सबक्लिनिकल डिप्रेशन और मेजर डिप्रेशन के बीच 4 अंतर

अवसाद एक व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त मानसिक विकार है जो दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रभावित करता है। हालांकि, अवसाद के स्पेक्ट्रम के भीतर, गंभीरता और अभिव्यक्ति के विभिन्न स्तर होते हैं।

किस अर्थ में, प्रमुख अवसाद और उपनैदानिक ​​अवसाद के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है, इस विकार के संदर्भ में अक्सर पाए जाने वाले दो शब्द और "उदास होने" का विचार।

बहुत संक्षेप में कहें, उपनैदानिक ​​अवसाद अवसादग्रस्त लक्षणों की उपस्थिति की विशेषता है जो प्रमुख अवसाद के लिए सभी नैदानिक ​​​​मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं। दूसरी ओर, प्रमुख अवसाद एक अधिक गंभीर स्थिति है जो इससे पीड़ित लोगों के जीवन में महत्वपूर्ण गिरावट का कारण बनती है।

इस लेख में, हम अधिक विस्तार से उपनैदानिक ​​अवसाद और प्रमुख अवसाद के बीच अंतर करने की कुंजी का पता लगाएंगे।

प्रमुख अवसाद और उपनैदानिक ​​अवसाद के बीच अंतर कैसे करें?

हम लोगों के दैनिक जीवन पर लक्षणों, अवधि, तीव्रता और प्रभाव का विश्लेषण करेंगे प्रभावित, दोनों स्थितियों और उनकी प्रासंगिकता की स्पष्ट समझ प्रदान करने के उद्देश्य से क्लिनिक। अवसादग्रस्त विकारों की उचित पहचान, निदान और उपचार के लिए इन अंतरों को समझना आवश्यक है।

उपनैदानिक ​​अवसाद क्या है?

उपनैदानिक ​​अवसाद है एक अवसादग्रस्त अवस्था जो DSM-5 मनोरोग नैदानिक ​​​​मैनुअल के अनुसार प्रमुख अवसाद के निदान के लिए सभी आवश्यक मानदंडों को पूरा नहीं करती है. हालांकि लक्षण प्रमुख अवसाद के समान हो सकते हैं, उनकी अवधि, तीव्रता और आवृत्ति आम तौर पर कम गंभीर होती है।

उपनैदानिक ​​अवसाद के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं उदासी पहले की सुखद गतिविधियों में रुचि का लगातार कम होना, भूख और नींद में बदलाव, थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और निराशा की भावना। हालांकि, उपनैदानिक ​​अवसाद माने जाने के लिए, इन लक्षणों को लंबे समय तक मौजूद रहना चाहिए, आमतौर पर कम से कम दो सप्ताह।

प्रमुख अवसाद के विपरीत, उपनैदानिक ​​अवसाद कामकाज में महत्वपूर्ण हानि का कारण नहीं बनता है। व्यक्ति के दैनिक कामकाज या उसके जीवन के महत्वपूर्ण क्षेत्रों में हस्तक्षेप, जैसे काम या व्यक्तिगत संबंध। हालांकि उपनैदानिक ​​अवसाद का अक्सर भावनात्मक तंदुरूस्ती और स्वास्थ्य की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जीवन, जो लोग इसका अनुभव करते हैं वे रिश्तेदार के साथ अपनी दैनिक गतिविधियों को पूरा कर सकते हैं सामान्य।

यह ध्यान रखने के लिए महत्वपूर्ण है उपनैदानिक ​​अवसाद को नज़रअंदाज़ या कम करके नहीं आंका जाना चाहिए. यद्यपि यह प्रमुख अवसाद के निदान के मानदंडों को पूरा नहीं करता है, यह भविष्य में अधिक गंभीर अवसादग्रस्तता विकार विकसित करने की भेद्यता का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है। उपनैदानिक ​​अवसाद वाले लोग प्रमुख अवसाद में प्रगति को रोकने के लिए शुरुआती हस्तक्षेपों से लाभान्वित हो सकते हैं, जैसे कि मनोवैज्ञानिक चिकित्सा या जीवन शैली में परिवर्तन।

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प्रमुख अवसाद क्या है?

प्रमुख अवसाद, जिसे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या केवल नैदानिक ​​​​अवसाद के रूप में भी जाना जाता है, एक गंभीर मानसिक विकार है जिसकी विशेषता है महत्वपूर्ण अवसादग्रस्त लक्षणों की उपस्थिति जो किसी व्यक्ति के दैनिक कामकाज और जीवन की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है.

