यह समझना कि अवसाद कैसा लगता है

हर समय उदास महसूस करने की कल्पना करें, ऐसा महसूस करें कि आपका जीवन बिखर रहा है, ऐसा महसूस हो रहा है कि आपकी ताकत चली गई है। औरपूरी तरह से कम मूड, बिस्तर से उठने या दिन में कुछ भी करने की इच्छा नहीं होना.

यह जानने के बावजूद कि आपके आस-पास बहुत से लोग हैं, अकेला और अचूक महसूस करना। यह महसूस करना कि जीवन व्यर्थ है और जीने लायक नहीं है।

आपको बिस्तर से उठने और अपने दिन-प्रतिदिन के कर्तव्यों को पूरा करने के लिए अपनी सारी इच्छाशक्ति का उपयोग करना होगा, और आप इसे केवल इसलिए करते हैं क्योंकि आपके पास और कोई विकल्प नहीं है।

मैं किस लिए जीता हूँ? जीवन में मेरा उद्देश्य क्या है? तो मैं अच्छा हूँ? मैंने अपने जीवन के साथ क्या किया है? ये ऐसे सवाल हैं जो आपके दिमाग में बार-बार आते हैं।, लेकिन जितनी बार वे दोहराई जाती हैं, आपको कभी कोई उत्तर नहीं मिलता है। अगर शायद आपको कुछ मिल जाए, तो वे आपके लिए नकारात्मक हैं।

मैं दूसरों को नुकसान पहुँचाने के लिए जीता हूँ या केवल दूसरों को बाधा पहुँचाने के लिए, मेरे जीवन का कोई उद्देश्य नहीं है, पहुँचने का कोई लक्ष्य या लक्ष्य नहीं है। मैं किसी भी चीज में अच्छा नहीं हूं, मुझे यह भी नहीं पता कि मैं अपने जीवन को कैसे प्रबंधित करूं, मैं बाईं ओर एक शून्य हूं, मैंने अपने जीवन में कुछ भी अनुकूल नहीं किया है।

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अवसाद क्या है?

हम अवसाद को इस प्रकार परिभाषित कर सकते हैं तीव्र उदासी की भावना जो हमारे पूरे अस्तित्व को कवर करती है. वह एहसास जो हमें अपने ऊपर ले लेता है और आगे बढ़ने की सारी इच्छा को छीन लेता है। जैसा कि मैंने पहले कहा, यह वह भावना है जो हमारी जीने की इच्छा को छीन लेती है।

DSM-5 के अनुसार, अवसाद है एक उदास, खाली, या चिड़चिड़ा मूड, दैहिक और संज्ञानात्मक परिवर्तनों के साथ जो व्यक्ति की कार्यात्मक क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं।

उदासी के ये एपिसोड आमतौर पर दो सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं और इसमें प्रभाव, अनुभूति और स्वायत्त कार्यों और अंतःक्रियात्मक छूट में स्पष्ट परिवर्तन शामिल होते हैं।

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अवसाद की मुख्य विशेषताएं

अवसाद आमतौर पर विभिन्न रूपों में आता है, लेकिन ऊपर वर्णित सबसे आम हैं। सोच के इन तरीकों के कारण, कुछ लोग संकल्प लेते हैं कि उन्हें जीना नहीं है. वे तय करते हैं कि अगर वे रास्ते से हट गए तो यह उनके प्रियजनों पर भारी भार पड़ेगा।

अवसाद दूसरों में और खुद में प्यार देखने की क्षमता को छीन लेता है; मानो वह प्रकाश हमारे भीतर चला गया हो। बिना प्यार के कोई कैसे रह सकता है?

अवसाद से ग्रस्त लोग सहानुभूति महसूस करना बंद कर देते हैं, केवल एक चीज जिसके बारे में वे आमतौर पर सोचते हैं, वह है महान उदासी जो उन पर आक्रमण करती है.

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क्या आप अवसाद को नोटिस कर सकते हैं?

हालांकि अवसाद में एक स्पष्ट उदासी होती है, जिस तरह से इसे ग्रहण किया जाता है वह व्यक्ति के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है।

ऐसे लोग हैं जो बड़े अवसाद से पीड़ित होने पर भी मुस्कुरा सकते हैं, कुछ लोग आमतौर पर आदत से अधिक काम में डूब जाते हैं।

लेकिन इस भयानक बीमारी वाले सभी लोगों में समानता है जिस तरह से वे महसूस करते हैं जब वे अकेले होते हैं. हमें दूसरों के दुख को कम नहीं आंकना चाहिए चाहे वह कितना भी नाटकीय क्यों न हो। जो आपके लिए वास्तव में गूंगा हो सकता है वह दूसरे के लिए बड़ी बीमारी का कारण हो सकता है।

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मानसिक बीमारी के रूप में अवसाद

विभिन्न प्रकार के अवसादग्रस्तता विकार होते हैं, हालांकि उनमें कुछ विशेषताएं समान होती हैं, लेकिन कुछ अलग विशेषताएं भी होती हैं।

हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि अवसादग्रस्तता विकार एक गंभीर बीमारी है जिस पर ध्यान देना चाहिए।

यह रोग एक शारीरिक बीमारी से भी अधिक कार्यात्मक गिरावट पेश कर सकता है। जैसे-जैसे समय बीत रहा है, इस बीमारी से होने वाली मौतों में काफी इजाफा हो रहा है। इस कारण से, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम सभी इसकी कुछ विशेषताओं को जानते हैं ताकि हम कर सकें इसे समय पर खोजें.

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अवसादग्रस्तता विकारों के प्रकार

DSM-5 कम से कम छह प्रकार के अवसादग्रस्तता विकारों को वर्गीकृत करता है:

• विघटनकारी अनियंत्रण विकार
• बड़ी मंदी,
• लगातार अवसादग्रस्तता विकार या डिस्टीमिया,
• माहवारी से पहले बेचैनी
• पदार्थ- या दवा से प्रेरित अवसाद
• शारीरिक बीमारी के कारण अवसादग्रस्तता विकार।

यद्यपि इन सभी विकारों में एक उदास मनोदशा है, उन्हें अवधि, अस्थायी प्रस्तुति या कथित एटियलजि के अनुसार विभेदित किया जाता है।

निष्कर्ष

हमारे वातावरण में वास्तव में उच्च मृत्यु दर के साथ अवसादग्रस्तता विकार बहुत गंभीर बीमारियां हैं।

समय पर आवश्यक सहायता प्राप्त करने के लिए अपने लक्षणों की पहचान करना सीखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। एक उपेक्षित अवसाद विकार लगभग कैंसर की तरह विनाशकारी हो सकता है, क्योंकि उस बीमारी की तरह, यदि समय पर इसका इलाज नहीं किया जाता है: इसका अंत मृत्यु हो सकता है।

एक समाज के रूप में यह हमारा कर्तव्य है मानसिक बीमारी के बारे में खुद को शिक्षित करें अनुरोध किए जाने पर हमारी सहायता प्रदान करने के लिए।

अज्ञान मृत्यु का मुख्य मार्ग है और ज्ञान की प्राप्ति हमें जीवन में वापस लाएगी।