युगल में संचार की कमी: इसे व्यक्त करने के 8 तरीके

युगल संबंध को अंतिम बनाने के लिए एक मूलभूत स्तंभ संचार है। लेकिन सिर्फ किसी भी तरह का संचार नहीं; एक साथी के साथ संबंधों में समस्याओं से पर्याप्त रूप से निपटने के लिए मुखर और ईमानदार संचार रणनीतियों को संभालना सीखना आवश्यक है।

इस लेख में हम समीक्षा करने जा रहे हैं विभिन्न तरीकों से जोड़े में संचार की कमी प्रेम बंधन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, इसे बनाने वाले सदस्यों के जीवन की गुणवत्ता के स्वस्थ विकास और दिन-प्रतिदिन के आधार पर बातचीत करने के उनके तरीके को रोकना।

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प्रेम संबंधों में संचार का महत्व

युगल संघ मुख्य रूप से एक मजबूत बंधन बनाने के लिए विश्वास पर आधारित होते हैं जो दो लोगों को एक साथ रखता है, और संचार किसी पर भरोसा करने की प्रक्रिया का एक आंतरिक हिस्सा है। जब हम भरोसा करते हैं हम अपनी भावनाओं, भावनाओं और विचारों को स्पष्ट और खुले तरीके से व्यक्त करने में सक्षम हैं दूसरे व्यक्ति के साथ।

इस तरह, यह तब समझा जा सकता है कि क्यों युगल में संचार की कमी इस तथ्य को जटिल बनाती है कि संबंध ठीक से काम करता है। असहज विषयों से बचें और दिखावा करें कि कोई समस्या नहीं है

प्रतिकूल है, समाधान खोजने के लिए बात करना आदर्श है, साथ ही दूसरे व्यक्ति को इस बात से अवगत कराना है कि वे सभी प्रकार के महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि संचार समस्याओं वाले जोड़े इस स्थिति को पहचानने में सक्षम हों। समय पर, ताकि वे अपने इस पहलू को सुधारने के लिए आवश्यक उपकरणों की तलाश कर सकें संबंध। अन्यथा, बंधन बेकार हो जाएगा।.

संचार की कमी जोड़े को कैसे प्रभावित करती है?

आगे हम युगल के बंधन में संचार की कमी के मुख्य परिणामों के साथ एक सूची की समीक्षा करने जा रहे हैं; ये ऐसे कारक हैं जो स्नेहपूर्ण बंधन की गुणवत्ता को कम करते हैं और हमें गलतफहमियों और यहां तक ​​कि तर्कों और संघर्षों के लिए और अधिक उजागर करते हैं।

1. निष्क्रिय-आक्रामक रवैया

निष्क्रिय-आक्रामक संचार मॉडल संघर्ष के समय साथी को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। निष्क्रिय-आक्रामक रवैया शांत दिखने, एक शांत अभिव्यक्ति, एक मध्यम स्वर और बनाने पर आधारित है देखें कि कुछ भी गलत नहीं है जब वास्तव में हम चिढ़ जाते हैं और इसे परोक्ष रूप से जाने देते हैं और अस्पष्ट

यदि आप वाद-विवाद के दौरान शांत या एकत्रित रहने में सक्षम हैं, अपने शब्दों को प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से आहत करने से रोकें; जब आप जो कहते हैं उससे दूसरे व्यक्ति को ठेस पहुँचती है, तो उचित स्वर और अच्छा संयम बनाए रखना पर्याप्त नहीं है।

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2. सुनना नहीं जानता knowing

यह समस्या जोड़ों के लिए सबसे आम में से एक का प्रतिनिधित्व करती है, और रिश्ते में संचार की कमी का परिणाम है। यह देखना आम है कि बातचीत में कैसे लोग संदेश को समझने के बजाय जवाब देने के लिए सुनते हैं कि दूसरा व्यक्ति उन्हें प्राप्त करना चाहता है। यह स्थिति जितनी अधिक देर तक बनी रहेगी, उतने ही अधिक नकारात्मक परिणाम पीछे छूटेंगे।

जब तर्क-वितर्क के दौरान ऐसा होता है, तो तर्क-वितर्क अधिक गरम हो जाते हैं, और एक बिंदु तक कभी नहीं पहुँच पाता। निर्णायक, क्योंकि जोड़े के सदस्य लगातार एक-दूसरे को बाधित करते हैं और किसी को भी अपनी बात व्यक्त करने से रोकते हैं सामान्य।

3. क्रोध की समस्या

अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाइयाँ, विशेषकर क्रोध, युगल के सह-अस्तित्व पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। यह स्थिति एक दुष्चक्र उत्पन्न करती है जिसमें क्रोध की भावना हमें विचारों को गलत तरीके से प्रसारित करती है, और खराब संचार शैली हमें क्रोध का अनुभव कराती है।

इस स्थिति में सबसे अच्छी बात एक अच्छी भावनात्मक पहचान को लागू करना है, ताकि हम जान सकें तुरंत कि हम क्रोधित हों और इस समय तक अभिनय या बातें कहने से बचें भावना। इस प्रकार, हम वही होंगे जो क्रोध को नियंत्रित करते हैं, न कि इसके विपरीत।

4. नकारात्मक समीक्षा

जब हम अपने साथी के बारे में अत्यधिक और नकारात्मक रूप से शिकायत करते हैं, इससे पता चलता है कि हम संचार प्रक्रिया में कुछ गलत कर रहे हैं। आलोचनाएँ समस्याग्रस्त परिस्थितियों से जुड़ी हैं जिन्हें हम हल नहीं कर पाए हैं।

अगर आपको अपने साथी के बारे में कुछ पसंद नहीं है, तो उन्हें बताना और एक साथ समाधान खोजना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर इसके बजाय ऐसा होता है कि आप बिना जरा सा भी इरादा किए उनके व्यवहार की आलोचना करते हैं उत्पत्ति के संघर्ष को हल करने के लिए, संचार शैलियों पर पुनर्विचार करने का समय आ गया है: वो ड्राइव करते हैं।

5. पार्टनर की अनदेखी

पार्टनर की अनदेखी गलत संचार का सबसे स्पष्ट रूप है जो मौजूद है. यह नकारात्मक स्थिति को सुधारने में किसी भी रुचि की कुल चूक है जो रिश्ते को नुकसान पहुंचाती है। जब हम अनदेखा करते हैं, तो हम जो संदेश भेज रहे हैं, वह यह है कि हम संबंधों के कामकाज को बेहतर बनाने के लिए कुछ करने में रुचि नहीं रखते हैं।

6. अनादर

दंपति के प्रति अपराध केवल शुरुआती स्थिति को बदतर बनाते हैं। वाद-विवाद करते समय दूसरे का अनादर करना आग में अधिक लकड़ी डालने के बराबर है। हम बहुत अधिक तनावपूर्ण वातावरण बनाते हैं जहां गुस्सा और निराशा पल भर में हावी हो जाती है।

7. जिद्दी रवैया

मुड़ने के लिए हाथ न देना उन चीजों में से एक है जो हमें अपने साथी के साथ उचित संचार से सबसे ज्यादा दूर रखती है। कभी-कभी अपने गार्ड को कम करना और यह स्वीकार करना बेहतर होता है कि शायद हमने अतिरंजित तरीके से काम किया है किसी भी स्थिति में।

ऐसा करने का मतलब कमजोरी या अधीनता नहीं है, इसके विपरीत, यह दर्शाता है कि हम समझने के लिए पर्याप्त परिपक्व हैं कि हम हमेशा सही नहीं होते हैं और ऐसे समय होते हैं जब हमें स्वीकार करना चाहिए कि हम गलत हैं, हमेशा अपने से सीखते हैं गलतियां।

8. केवल हम पर ध्यान दें

जबकि यह सच है कि हमें हमेशा आत्म-प्रेम रखना चाहिए और अपने साथी को अपनी आवश्यकताओं से ऊपर नहीं होने देना चाहिए, यह भी समझना आवश्यक है रिश्ते (कम से कम) दो लोगों की चीज हैं, और हम केवल अपने आप पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते।

आदर्श यह है कि दूसरे की जरूरतों को भी उतना ही महत्वपूर्ण देखना सीखें, समझौतों तक पहुँचने में सक्षम हों अनुकूली, जो सह-अस्तित्व को लाभ प्रदान करते हैं और युगल में समानता का वातावरण बनाते हैं।

इसे ठीक करने के लिए क्या करें?

युगल चिकित्सा में भाग लेने की संभावना यह उन विकल्पों में से एक होना चाहिए जो इस प्रकार की समस्याओं से गुजरने वाले प्रत्येक जोड़े पर विचार करें।

इन सत्रों में, संचार की गुणवत्ता में सुधार के लिए काम करना मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप का एक केंद्रीय पहलू है। उद्देश्य दोषियों और पीड़ितों की तलाश करना नहीं है, न ही उन दोनों को खुद को बोझ से मुक्त करना है, बल्कि संचार स्थापित करना है और सह-अस्तित्व का जो मनोवैज्ञानिक के साथ दिन-प्रतिदिन और सत्रों से आगे बढ़ता है, ताकि युगल के रिश्ते को एक लाभ मिले नई गति, दोनों को इस संबंध में उत्पन्न होने वाली संभावित समस्याओं या संकटों का प्रबंधन करने के लिए संसाधन देना प्यार करने वाला।

बेशक, आपको चिंता करने की ज़रूरत है एक अच्छा मनोवैज्ञानिक खोजें; किसी भी मामले में, ध्यान रखें कि हस्तक्षेप के इस क्षेत्र में प्रशिक्षित पेशेवरों को चुनना बेहतर है, जिनकी अपनी विशेषताएं हैं जो व्यक्तिगत मनोचिकित्सा में नहीं पाई जाती हैं।

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