Top 20 des herbes médicinales (effets et bienfaits pour la santé)

Aujourd'hui, grâce aux progrès de la science, la médecine est capable de guérir une grande variété de maladies. Mais avant que la médecine ne soit développée à un niveau acceptable, les différents peuples du monde utilisaient les connaissances qui la tradition et l'observation des effets de divers produits présents dans la nature afin d'essayer de soulager les maux.

L'un des principaux éléments utilisés sont les herbes dites cicatrisantes ou médicinales, qui ont des propriétés qui peuvent aider à soulager divers inconforts et altérations mineures. Cependant, il faut tenir compte du fait que ceux-ci supposent un soulagement des symptômes et une aide à l'amélioration de la cicatrisation des plaies, mais ne peut pas remplacer les traitements médicaux conventionnels ou faire maladies sérieuses.

Il existe une grande variété et diversité de ces plantes, compte tenu de la diversité des espèces décrites par la botanique. Ici, nous allons voir une sélection des meilleures herbes médicinales.

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Qu'est-ce qu'on appelle une plante médicinale?

Avant de commenter certaines des herbes médicinales les plus pertinentes, il est nécessaire de définir ce qu'est une herbe médicinale ou médicinale, qui est souvent identifiée comme une plante médicinale. Bien qu'il soit généralement utilisé comme synonyme de ce dernier concept (y compris aussi, par exemple, arbres), techniquement, lorsque nous parlons d'herbes médicinales, nous faisons référence à tous ces types de plante avec tige configurée par un tissu doux et vert (jamais ligneux) et qui meurent une fois qu'ils ont produit une progéniture, généralement en fin de saison, qui possède des propriétés médicinales bénéfiques pour la santé humaine.

Malgré cela, ne doit jamais être utilisé comme substitut à un traitement médical, et s'ils sont pris, les interactions possibles avec des médicaments et d'autres interventions avec lesquelles ils pourraient avoir des interférences dangereuses doivent être consultées. N'oubliez pas non plus que certaines des propriétés attribuées à bon nombre de ces herbes n'ont pas été scientifiquement prouvé, et dans d'autres cas ses effets bénéfiques ont été montrés moins efficaces que attendu.

Une sélection des meilleures herbes médicinales

Il s'agit d'une liste avec une vingtaine des meilleures herbes médicinales, la plupart d'entre elles largement connues et même dans de nombreux cas largement utilisées par une grande partie de la population. Il faut garder à l'esprit que bien qu'ils aient des effets positifs sur la santé, la plupart d'entre eux ont des contre-indications ou il n'est pas recommandé dans des situations spécifiques, et certains d'entre eux ont même des propriétés abortives.

1. Camomille

La reine des infusions, la camomille ou la camomille est l'une des herbes médicinales les plus connues et utilisée pour essayer de traiter et de réduire la douleur et l'inconfort du tractus gastro-intestinal. Il a également un effet relaxant et anti-inflammatoire, ce qui le rend utile pour traiter les douleurs musculaires ou les maux de tête. Il possède également des propriétés antibactériennes qui le rendent également utilisé pour nettoyer les plaies ou comme rinçage.

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2. Romarin

Condiment commun dans nos cuisines, le romarin est une autre herbe qui possède des propriétés médicinales pertinentes. Riche en antioxydants et avec un grand nombre de composants essentiels pour la santé, cette plante aide à retarder le vieillissement et la mort cellulaire causés par les radicaux libres, ainsi qu'à améliorer la concentration et les performances et à soulager et favoriser la récupération des problèmes respiratoires ou digestifs (notamment en facilitant l'expulsion des gaz), faciliter les menstruations et augmenter les niveaux de énergie.

Il possède également, entre autres, des propriétés antibactériennes, protectrices du foie, cicatrisantes, expectorantes et analgésiques. Bien sûr, comme la plupart des autres exposants de cette liste, un excès peut être toxique.

3. sauge

Une autre plante médicinale bien connue est la sauge, qui, malgré ses propriétés abortives et sa contre-indication chez les personnes souffrant de problèmes rénaux ou chez les mères allaitantes et peut devenir toxique en grande quantité, avoir propriétés antibiotiques et antiseptiques, diminue la diarrhée et la glycémie, déclenche l'appétit et augmente l'énergie et aide à réduire l'inflammation et les douleurs intestinales. Il est également relaxant musculaire et semble faciliter la stimulation et l'activité cognitive.

