व्यक्तिगत और व्यावसायिक स्तर पर महामारी के 8 मनोवैज्ञानिक प्रभाव

बहुत ही कम समय में, कोरोनावायरस संकट ने समाजों के कामकाज को बदल दिया है और फलस्वरूप, उस समाज को बनाने वाले लोगों की भी।

इसलिए, इस लेख में आप पाएंगे महामारी के मनोवैज्ञानिक प्रभावों का सारांश, व्यक्तिगत जीवन पर इसके प्रभावों और मुख्य रूप से पेशेवर क्षेत्र को प्रभावित करने वाले प्रभावों के बीच अंतर करना।

• संबंधित लेख: "मानसिक स्वास्थ्य: मनोविज्ञान के अनुसार परिभाषा और विशेषताएं"

निजी जीवन और कार्य पर COVID-19 संकट का मनोवैज्ञानिक प्रभाव

यहां हम मुख्य प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्याओं की समीक्षा करेंगे जिन्हें एक महामारी के संदर्भ में सुगम बनाया जा सकता है।

व्यक्तिगत स्तर पर प्रभाव

निजी जीवन पर COVID-19 संकट के मनोवैज्ञानिक प्रभाव सबसे विविध हैं, लेकिन अधिकांश को निम्नलिखित श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है।

1. सामाजिक अलगाव से परेशान

ऐसा लगता है कि महामारी के भावनात्मक प्रभाव से सबसे अधिक प्रभावित जनसंख्या का वर्ग युवा वयस्क है; इस आयु वर्ग में नाखुशी और अवसादग्रस्तता के लक्षणों की अधिक समस्याएँ उत्पन्न हुई हैं, जो संभवतः इससे संबंधित हैं कैसे प्रतिबंधों ने आपके सामाजिक जीवन में हस्तक्षेप किया है (वयस्कता के इस चरण में विशेष रूप से तीव्र और विविध)।

हालांकि, सामाजिक अलगाव की ओर अधिक झुकाव वाली जीवन शैली की ओर रुझान सभी प्रकार के प्रोफाइल को भावनात्मक रूप से प्रभावित करने में सक्षम है। यदि हम इसमें जोड़ें कि, सांख्यिकीय रूप से, अकेलापन अस्वास्थ्यकर आदतों को अपनाने और की उपस्थिति से जुड़ा हुआ है मध्यम और लंबी अवधि में अवसादग्रस्तता के लक्षण, इसका जनसंख्या के मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव इस प्रकार हैं परेशान करने वाला

2. वैचारिक ध्रुवीकरण और तनाव

संकट की स्थितियों में जैसे कि COVID-19 महामारी से उत्पन्न हुई, सामाजिक ध्रुवीकरण अक्सर तेज हो जाता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि तनाव का एक निश्चित स्तर वायरस के बारे में क्या करना है, और में अपनाने की स्थिति के बारे में असहमति से उत्पन्न होता है। व्यक्तिवादी मूल्यों को प्राथमिकता देने या सामूहिक मूल्यों को प्राथमिकता देने के बीच की दुविधा.

यहां तक ​​​​कि स्वीडिश महामारी विज्ञानी जोनास एफ। लुडविग्सन, जिन्हें अपनी नौकरी छोड़ने और आलोचना के हिमस्खलन के कारण COVID-19 के बारे में चर्चा में भाग लेने के लिए मजबूर किया गया था अस्वीकृति के परिणामस्वरूप उत्पीड़न के रूपों का सामना करना पड़ा, जो कि कई लोगों ने अपने शोध के परिणामों के लिए महसूस किया था कोरोनावाइरस। सामाजिक दबाव की यह भावना महामारी के प्रबंधन पर एक राय देने या यहां तक ​​कि अपने स्वयं के हितों को चिंता के संभावित स्रोत के रूप में देखे जाने के रूप में सरल बनाती है।

3. आर्थिक अस्थिरता को लेकर चिंता

जब हम अधिक असुरक्षित महसूस करते हैं, तो हम चिंता की उच्च स्थिति विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। यदि इसे लंबे समय तक उच्च रखा जाता है, तो इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक परिवर्तन दिखाई देते हैं जो हमें भावनात्मक रूप से नुकसान पहुंचाते हैं।

• आपकी रुचि हो सकती है: "7 प्रकार की चिंता (लक्षण, कारण और लक्षण)"

