यहां बताया गया है कि सामाजिक कौशल को बढ़ाने से आत्म-सम्मान कैसे बढ़ता है

मनोविज्ञान में, जिसे सामाजिक कौशल के रूप में जाना जाता है, वह सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है लोगों के व्यवहार और उनके जीने के तरीके और लोगों से संबंधित को समझने के लिए बाकी।

ये सामाजिक बातचीत में उपयोगी कौशल हैं जो हमें अपने साथियों के साथ सफलतापूर्वक बातचीत करने और जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में स्वस्थ संबंध बनाए रखने की अनुमति देते हैं। यह हमारी पहचान के विकास और आत्मसम्मान के रखरखाव के लिए निहितार्थ है।

यहाँ हम देखेंगे जिस तरह से हमारे पास सामाजिक कौशल को बढ़ाने और सुधारने के तरीके हमारे आत्म-सम्मान को मजबूत करते हैं, और ऐसा क्यों होता है।

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क्यों सामाजिक कौशल बढ़ाने से आत्म-सम्मान मजबूत होता है

सामाजिक कौशल पहले वर्षों में शुरू होने वाले व्यक्ति के विकास के दौरान सामान्य तरीके से हासिल किए जाते हैं, हालांकि किसी भी उम्र में सुधार जारी रख सकते हैं, अगर ठीक से प्रशिक्षित किया जाए. वे पूरी तरह से आनुवंशिकी पर निर्भर नहीं हैं, लेकिन अनुभव के माध्यम से उन्हें समृद्ध करना संभव है।

यह सकारात्मक है, क्योंकि कुछ लोगों को सामाजिकता के लिए इनमें से विभिन्न संसाधनों को सीखने के लिए वयस्कता में प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। यू

जैसा कि आत्म-सम्मान उन परिणामों से निकटता से जुड़ा हुआ है जो हम दूसरों से संबंधित होने का प्रयास करते समय प्राप्त करते हैं, अच्छे सामाजिक कौशल होने या न होने का उस पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है. आखिरकार, हम अपने बारे में जो धारणा रखते हैं, वह केवल उस पर आधारित नहीं है जिसे हम मानते हैं हम कौन हैं, इसके बारे में भी, लेकिन यह भी कि हम क्या सोचते हैं जब दूसरे हमें देखते हैं और कहना।

यदि आप जानना चाहते हैं कि कौन से मुख्य सामाजिक कौशल हैं जो आत्म-सम्मान के स्तर को बेहतर बनाने में निर्णायक योगदान देते हैं, तो पढ़ते रहें; यहां आप उन्हें संक्षेप में पाएंगे।

1. मुखरता

मुखरता आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल में से एक है, और इसमें अपनी राय व्यक्त करना, बचाव करना और जोर देना शामिल है जहां इसे व्यक्त किया जाना चाहिए, हालांकि हर समय हमारे निपटान में लोगों की राय और दृष्टिकोण का सम्मान करते हुए। चारों तरफ। अर्थात्, हमें अपने विचारों की रक्षा करने की अनुमति देता है लेकिन दूसरों पर स्वतंत्र रूप से हमला करने के लिए उन्हें हथियार के रूप में उपयोग किए बिना without.

यह कौशल किसी व्यक्ति के आत्म-सम्मान को बढ़ाने में महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह दूसरों के साथ सफलतापूर्वक संवाद करने की क्षमता पर आधारित है। सम्मानपूर्वक लेकिन यह स्पष्ट करते हुए कि हम किसी भी उपचार को स्वीकार करने को तैयार नहीं हैं, और यह कि हमारा व्यक्तित्व भी योग्य है मैं सम्मान करता हूँ।

2. सहानुभूति की अभिव्यक्ति

सहानुभूति की अभिव्यक्ति स्वस्थ पारस्परिक संबंधों के लिए आवश्यक सामाजिक कौशल में से एक है; इसे measured द्वारा मापा जाता है किसी व्यक्ति की खुद को दूसरे के स्थान पर रखने और उसे ज्ञात करने की क्षमता, अधिक या कम हद तक सहायता की पेशकश करना जहां इसकी आवश्यकता है।