4. menthe

Probablement un produit que nous avons tous utilisé en cuisine, la menthe est une herbe souvent utilisée dans les médicaments. En plus d'avoir des propriétés diurétiques, il a été observé qu'il facilite le fonctionnement du système digestif et du foie, en plus d'être anti-inflammatoire et d'avoir propriétés expectorantes et antitussives, contribuent à la synthèse de la sueur, ont une capacité analgésique et sont stimulantes et activateur.

5. Valériane

Une plante particulièrement connue pour ses propriétés calmantes et relaxantes, similaires au tilleul. Aide à faciliter le sommeil et il est particulièrement utilisé par les personnes souffrant d'insomnie. Il détend également et permet de calmer l'angoisse, la tristesse ou l'anxiété tout en réduisant les altérations telles que les maux de tête, les douleurs musculaires, les troubles du rythme ou les tachycardies. Il est également anti-inflammatoire.

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6. Herbe de San Juan

Le millepertuis ou millepertuis est une plante médicinale intéressante qui est surtout connue pour le fait que ont des propriétés qui aident à combattre les problèmes mentaux graves tels que la dépression, ayant un effet antidépresseur. En plus de cela, il aide également à soulager les problèmes d'anxiété, de douleur et d'insomnie, et est utile lorsqu'il s'agit d'aider dans divers problèmes de santé liés au cycle menstruel, des problèmes d'estomac et même des problèmes liés à l'insuline.

Cependant, il est important de noter que peut interagir négativement avec les médicaments, surtout avec antidépresseurs.

7. Filipendula ulmaria

Aussi appelée reine des prés, la reine des prés fait partie des plantes médicinales ou cicatrisantes à partir desquelles un composant de grande importance en médecine, en particulier de ses fleurs (bien qu'il soit également présent dans d'autres les plantes): salicine.

Ce nom ne nous est peut-être pas familier, mais si l'on ajoute que l'acide acétylsalicylique en provient, on verra vite qu'il s'agit du principal principe actif de l'aspirine. Ce composant a donc un effet analgésique. En outre, il semble également avoir des propriétés antibactériennes, ainsi que des propriétés anticoagulantes et anti-inflammatoires.

8. Fenouil

Cette plante, très utilisée en cuisine, possède également des propriétés médicinales intéressantes. Tout d'abord, il a été observé qu'il aidait à traiter les problèmes digestifs, tels que la lourdeur ou la constipation. Il a également une activité antispasmodique au niveau viscéral, en plus d'être un diurétique et permettent de réduire la rétention d'eau. Bien qu'elles ne soient pas les seules, d'autres propriétés pertinentes sont celles qui contribuent à la réduction de la pression artérielle ou à celle de servir de support dans la régulation du cycle menstruel ou lors de la réduction de l'inconfort à la fois de celui-ci et du climatère.

9. Réglisse

Aussi appelée réglisse, cette herbe largement connue dans la préparation du bonbon du même nom s'est également vu attribuer des propriétés médicinales. Spécifiquement a des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, ainsi que de réduire l'acidité. Il aide également à réduire la température corporelle et a un effet anesthésiant.

10. Grand plantain

Cette plante, bien qu'elle ne soit pas parmi les plus connues, possède des propriétés intéressantes qui sont utiles. Parmi eux, nous pouvons mentionner le fait qu'il aide dans le traitement des problèmes rénaux et vésicaux, des problèmes intestinaux tels que la diarrhée (c'est-à-dire, astringent), ont des propriétés antihémorragiques et antiseptiques, sont anti-inflammatoires et rassasiantes et contribuent comme expectorant à la récupération des problèmes respiratoire Il est également riche en antioxydants et il semble aider à abaisser la tension artérielle et la glycémie.

11. Mauve

La mauve est une autre des plantes herbacées aux propriétés curatives ou médicinales, dans ce cas également anti-inflammatoire, antitussif et expectorant, diurétique, antiseptique (utile dans les plaies) et avec une très légère action hypoglycémique. Aussi facilite le transit intestinal, étant laxatif. Utile dans les inflammations, l'arthrite, les douleurs dentaires, la gastro-entérite ou la constipation, entre autres.

