उदासी किस लिए है?

मानव भावनात्मक स्पेक्ट्रम बहुत व्यापक है। ऐसी भावनाएं हैं जिन्हें हम सकारात्मक के रूप में अनुभव करते हैं, जबकि अन्य हम नकारात्मक के रूप में महसूस करते हैं, लेकिन उन सभी का एक अनुकूली कार्य होता है। वे कुछ के लिए सेवा करते हैं।

हालाँकि हमें हमेशा से कहा गया है कि दुखी होने से खुश रहना बेहतर है, लेकिन सच्चाई यह है कि दुख अलग-अलग स्थितियों में होने पर भी उपयोगी होता है।

यहाँ आइए एक नज़र डालते हैं कि उदासी क्या है, शायद सबसे खराब देखी जाने वाली नकारात्मक भावना।

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मनुष्य में दुःख किस लिए है?

हम में से बहुत से लोग इस विचार के साथ बड़े हुए हैं कि हमें 24/7 खुशी से जीना चाहिए, एक ऐसा विचार जो आज भी बहुत जीवित है। परंपरागत रूप से, सभी नकारात्मक भावनाओं को आंतरिक रूप से खराब के रूप में देखा गया है।, हर कीमत पर बचने के लिए कुछ, और इस विचार को बढ़ावा दिया गया है कि हमें हमेशा अपना चेहरा दिखाना चाहिए। सामाजिक नेटवर्क पर एक नज़र डालकर यह देखना आसान है: पार्टियां, यात्राएं, बढ़िया भोजन... वे नहीं हैं कुछ संकेत हैं कि इस कृत्रिम दुनिया में आभासी दुनिया की तरह, हर किसी के पास पूरी तरह से परिपूर्ण जीवन है। शुभ स।

लेकिन खुशी दुर्लभ है। हम सभी इसे महसूस करना चाहते हैं, और ऐसा होना सामान्य है, लेकिन हम हर समय खुश रहने का नाटक नहीं कर सकते। समय या यह भी सोचें कि हमारा जीवन बहुत दयनीय है क्योंकि हम सभी खुश नहीं हैं थोड़ी देर। लोगों में कई भावनाएं होती हैं, प्रत्येक विभिन्न स्थितियों के लिए उपयोगी होती हैं और अगर सही संदर्भों में दिखाया जाए तो वे सभी अनुकूली हैं, और उदासी कोई अपवाद नहीं है।

यदि हम किसी से पूछें कि उदासी क्या है, तो यह निश्चित है कि वे हमें एक शानदार और स्पष्ट "बिल्कुल नहीं" के साथ जवाब देंगे। भाग में वह सही है। उदासी हमें कुछ समय के लिए कुछ न करने में मदद करती है। यह हमें यह सोचने के लिए रोकता है कि क्या हुआ, हमें ऐसा क्या महसूस हुआ, हम स्थिति से कैसे बच सकते थे? अप्रिय है कि हमने अभी अनुभव किया है और यदि इससे बचना संभव नहीं है, तो कम से कम यह हमें प्रतिबिंबित करने और सीखने की अनुमति देता है उसके।

यह बेहतर ढंग से समझने के लिए कि उदासी क्या है, हमें इस पर चिंतन करना चाहिए कि यह कब प्रकट होता है। यह एक भावना है जो आमतौर पर तब उत्पन्न होती है जब एक महत्वपूर्ण हानि प्रक्रिया होती है। इस जीवन में हम बहुत सी चीजें खो सकते हैं, कुछ ऐसी जो अप्राप्य हैं और उनका गायब होना हमें एक महान शून्य छोड़ देगा, विशेष रूप से एक रिश्ते का नुकसान। किसी को खोना, या तो इसलिए कि उनका निधन हो गया है या क्योंकि उन्होंने हमारा साथ छोड़ दिया है, हमेशा कुछ दर्दनाक होता है, कुछ ऐसा जो हमें दुख देता है।

दिलचस्प बात यह है कि जब हम किसी को खो देते हैं तो जो उदासी दिखाई देती है, वह हमें आराम देने के लिए दूसरे लोगों को आकर्षित करने का काम भी करती है। इस भावना का एक संबंधपरक कार्य है, सेवा करना ताकि अन्य लोग कठिन क्षणों में हमारा साथ दें जब वे देखें कि हमें भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता है। मुश्किल क्षणों में, लोग एक साथ आते हैं, जिन्हें हम उदास देखते हैं उन्हें प्रोत्साहित करने की कोशिश करते हैं और उन्हें दिखाते हैं कि वे अकेले नहीं हैं, कि हम उन्हें बेहतर बनाना चाहते हैं। उनकी उदासी ने उनके पारस्परिक संबंधों को मजबूत करने का काम किया है।

उदासी के कार्य

हालाँकि इन पहले पैराग्राफ से हम थोड़ा समझ गए हैं कि उदासी क्या है, यह ध्यान देने योग्य है कार्य, ये सभी उस व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक कल्याण से संबंधित हैं जो इसे महसूस करता है और उनकी बातचीत सामाजिक।

