सेंस ऑफ ह्यूमर होने के 9 फायदे

हास्य की भावना हमें जीवन को सकारात्मक तरीके से जीने में मदद करती है और हमें ऐसे लोगों से घेरने में मदद करती है जो हमारी तरफ से बहुत अच्छा महसूस करते हैं।. हास्य और हँसी की भावना वे सबसे मजेदार चीजों में से एक हैं जिनका हम आनंद ले सकते हैं और इसके अलावा, वे स्वतंत्र हैं। वास्तव में, हंसने की तुलना में कुछ चीजें स्वस्थ होती हैं, क्योंकि यह हमारे समग्र और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करती है।

क्या आप जानते हैं कि हंसी का उपयोग मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में किया जाता है? यह वह है जिसे हंसी चिकित्सा के रूप में जाना जाता है और आप हमारे लेख में और जान सकते हैं: "हँसी चिकित्सा: हँसी के मनोवैज्ञानिक लाभ”

सेंस ऑफ ह्यूमर होने के क्या फायदे हैं

हास्य की भावना कई लाभ लाती है। लेकिन वे क्या हैं? निम्नलिखित पंक्तियों में हम उन्हें आपको समझाते हैं।

1. तनाव से निपटने में मदद करता है

हम एक त्वरित समाज में रहते हैं, जिसमें हम खुद से जुड़ने के लिए एक पल के लिए भी नहीं रुकते हैं. पश्चिम में जीवन की गति अक्सर हमें इस ओर ले जा सकती है परेशान लग रहा है और जल गया, मानसिक रूप से थका हुआ महसूस करने के लिए। जानकारों का कहना है कि तनाव एक बीमारी है। XXI.

तार्किक रूप से, कई चर हैं जो तनाव का कारण बनते हैं, लेकिन हमारे पास संभावना है कि स्थिति हमारे साथ समाप्त नहीं होती है। जीवन को हास्य के साथ लेने से आपको कठोर वातावरण में बेहतर अनुकूलन करने में मदद मिलती है। हालांकि हास्य की भावना को लागू करना असंभव हो सकता है, उदाहरण के लिए युद्ध के समय में, पहली दुनिया की समस्याओं का मूल अक्सर हमारे सोचने के तरीके में होता है।

इसलिए, जितना संभव हो सके, हास्य की भावना का दैनिक आधार पर अभ्यास करने से हमें उस भावनात्मक संतुलन को खोजने में मदद मिल सकती है जो हम अक्सर चाहते हैं।

2. लोगों को आकर्षित करें

लोग खुद को ऐसे लोगों से घेरना पसंद करते हैं जो हमें हंसाते हैं और हमें अच्छा महसूस कराते हैं, क्योंकि हंसी एंडोर्फिन को रिलीज करने में मदद करती है और सेरोटोनिन, जो न्यूरोकेमिकल हैं जो आनंद और खुशी से जुड़े हैं।

इसलिए, एक अच्छा सेंस ऑफ ह्यूमर दूसरों को आकर्षित करता है और उन्हें एक सकारात्मक अनुभव प्राप्त करने में मदद करता है। अगर हम जीवन जीने के दौरान हास्य की भावना भी लागू करते हैं, तो यह हमें सही रास्ते पर भी ले जाएगा और हमें दिलचस्प लोगों से मिलने की अनुमति देगा। हास्य की भावना हमें खुद को सकारात्मक वातावरण में खोजने में मदद करती है।

3. हास्य की भावना श्रोता का ध्यान खींचती है

हास्य की भावना कई वक्ताओं द्वारा उपयोग किया जाने वाला संसाधन है, केवल इसलिए कि श्रोता के साथ एक अनूठा संबंध बनाता है और उनका पूरा ध्यान आकर्षित करता है. सार्वजनिक बोलने में हास्य की भावना आवश्यक है, क्योंकि वक्ता को भावनाओं को व्यक्त करना चाहिए, और यह सर्वविदित है कि हास्य जैसे सकारात्मक भाव श्रोताओं से मुस्कान प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि वक्ता जानकारी प्रदान करता है मूल्यवान।