12. Calendula

Cette plante a de puissantes propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes et antiseptiques, étant très utile pour une utilisation sur les plaies cutanées. Il favorise le bon fonctionnement du cycle menstruel et a des effets calmants et aide à traiter les problèmes dentaires et digestifs, entre autres.

13. Marjolaine

Une autre des herbes médicinales ou médicinales considérées est la marjolaine, qui est parfois utilisée en cuisine mais aussi Il a des propriétés antibactériennes, antifongiques, antiseptiques, expectorantes, antispasmodiques, sédatives et génératrices d'appétit. Utile pour les problèmes respiratoires et digestifs, réduisant également l'absorption des glucides.

14. Verveine

La verveine est une plante herbacée dont certaines de ses variantes ont des propriétés médicinales intéressantes. L'un d'eux, connu sous le nom d'herbe Santa Isabel, il se caractérise par des effets calmants et relaxants, tout en favorisant un état d'esprit positif. Il est utile pour réduire la nervosité, l'insomnie ou les maux de tête. Il s'est également avéré être un excellent diurétique, ainsi qu'un astringent qui empêche la diarrhée et favorise le rétrécissement des tissus. De plus, c'est un antioxydant.

15. Gruau

Lorsque nous pensons à la farine d'avoine, nous envisageons probablement son utilisation culinaire sous forme de flocons. Mais en plus de cela, cette herbacée possède des propriétés très pertinentes au niveau médicinal. Tout d'abord, il convient de noter que cette usine a la capacité de renforcer notre système immunitaire et augmenter les niveaux d'énergie, entre autres en raison de son nombre élevé de vitamines. Il contribue également à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol, ainsi qu'à avoir un effet laxatif.

16. Coriandre

Couramment utilisée comme condiment, la coriandre a également des propriétés médicinales. Parmi eux se distingue le fait qu'il contribue à réduire le taux de cholestérol et abaisse la glycémieEn plus d'être un diurétique et de favoriser l'élimination des toxines (notamment les métaux lourds), il a un effet anti-inflammatoire, antiseptique et même antispasmodique. Il favorise également l'appétit, facilite l'expulsion des gaz et peut servir d'expectorant.

17. Pissenlit

Largement apprécié pour sa beauté sur le plan esthétique et parfois aussi consommé sur le plan culinaire, le pissenlit fait également partie des herbes médicinales ou curatives. Plus précisément, il a été observé que c'est un diurétique et un stimulant, ainsi que qu'il est bénéfique pour les reins et le foie (en aidant à filtrer le sang et à prévenir les saignements). Stimule l'appétit et est anti-inflammatoire et cicatrisante. Cependant, il peut être nocif pour les femmes enceintes ou les personnes atteintes de trouble bipolaire.

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18. Basilic

Encore une fois connue principalement pour son utilisation comme condiment, cette plante a également des propriétés médicinales. Parmi eux, le fait qu'il stimule l'appétit, rend les vomissements difficiles et a propriétés antitussives, anti-inflammatoires et antibiotiques, entre autres. Il est également riche en antioxydants, diurétique, légèrement anticoagulant et améliore notre système immunitaire.

19. millepertuis

Un autre exposant d'herbes médicinales ou curatives est le Geranium robertianum ou le millepertuis. Cette plante est souvent utilisée dans le but d'aider à arrêter le saignement. Elle est également astringente, tant au niveau sanguin qu'au niveau intestinal (étant utile en cas de diarrhée) et est utile comme diurétique. Curieusement, et malgré le fait que sa saveur soit bonne, contrairement à la plupart des autres exposants de la liste, le millepertuis génère une odeur aversive lorsqu'il est pressé.

20. Origan

Nous terminons la liste avec une herbe largement connue et appréciée dans nos cuisines: l'origan. Cette plante est connue pour avoir un effet protecteur sur le foie, avoir un effet antihistaminique et anti-inflammatoire, contribuer à l'expulsion des gaz, renforcer la les os et la peau, réduire la douleur, réduire la glycémie chez les diabétiques, avoir un effet expectorant, être riche en antioxydants et même prévenir les cancers tels que maman.

Références bibliographiques:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Effets antiprolifératifs, protecteurs et antioxydants des extraits d'artichaut, de pissenlit, de curcuma et de romarin et de leur formulation. Journal international d'immunopathologie et de pharmacologie, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Le guide du jardinier pour faire pousser des salvias. New York: maison d'édition Workman