प्रमुख अवसाद के लक्षणों में अक्सर गहरी और लगातार उदासी, आनंददायक गतिविधियों में रुचि की कमी, मनोदशा में परिवर्तन शामिल होते हैं भूख और नींद, अत्यधिक थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, अपराधबोध या बेकार की भावना, मृत्यु या आत्महत्या के बार-बार आने वाले विचार, आदि अन्य। इन लक्षणों को कम से कम दो सप्ताह तक लगातार मौजूद रहना चाहिए और इसका कारण बनना चाहिए सामाजिक, व्यावसायिक, या जीवन के कामकाज के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों में महत्वपूर्ण हानि व्यक्तिगत।

उपनैदानिक ​​अवसाद के विपरीत, प्रमुख अवसाद किसी व्यक्ति की दैनिक कार्यों को करने की क्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। प्रमुख अवसाद वाले लोग काम पर, पारस्परिक संबंधों में और बुनियादी जिम्मेदारियों को पूरा करने में कठिनाइयों का अनुभव कर सकते हैं। साथ ही, नकारात्मक विचार और भावनाएं भारी पड़ सकती हैं, जिससे आत्महत्या का खतरा बढ़ सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रमुख अवसाद एक चिकित्सा विकार है; तनाव या कठिन जीवन स्थितियों के लिए सामान्य प्रतिक्रिया नहीं है. इसके लिए पेशेवर देखभाल और उचित उपचार की आवश्यकता होती है, जिसमें मनोवैज्ञानिक चिकित्सा, दवा और जीवन शैली में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं।

सबक्लिनिकल डिप्रेशन और मेजर डिप्रेशन के बीच मुख्य अंतर

हालांकि सबक्लिनिकल डिप्रेशन और मेजर डिप्रेशन कुछ समान लक्षण साझा करते हैं, लेकिन अंतर हैं अवधि, तीव्रता और उन्हें अनुभव करने वालों के दैनिक जीवन पर प्रभाव के संदर्भ में महत्वपूर्ण है।

1. लक्षण अवधि

सबसे पहले, उपनैदानिक ​​अवसाद अवसादग्रस्त लक्षणों की विशेषता है जो समय की अवधि के लिए बने रहते हैं। लंबी अवधि, लेकिन अवसाद के निदान के लिए सभी आवश्यक मानदंडों को पूरा नहीं करते बुज़ुर्ग। बजाय, प्रमुख अवसाद को अधिक तीव्र और गंभीर अवसादग्रस्त लक्षणों की उपस्थिति से परिभाषित किया गया है, जो व्यक्ति के दैनिक कामकाज में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करते हैं। हम कह सकते हैं कि प्रमुख अवसाद उन लोगों को अक्षम कर देता है जो उपनैदानिक ​​अवसाद की तुलना में इससे अधिक और लंबे समय तक पीड़ित होते हैं।

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2. लक्षण तीव्रता

लक्षणों की तीव्रता दो स्थितियों के बीच एक और महत्वपूर्ण अंतर है। उपनैदानिक ​​अवसाद में, प्रमुख अवसाद की तुलना में लक्षण कम गंभीर हो सकते हैं। जबकि, प्रमुख अवसाद में, लक्षण अधिक स्पष्ट हो सकते हैं, दैनिक जीवन की गतिविधियों का आनंद लेने, दूसरों के साथ बातचीत करने, काम करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं और सामान्य रूप से एक संतोषजनक जीवन व्यतीत करें, जैसा कि हम इस पूरे लेख में चर्चा करते रहे हैं।

3. दैनिक जीवन पर प्रभाव

एक अन्य महत्वपूर्ण भेद दैनिक जीवन पर कार्यात्मक प्रभाव में निहित है। प्रमुख अवसाद आमतौर पर व्यक्ति के समग्र कामकाज में महत्वपूर्ण हानि का कारण बनता है, प्रभावित करता है काम पर उनका प्रदर्शन, पारस्परिक संबंध, व्यक्तिगत देखभाल और जीवन के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्र ज़िंदगी। वहीं दूसरी ओर, उपनैदानिक ​​अवसाद किसी व्यक्ति के सामान्य कामकाज में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप नहीं कर सकता है, जो आपको अपनी दैनिक जिम्मेदारियों और कार्यों को सापेक्ष सामान्यता के साथ करने की अनुमति देता है।

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4. जोखिम कारक और पूर्वानुमान

सबक्लिनिकल डिप्रेशन और मेजर डिप्रेशन दोनों कुछ सामान्य जोखिम कारकों को साझा करते हैं, जैसे अवसाद, तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं, कम आत्मसम्मान और खाने के विकारों का पारिवारिक इतिहास चिंता। ये कारक सामान्य रूप से अवसादग्रस्तता विकारों के विकास के लिए किसी व्यक्ति की भेद्यता को बढ़ा सकते हैं।

हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ कारक प्रत्येक विकार की गंभीरता और पूर्वानुमान को अलग तरह से प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, दर्दनाक या तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं की उपस्थिति उपनैदानिक ​​अवसाद की तुलना में प्रमुख अवसाद के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हुई पाई गई है। इसके अलावा, अधिक तीव्र और लगातार लक्षणों की उपस्थिति, साथ ही साथ प्रमुख अवसाद का पिछला इतिहास, प्रमुख अवसाद में एक खराब पूर्वानुमान का पूर्वसूचक हो सकता है।

पूर्वानुमान के संदर्भ में, उपनैदानिक ​​अवसाद को अक्सर जोखिम की स्थिति माना जाता है। जो प्रमुख अवसाद के विकास से पहले हो सकता है। जो उपनैदानिक ​​अवसाद का अनुभव करते हैं, यदि अंतर्निहित कारकों को पर्याप्त रूप से संबोधित नहीं किया जाता है, तो भविष्य में प्रमुख अवसाद विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

अंत में, उपनैदानिक ​​अवसाद और प्रमुख अवसाद के बीच जोखिम कारक और पूर्वानुमान भिन्न हो सकते हैं। दोनों विकार सामान्य जोखिम कारकों को साझा करते हैं, लेकिन लक्षणों की गंभीरता और प्रमुख अवसाद का पूर्व इतिहास प्रमुख अवसाद के पूर्वानुमान को प्रभावित कर सकता है। इन कारकों को पहचानना एक सटीक मूल्यांकन और प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप चिकित्सीय दृष्टिकोण के लिए आवश्यक है।

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अवसाद के स्पेक्ट्रम पर, लेकिन अलग

इस लेख में, हमने सबक्लिनिकल डिप्रेशन और मेजर डिप्रेशन के बीच के अंतरों का पता लगाया है। जबकि दोनों स्थितियाँ अवसादग्रस्तता विकारों के दायरे में आती हैं, अवधि, तीव्रता और दैनिक जीवन पर प्रभाव के संदर्भ में विशिष्ट विशेषताएं प्रस्तुत करते हैं.

उपनैदानिक ​​अवसाद को लगातार लेकिन कम गंभीर अवसादग्रस्तता लक्षणों की विशेषता है जो प्रमुख अवसाद के निदान के लिए सभी आवश्यक मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं। यद्यपि यह दैनिक कामकाज में महत्वपूर्ण हानि का कारण नहीं हो सकता है, उपनैदानिक ​​​​अवसाद एक जोखिम स्थिति है जो प्रमुख अवसाद के विकास से पहले हो सकता है। दूसरी ओर, प्रमुख अवसाद एक चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण अवसादग्रस्तता विकार है, जो अधिक तीव्र और गंभीर लक्षणों की विशेषता है, जो इससे पीड़ित लोगों के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। प्रमुख अवसाद के लिए अधिक गहन चिकित्सीय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है और सामाजिक, व्यावसायिक और व्यक्तिगत कार्यप्रणाली में महत्वपूर्ण हानि हो सकती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उपनैदानिक ​​अवसाद और प्रमुख अवसाद दोनों ही ऐसी स्थितियाँ हैं जिन पर ध्यान देने और उपचार की आवश्यकता होती है। उपनैदानिक ​​अवसाद को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, क्योंकि यह अधिक गंभीर अवसादग्रस्तता विकार के विकास के लिए भेद्यता का प्रारंभिक संकेतक हो सकता है। उचित पहचान और उपचार, मनोवैज्ञानिक उपचार सहित, जीवन शैली में परिवर्तन, और, कुछ मामलों में, इन विकारों को दूर करने और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए दवाएं आवश्यक हैं भावनात्मक।

संक्षेप में, उपनैदानिक ​​अवसाद और प्रमुख अवसाद के बीच के अंतर को समझना एक सटीक मूल्यांकन और एक उपयुक्त चिकित्सीय दृष्टिकोण के लिए आवश्यक है। इन अवसादग्रस्तता विकारों की अवधि, तीव्रता और कार्यात्मक प्रभाव के संदर्भ में विशिष्ट विशेषताएं हैं। इन अंतरों को पहचान कर हम उचित सहायता प्रदान कर सकते हैं अवसाद से जूझ रहे लोगों के लिए और उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए। याद रखें कि अवसाद एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या है और पेशेवर मदद लेना आवश्यक है। यदि आप या आपका कोई जानने वाला अवसादग्रस्त लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो उचित मूल्यांकन और मार्गदर्शन के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।