अवसादग्रस्तता विकारों को समझने की कुंजी

उदास महसूस करना या अवसादग्रस्त लक्षणों का एक सेट होना सामान्य है कुछ नकारात्मक घटनाओं से पहले जो लोग जीते हैं। यह उन परिस्थितियों से प्रेरित एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है जो व्यक्ति अनुभव करता है।

हालाँकि, जब उदासी, निराशा या अत्यधिक उदासीनता बिना किसी स्पष्ट कारण के अत्यधिक समय तक बनी रहती है, तब हम कह सकते हैं कि हम "अवसाद" से पीड़ित हैं।

इस प्रकार के मानसिक विकार जटिल होते हैं, इसलिए अगली कुछ पंक्तियों में हम कई देखेंगे स्पष्टीकरण जो अवसादग्रस्तता विकारों को समझने में मदद करते हैं.

• संबंधित लेख: "अवसाद के 5 चरण, और पहले चेतावनी के संकेत"

अवसादग्रस्तता विकार क्या हैं?

अवसाद शारीरिक और मानसिक रूप से व्यक्ति के सोचने और महसूस करने के तरीके को प्रभावित करता है, और परिवार, काम और दोस्तों से दूर होने की इच्छाओं को भड़का सकता है। इसके अलावा, यह चिंता और अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों का कारण बन सकता है।

कुछ रोगी साक्ष्यों में रुचि की हानि और सामान्य गतिविधियों का आनंद लेने में असमर्थता का पता लगाना आम बात है, थोड़ी प्रेरणा दिखा रहा है.

इसके अलावा, कई मरीज़ ऐसे होते हैं जो सोचते हैं कि डिप्रेशन होने का मतलब बिस्तर पर रोना और कुछ नहीं चाहना है, यही वजह है कि जो इस अवधारणा के साथ पहचाने नहीं जाते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि उन्हें वास्तव में किसी विकार का निदान किया जा सकता है अवसाद और यद्यपि ऐसे लक्षण हैं जो मनोवैज्ञानिक विकारों के इस वर्ग की विशेषता हैं, एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में मतभेद हैं।

मनोवैज्ञानिक मलागा PsicoAbreu में विशेषज्ञता रखने वाले मनोवैज्ञानिक मार्टा गैरिडो गोंजालेज के लिए, अवसाद है एक भावनात्मक विकार जो तर्कहीन विचारों से उत्पन्न होता है. ये विश्वास, दृष्टिकोण और विचार व्यक्ति के जीवन के अनुभवों और सीखने से निर्मित होते हैं।

अवसाद से ग्रस्त लोग अक्सर सोचते हैं कि यदि वातावरण वैसा नहीं है जैसा वे चाहते हैं (अर्थात किसी प्रियजन की कमी, एक जोड़े का टूटना, एक निश्चित नौकरी न मिलना, आदि) उदास होना सामान्य है और जीवन में ऐसा नहीं है समझ।

हालाँकि, यह व्यक्ति के मुकाबला करने के तरीके के कारण होता है और अपनी खुशी को अपने से बाहर के कारकों में जमा करके, यह महसूस किए बिना कि खुशी इस बात पर निर्भर नहीं करती है कि हमारे साथ क्या होता है, बल्कि इस बात पर निर्भर करता है कि हम इसे कैसे लेते हैं।

उदास महसूस करने और अवसाद होने में क्या अंतर हैं?

अवसाद शब्द तब से भ्रमित करने वाला है दैनिक आधार पर यह वर्णन करने के लिए प्रयोग किया जाता है कि व्यक्ति कब कम आत्माओं में है, जब यह बहुत नकारात्मक होता है, या अन्य कारणों से, शोक प्रक्रियाओं में होता है।

यह स्पष्ट है कि सभी लोग जीवन भर कठिन परिस्थितियों से गुजरते हैं और ये उनके लिए दुख का कारण बन सकते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अवसाद से पीड़ित हैं।

सामान्य उदासी की विशेषताएं इस प्रकार हैं:

• तीव्रता और अवधि उस उत्तेजना के समानुपाती होता है जिसके कारण यह होता है.
• व्यक्ति का ध्यान स्थान की आवश्यकता और सभी परस्पर विरोधी भावनाओं को उसके स्थान पर रखने पर केंद्रित होता है।
• स्वीकृति और सीखना।

आगे हम एक ऐसे मामले का उदाहरण देखेंगे जिसमें अवसाद के समान लक्षण प्रकट होते हैं लेकिन एक सच्चे मनोरोग विकृति का गठन नहीं करते हैं।

