कारावास परिवारों और जोड़ों को कैसे प्रभावित करता है?
वर्तमान कारावास की स्थिति समाप्त होती दिख रही है, लेकिन... इस अशांत समय में परिवारों को कौन से प्रोटोकॉल और मनोवैज्ञानिक स्वच्छता उपायों का पालन करना चाहिए?
कारावास और परिवार: नकारात्मक भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें?
के पेशेवर पाल्मा डी मल्लोर्का में एथेना केंद्र इस मुद्दे पर प्रकाश डालने में हमारी मदद करें।
1. आपको क्या लगता है कि कारावास परिवारों को प्रभावित कर सकता है?
हम एक ऐसी स्थिति का अनुभव कर रहे हैं जो हम में से अधिकांश के लिए अज्ञात है, नए उपाय, एक अलग स्थिति, कई अनुत्तरित प्रश्न, अनिश्चितता... यह सब हमारी भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्थिरता को प्रभावित करता है।
एक ही दिन में हम कई और विविध भावनाओं से गुजरते हैं: निराशा, क्रोध, घबराहट, उदासी, असुरक्षा, भय, पीड़ा, आनंद, आशा, प्रेम... ये सभी हमें अपने आसपास के लोगों के साथ गलत तरीके से या सख्त रूप से अभिव्यक्त करने के लिए प्रेरित करते हैं।
यह इस आधार से शुरू करना महत्वपूर्ण है कि एकांतवास हमें व्यक्तिगत स्तर पर प्रभावित करता है। परिवार के नाभिक को बनाने वाले सभी सदस्य भावनाओं के उस अनियंत्रित मिश्रण को महसूस करते हैं।
हमें डरना नहीं चाहिए अगर हम अपने साथी, माता-पिता या बच्चों के साथ उन मुद्दों पर चर्चा या गलतफहमी करते हैं जिनसे हमें कभी टकराव नहीं हुआ है, यह सामान्य है। इस अजीबोगरीब स्थिति में जिसका हम अनुभव कर रहे हैं, भावनाएँ अधिक तीव्र होती हैं, आवश्यकताएँ सामने आती हैं, हम कम ग्रहणशील और अधिक संवेदनशील होते हैं।
2. बच्चों के बिना एक जोड़े के रिश्ते के संदर्भ में, आपको क्या लगता है कि मनोवैज्ञानिक और संबंधपरक स्वच्छता के उपाय क्या हैं जो संगरोध के इन दिनों का मार्गदर्शन कर सकते हैं?
अलग-अलग युगल प्रोफाइल हैं, जो उस दिनचर्या पर निर्भर करता है जिसके वे आदी थे:
कपल्स साथ काम करते थे और कई घंटे साथ बिताते थे। उनके लिए वर्तमान परिदृश्य मुश्किल से बदला है। एक युगल की इस प्रोफ़ाइल का उपयोग उस समय को एक साथ प्रबंधित करने के लिए किया जाता है, व्यक्तिगत यात्राएं जो वे पहले कर सकते थे (दोस्तों के साथ दोपहर का भोजन, समुद्र तट पर सैर, खरीदारी...) अलग-अलग गतिविधियों को करके बदलें जो उन्हें आराम देती हैं और दैनिक तनाव से राहत देती हैं (आरामदायक स्नान, दोस्तों के साथ वीडियो कॉल, उस किताब को पढ़ना जो आपको कभी नहीं मिल सकता है) समय..)
जोड़े जो दिन भर घर से दूर काम करते हैं और एक दूसरे को रात के खाने के लिए देखते हैं। वर्तमान में वे जिस परिदृश्य का अनुभव कर रहे हैं वह पूरी तरह से बदल गया है। यदि आप इस युगल प्रोफ़ाइल के भीतर हैं, तो भावना से संचार को बढ़ाना महत्वपूर्ण है, यह व्यक्त करने के लिए कि हम गलतफहमी के कारण होने वाले संघर्षों से कैसे बचते हैं। हमें खुद को बेहतर तरीके से जानने के लिए इस पल का फायदा उठाना चाहिए और एक जोड़े के रूप में इन पलों का अधिक से अधिक आनंद लेना चाहिए। यात्राएं तैयार करें
जोड़े जो काम की तीव्रता (एक साथ नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना) के आधार पर पूरे दिन क्षणों को साझा कर सकते हैं।
युगल की प्रोफ़ाइल जो भी हो, अलग-अलग क्षणों को डिस्कनेक्ट करने और आराम करने, अधिक बात करने, भावनाओं को संप्रेषित करने और भावनाओं और भविष्य के लिए परियोजना योजनाएं, सलाह हैं कि एथेना से हम जोड़ों को इन विषम क्षणों में देते हैं जो हम हैं जीविका।
3. एक शोक प्रक्रिया कैसे तैयार करें जब पारिवारिक सभाओं को आयोजित करना संभव न हो जिसमें प्रियजन को अलविदा कहा जा सके?
निस्संदेह, यह बिंदु सबसे कठिन और कठिन है जिसे एक इंसान को अनुभव करना चाहिए।
ऐसा कोई सूत्र नहीं है जो असामान्य या अचानक परिस्थितियों में किसी प्रियजन के नुकसान से होने वाले दर्द और पीड़ा को रोकता हो। हम केवल अनुमान लगा सकते हैं, अपने रिश्तेदार से दिल से बात कर सकते हैं, उसे बता सकते हैं कि वह हमारे लिए महत्वपूर्ण है, कि हम उससे बहुत प्यार करते हैं और हमें उसकी जरूरत है।
यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने रिश्तेदारों से संपर्क कर सकें और उनके साथ अपने दर्द को साझा कर सकें।
व्यक्त करना और साझा करना इन कठिन और कठिन क्षणों का बेहतर ढंग से सामना करने में सक्षम होने के आधार हैं।
4. एथेना से, आप अपने मरीजों को उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए कौन से संसाधन या उपकरण प्रदान कर रहे हैं, क्या वे covid-19 से जुड़े हैं या नहीं?
एथेना से, हम अपने प्रत्येक रोगी से संपर्क करते हैं। हम आपको संसाधन और उपकरण प्रदान करते हैं जो आपकी प्रत्येक आवश्यकता और मांगों के अनुकूल होते हैं। हम स्काइप सत्र, फ़ोन कॉल, संदेश ऑफ़र करते हैं...
आज पहले से कहीं ज्यादा हमें इस स्थिति से सीख लेनी चाहिए। हम जिसे चाहते हैं, उसे और देना बंद कर देना। यह जानने के लिए कि कैसे पर्याप्त कहना है, अन्याय से लड़ना है, छोटी-छोटी बातों को महत्व देना है जो हमें भरती हैं, एक-दूसरे से प्यार करना, क्षमा माँगना और क्षमा करना।
हम इससे बाहर निकलेंगे! लेकिन अगर हम कुछ नहीं सीखते हैं, तो हमारे सारे कष्ट और प्रयास बेकार हो जाएंगे।
