उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोगों के 11 लक्षण

एक तरह से हमारा जीवन आदतों और दिनचर्या से बना है।

हम जो करते हैं वह परिभाषित करता है कि हम कौन हैं, और कुछ हद तक, यदि हम अपने जीवन जीने के तरीके को दिन-प्रतिदिन बदलते हैं तो हम स्वयं को भी बदल रहे हैं। हमारी आदतों में परिवर्तनकारी शक्ति होती है, और इसे इन पर भी लागू किया जा सकता है भावात्मक बुद्धि.

वास्तव में, भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है, इसका विचार ही बताता है कि इसे दिनचर्या के माध्यम से प्रशिक्षित किया जा सकता है। यदि भावनात्मक बुद्धिमत्ता है, तो अंततः, भावनाओं को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने की हमारी क्षमता, और हम जिस तरह से इन भावनाओं के प्रकट होने के तरीके को बदलते हैं, हम उनका सामना करने की चुनौती को किसी और चीज़ में भी बदल देंगे।

अच्छी भावनात्मक बुद्धि वाले लोगों की 11 आदतें

मैं नीचे प्रस्तुत करता हूँ 11 आदतें जो उच्च बुद्धि वाले लोगों की विशेषता होती हैं. विशेषताओं की इस सूची को ध्यान में रखते हुए यह जानने में मदद मिल सकती है कि हम किस हद तक करीब या दूर हैं भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति का यह "आदर्श" और इसे विकसित करने के लिए नई रणनीतियों का प्रयास करना खुफिया प्रकार.

बेशक, यह उन विशेषताओं का संकलन है जो मार्गदर्शन के रूप में काम करते हैं, न कि पूर्ण मानदंड के रूप में उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोगों को अलग करना और उन्हें स्पष्ट रूप से उन लोगों से अलग करना जो नहीं करते हैं वो हैं।

इंटेलिजेंस एक ग्रेस्केल है, दो श्रेणियां स्पष्ट रूप से एक दूसरे से अलग नहीं हैं.

1. वे अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करना सीखते हैं

उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोग वे जानते हैं कि अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का मतलब उनका दमन करना नहीं है. हालाँकि, वे यह भी जानते हैं कि, जब आप अन्य लोगों की संगति में होते हैं, तो आपको उस तरीके को ध्यान में रखना होगा जिस तरह से वे हमारे द्वारा व्यक्त की गई व्याख्या करते हैं। बातचीत में संतुलन महत्वपूर्ण है।

इसलिए, ईमानदारी से उनकी भावनात्मक स्थिति को प्रकट करने के तरीके खोजने की कोशिश करें, विरोधाभासी संदेश उत्पन्न किए बिना। इसके लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता है कि आप अपनी भावनाओं का आत्म-परीक्षण कैसे करते हैं, जो हमें अगले बिंदु पर लाता है। हम किस बारे में बात कर रहे हैं ईमानदार और प्रामाणिक लोग.

2. वे हमेशा अपनी जरूरतों को सुनते हैं

अच्छी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का अर्थ है, अन्य बातों के अलावा, हर समय स्पष्ट रहें कि मानव की जरूरतें शारीरिक से कहीं आगे जाती हैं, जैसे भोजन या पेय, और भावनात्मक प्रकृति के अन्य लोगों को शामिल करें। यही कारण है कि उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोग जो महसूस करते हैं उस पर प्रतिबिंबित करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, और उन्हें इस प्रकार की ज़रूरतें उतनी ही होती हैं जितनी किसी और को होती है।

अपने स्वयं के मनोविज्ञान के इस आयाम की निगरानी करने से संभावित भावनात्मक संघर्षों के बारे में निदान करते समय धीरे-धीरे सुधार की संभावना मिलती है जो स्वयं में उत्पन्न हो सकते हैं।

3. वे भावनाओं को अच्छी तरह से पहचानने के लिए प्रशिक्षित करते हैं

यदि आप एक प्रकार की भावना को दूसरे से अलग नहीं कर सकते हैं तो भावनात्मक स्थिति की निगरानी के लिए इसका बहुत कम उपयोग होता है। यही कारण है कि वे लोग जो अच्छी भावनात्मक बुद्धिमत्ता के लिए विशिष्ट हैं वे उन भावनात्मक बारीकियों के बीच अंतर और समानता खोजने का प्रयास करते हैं जो वे महसूस करते हैं.

वे अपनी भावनाओं के साथ-साथ दूसरों की भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करके या यहां तक ​​​​कि कल्पना के कार्यों में खुद को विसर्जित करके ऐसा कर सकते हैं जिसमें पात्रों ने जटिल व्यक्तित्व और एक अच्छी तरह से विकसित मनोवैज्ञानिक आयाम। इसके अलावा, यह आवश्यक है कि वे उन शब्दों का उपयोग करके इन भावनाओं को नामित करने का अपना तरीका तैयार करें जिन्हें वे अच्छी तरह जानते हैं।

4. वे अपनी देखभाल को अच्छी तरह से प्रबंधित करने के लिए संघर्ष करते हैं

उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोग इस बात से अवगत हैं कि दुनिया में ऐसे कई दर्दनाक अनुभव हैं जिनके साथ अगर हम केवल उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम अपना सिर नहीं उठाएंगे। हालाँकि, वे यह भी जानते हैं कि सुखद अनुभवों के साथ भी कुछ ऐसा ही होता है, इसलिए यदि केवल हमारे मन में उत्तरार्द्ध था, हम एक बहुत ही उत्तेजक वास्तविकता में रहेंगे, हालांकि बहुत अलग separate वास्तविकता।

इस कर वे उपयोगिता के मानदंडों के अनुसार खुद पर ध्यान देने की कोशिश करते हैं, और वे आशावाद या निराशावाद के उस चक्र में प्रवेश करने के जाल में नहीं पड़ते जो चीजों को समझने के उनके तरीके को पकड़ लेता है। दूसरे शब्दों में, वे अपना ध्यान केंद्रित करते हैं ताकि यह उन पर शासन न करे।

5. वे अपनी आकांक्षाओं की व्यवहार्यता का विश्लेषण करते हैं

यद्यपि पूंजीवादी समाज असफलता के परिणामों के बारे में व्यावहारिक रूप से सोचे बिना जोखिम लेने का पुरस्कार देता है, भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग यह तय करते हैं कि किन परियोजनाओं पर अपना समय व्यतीत करना है और उनके प्रयास सफलता की अपेक्षित संभावनाओं पर निर्भर करते हैं, ताकि अपेक्षाओं के अवास्तविक ढांचे पर काम न किया जा सके।

इस तरह सफलता या असफलता यह उन्हें इतना अचानक नहीं मारता कि वे इसके प्रभाव को आत्मसात न कर सकें।

6. वे यह मानने से बचते हैं कि दूसरे उन्हें नुकसान पहुंचाना चाहते हैं

भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग उन पर भरोसा करने की जरूरत नहीं है, लेकिन साथ ही वे यह नहीं मानते कि दूसरों की योजनाएँ या प्रेरणाएँ उन्हें नुकसान पहुँचाती हैं, जैसे कि यह अपने आप में एक मांगा हुआ उद्देश्य था। इसलिए घटनाओं को शायद ही कभी व्यक्तिगत रूप से लिया जाता है।

7. वे आत्म-आलोचना करते हैं

पीछे मुड़कर देखना और गलतियों को स्वीकार करना उतना ही मददगार हो सकता है जितना कि चिकित्सीय, और यही कारण है कि आत्म-आलोचना उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोगों द्वारा अत्यधिक मूल्यवान संसाधन है by.

इससे न केवल अन्य लोगों के साथ कुछ संघर्षों को उलझाना मुश्किल हो जाएगा, बल्कि यह उन्हें ऐसा करने की अनुमति भी देगा। अपनी क्षमताओं और आकांक्षाओं और प्रेरणाओं दोनों के बारे में अधिक यथार्थवादी और विस्तृत दृष्टिकोण रखते हैं चाल। इससे उन्हें अपने डर को दूर करने और दिन-ब-दिन प्रगति करने के लिए बेहतर संसाधन मिलते हैं।

8. वे यह जानने में समय व्यतीत करते हैं कि दूसरे लोग क्या पसंद करते हैं

भावात्मक बुद्धि इसमें विभिन्न प्रकार की भावनाओं के बारे में पूर्वनिर्मित भाषणों के साथ नहीं जाना शामिल है.

इसलिए इस क्षमता का उपयोग करने के लिए सबसे पहले जमीनी स्तर पर इसके बारे में जानना जरूरी है कैसी हैं ये भावनाएं और प्रत्येक महत्वपूर्ण व्यक्ति में उन्हें कैसे व्यक्त किया जाता है, यह जानने के लिए कि उनसे संबंधित होने का सबसे अच्छा तरीका कैसा है।

9. वे खुद को प्रेरित करने के तरीके सीखते हैं

भावनाओं को व्यक्त करने की अपनी शैली को पहचानना सीखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है क्या प्रेरित कर रहा है और क्या नहीं के साथ प्रयोग करें. इसके अलावा, इस सीखने की प्रक्रिया के परिणाम तुरंत लागू किए जा सकते हैं।

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10. वे उन लोगों के साथ समय बिताते हैं जिनसे वे सबसे अच्छे से जुड़ते हैं

उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोग उन्हें अपने जैसे दिखने वाले लोगों की संगति तलाशने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन हाँ उन लोगों के साथ जिनके साथ वे सबसे अच्छी तरह फिट बैठते हैं। फिर भी समय-समय पर वे अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलते हैं नए दोस्तों के लिए खुलने के लिए, उन्हें अपने बारे में और जानने की इजाजत देता है।

11. वे नए लोगों से मिलने से नहीं डरते

उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोग, कम या ज्यादा बहिर्मुखी होने के बावजूद, नए अनुभवों को खोलने में सक्षम हैं.

यह उनके सामाजिक पक्ष को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। वे ऐसे लोग हैं जो अन्य लोगों से मिलने से डरते नहीं हैं, भले ही वे आपके अलावा अन्य दुनिया से आए हों।

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