एक जोड़े के ब्रेकअप में, जो व्यक्ति छोड़ दिया गया है वह यह नहीं समझ सकता है कि वे फिर से अकेले क्यों हैं, और उन्हें लगता है कि वे प्यार करते थे वह व्यक्ति और जो नहीं जानता कि उसके बिना कैसे रहना है, हर समय एक साथ रहने और भविष्य में यह सोचता है कि वह अब उस व्यक्ति के साथ नहीं रहेगा व्यक्ति।

मनोवैज्ञानिक स्तर पर व्यक्ति भावनात्मक पीड़ा, भविष्य के प्रति नकारात्मकता का अनुभव करता है, आदि। आप अपने आप को घर पर बंद कर सकते हैं, रो सकते हैं, और यहां तक ​​कि आनंद के बिना कई योजनाएं भी बना सकते हैं।

इन मामलों में, लक्षण अवसाद के समान ही होते हैं, लेकिन घटना के समानुपाती होते हैं।

दूसरी ओर, अवसाद की विशेषताएं इस प्रकार हैं:

• ऐसी कोई घटना नहीं हो सकती है जो अवसादग्रस्त भावनात्मक स्थिति को ट्रिगर करती हो।
• अनुपातहीन तीव्रता और अवधि.
• यह आपके जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है।

अवसाद का एक उदाहरण निम्नलिखित हो सकता है:

पिछले मामले में; आइए कल्पना करें कि व्यक्ति अपने आप को बंद कर लेता है और अपने नकारात्मक विचारों को हफ्तों तक बनाए रखता है, आत्मविश्वास की हानि, असफलता की भावना और बेचैनी के लिए अग्रणी leading लगातार।

जब व्यक्ति को डिप्रेशन होता है तो उदासी बनी रहती है और बेकार की भावनाओं और आनंद की हानि का कारण बनता है. अवसाद एक मनोदशा विकार है जो एक संज्ञानात्मक-प्रभावी परिवर्तन की विशेषता है, जो आपके जीवन के सभी क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। चरम मामलों में, ऐसे लोग होते हैं जो जीवन में अर्थ नहीं देखते हैं और आत्महत्या के बारे में सोचने लगते हैं।

डिप्रेशन के लक्षण

अवसाद संज्ञानात्मक, शारीरिक और व्यवहारिक स्तर पर लक्षणों का कारण बनता है।

लक्षणों का एक सेट प्रकट होता है जो लगातार उदासी, क्षय दिखाते हुए, भावात्मक क्षेत्र को प्रभावित करता हैचिड़चिड़ापन, भावनात्मक संकट, हताशा, सामान्य दैनिक गतिविधि में कमी, आदि। PsicoAbreu टीम के मनोवैज्ञानिक इस बात की पुष्टि करते हैं कि शारीरिक लक्षण वे हैं जो आमतौर पर लोगों को मनोवैज्ञानिक मदद लेने के लिए प्रेरित करते हैं।

1. प्रेरक और व्यवहार संबंधी लक्षण

वे उदासीनता, उदासीनता, आनंद की क्षमता में कमी, उदास मनोदशा हैं। बिस्तर से उठना, काम पर जाना या स्कूल जाना, संक्षेप में, कोई भी दैनिक कार्य करना, इस अवस्था में रहने वाले व्यक्ति के लिए जटिल होता है।

ये रोगी खुद को पर्यावरण से अलग कर लेते हैं, सामाजिक संबंधों की आवृत्ति कम कर देते हैं और समस्याओं को हल करने में कठिनाई होती है।

2. भावनात्मक लक्षण

सबसे उल्लेखनीय भावनात्मक लक्षण आत्मविश्वास की हानि, उदासीनता और अनिच्छा, अपराध की भावना, आपके भयानक वर्तमान और (सैद्धांतिक रूप से) बदतर भविष्य से उत्पन्न आत्मघाती विचार, अत्यधिक चिंता, आदि।

3. शारीरिक लक्षण

अवसाद वाले लोगों में शारीरिक लक्षण एक सामान्य विशेषता है। परामर्श के लिए आने वाले रोगियों के उच्च प्रतिशत में नींद की समस्या होती है (अनिद्रा)। अन्य लक्षण थकान, भूख न लगना, यौन क्रिया में कमी और इच्छा आदि हैं।

• आपकी रुचि हो सकती है: "रात को अच्छी नींद लेने और अनिद्रा को दूर करने के उपाय"

डिप्रेशन के कारण

अवसाद की उत्पत्ति का पता लगाने के लिए किए गए अध्ययनों के बावजूद, इसका कारण बनने वाले तंत्र अभी तक ज्ञात नहीं हैं। हालांकि, प्रभावित करने वाले कारक हैं। वे इस प्रकार हैं।

1. व्यक्तित्व

लोग अवसाद विकसित करने के लिए प्रवण हैं वे कम आत्म-सम्मान, पूर्णतावादी, आत्म-मांग वाले अधिक असुरक्षित व्यक्ति होते हैं...

