5 clés pour vaincre le sentiment d'infériorité

Nous avons tous un ami ou un membre de la famille qui n'a pas une grande confiance en lui. Ces personnes se comparent souvent aux autres et arrivent à la conclusion qu'elles ne sont pas à la hauteur, il leur est difficile de s'identifier et d'atteindre leurs objectifs en raison de leur Manque d'estime de soi.

le sentiment d'infériorité il apparaît chez les personnes qui ne croient pas en elles-mêmes, qui croient que les autres individus les surpassent en tout.

Complexe d'infériorité: "Je ne peux pas"

La plupart des personnes qui ont ces pensées et sentiments ou les ont vécues dans le passé ils trouvent un grand obstacle à surmonter la voix intérieure qui leur dit "je ne peux pas", "je suis comme ça, je ne peux pas faire plus"... et souvent ils sont bloqués par les effets de ces mauvaises expériences.

Le psychologue américain Gordon allport définit le sentiment d'infériorité comme « une tension durable et dommageable qui vient d'une attitude émotionnelle face aux situations vécues ».

Se sentir inférieur aux autres est une croyance acquise

Une source importante de ces sentiments se prépare dans le enfanceLorsque l'enfant réussit moins bien que ses frères et sœurs ou ses pairs, il ne reçoit jamais de renforcement positif, etc. déposer des pensées négatives telles que "Je ne suis pas assez bien", "Tout le monde est meilleur que moi", "Je suis plus bas".

Ces émotions ils pénètrent l'enfant et ils le poussent à s'éloigner émotionnellement de lui-même, à avoir tendance à se retirer, à ne pas montrer sa propre initiative, à pensez que vous êtes moins intelligent ou agréable que vos pairs et finalement que vos attentes dans la vie sont réduites de manière décisive.

Selon Allport, le sentiment d'infériorité exacerbe le sentiment de la victime concernant sa faiblesse physique, son apparence et son image, son statut. sociaux et éducatifs, des expériences de peu de valeur, des sentiments de culpabilité ou le sentiment qu'il est mal d'appartenir au groupe ethnique ou religieux auquel ils appartiennent.

5 clés pour vaincre le sentiment d'infériorité

Les stratégies suivantes sont essentielles pour gérer et surmonter ces sentiments limitants :

1. Acceptez-vous

Nous devons accepter la vie que nous menons et les circonstances que nous devons vivre. Identifier les choses qui causent de l'inconfort Et les sentiments d'infériorité nous aideront à prendre conscience de la situation et à commencer à améliorer ce qui est nécessaire.

2. Connaissez vos vertus

Mettez en valeur vos propres vertus, vos qualités et capacités, et faire une liste avec chacun d'eux. Placez la liste dans un endroit visible pour votre quotidien et essayez de consacrer plus d'attention et de ressources pour améliorer certaines de vos qualités, qui sont sûrement très précieuses.

3. Relativiser le négatif

Relativisez les commentaires négatifs que les autres font sur vous. Rationalisez: demandez-vous dans quelle mesure ces jugements sont corrects Et dans tous les cas, pensez que personne n'est parfait et que vous avez les outils pour améliorer tous les aspects sans hâte.

4. Face à la vie

Affrontez les obstacles et les difficultés qui surviennent en cours de route, prendre des décisions importantes, demander de l'aide en cas de besoin et tirer des leçons de toutes ces expériences. La passivité face à la vie ne vous apportera pas de choses positives. Apprenez à affronter la vie, votre attitude sera récompensée.

5. La clé est votre estime de soi

Travaillez votre confiance en vous, il est essentiel que vous vous valorisiez en tant que personne et que vous vous battiez pour tout ce que vous voulez. Petit à petit, lentement mais sûrement, tu verras que la sécurité en toi ouvre des portes que tu ne connaissais pas.

Il y a des cas où la personne se sent constamment sous-estimée et il sera plus difficile de l'armer de courage pour qu'elle puisse surmonter la situation sans aide extérieure. Les conseils d'un psychologue Ils peuvent être un bon accompagnement pour faire face à la situation.

Si tu veux quelques conseils pour améliorer votre estime de soi, je vous recommande de lire :

"10 clés pour augmenter votre estime de soi en 30 jours"