सपने किस लिए हैं?

इंसान की एक अजीब आदत होती है: हम खुद को यह समझाने की कोशिश करते हैं कि हम जिस चीज को सबसे ज्यादा नजरअंदाज करते हैं, उसमें हम विशेषज्ञ हैं. हमारी जिज्ञासा अतृप्त है, जैसा कि अज्ञात का हमारा भय है। शायद इसीलिए हम बहुत जल्दबाजी में रहस्यों को सुलझाना चाहते हैं। सपनों के साथ यही होता है। हम उन्हें बताते हैं, हम उनकी व्याख्या करते हैं, हम उन्हें एक ऐसा अर्थ देना चाहते हैं जो उनकी वास्तविकता से बहुत दूर है। सपने किस लिए हैं?

आज तक, मनोविज्ञान सपने देखने के सभी कार्यों की खोज नहीं कर पाया है। हालाँकि, हम बहुत कुछ जानते हैं कि हम सपने क्यों देखते हैं, और सबसे बढ़कर, किस लिए. पूरे इतिहास में, इंसानों ने सपनों का अर्थ खोजने की कोशिश की है... दोनों. से मनोविश्लेषण गूढ़ धाराओं के रूप में (यूसुफ के बाद से बाइबिल का पुराना नियम आधुनिक द्रष्टाओं की तरह) स्वप्न व्याख्या हमेशा पिछले सिद्धांतों के अधीन रहा है... यह बिल्कुल भी वैज्ञानिक नहीं है। यदि अर्थों के बारे में कोई पूर्व, कठोर सिद्धांत है, तो यह सिद्धांत अनुभव को पूरी तरह से कंडीशन करेगा।

लेख के अंत में हम आपको बताएंगे कि अपने सपनों की सही तरीके से व्याख्या कैसे करें। प्रथम, हम सपनों के बारे में जो जानते हैं उसे उजागर करेंगे.

सपने क्या हैं

सपने, या श्रद्धा, वे कथाएं हैं जिन्हें हम नींद या अवस्था के गहरे चरण में कल्पना, अनुभव और महसूस करते हैं। मोर (तेजी से आँख की गति, अंग्रेजी में आरईएम)। इस चरण के दौरान, हम हर रात ३० या ४० सपने देख सकते हैं. क्या आप आश्चर्यचकित हैं? फिर हम केवल कुछ या किसी को ही क्यों याद करते हैं?

सपने कैसे बनते हैं?

नींद के इस चरण के दौरान आप बेहोश होते हैं लेकिन आपका दिमाग और आपका पूरा शरीर आपको जिंदा रखने के लिए काम करता रहता है। जिस तरह आपका दिल पंप करता है और आपके फेफड़े सांस लेना और छोड़ना जारी रखते हैं, उसी तरह आपके मस्तिष्क में भावनात्मक और रचनात्मक प्रक्रियाएं होती हैं जो आपको सीखने और विकसित करने में मदद करती हैं।

मस्तिष्क तंत्र फिर बेतरतीब ढंग से छवियों, ध्वनियों और संवेदनाओं को मस्तिष्क में भेजता है, उन लोगों पर निर्भर करता है जिन्हें आप सबसे अधिक देखते हैं, या जिनके बारे में आप सबसे अधिक सोचते हैं, या जो आपको सबसे अधिक चिंतित करते हैं। तब मस्तिष्क ( नियोकॉर्टेक्स, अधिक सटीक होने के लिए) इन सभी छवियों की व्याख्या करने और एक सुसंगत कथा का निर्माण करने का प्रयास करता है। चूंकि आप सो रहे हैं, इसलिए कोई सामान्य सीमा नहीं है जो हम अपने मन में बनाते हैं, इसलिए सपने एक बच्चे की कल्पना की तरह होते हैं... रचनात्मक, अजीब, संभावनाओं से भरे हुए, वे हमारी भौतिक दुनिया की भौतिक सीमाओं से परे जाते हैं।

सपने किस लिए हैं?

