वीडियो गेम की लत: लक्षण, कारण और उपचार
वीडियो गेम की लत उन मुद्दों में से एक बन गया है जो कई माता-पिता को सबसे ज्यादा चिंतित करता है उस समय चिंतित हो जाते हैं जब उनके बच्चे इस प्रकार के अवकाश को खेलने में व्यतीत करते हैं। हालांकि यह स्पष्ट है कि इस प्रकार के मनोरंजन के साथ उत्पन्न होने वाली निर्भरता की डिग्री उस के साथ तुलनीय नहीं है जो दिखाई देती है नशीली दवाओं के उपयोग, यह सच है कि इस गतिविधि के प्रति जुनून लोगों के जीवन की गुणवत्ता पर गंभीर परिणाम हो सकता है युवा।
इस लेख में हम वीडियो गेम की लत की विशेषताओं की समीक्षा करेंगे, जो आपको आदत से एक ऐसे जाल में ले जाती है जिससे बचना मुश्किल है, और इस समस्या में हस्तक्षेप करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधियां और उस दुष्चक्र को तोड़ दो।
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वीडियो गेम की लत क्या है?
पूरे ग्रह में, कई युवाओं ने वीडियो गेम को अपने मुख्य शौक में से एक बना लिया है, उसी तरह जिसमें अन्य मामले फ़ुटबॉल या स्केटिंग हैं जो समय के एक अच्छे हिस्से पर कब्जा कर लेते हैं फुर्सत।
वास्तव में, जो कभी बुरे प्रेस का शौक था और जिसे सामाजिक रूप से अच्छी तरह से स्वीकार नहीं किया गया था, आज वह इतना सामान्य हो गया है कि सब कुछ है
एक उपसंस्कृति जो खुले तौर पर इस तरह के मनोरंजन का दावा करती है, और यहां तक कि विशिष्ट वीडियो गेम पर केंद्रित विश्व टूर्नामेंट और चैंपियनशिप भी हैं; इसे ही ईस्पोर्ट्स के नाम से जाना जाता है)।हालांकि, यह तथ्य कि बहुत से लोग मनोरंजन के इस रूप के दैनिक उपयोग को बहुत सकारात्मक रूप से महत्व देते हैं, वीडियो गेम की लत का अस्तित्व समाप्त नहीं होता है।
वीडियो गेम की लत तब होती है जब वीडियो गेम गेम पर निर्भरता इतनी तीव्र हो जाती है कि इस गतिविधि के लिए दिन में कम से कम चार घंटे समर्पित करें, सभी प्रकार के दायित्वों की इस उपेक्षा को मानते हुए और जिम्मेदारियां।
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लक्षण
वीडियो गेम की लत के लक्षणों में, निम्नलिखित हैं।
1. सामाजिक एकांत
वीडियो गेम की लत सामाजिक अलगाव को बढ़ाती है, जिसके परिणामस्वरूप दोस्तों और परिवार से संपर्क टूट जाता है। बदले में, सामाजिक अलगाव उन कारणों में से एक हो सकता है जो वीडियो गेम की लत की ओर ले जाते हैं, क्योंकि ये दोनों एकान्त मनोरंजन हो सकते हैं जिसके साथ समय बिताने के बदले में सुख प्राप्त करना, क्या एक माध्यम जिससे अप्रत्यक्ष रूप से अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के लिए (ऑनलाइन गेम के मामले में)।
2. बिगड़ता अकादमिक प्रदर्शन
खेलने में लगने वाले समय का मतलब है कि पढ़ाई में समय और मेहनत का निवेश नहीं किया जाता है, जो अकादमिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है और सीखने में देरी करता है शिक्षा के माध्यम से बढ़ावा देने वाली दक्षताओं और कौशलों का।
3. प्रतिपूरक व्यवहार के रूप में वीडियो गेम गेम में से एक
खेलों का उपयोग दिन-प्रतिदिन की अन्य समस्याओं से उत्पन्न तनाव और चिंता को चैनल करने के लिए एक संसाधन हो सकता है, जैसे कि टूटे हुए परिवार में रहना या पीड़ित होना घर पर दुर्व्यवहार या स्कूल में धमकाना.