4. दीर्घकालिक स्मृति प्रतिधारण में सुधार करता है

लेकिन बातचीत में हास्य का उपयोग न केवल पल में ध्यान आकर्षित करने और श्रोता से जुड़ने में मदद करता है, बल्कि क्याई आपके दीर्घकालिक स्मृति प्रतिधारण में सुधार का कारण बनता है. मेलिसा बी द्वारा किए गए एक अध्ययन में कम से कम यही है। वेन्ज़र, जो वैज्ञानिक पत्रिका "संचार शिक्षा" में प्रकाशित हुआ था।

विशेषज्ञ के अनुसार: "हास्य, शिक्षाप्रद संदेशों के साथ, श्रोताओं का ध्यान आकर्षित करता है, उन्हें समझने में मदद करता है पाठ्यक्रम सामग्री और सामग्री को संसाधित करने की उनकी क्षमता को बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रतिधारण और सीख रहा हूँ"।

5. आराम करने में मदद करता है

हास्य न केवल जनता का ध्यान आकर्षित करने का एक संसाधन है, बल्कि भाषण देने वाले व्यक्ति को आराम देना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह नसों के खिलाफ सुरक्षा कवच के रूप में कार्य करता है.

यदि आप अपने आप पर हंसते हैं, तो आप इससे अधिक आराम से रहेंगे यदि आप लगातार इस बारे में सोच रहे हैं कि दूसरे आपको कितना महत्व देते हैं।

6. यह मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

सेंस ऑफ ह्यूमर से दिमाग के स्वास्थ्य को भी फायदा होता है, क्योंकि हंसना हमारे सोचने वाले अंग के लिए अच्छा होता है. लंदन विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, चुटकुले मस्तिष्क के उस हिस्से को सक्रिय करते हैं जो सीखने और समझने के लिए महत्वपूर्ण है। "बस नए चुटकुले सुनकर हम मस्तिष्क के इन क्षेत्रों पर काम कर रहे हैं और यह आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और आपको सक्रिय रख सकता है," वैज्ञानिकों ने समझाया।

7. हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है

इसके अलावा, जैसा कि जैव रसायन और आण्विक जीवविज्ञान के प्रोफेसर नतालिया लोपेज़ द्वारा हाइलाइट किया गया है, हास्य एक मस्तिष्क तंत्र को सक्रिय करता है जिसे "केंद्रीय त्रुटि का पता लगाने" का नाम मिलता है. मस्तिष्क का यह क्षेत्र भाषा को संसाधित करता है, और जब कुछ समझ में नहीं आता है, तो यह त्रुटि का पता लगाता है और कथा के तार्किक और अतार्किक को सिंक्रनाइज़ करता है। जब त्रुटि का पता चलता है, तो मस्तिष्क मुक्त हो जाता है डोपामिन, जो सुखद व्यवहारों की पुनरावृत्ति से जुड़ा है।

8. सामान्य स्वास्थ्य में सुधार करता है

हास्य और हँसी की भावना प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करती है, इसलिए शरीर संक्रमण से लड़ने और खतरनाक एजेंटों को कम करने में अधिक कुशल हो जाता है. साथ ही, अध्ययनों से पता चला है कि यह मांसपेशियों को आराम देता है और रक्तचाप को कम करता है, जिससे यह बनता है अपने दिल को स्वस्थ रखने और दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की संभावना को कम करने का एक शानदार तरीका मस्तिष्क।

9. आपको खुश करता है

जॉर्ज ई वैलेंट के अनुसार, अपनी पुस्तक "एजिंग वेल" में वे बताते हैं कि "जब हम बड़े हो जाते हैं, तो हमें पता चलता है कि हास्य की भावना सबसे अनुकूली और स्वस्थ गुणों में से एक है जो हमें एक सुखी जीवन जीने की अनुमति देती है।"

इसके अलावा, हंसी और हास्य मूड में सुधार करते हैं और हमें अपने बारे में और सामान्य रूप से जीवन के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं। कभी-कभी हमें उन चीजों से अलग होना पड़ता है जो हमें तनाव देती हैं, और हास्य ऐसा करने का एक अच्छा तरीका है।.