2. पर्यावरणीय कारक

जब व्यक्ति को आर्थिक समस्या, या परिवार, काम आदि का सामना करना पड़ता है।

3. जैविक कारक

यहाँ तैयार किए गए हैं मस्तिष्क विकार या न्यूरोट्रांसमीटर विकार (मस्तिष्क के न्यूरॉन्स में सही संचार नहीं)।

अवसादग्रस्तता विकारों के प्रकार

डिप्रेशन डिग्री, तीव्रता और अवधि के आधार पर विभिन्न उपप्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है. अवसादग्रस्तता के एपिसोड गंभीरता से भिन्न होते हैं, अर्थात उनका किसी व्यक्ति के जीवन पर प्रभाव पड़ता है।

1. बड़ी मंदी

इस उपप्रकार में, अवसादग्रस्तता के लक्षण बहुत तीव्र होते हैं और एपिसोड में दिखाई देते हैं जो हफ्तों या महीनों तक चल सकते हैं. अवसादग्रस्तता प्रकरण को एक निरंतर अवधि के दौरान लक्षणों की उपस्थिति से परिभाषित किया जाता है जो जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है।

2. Dysthymia या Dysthymic विकार

व्यक्ति दो या अधिक वर्षों तक लंबे समय तक अवसादग्रस्तता की स्थिति से पीड़ित रहता है, और वे व्यक्ति को अक्षम नहीं करते हैं, हालांकि वे करते हैं आपको अपने जीवन को सामान्य रूप से विकसित करने से रोकता है.

सबसे आम लक्षण खुशी, निराशावाद, निराशा के सामान्यीकृत नुकसान हैं, कम आत्मसम्मान, चिड़चिड़ापन, सामाजिक अलगाव, एकाग्रता और एकाग्रता की समस्याएं स्मृति... यह सबसे आम अवसादग्रस्तता विकारों में से एक है।

3. मानसिक अवसाद

तब होता है जब अवसाद मनोविकृति के किसी रूप के साथ है accompanied, जैसे वास्तविकता से असहमति, भ्रम या मतिभ्रम।

4. मौसमी उत्तेजित विकार

अवसाद सर्दियों के दौरान प्रकट होता है, जब सूर्य के प्रकाश के घंटे कम हो जाते हैं और मौसम के परिवर्तन में।

5. प्रसवोत्तर अवसाद

तब होता है जब एक महिला गंभीर अवसाद के एक प्रकरण का अनुभव करती है प्रसव के बाद पहले महीने के भीतर.

6. द्विध्रुवी विकार

यह एक विकार है suffered जिन लोगों को उन्माद और अवसाद के एपिसोड हैं.

रोगी के मूड में उतार-चढ़ाव होता है। जब वह उन्माद के चरण में होता है, तो वह आमतौर पर महानता या उच्च आत्म-सम्मान की भावनाओं को प्रकट करता है, कम हो जाता है सोने की जरूरत, आपके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में अत्यधिक गतिविधि (प्यार, काम, सामाजिक), उच्च जोखिम वाली गतिविधियाँ क्षमता... और अवसादग्रस्त अवस्था में इसके लक्षण विपरीत होते हैं।

मनोवैज्ञानिक उपचार

मनोविज्ञान मंत्रिमंडलों से मनोवैज्ञानिकों की टीम मनोवैज्ञानिक मलागा PsicoAbreu अवसादग्रस्तता विकारों के मनोवैज्ञानिक उपचार में विशेषज्ञता प्राप्त है।

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा का उद्देश्य अवसाद के कारण का पता लगाना है और रोगी को अवसादग्रस्त लक्षणों को बनाए रखने वाले विचार, भावनात्मक और व्यवहारिक कारकों को संशोधित करने के लिए उपकरण प्रदान करते हैं। केंद्र के विशेषज्ञों द्वारा किए गए उपचार का उद्देश्य व्यक्ति को अपने जीवन के लिए अर्थ प्राप्त करना है और इस प्रकार की असुविधा हमेशा के लिए गायब हो जाती है।