Les 4 types d'estime de soi: vous valorisez-vous ?

Il existe différents types d'estime de soi selon qu'elle est élevée ou faible et stable ou instable. L'estime de soi est l'un des facteurs les plus importants pour le bien-être personnel et une clé pour établir une relation positive avec l'environnement qui nous entoure.

Étant donné que les différents types d'estime de soi ont leurs particularités, dans l'article d'aujourd'hui, nous allons passer en revue leurs caractéristiques.

L'estime de soi et son rapport au bien-être

Bien que le concept d'estime de soi ait été l'un des plus déroutants, interrogés et analysés Tout au long de l'histoire de la psychologie, la plupart des experts indiquent que c'est un élément qui est trouvé de manière innée chez chaque individu et est exposé à de multiples modifications tout au long de notre durée de vie.

L'estime de soi évolue et se développe en raison du rapport au monde, et il change constamment puisqu'il est lié au changement de la société. Des contextes sociaux et culturels différents correspondront à des perceptions différentes de ce que nous considérons comme une saine estime de soi.

Les 4 types d'estime de soi

Comme nous l'avons commenté, le amour propre il a besoin d'être nourri, à des degrés divers, de l'extérieur. Bien que les fondations soient construites pendant l'enfance, l'estime de soi n'est pas inchangée dans les autres étapes de la vie.

Il est important de noter que l'estime de soi n'est pas la même chose que confiance en soi. La confiance en soi (aussi appelée auto-efficacité) est liée aux objectifs et aux buts spécifiques que nous nous fixons, tandis que l'estime de soi renvoie à la note globale ce que nous faisons de nous-mêmes.

Étant donné que l'auto-efficacité fait référence à la confiance en la capacité de soi pour un objectif précis, quelqu'un peut penser qu'il est très bon dans la pratique du tennis, mais il peut avoir une estime de soi bas: il aimerait quand même être plus grand ou avoir un meilleur physique, au contraire, il est confiant dans sa capacité à battre ses rivaux sur un terrain de tennis. L'auto-efficacité pourrait affecter positivement l'estime de soi d'un individu s'il le considère comme une priorité dans sa vie.

• Pour en savoir plus sur la confiance en soi, vous pouvez visiter notre article "L'auto-efficacité d'Albert Bandura: Croyez-vous en vous-même ?”.

Facteurs qui expliquent la bonne (ou la mauvaise) estime de soi

Il semble qu'il y ait 4 facteurs pertinents qui affectent l'estime de soi, ils sont les suivants :

• La histoire des triomphes et la position obtenue grâce à la reconnaissance qu'apportent les triomphes.

• Les domaines associés aux différents triomphes, tant que quand ils sont importants pour la personne.

• le respect, acceptation et intérêt que l'individu reçoit des personnes qu'il considère importantes dans sa vie.

• le contrôle et défense contre les conséquences et implications négatives. C'est-à-dire l'attribution interne ou externe que la personne fait d'événements négatifs.

Dans son livre Estime de soi et identité. Narcissisme et valeurs sociales, Luis Hornstein propose 4 types d'estime de soi. Selon l'auteur, les types d'estime de soi varient car la valeur de soi peut être plus ou moins élevée et plus ou moins stable.

Ensuite Nous vous présentons quels sont les quatre types d'estime de soi qui existent, et leurs caractéristiques.

1. Estime de soi élevée et stable

Les circonstances extérieures et les événements de la vie ont peu d'influence sur l'estime de soi. Les personnes ayant ce type d'estime de soi ils se développent de manière ouverte puisqu'ils n'ont pas besoin de défendre leur image, ils se défendent eux-mêmes. De plus, la personne est capable de défendre son point de vue sans se déstabiliser.

2. Estime de soi élevée et instable

Les personnes ayant ce type d'estime de soi ont une haute estime de soi, mais sont incapables de la maintenir constante. Les contextes concurrentiels peuvent avoir un effet déstabilisateur. Répondre de manière critique à l'échec, car ceux-ci sont perçus comme des menaces. L'individu fera preuve de conviction en défendant son point de vue, mais n'acceptera pas d'autres points de vue et aura tendance à monopoliser la parole dans une dispute.

L'instabilité de l'estime de soi conduit à placer l'estime de soi au centre des préoccupations et nécessite le préserver à tout prix et faire appel à une attitude agressive (pour le promouvoir) ou passive (pour la protéger).

3. Estime de soi faible et stable

Dans les cas où l'estime de soi est faible et stable, des événements externes (favorables ou non) ne pas altérer l'estime de soi du sujet, qui ne fait aucun effort pour promouvoir son image personnelle et sous-évalue.

Les personnes ayant ce type d'estime de soi ils sont indécis et ont une grande peur de se tromper. Ces personnes ne défendent pas leurs points de vue car leur évaluation d'elles-mêmes est toujours négative, elles estiment qu'elles ne sont pas à la hauteur.

Ce type d'estime de soi est très fréquent chez les personnes à tendance dépressive, qui, en raison de leur mentalité pessimiste, ne perçoivent généralement pas leurs réalisations personnelles comme telles, en supposant qu'elles sont le fruit de la chance ou du hasard.

4. Estime de soi faible et instable

Les personnes ayant ce type d'estime de soi sont souvent être sensible et influencé par des événements extérieurs. Dès qu'ils font face à un événement réussi, leur estime de soi augmente, mais lorsque l'euphorie du moment se termine, leur niveau d'estime de soi chute à nouveau.

C'est-à-dire que ce type d'estime de soi se définit par son manque de solidité et l'instabilité qu'il présente, ce qui le rend très sensible à toutes sortes d'événements, aussi insignifiants qu'ils puissent paraître d'un point de vue rationnel.

Certains types de personnes narcissiques, par exemple, se caractérisent entre autres par une faible estime de soi et une forte dépendance à l'opinion qu'ils perçoivent des autres.

• Pour en savoir plus sur ce genre d'estime de soi, je vous recommande de lire cet article: "Faible estime de soi? Quand tu deviens ton pire ennemi"

Bonus: estime de soi gonflée

D'autres auteurs parlent aussi d'une forme d'estime de soi qui nuit au bien-être, estime de soi gonflée. Mais qu'est-ce que l'estime de soi gonflée ?

La personne avec une estime de soi gonflée est incapable d'écouter les autres, encore moins d'accepter ou de reconnaître une erreur. Leur perception d'eux-mêmes est tellement gonflée qu'ils pensent qu'ils sont meilleurs que les autres. Lorsque les choses se compliquent, ils ne reconnaissent pas les erreurs et blâment immédiatement les autres. Ce type d'attitude génère des comportements négatifs puisque ils ne sont pas capables d'autocritique et de corriger les erreurs. En général, ces individus méprisent les autres et adoptent un comportement hostile à leur égard.

Références bibliographiques:

• Branden, N. (2001). La psychologie de l'estime de soi: une approche révolutionnaire de la compréhension de soi qui a lancé une nouvelle ère dans la psychologie moderne. San Francisco: Josey-Bass.

• Coopersmith, S. (1967). Les antécédents de l'estime de soi, New York, W. H. Homme libre.

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• Mruk, C. (2006). Recherche, théorie et pratique sur l'estime de soi: Vers une psychologie positive de l'estime de soi (3e éd.). New York: Springer.

• Twengé, Jean M. (2007). Generation Me: Pourquoi les jeunes américains d'aujourd'hui sont plus sûrs d'eux, plus sûrs d'eux, plus motivés et plus malheureux que jamais Presse libre.