आपके बच्चे के आत्म-सम्मान में सुधार के लिए 10 रणनीतियाँ

माता-पिता के रूप में, हमारे लिए अपने बच्चों को उन सभी परिस्थितियों और समस्याओं से बचाने में सक्षम होना असंभव है, जिनका वे जीवन भर सामना करेंगे। बच्चों को ऐसे वातावरण में विकसित और विकसित होना चाहिए जहां माता-पिता उनकी मदद करने के लिए मौजूद नहीं हैं.

हालांकि, हमारे पास बच्चों को आत्मनिर्भर बनने और स्वयं निर्णय लेने में मदद करने के लिए एक मौलिक उपकरण है: आत्म सम्मान.

बच्चों में आत्म-सम्मान: पिछले कई स्पष्टीकरण

मूल रूप से हम कह सकते हैं कि बच्चों का आत्म-सम्मान उनके तत्काल वातावरण में लोगों के साथ स्थापित संबंधों के आधार पर बनने लगता है: माता-पिता, भाई-बहन (यदि उनके पास हैं), शिक्षक और खेल के साथी.

आत्म-सम्मान उन भावनाओं और भावनाओं के माध्यम से व्यक्त किया जाता है जो बच्चा दिखाता है और काफी हद तक उनकी आत्म-छवि और उनकी धारणा पर निर्भर करता है आत्म प्रभावकारिता. यदि बच्चा अपनी क्षमताओं और क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करता है, तो उसके लिए उच्च आत्म-सम्मान विकसित करना सबसे स्वाभाविक बात है। अन्यथा, यदि बच्चा अपनी क्षमता पर भरोसा नहीं करता है और उसकी क्षमताओं के बारे में खराब धारणा है और कौशल, वह अपने प्रति कुछ नकारात्मक विचारों और भावनाओं को समेकित करेगा, जिससे एक कम आत्मसम्मान।

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बच्चे की भावनात्मक भलाई में माता-पिता की भूमिका

माता-पिता के रूप में, अपने बच्चों में अच्छे आत्म-सम्मान को बढ़ावा देना हमारी एक बड़ी जिम्मेदारी है.

कई बार, बच्चों का कम आत्म-सम्मान बुरी आदतों और गतिशील निष्क्रिय संबंधों से निकटता से संबंधित है जो हमने अपने माता-पिता से सीखा है. यदि हम बच्चों की परवरिश में इन पहलुओं को महत्व नहीं देते हैं, तो हम जोखिम उठाते हैं कि वे बड़े हो जाते हैं और कुछ नकारात्मक भावनाओं और अपने बारे में एक बुरी धारणा को मजबूत करते हैं।

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आपके बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए 10 रणनीतियाँ, तकनीकें और तरकीबें

1. एक रोल मॉडल बनें

यह सबसे प्रभावी रणनीतियों में से एक है: यदि आप अपने बच्चे के लिए एक सकारात्मक आदर्श हैं, तो वह आपके होने और करने के तरीके से सीखेगा. बच्चे बड़ों की नकल करके सीखते हैं। इसलिए, यह प्रभावी नहीं है कि हम उन्हें कुछ आदतों और रीति-रिवाजों के लिए आदेश दें, यदि माता-पिता के रूप में हम सबसे पहले विपरीत तरीके से कार्य करते हैं।

यदि बच्चा देखता है कि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो खुद को महत्व नहीं देता है, जो पूरे दिन शिकायत करता है और मना कर देता है उनके कार्यों और जिम्मेदारियों, सबसे स्वाभाविक बात यह है कि वे इस नकारात्मक मॉडल को अपनाते हैं और अंत में ऐसे दिखते हैं आप। इस कारण से हमें अपनी आदतों और मूल्यों के अलावा अपने आत्मसम्मान का भी ख्याल रखना होगा.

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2. सीमा और नियम निर्धारित करें

यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता के रूप में हम स्पष्ट सीमाएँ और नियम स्थापित करने का प्रबंधन करते हैं ताकि हमारे बच्चे सही ढंग से विकसित हों. ये सीमाएं न केवल आपको बताती हैं कि ऐसी चीजें हैं जो नहीं की जानी चाहिए, बल्कि आपको एक रूपरेखा भी प्रदान करती हैं बातचीत जिसमें वे सहज और सुरक्षित महसूस कर सकते हैं, और इसलिए अच्छे के लिए नींव रखते हैं आत्म सम्मान।

जाहिर है, ये सीमाएं सुसंगत और उचित होनी चाहिए.

3. गलती को सेंसर करना, व्यक्ति को नहीं

हमारे बच्चे द्वारा गलती किए जाने पर उसे सुधारने के विभिन्न तरीके हैं: हम आपको व्यक्तिगत रूप से फटकार और आलोचना कर सकते हैं या हम अपने अवलोकन को अनुचित व्यवहार पर केंद्रित कर सकते हैं.

यह आवश्यक है कि माता-पिता के रूप में हम समझते हैं कि हमें बच्चे को अत्यधिक दोषी महसूस कराने से बचना चाहिए आपने जो गलती की है, क्योंकि ऐसा हो सकता है कि आप गलती को अपने साथ जोड़ लें व्यक्तित्व। इसलिए हमें जैसे वाक्यांशों का प्रयोग नहीं करना चाहिए "तुम बेकार हो". व्यवहार पर ध्यान दें और बच्चे के बारे में मूल्य निर्णय न करें.

4. प्रयास को महत्व दें, परिणाम को नहीं

जब हम कोई राह शुरू करते हैं, हमें हर चीज को अंतिम परिणाम तक कम नहीं करना चाहिए, बल्कि उस चुनौती से गुजरना चाहिए जो इससे गुजरने का मतलब है और व्यक्तिगत विकास और अनुभव में हमने अपने उद्देश्यों को प्राप्त करने की कोशिश में हासिल किया है.

हमें इस बात से अवगत होना चाहिए कि इस गतिविधि में हमने जो प्रयास किया है वह हमें बहुत प्रेरित करता है इससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण यह है कि क्या हम अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम हैं, या नहीं। इस कारण से यह आवश्यक है कि हम बच्चों के प्रयास को महत्व दें, भले ही किसी कारण से वे इसे सफलतापूर्वक नहीं कर पाए हों. इस तरह हम उसे यह नोटिस करने में सक्षम होंगे कि यदि वह चीजों में प्रयास करता है तो वह पर्याप्त रूप से प्रगति करने में सक्षम होगा, और उसके सामने आने वाली बाधाएं केवल अस्थायी होंगी।

5. अपने सीमित विश्वासों का पता लगाएं और उन्हें ठीक करें

बच्चों की तर्कसंगत सोच परिपक्वता के विभिन्न चरणों से गुजरता है, यू इसका तात्पर्य यह है कि वे हमेशा एक तार्किक सुसंगतता का पालन नहीं करते हैं. कभी-कभी, वे अपने बारे में तर्कहीन और गलत विचारों का पोषण कर सकते हैं, जो उनके आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

यदि आप इनमें से किसी सीमित या गलत विश्वास की पहचान करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे ठीक करने के लिए जो कर सकते हैं वह करें, ताकि यह आपके दिमाग में जम न जाए. उदाहरण के लिए, हमें इस बात से बचना चाहिए कि उनके पास अपनी शारीरिक बनावट के बारे में उन्माद है या कि वे अपनी बौद्धिक क्षमताओं पर संदेह करते हैं। हमें उन्हें खुद से प्यार करना सिखाना चाहिए जैसे वे हैं। हमें अपने बच्चों को खुद को निष्पक्ष रूप से देखने में मदद करनी चाहिए, ताकि वे एक बना सकें आत्म-अवधारणा यथार्थवादी और सकारात्मक।

6. अपने बच्चे के लिए बिना शर्त प्यार दिखाएं

कई माता-पिता एक सामान्य गलती करते हैं: वे बच्चों को अच्छा व्यवहार करके या कुछ शैक्षणिक या अन्य उपलब्धियों को पूरा करके "अपना प्यार कमाने" के लिए प्रोत्साहित करते हैंया. यदि हम उन्हें यह दिखाएँ कि हमारा स्नेह बिना शर्त नहीं है, तो बच्चा दूसरों के अनुमोदन पर अपने आत्म-सम्मान का आधार बनेगा और हम उसे एक हटकर व्यक्तित्व रखने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।

इससे बचने के लिए, माता-पिता को उनके प्रति हमारे बिना शर्त प्यार की पेशकश करनी चाहिए. इसका मतलब यह नहीं है कि हमें नकारात्मक व्यवहारों को सहन करना चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह है कि हमें इंगित करना होगा हमारी समझ और स्नेह भले ही बच्चा गलतियाँ कर सकता है और कुछ कर सकता है सीमाएं बुरे समय में, उदाहरण के लिए, जब उसने कोई गलती की है जिससे उसे बुरा लगा है, तब दूसरे बच्चे को यह जानने की जरूरत होती है कि हम उसका समर्थन करते हैं और हमें उस पर बहुत गर्व है।

7. बच्चे को कुछ जोखिम लेने के लिए प्रोत्साहित करें

ओवरप्रोटेक्टिव माता-पिता कम आत्मसम्मान वाले बच्चों की परवरिश करते हैं. अगर हम अपने बच्चे को उसके कौशल और क्षमताओं का परीक्षण करने की अनुमति नहीं देंगे, तो वह यह नहीं जान पाएगा कि उसका क्या है सीमा और इसलिए उनके कौशल में सुधार नहीं कर पाएंगे, जिसके साथ हम उन्हें एक असुरक्षित बच्चा होने के लिए प्रोत्साहित करेंगे और भयभीत

इसलिए, यह सुविधाजनक है कि कम उम्र से ही हम अपने बच्चों को कुछ चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, भले ही यह जोखिम पैदा कर सकता है, हां, नियंत्रित। यह उन्हें अपने कौशल में सुधार करने और अपनी दुनिया का विस्तार करने की अनुमति देगा।. इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक नए अनुभव के माध्यम से बच्चे की पहचान बनाई जा रही है, इसलिए उसके कार्य क्षेत्र को सीमित करना उचित नहीं है।

8. छोटे को गलती करने दो

हर गलती एक नई सीख है। हमें बच्चे के जीवन को अत्यधिक निर्देशित करने की प्रवृत्ति में नहीं पड़ना चाहिए, क्योंकि हम उनकी सीखने की संभावनाओं को सीमित कर देंगे और परिपक्वता और आत्मविश्वास दोनों में मजबूत होकर बाहर निकलेंगे। प्रत्येक अनुभव से सीखे गए जीवन के सबक आपके विकास के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

हमें निराशा का अनुभव करने से दूर, नई चुनौतियों के साथ प्रयोग करने के लिए बच्चों को प्रोत्साहित करना चाहिए और हम समर्थन करते हैं जब उन्हें इसकी आवश्यकता होती है ताकि वे अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं में और अपने में चढ़ सकें खुद पे भरोसा।

9. अपनी उपलब्धियों और क्षमताओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने से बचें

अच्छा आत्म-सम्मान कृत्रिम रूप से बढ़ाए गए आत्म-सम्मान के समान नहीं है, लेकिन एक संतुलित और यथार्थवादी आत्म-अवधारणा पर आधारित है। इसलिए, हमें हर समय बच्चे की चापलूसी करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और उसकी व्यक्तिगत क्षमताओं और उपलब्धियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना चाहिए, बल्कि आपको बस उसके अच्छे परिणामों को रिकॉर्ड करना है, उसके लिए किए गए प्रयास और प्रतिबद्धता के लिए धन्यवाद घर का पाठ।

असल में, बच्चों के गुणों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने से हम जो चाहते हैं, उसके विपरीत प्रभाव पड़ सकता है, क्योंकि हम उनके आत्म-सम्मान को कम कर सकते हैं।. इसलिए यदि उदाहरण के लिए वह फ़ुटबॉल खेलने में अच्छा है, तो हम उसे बता सकते हैं और उसे प्रेरित कर सकते हैं, लेकिन वह अच्छा नहीं है उसके दिमाग में यह विचार रखने का विचार है कि वह अगला लियो मेस्सी होगा, क्योंकि वह अत्यधिक दबाव ले सकता है और कुछ भी नहीं वास्तविक।

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10. उसके साथ क्वालिटी टाइम बिताएं

अपने बच्चे में अच्छा आत्म-सम्मान बनाने में मदद करने का एक अच्छा विचार है उसे समझाएं कि वह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है. उसके लिए आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप उसे क्वालिटी टाइम दें।

हम पहले से ही जानते हैं कि वयस्क जीवन अनुसूचियों और दायित्वों से भरा होता है जो हमें अपने बच्चों के साथ उतना समय बिताने की अनुमति नहीं देता जितना हम चाहते हैं। यदि आप किसी विशिष्ट समय पर उसके पास नहीं जा सकते हैं, तो बेहतर होगा कि आप उसे बताएं और दूसरी बार आप उसे अपना ध्यान दें। बच्चे को यह ध्यान रखना चाहिए कि यद्यपि हम जब चाहें उसके साथ नहीं रह सकते हैं, हमें उसकी आवश्यकताओं को पूरा करने में बहुत रुचि है interest और उसे हर संभव प्यार दें।