Projet de vie: qu'est-ce que c'est et quels sont ses éléments les plus importants ?

Tout le monde doit faire face, à un moment donné de sa vie, à des situations qui posent un défi d'adaptation. De tels moments peuvent sembler fragmentés, séparés par l'intermède de la vie quotidienne.

Cependant, un regard plus détaillé nous montre les liens invisibles qui les unissent à un panorama large et congruent, qui est l'expérience même d'être au monde. Cette relation tacite donne sens au projet personnel que chacun de nous élabore pour son propre l'existence, comme un fil conducteur qui mobilise les efforts et confère à chaque acte une valeur transcendant.

Dans cet article, nous allons parler de ce qu'est le projet de vie, l'entendant comme le scénario flexible que chacun prévoit pour le temps disponible, et qui se traduit par la congruence entre ce que l'on est et ce que l'on fait.

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Qu'est-ce qu'un projet de vie

Un projet de vie peut être défini comme un projet fondamental d'existence. Dans sa préparation, une série de variables doivent être considérées, telles que des besoins ou des objectifs, qui peuvent ou non coïncider avec les attentes que l'environnement nous imposait. Un projet de vie est une œuvre en construction permanente qui suit une certaine continuité, mais adaptée à la situation de chaque instant.

Les projets de vie mobilisent l'action et la positionnent dans une direction particulière basée sur des objectifs significatifs, intégrant des valeurs avec des aspirations personnelles légitimes. Il s'agit d'un processus qui n'adhère pas à une séquence statique, mais s'étend au fil des ans et abrite une intention ou un objectif clair. C'est un chemin plein de satisfaction, mais qui permet aussi la possibilité de trébucher.

Pourquoi un projet de vie est-il important ?

Un projet de vie est essentiel, d'abord parce que vise l'un des besoins les plus fondamentaux de l'être humain: la réalisation de soi. Ce processus privilégie l'important sur l'accessoire, identifiant les décisions qui donnent du sens à la façon dont les gens vivent. Cette distinction est faite dans le cadre d'un plan d'action clair, qui dilue l'ambiguïté à laquelle nous expose le bouleversement général de l'environnement.

Les projets de vie contribuent aussi à la construction de l'identité, puisqu'une personne est en grande partie ce à quoi elle consacre son temps (ses actions). Grâce à cette analyse, nous pouvons déterminer quelles actions sont conformes à un sens plus profond de qui nous sommes, en Au lieu de s'engager de manière erratique dans une myriade d'activités qui n'ont aucun lien avec nos valeurs ou Besoins.

En plus, les projets de vie renforcent la motivation dite intrinsèque, ce qui maintient nos efforts en dehors des incitations externes (économiques, sociales ou autres). Puisqu'il nous permet de déterminer quels objectifs sont significatifs pour nous à long terme, il est beaucoup moins Nous sommes susceptibles de céder à l'ennui lorsque surgissent des obstacles qui empêchent ou entravent leur réalisation immédiate.

Enfin, le projet de vie nous permet de nous doter d'une plus grande connaissance de soi, car sa conception implique une exploration minutieuse du comment et du pourquoi. Cette recherche, qui a une importante composante introspective, a tendance à passer inaperçue auprès des personnes qui s'engagent dans un faisceau débordant d'actions qui les aliènent d'elles-mêmes. Victor Frankl Il a qualifié le malaise qui survient dans cette circonstance de dépression noogène, c'est-à-dire de détresse émotionnelle face à la perte de sens.

Ensuite, nous approfondirons les aspects fondamentaux sur lesquels un projet de vie doit être soutenu.

Quels sont ses aspects fondamentaux

Nous proposons cinq éléments fondamentaux pour la conception d'un projet de vie, dont l'analyse doit être élaborée en parallèle: la réalité, Besoins, objectifs, valeurs et application. Tous sont interconnectés et ne doivent pas être compris comme des réalités indépendantes.

1. Quelle est ma réalité en ce moment ?

Bien que les coordonnées du projet de vie puissent suggérer qu'il se situe à un moment donné dans le futur, la vérité est qu'elles doivent être soutenues dans la réalité du présent telle qu'elle est. Cette réalité est le fondement à partir duquel toutes ses dimensions fondamentales doivent être considérées.. Sinon, nous pouvons nous perdre dans l'incompatibilité entre ce que nous voulons réaliser et le cadre objectif dans lequel nous nous trouvons.

L'une des caractéristiques de la vie est qu'elle est soumise à des changements incessants, parfois imprévisibles, donc Il n'est pas logique de penser qu'un plan d'action puisse toujours être appliqué de la même manière qu'il a été initialement imaginé. Les ressources physiques, les personnes qui nous accompagnent et même ce que nous sommes au plus profond de nous-mêmes, sont soumis au flux pérenne dans lequel tout oscille. Le changement est donc la seule constante.

Notre projet de vie personnel doit être inextricablement lié au moment avant lequel il se déroule, en prenant des nuances dans le temps mais en conservant toujours son essence. Ce but doit être une partie de plus de l'identité, et tout comme il varie sans perdre de vue qui nous sommes vraiment, notre but doit aussi le faire. C'est souple, mais costaud. Malgré les fluctuations du changement, cela aura toujours du sens.