4. किसी की शारीरिक अखंडता और प्रियजनों के लिए डर

संक्रमित या संक्रामक होने का डर महीनों तक बना रह सकता है, जो किसी के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ता है और तनाव में योगदान देता है और चिंता एक श्रृंखला प्रभाव के माध्यम से समस्याओं का कारण बनती है: एकाग्रता की समस्याएं, नींद की कमी, चिड़चिड़ापन, आदि।

5. आत्म-उपेक्षा में गिरने में आसानी

चिंता और सामाजिक जीवन की हानि का मिश्रण कई लोगों को स्वच्छता और सही खाने की आदतों को छोड़ने के लिए प्रेरित करता है: अच्छा करने के लिए प्रोत्साहन छवि और आकार में रहना और द्वि घातुमान, अवकाश की आदतों के माध्यम से असुविधा को कम करने की आवश्यकता को प्राथमिकता दी जाती है, जिसे निष्क्रिय और बिना प्रयास के किया जा सकता है, आदि।

व्यावसायिक स्तर के प्रभाव

कार्य क्षेत्र और पेशेवर करियर के संबंध में, निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक प्रभावों पर प्रकाश डाला जाना चाहिए।

1. भविष्य के रोजगार के बारे में अनिश्चितता

आय के स्रोत को खोने के डर को आर्थिक भेद्यता की स्थिति से बचने के लिए क्या करना चाहिए, इस बारे में अनिश्चितता को जोड़ा जाना चाहिए। यह मनोवैज्ञानिक अफवाह में तब्दील हो सकता है: जो हमें चिंतित करता है या उस निर्णय के बारे में जो हमें करना चाहिए और जिसे हम बार-बार टालते हैं, उसके बारे में दखल देने वाले विचार।

2. ध्यान केंद्रित करने में परेशानी

यहां और अभी पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल है, अगर हमारे दिमाग के पीछे हम चिंतित होने के कई कारण देखते हैं। इसके कारण, कार्य प्रदर्शन कम हो जाता है और नई समस्याएं सामने आती हैं जो जमा हो जाती हैं.

3. अधिक तनावपूर्ण कार्य वातावरण का उदय

आर्थिक संकट के संदर्भ किसकी उपस्थिति के पक्ष में हैं? काम करने का माहौल जिसमें अति-प्रतिस्पर्धा और अल्प या मध्यम अवधि में कुछ भी नहीं होने का डर प्रबल होता है, जो बदले में श्रमिकों या भागीदारों के बीच संघर्ष का पूर्वाभास देता है।

क्या आप मनोवैज्ञानिक सहायता सेवाओं की तलाश कर रहे हैं?

यदि आप मनोवैज्ञानिकों की एक टीम का पेशेवर समर्थन प्राप्त करना चाहते हैं, तो हमसे संपर्क करें।

पर UPAD मनोविज्ञान और कोचिंग हम निजी जीवन और व्यक्तिगत संबंधों से संबंधित भावनात्मक समस्याओं के साथ-साथ परियोजनाओं के साथ दोनों में सहायता प्रदान करते हैं मनोवैज्ञानिक रूप से मांग वाले पेशेवर: परीक्षा की तैयारी, कार्य दिनचर्या की स्थापना, कार्य प्रदर्शन में सुधार या खेलकूद, आदि इसके अलावा, हम मैड्रिड में स्थित हमारे केंद्र में आमने-सामने सत्रों के माध्यम से और वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन थेरेपी के माध्यम से काम करते हैं।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• बर्ट्रेंड, एल।; शॉ, के.ए.; को, जे।; डेप्रेज़, डी।; चिलिबेक, पी.डी.; ज़ेलो, जीए (२०२१)। विश्वविद्यालय के छात्रों के आहार सेवन, शारीरिक गतिविधि और गतिहीन व्यवहार पर कोरोनावायरस रोग 2019 (COVID-19) महामारी का प्रभाव। एप्लाइड फिजियोलॉजी, पोषण, और चयापचय, 46 (3): 265-272।
• ब्रांट, ए.एम. एंड रोज़िन, पी. (1997). नैतिकता और स्वास्थ्य: अंतःविषय परिप्रेक्ष्य। एबिंगडन-ऑन-थेम्स: रूटलेज।
• टाउनर, ई।; लैडेनसैक, डी।; चू, के।; कालाघन, बी. (2021). माई जूम पार्टी में आपका स्वागत है - आभासी सामाजिक संपर्क, अकेलापन, और उभरते वयस्कों के बीच कल्याण COVID-19 महामारी के बीच। PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd