सामाजिक भय हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है?

सोशल फोबिया एक प्रकार का फोबिया है जिसके लिए लोग सबसे ज्यादा मनोचिकित्सा के लिए जाते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को पता नहीं है कि वे इसे विकसित कर रहे हैं और मानते हैं कि यह एक है उनके होने के तरीके की अधिक विशेषता है, या वे यह सामना करने से इनकार करते हैं कि उनके पास एक समस्या है जिसके लिए जाना आवश्यक है पेशेवर।

इस लेख में हम देखेंगे जिस तरह से सामाजिक भय लोगों के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, इस मनोवैज्ञानिक परिवर्तन की उपस्थिति का पता लगाना और मनोचिकित्सा से जल्द से जल्द हस्तक्षेप करना आसान बनाने के लिए। इसके अलावा, इस तरह हम इन विशेषताओं के विकार को अपने भीतर बढ़ने देने के निहितार्थों की समीक्षा करेंगे।

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सामाजिक भय हमें कैसे प्रभावित करता है?

यह उन विभिन्न तरीकों का सारांश है जिसमें सामाजिक भय इसे विकसित करने वाले लोगों के जीवन की गुणवत्ता को नष्ट कर देता है।

1. यह परिहार दिनचर्या द्वारा दिन-प्रतिदिन को जटिल बनाता है

सोशल फोबिया से ग्रसित लोग जहां तक ​​संभव हो, ऐसे लोगों के संपर्क में आने से बचने के लिए वे अपनी आदतों को अपनाते हैं, जिनके साथ उनका कोई भरोसा नहीं है

. ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, घर छोड़े बिना ऑनलाइन ऑर्डर करने के लिए खरीदारी करने का प्रयास करना।

2. नए लोगों से मिलना लगभग असंभव बना देता है

सोशल फोबिया के इस प्रभाव के निहितार्थों में दोस्तों के सर्कल का विस्तार करने में सक्षम नहीं होना, साथ ही ऐसे लोगों से मिलना शामिल है जिनके साथ संभावित प्रेम संबंध शुरू करना है।

3. शारीरिक स्वास्थ्य पहनें

सामाजिक भय न केवल व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालता है; शारीरिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि सामाजिक अलगाव और गतिहीन जीवन शैली का पक्षधर हैसाथ ही व्यसनों या चिंता को कम करने वाली गतिविधियों के लिए बढ़ा हुआ जोखिम जो शरीर के लिए अच्छा नहीं है, जैसे कि मजबूरी, द्वि घातुमान-खाना, ट्रिकोटिलोमेनिया, आदि।

4. अस्वीकृति का निरंतर भय उत्पन्न करता है

हालांकि इस विकार से ग्रस्त लोगों का सामाजिक जीवन बहुत खराब होता है, इसके बावजूद despite अस्वीकृति या उपहास का शिकार होने का डर नहीं रुकता.

इसे शर्मीलेपन से कैसे अलग करें?

सामाजिक भय और शर्मीलेपन के बीच अंतर को समझने का सबसे आसान तरीका यह समझना है कि बाद वाला एक है व्यक्तित्व विशेषता है कि कुछ लोगों में वर्षों से लगातार व्यक्त किया जाता है किशोरावस्था

दूसरी ओर, जैसा कि हमने देखा है, सामाजिक भय का एक बहुत ही महत्वपूर्ण सीखा और संदर्भ-बाध्य घटक हैक्योंकि यह आंशिक रूप से उपलब्ध सामाजिक समर्थन के बारे में अपेक्षाओं पर आधारित है, और इसे निम्न के आधार पर भी विकसित किया जा सकता है दर्दनाक अनुभव जो व्यक्ति को दूसरों के अनुभव करने के तरीके से बहुत कमजोर और भावनात्मक रूप से अलग महसूस करने के लिए प्रेरित करते हैं जीवन काल।

शर्मीले लोगों में मनोवैज्ञानिक विकार पेश करने की पर्याप्त संभावना नहीं होती है, जबकि सामाजिक भय विकारों के इस वर्ग के विकास के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है. विशेष रूप से, ये व्यक्ति अवसाद, व्यसनों, अन्य चिंता विकारों और जुनूनी-बाध्यकारी विकार के संपर्क में हैं।

अंत में, जिस तरह से शर्म व्यक्त की जाती है वह सामाजिक भय से भिन्न होती है। अज्ञात या अर्ध-अपरिचित लोगों के साथ बातचीत की स्थितियों में, सामाजिक भय वाले लोगों में ऐसे लक्षण होते हैं जो कभी नहीं हो सकते छिपा हुआ है, और जो अक्सर गंभीर रूप से संचार में बाधा डालता है, जैसे कि सांस लेने में समस्या, क्षिप्रहृदयता या कंपकंपी, जबकि जो शर्मीले हैं वे इसे और अधिक सूक्ष्म तरीकों से प्रकट करते हैं, जैसे चेहरे की निस्तब्धता के माध्यम से, उन मामलों में आंखों के संपर्क या ठंडे पसीने से बचने की प्रवृत्ति जहां कई नसें होती हैं।

दूसरी ओर, शर्म मुख्य रूप से सामाजिक संपर्क के क्षणों में व्यक्त की जाती हैजबकि सोशल फोबिया भी इसके लक्षण तब व्यक्त करता है जब आसपास कोई न हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि जिन लोगों ने इस विकार को विकसित किया है वे अक्सर दूसरों के सामने खुद को उजागर करने से बचने के लिए रणनीति अपनाते हैं।

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मनोचिकित्सा में मदद लेने का महत्व

सौभाग्य से, मनोचिकित्सा से सामाजिक भय को संबोधित किया जा सकता है, जो उनके लक्षणों को कम करने में प्रभावी है और उन्हें इतना कमजोर बना देता है कि व्यक्ति एक पूर्ण सामाजिक जीवन का आनंद ले सकता है यदि अन्य विकार खेल में नहीं आते हैं।

साइकोड साइकोलॉजी इंस्टीट्यूट के पेशेवर हमें सामाजिक भय और शर्म की समस्याओं सहित सभी प्रकार के चिंता विकारों के इलाज में प्रशिक्षित किया जाता है, जो निदान योग्य मनोवैज्ञानिक विकार का गठन नहीं करते हैं। आप हमें मैड्रिड और एलिकांटे में हमारे केंद्रों में पा सकते हैं। हमसे संपर्क करने या हमारी सेवाओं के बारे में अधिक जानकारी देखने के लिए, क्लिक करें यह लिंक.

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