इसके सभी कार्य अभी तक ज्ञात नहीं हैं, लेकिन यहाँ कुछ हैं:

• के लिए शारीरिक विनियमन भावनात्मक स्तर पर (अपने सपनों में, आप उन भावनाओं को महसूस करते हैं जिन्हें आपने खराब भावनात्मक प्रबंधन के कारण दबा दिया था)।

• सीख रहा हूँ (नींद के दौरान और सपनों के साथ, आपने दिन में जो ज्ञान हासिल करने की कोशिश की, वह आत्मसात हो जाता है... इस तरह, कि आप उन्हें अपने सपनों में किसी तरह से व्यवहार में लाते हैं)।

• रचनात्मकता (नई समस्याओं के नए समाधान खोजने के लिए)।

• निर्णय लेना (अपने आप को अधिक प्रत्यक्ष, भावनात्मक तरीके से, बिना किसी पलायन के, इस तरह से समस्याओं का सामना करना पड़ता है कि हमें त्वरित निर्णय लेने पड़ते हैं)।

यही है, अगर नींद हमें विनियमित करने में मदद करती है समस्थिति आराम करें, हमारी ऊर्जा को पुनः प्राप्त करें और उन्हें नियंत्रित करें, सपने देखने से हमें अपने सीखने को विनियमित करने, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद मिलती है (शायद, नींद के दौरान महसूस करना कि हम दिन के दौरान खुद को महसूस करने की अनुमति नहीं देते हैं और महसूस और अनुभव किया जाना चाहिए), अपना विकास करें रचनात्मकता... संक्षेप में, समस्याओं से निपटने के नए तरीकों की तलाश करें।

सपनों के बारे में कुछ जिज्ञासा

स्लीप फेज (REM या REM) के दौरान लोग वे अपनी आँखें पलकों के नीचे ले जाते हैं. उस समय, हम सपने देख रहे होते हैं, और जो शारीरिक उत्तेजनाएँ हमें प्राप्त होती हैं, वे हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली श्रद्धा या कथन को उत्तेजित करती हैं। इसलिए जब हमें छुआ जाता है तो हम सपने में उन संवेदनाओं को महसूस करते हैं, या अगर हम पानी में एक उंगली डालते हैं, तो हम महसूस कर सकते हैं कि हम डूब रहे हैं। अगर उन पलों में कोई हमें अचानक से जगा दे... हम ५ या ६ सपनों तक को बहुत विस्तार से याद कर सकते हैं।

सपनों की दुनिया और उनसे जुड़ी जिज्ञासाओं को जानने के लिए आप यह लेख पढ़ सकते हैं "सपनों के बारे में 10 जिज्ञासा", मनोवैज्ञानिक बर्ट्रेंड रेगडर द्वारा।

आखिर सपनों का क्या मतलब होता है? क्या आपके पास कोई व्याख्या है?

सपने केवल एक प्रतिक्रिया हैं जो हम आमतौर पर सोचते हैं और दिन-ब-दिन अनुभव करते हैं। यदि हम क्रोधित हैं और हम उस क्रोध को दबाते हैं, तो स्वप्न में हिंसा होना आम बात है, या यह कि हम अपने किसी प्रियजन का सामना कर रहे हैं। सपने बस वही होते हैं, एक प्रतिबिंब, कभी-कभी यादृच्छिक।

कुछ लोग दूसरों में बदल जाते हैं (सिर्फ इसलिए कि वे हमारे जीवन में सामान्य चित्र हैं), हम अतीत की घटनाओं को याद करते हैं जिनका विशेष प्रभाव पड़ा था, या हम बार-बार आने वाली परिस्थितियों का सपना देखते हैं जो हमारे पैटर्न और शायद हमारे कुछ व्यक्तिगत अवरोधों और विश्वासों के साक्षी हैं जिन पर अभी भी काम करने की आवश्यकता है। संक्षेप में, हमारे सपनों का अर्थ और व्याख्या यह है कि ये सपने एक उदाहरण हैं हमारे मानसिक पैटर्न, हमारे डर, जुनून, और इच्छाओं, इच्छाओं और... हमारे सपनों का, ठीक से तथाकथित।

अंत में, हमारे सपनों की व्याख्या कौन करे?

केवल आप ही अपने सपनों की व्याख्या कर सकते हैं। शायद सबसे समझदार बात उनकी व्याख्या करना नहीं है, बस उन्हें महसूस करना और इस सवाल का जवाब देना है: मैं अपने सपनों से क्या सीख सकता हूं? जो लोग अपने सपनों से अधिक सकारात्मक संबंध रखते हैं, वे अपने निर्णय लेने और सीखने को बढ़ाने के लिए उनका उपयोग करते हैं। तुम से भी हो सकता है। सपने देखने का समय!