अपने पर्यावरण के साथ एक अच्छी सहानुभूति बनाए रखने से हम सभी रिश्तों के अनुकूल हो सकते हैं पारस्परिक संबंध जो हम दिन-प्रतिदिन बनाए रखते हैं, और एक ऐसे व्यक्ति के रूप में माना जाता है जिसके साथ हम आप गिन सकते हैं। सपोर्ट फिगर की यह भूमिका आत्म-सम्मान के अच्छे स्तर को बनाए रखने में मदद करती है, खुद को उन स्थितियों में डालकर जहां हम उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकते हैं जिन्हें भावनात्मक अर्थ में हमारी मदद की आवश्यकता होती है।

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3. भावनात्मक मान्यता

भावनात्मक सत्यापन करने की क्षमता है हमारे वार्ताकार द्वारा अनुभव की गई भावनाओं और भावनाओं को समझें और मान्य करेंदूसरों की मानसिकता का हिस्सा होने के साधारण तथ्य के लिए, जब वे हमारे साथ मेल नहीं खाते हैं, तो पितृवाद या अन्य लोगों के सोचने के तरीकों की अवमानना ​​​​का सहारा लिए बिना।

यह हमारे साथ अच्छा सामंजस्य और संचार प्राप्त करने के लिए आवश्यक कौशलों में से एक है वार्ताकार, जिसके लिए हमें समान रूप से सकारात्मक रूप से माना जाएगा, जो वृद्धि में योगदान देता है हमारा स्वाभिमान। यह नहीं भूलना चाहिए कि यद्यपि विचारों की आलोचना की जा सकती है, लोगों को इसलिए नहीं होना चाहिए क्योंकि वे उन्हें धारण करते हैं।

4. प्रोत्साहन

दूसरों को कैसे राजी करना है, यह जानने से हमें लोगों को प्रेरित करने की अपील करने की क्षमता मिलती है। यह केवल उन कारणों की व्याख्या करने की बात नहीं है कि एक निश्चित कार्रवाई करना या एक निश्चित निर्णय लेना क्यों उचित है, बल्कि इसके प्रकार को ध्यान में रखना है। जो हम दूसरों को समझाना चाहते हैं, उसके लिए और उसके विरुद्ध कारणों से जुड़ी भावनाओं और भावनाओं और भाषा का अच्छी तरह से उपयोग करना नहीं है मौखिक।

जिन लोगों में दूसरों को मनाने की उच्च क्षमता होती है, वे देखते हैं कि उनकी राय को व्यवस्थित रूप से नजरअंदाज नहीं किया जाता है, कुछ ऐसा जो निराशा से जुड़ी आत्मसम्मान की समस्याओं से बचाता है।

5. सही मौखिक अभिव्यक्ति

शब्दों के माध्यम से अच्छी तरह से संवाद करने की क्षमता जटिल विचारों को प्रसारित करने की कुंजी है और निश्चित रूप से, पारस्परिक संबंधों के साथ-साथ टीम वर्क को बहुत सुविधाजनक बनाती है।

इसलिए, यह नेतृत्व के मुख्य अवयवों में से एक है, और बुद्धि से निकटता से जुड़ा हुआ है। भाषा का अच्छा उपयोग करने के सभी सकारात्मक परिणामों का आत्म-सम्मान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और हमारे जीवन के दर्शन और चीजों को देखने के हमारे तरीके को साझा करने का अवसर दें, कुछ ऐसा जो दूसरों के हित को जगाए और यह हमें सलाह के लिए किसी के पास जाने की अनुमति देता है, अगर हम चाहते हैं।

अपने आप को सही ढंग से व्यक्त करने की क्षमता संस्कृति, संचार कौशल, विभिन्न के बारे में ज्ञान को दर्शाती है विषय, एक सही स्वर और आशुरचना के लिए एक अच्छी क्षमता, प्रमुख तत्वों के आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए वक्ता।

क्या आप अपने आत्मसम्मान के स्तर में सुधार करना चाहते हैं?

यदि आप आत्म-सम्मान की समस्याओं को दूर करने के लिए एक मनोचिकित्सा प्रक्रिया शुरू करने की सोच रहे हैं, मेरे साथ संपर्क में रहना. मेरा नाम देसीरी इन्फैंट है और मैं एक सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक हूं और मैं व्यक्तिगत रूप से (मलागा में स्थित मेरे कार्यालय में) और ऑनलाइन सभी उम्र के लोगों की देखभाल करता हूं।

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