1. चलो नुकसान का काम करते हैं

कई मौकों पर किसी चीज या किसी के खोने के शोक के संदर्भ में दुख प्रकट होता है। यह नुकसान, अगर खराब तरीके से प्रबंधित किया जाता है, तो इसके दीर्घकालिक भावनात्मक परिणाम हो सकते हैं।

जीने के बाद उदासी महसूस करना, उदाहरण के लिए, किसी रिश्तेदार की मृत्यु हमें विस्तृत करने की अनुमति देती है नुकसान, इस अर्थ में कि यह हमें रोकता है और उस व्यक्ति के बारे में सोचता है जो अब हमारे साथ नहीं है। पक्ष, अच्छे समय को याद करें और हमें यह विचार प्राप्त करने में मदद करता है कि वह वापस नहीं आएगा, लेकिन उसकी स्मृति हमेशा रहेगी।

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2. आत्मनिरीक्षण की सुविधा देता है

पिछले बिंदु से संबंधित, उदासी हमें यह सोचने की अनुमति देती है कि क्या हुआ है। यानी यह आत्मनिरीक्षण, स्थिति का विश्लेषण करने और जो हुआ है उससे कुछ सकारात्मक बिंदु प्राप्त करने की सुविधा प्रदान करता है। यह हमें लोगों के रूप में विकसित होने में मदद करता है, जो कुछ ऐसा अनुभव करने के बाद होता है जिसे हमने महसूस किया है कि उसने हमें कुछ छीन लिया है या वंचित कर दिया है.

जीवन सीख रहा है और भावनाएं हमें उनमें से कई लाती हैं। जीवन में कुछ ऐसा खोजना मुश्किल है जो हमें लोगों के रूप में बढ़ने और सुधारने में मदद नहीं करता है, जिसके साथ, कोई भी घटना कितनी भी दुखद क्यों न हो, हम हमेशा एक नया अनुभव प्राप्त कर सकते हैं उसने।

3. हमें बेहतर महसूस करने में मदद करें

यह कहना उल्टा लग सकता है कि उदासी हमें बेहतर महसूस करने में मदद करती है, लेकिन हम सभी ने वास्तव में इसे अपने शरीर में अनुभव किया है। इस जीवन में जब तक स्वस्थ भावनात्मकता है, उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। गिरने के बाद हमेशा एक वृद्धि होती है, एक भावनात्मक वृद्धि जो उदास महसूस करने के बाद सबसे अधिक सराहना की जाती है।

इसके अलावा, हालांकि यह सच है कि दुखी होने से हमें दर्द होता है, यह भावना भी है जो हमें उस दर्द को दूर करने की अनुमति देती है। एक बार जब वह नकारात्मक भावना निकल जाती है हम बहुत शांत, राहत महसूस करते हैं, और इसके साथ ऐसा लगता है जैसे हमने आगे बढ़ने में सक्षम होने के लिए सारी ऊर्जा को पुनः प्राप्त कर लिया है.

दूसरी ओर, दु: ख का दमन, इस तथ्य के बावजूद कि कई करने की कोशिश कर रहे हैं, भलाई का नुकसान है। इस दमन के साथ, केवल एक चीज जो हम प्राप्त करते हैं, वह है ऊर्जा खर्च करना और एक दर्द महसूस करना जिसे हम महसूस करने से बच नहीं सकते, लेकिन यह कि हम मुक्त नहीं हो रहे हैं और जो देर-सबेर हमें और भी अधिक चोट पहुंचाएगा।

4. सामाजिक समर्थन को प्रोत्साहित करें

हालांकि प्रत्येक संस्कृति उदासी को अलग तरह से प्रबंधित करती है, यह उन सभी में पाया जाना आम है सामूहिक अनुष्ठान एक ऐसे व्यक्ति की मदद करने के लिए जिसे अभी-अभी एक नकारात्मक अनुभव हुआ है किसी प्रियजन की मृत्यु या रोमांटिक ब्रेकअप जितना महत्वपूर्ण।

दुख सामाजिक समर्थन को बढ़ावा देकर समुदाय को एकजुट करने का काम करता है। चाहे हम परिवार के सदस्य हों, दोस्त हों या साथी, जब हम किसी अन्य व्यक्ति को देखते हैं जो दुखी होने के लक्षण दिखाता है तो यह अनिवार्य है कि हम उनसे संपर्क करें, उन्हें आराम देने की कोशिश करें और उन्हें प्रोत्साहित करना चाहते हैं। हम आपको दिखाना चाहते हैं कि आपके पास वह है जो आपको चाहिए।

सहानुभूति एक ऐसी क्षमता है जो विशेष रूप से तब समझ में आती है जब उदासी प्रकट होती है। सामाजिक प्राणी होने के नाते जो मनुष्य हैं, हमारे लिए इसका कोई मतलब नहीं होगा बाद में दूसरों की उदासी को नज़रअंदाज़ करने या उसे बुरी बात मानने की क्षमता ability इसे महसूस करें।

विकास हमें ध्यान देने और दुख को स्वीकार करने के लिए प्रेरित करता है, न कि इसे अनदेखा करने या इसे दबाने के लिए. ऐसा करने से हम दूसरों से दूर हो जाते हैं, चाहे हम दुखी हों या हम जिससे प्यार करते हैं।