दखल देने वाले विचारों से कौन सी मानसिक समस्याएं जुड़ी हैं?

क्या आपके मन में कभी ऐसे विचार आए हैं, जो अनायास ही, कहीं से बाहर के प्रतीत होते हैं, जो आप में एक तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं?

हम में से अधिकांश लोग अप्रिय विचारों का अनुभव करते हैं जो हमारे पास नहीं होंगे। बेशक, दखल देने वाले विचार ज्यादातर समय परेशान करने वाले होते हैं, लेकिन वे पूरी तरह से सामान्य होते हैं।

हालांकि, आबादी के एक छोटे से हिस्से के लिए, ये विचार आगे बढ़ते हैं और मानसिक स्वास्थ्य समस्या से जुड़े होते हैं। इस लेख में हम इस बारे में बात करेंगे कि ये दखल देने वाले विचार क्या हैं, कौन से सबसे अधिक बार होते हैं और वे किन मानसिक समस्याओं से जुड़े होते हैं.

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घुसपैठ विचार क्या हैं?

दखल देने वाले विचार अवांछित विचार, चित्र या आवेग हैं जो हमारे दिमाग में आते हैं। वे अनायास हो सकते हैं या उन्हें बाहरी या आंतरिक उत्तेजनाओं द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। इससे ज्यादा और क्या, ये विचार आमतौर पर परेशान करने वाले होते हैं और बार-बार आते हैं.

दखल देने वाले विचार अक्सर अपराधबोध, शर्म और / या भय की भावनाओं को भड़काते हैं। नतीजतन, बहुत से लोग इन विचारों को दूसरों के सामने प्रकट नहीं करते हैं। हालाँकि, घुसपैठ के विचार आमतौर पर जितना माना जाता है, उससे कहीं अधिक सामान्य हैं।

जब हम दखल देने वाले विचारों के बारे में बात करते हैं, तो वे आम तौर पर विशेष रूप से जुड़े होते हैं अनियंत्रित जुनूनी विकार. लेकिन सच्चाई यह है कि वे अक्सर अन्य विकारों के लक्षणों का भी हिस्सा होते हैं, जैसे कि चिंता अशांति.

इसके अलावा, घुसपैठ विचार उन लोगों के लिए विशिष्ट नहीं हैं जिन्हें मानसिक स्वास्थ्य समस्या है. वे सामान्य आबादी द्वारा भी अनुभव किए जाते हैं।

ये विचार बस यही हैं, विचार (हालाँकि, बहुत हानिकारक, कई अवसरों पर)। वे चेतावनी संदेश नहीं हैं। जो उन्हें सशक्त बनाता है वह यह है कि जो लोग उन्हें अनुभव करते हैं वे उनके अर्थ की परवाह करते हैं।

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उदाहरणों के साथ सबसे लगातार दखल देने वाले विचार

दखल देने वाले विचारों के सबसे सामान्य सामान्य विषय हैं: चोट पहुँचाने का विचार, हिंसक अनुभव, यौन व्यवहार, विचार धर्म से जुड़ा हुआ है, या गलतियाँ करने और कारण के बारे में चिंता पर आधारित विचार दुर्घटनाओं.

कुछ दखल देने वाले विचार जो सामान्य आबादी में पहचाने गए हैं, वे निम्नलिखित हैं: कार को मोड़ने के विचार जिससे दुर्घटना हो सकती है, की छवियां किसी प्रियजन को नुकसान पहुंचाना, बीमार होने के विचार, कुछ शर्मनाक करने का आग्रह, उपकरण को चालू रखने के विचार, विचार ईशनिंदा...

आइए नीचे कुछ उदाहरण देखें:

• अगर मैं इस प्लेट को फर्श पर गिरा दूं तो क्या होगा?
• एक माँ की अचानक छवि अपने बच्चे को छोड़ने की है।
• क्या होगा अगर मैं इस व्यक्ति को रेल की पटरियों पर धकेल दूं?
• अच्छे स्वास्थ्य में एक महिला जिसके दिल का दौरा पड़ने से मरने के विचार हैं।
• यौन क्रिया में भाग लेने वाली छवियां जिन्हें व्यक्ति अनुपयुक्त मानता है।
• एक धार्मिक व्यक्ति को एक धार्मिक समारोह के दौरान अचानक खड़े होने की इच्छा होती है और वह अश्लील बातें करने लगता है।
• एक सीधा आदमी दूसरे आदमी के साथ सोने के बारे में बेतरतीब सोच रखता है।

आमतौर पर ये दखल देने वाले विचार बड़े कष्ट का कारण बनते हैं, खासकर जब उन्हें जगह से बाहर माना जाता है या जो उनके खिलाफ जाते हैं मूल्यों व्यक्ति का अपना।

घुसपैठ के विचार किन विकारों में प्रकट होते हैं?

जैसा कि हमने पहले चर्चा की है, कोई भी दखल देने वाले विचारों का अनुभव कर सकता है। इस प्रकार के विचार हमेशा मानसिक समस्या का परिणाम नहीं होते हैं और न ही उनके अस्तित्व का मतलब यह है कि हमें मनोवैज्ञानिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

हालाँकि, यदि आपके पास बहुत बार-बार घुसपैठ करने वाले विचार हैं, तो वे बहुत पीड़ा उत्पन्न करते हैं या यदि आप उन पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, एक अंतर्निहित मानसिक विकार हो सकता है. हम नीचे कुछ विकारों की समीक्षा करने जा रहे हैं जिनमें ऐसे विचार एक सामान्य लक्षण हैं।

1. अनियंत्रित जुनूनी विकार

जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) तब होता है जब दखल देने वाले विचार बेकाबू हो जाते हैं. ये दखल देने वाले विचार (जुनून कहलाते हैं) व्यक्ति को व्यवहार दोहराने का कारण बन सकते हैं (मजबूरी कहा जाता है) इस उम्मीद में कि मजबूरी को अंजाम देने से खत्म हो सकता है विचार।

इस प्रकार के दखल देने वाले विचारों के कुछ उदाहरणों में यह चिंता शामिल है कि उन्हें ठीक से बंद कर दिया गया है। दरवाजे या रसोई की छत को बंद कर दिया गया है, या किसी सतह को छूने से बीमार होने की चिंता है गंदा।

2. अभिघातज के बाद का तनाव विकार

अभिघातज के बाद के तनाव विकार (PTSD) वाले लोग अक्सर अनुभव करते हैं दखल देने वाले विचार जो अक्सर दर्दनाक घटना से संबंधित होते हैं. ये विचार कुछ शारीरिक लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कि हृदय गति में वृद्धि और अत्यधिक पसीना आना।

3. चिंता अशांति

चिंता से ग्रस्त लोग भी अवांछित विचारों में बह जाते हैं (हालांकि टीओसी की तुलना में कम तीव्र कैलिबर का)। के साथ लोग सामान्यीकृत चिंता विकारउदाहरण के लिए, वे अपने प्रियजनों की सुरक्षा को लेकर चिंतित हो सकते हैं।

दूसरी ओर, सामाजिक चिंता वाले लोगों को उस समय की यादों को याद करने में मुश्किल हो सकती है जब उन्होंने सामाजिक स्थिति में गलती की थी।