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4. समय के ट्रैक का नुकसान
वीडियो गेम की लत के कारण आप समय प्रबंधन पर नियंत्रण खो देते हैं, इसलिए खेलों के दौरान बीतने वाले घंटों को जानने की क्षमता बिगड़ जाती है और तथ्य यह है कि इससे अन्य गतिविधियों में देरी होती है।
5. पोस्टुरल दर्द और बीमारी
टीवी या कंप्यूटर के सामने वीडियो गेम खेलने में एक समय में कई घंटे खर्च करने से हो सकता है हड्डी, जोड़, या परिसंचरण समस्याओं का विकासविशेष रूप से पीठ, जांघों और हाथों पर।
6. खेलने के लिए सीमाओं पर क्रोध का प्रकोप
जब कुछ स्थितियों के कारण खेल समाप्त हो जाता है या बाधित हो जाता है, तो यह उत्पन्न होता है निराशा का एक स्तर जिससे क्रोध का प्रकोप हो सकता है या यहां तक कि अन्य लोगों के खिलाफ शारीरिक हमलों में, साथ ही संपत्ति या वस्तुओं के कुछ हिस्सों के खिलाफ वार में।
हमें स्क्रीन पर क्या आकर्षित करता है?
यह सच है कि अधिकांश वीडियो गेम अपेक्षाकृत छोटे गेम के दौरान उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लंबे समय तक, या बहुत कम देरी के साथ लगातार कई गेम खेलने की संभावना प्रदान करने के लिए। उदाहरण के लिए, जो इमर्सिव अनुभव प्रदान करते हैं, क्या बड़ी स्क्रॉल वी: स्किरिम, यह संभव है कि खेल पूरे दोपहर तक चले, जबकि अन्य में, जैसे हॉटलाइन मियामी, प्रत्येक गेम कई सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक चलता है, हालांकि एक और दूसरे के बीच आपको लोड होने के लिए कुछ सेकंड से भी कम समय तक इंतजार करना पड़ता है।
दूसरी ओर, अधिकांश वीडियो गेम के यांत्रिकी पुरस्कार देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं आगे बढ़ने और परीक्षण पास करने के लिए। उदाहरण के लिए, कुछ निशानों को हराकर या कुछ दुश्मनों पर काबू पाने से हमें नए क्षेत्रों का पता लगाने या गेम मोड तक पहुंचने की अनुमति मिलती है जिसे हमने अनलॉक नहीं किया था। यह, एक आरोही कठिनाई वक्र में जोड़ा गया (इसे आगे बढ़ाना कठिन होता जा रहा है, लेकिन साथ ही हम सीखते हैं खेल की चुनौतियों को दूर करने के तरीके के बारे में अधिक से अधिक) सब कुछ कंडीशनिंग के इर्द-गिर्द घूमता है संचालन।
आम तौर पर हम इस आदत से अलग हो सकते हैं, लेकिन अन्य मामलों में अधिक पुरस्कार प्राप्त करने की इच्छा दूसरों के बारे में सोचने में समय बर्बाद किए बिना, इन खेलों द्वारा पेश किए गए विकल्पों में से अधिक से अधिक खेलने की इच्छा पैदा करें चीजें।
दूसरी ओर, वीडियो गेम की लत, आदतों पर निर्भरता के कई अन्य रूपों की तरह, हमें एक ऐसी गतिशीलता में गिरने की ओर ले जाता है जो हमें फँसाती है और जो समय के साथ, उस जाल से बाहर निकलने की संभावनाओं को खराब करती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जैसा कि हम वीडियो गेम खेलने के महत्व को समझते हैं, उस गतिविधि से संबंधित आवर्ती विचार thoughts वे अधिक से अधिक बार-बार हो जाते हैं, और सब कुछ हमें उन खेलों को याद करता है या कल्पना करता है कि अगर हम सामने होते तो हम कितने अच्छे होते स्क्रीन।
वीडियो गेम की लत का इलाज
पेशेवरों द्वारा किए गए मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप से परे, जो अनुशंसित विकल्प है जब वीडियो गेम की लत बहुत तीव्र होती है, ऐसे अन्य उपाय हैं जो मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं कंप्यूटर या वीडियो गेम कंसोल के गेम के दुरुपयोग की ओर यह प्रवृत्ति. मुख्य निम्नलिखित हैं।
1. अधिक खेलों की खरीद को रोकें
का तथ्य अनिश्चित काल के लिए अधिक खेलों का उपयोग करने में सक्षम नहीं होना यह उन पुरस्कारों और नई उत्तेजनाओं की मात्रा को सीमित करता है जिन्हें चुना जा सकता है, ताकि हर समय एक ही खेल खेलना एक थकाऊ अनुभव हो।
2. अन्य शौक को आमंत्रित करें
अन्य गतिविधियों के साथ समय बिताने से खेल के चक्र को तोड़ने में मदद मिलती है, क्योंकि अन्य उत्तेजक दिनचर्या और विचार प्रस्तुत करता है.
3. समय सीमित करें
खेलना जारी रखने की संभावना को काटने के बजाय सीमित समय के लिए खेलने देना बेहतर है, क्योंकि बाद में ऐसी शत्रुता पैदा होती है कि स्थिति सीधे टकराव के रूप में देखा जा रहा है जिसमें कुछ भी तब तक चलता है जब तक नियम छोड़ दिया जाता है।