2. Quels sont mes besoins ?

Identifier ses propres besoins est un processus difficile, parce qu'on en est souvent venu à les confondre avec ce que sont en réalité des désirs. Bien qu'il puisse sembler que la différence entre l'un et l'autre n'est qu'une question grammaticale, le non-respect de chacun d'eux a des conséquences différentes: Si un besoin n'est pas satisfait nous tombons dans le désespoir, tandis que si un désir est empêché l'émotion sera plus facilement gérable (l'agacement, par Exemple).

Les besoins les plus fondamentaux de l'être humain sont les besoins physiologiques et ceux qui nous assurent la sécurité, car les deux sont essentiels à la survie. À partir de ce point, nous pouvons trouver l'affiliation, à travers laquelle nous renforçons les liens avec des personnes qui nous permettent de trouver un espace social de développement. Enfin, tout en haut de la pyramide conçue par Maslow lui-même, se trouvent celles qui sont propres à notre espèce: la satisfaction et réalisation de soi (tous deux liés à un projet de vie adéquat).

Détecter les besoins implique de reconnaître ce qui est vraiment impératif pour satisfaire l'une ou l'autre de ces dimensions, sinon ce ne serait qu'un désir. La capacité à discriminer entre les deux est essentielle, car elle évite d'introduire des objectifs illusoires pour notre vie, qui prennent beaucoup de temps et ne produisent pas de satisfaction.

3. Quels sont mes objectifs ?

Un objectif est un but que nous considérons personnellement important, en fonction de la situation actuelle et des besoins perçus. Il est courant que les objectifs ne soient pas définis de manière précise, donc des résultats souhaitables sont projetés mais les actions qui faciliteront sa réalisation (ou les outils qui devront être fournis) sont inconnues. Identifier clairement ce que nous voulons réaliser est la première étape pour agir de manière cohérente avec celui-ci.

Un autre problème que l'on peut rencontrer est la construction d'objectifs trop grands, ce qui nécessitera de temps ou d'efforts excessifs, assumant ainsi un risque élevé de céder dans notre tentative de les atteindre. Le plus efficace dans ces cas est de décomposer l'objectif en étapes réalisables à court terme; pour que chaque avancée nous rapproche du but ultime, des renforcements périodiques sont obtenus et le sentiment d'auto-efficacité est accru (croyance que je suis capable d'y parvenir).

4. Quelles sont mes valeurs ?

Les valeurs constituent la position que la personne assume sur des aspects clés de sa vie, et dont le poids est bien supérieur à celui que l'on peut attribuer à l'opinion. Les valeurs sont ancrées dans de multiples domaines de la vie quotidienne et sont l'une des raisons les plus fondamentales pour lesquelles les gens assument un engagement solide et durable. Ainsi, une analyse de nos convictions les plus profondes nous permettra d'esquisser un projet de vie cohérent avec elles, ce qui procurera un sentiment de congruence.

Quand les gens font quelque chose qui viole leurs valeurs, il y a un dissonance cognitive: une confrontation difficile entre ce que nous considérons comme correct et la manière dont nous agissons, qui peut conduire à la culpabilité et à l'angoisse. Il n'est pas rare que des personnes qui agissent à l'encontre de leurs valeurs s'en sentent vraiment mal, ce qui est un sentiment de perte à moyen et long terme.

Ce fait est généralement dû à l'hypothèse de valeurs qui ne sont pas vraiment les nôtres et que nous ne vivons pas comme si elles l'étaient, mais qui ont été imposées par des tiers au cours de notre développement individuel. Dans ce cas, il est possible que la direction de notre vie réponde aux exigences de l'environnement social, tandis que la nôtre prend un fond douloureux. Il n'est pas facile de détecter cette circonstance, qui est souvent vécue comme une sorte de vide existentiel.

5. Comment puis-je procéder?

Au moment où toutes les étapes précédentes sont clarifiées, la personne est dans une meilleure disposition pour élaborer un projet de vie adéquat, qui doit inclure les éléments suivants caractéristiques fondamentales: être respectueux de l'état des choses, répondre à de vrais besoins, être composé de réalisations abordables et correspondre à nos valeurs. Avec tout cela, nous serons prêts non seulement à le concevoir, mais aussi à le mettre en service.

Tout projet de vie est fait de petites choses, dont l'effet cumulatif est celui qui l'oriente vers les grands exploits, qui s'entrevoient derrière la ligne d'horizon comme une promesse résolvable. Il est important de persévérer dans nos efforts et d'être flexible face aux changements qui surviennent, car un Un projet de cette ampleur est soumis à l'évolution des besoins de chaque étape du cycle vital.

Enfin, il est également important d'apprendre à arrêter de fumer. La vie est sujette aux rencontres, aux retrouvailles et aux pertes; et tout cela doit être intégré dans le pentagramme sur lequel il court. Abandonner ce qui nous fait mal, ou qui nous empêche d'avancer, peut être aussi difficile que de trouver ce qui nous rend heureux.