COVID-19 के समय में चिंता के 7 कारण

चिंता के मुख्य स्रोतों को जानने के लिए एक उपयोगी चयन जो COVID-19 संकट के दौरान प्रकट हो सकते हैं।

महामारी जैसी नई और खतरनाक स्थिति का सामना करना एक वास्तविक चुनौती हो सकती है व्यक्तियों के साथ-साथ हमारे आसपास के लोगों के लिए हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए निहितार्थ। चारों तरफ।

सच्चाई यह है कि कोरोनावायरस महामारी कई लोगों के लिए चिंता और तनाव का कारण रही है, और यह चिंता न केवल एक, बल्कि कई कारण रही है और अब भी है।

कुछ लोगों ने महामारी के तनावपूर्ण प्रभावों का दूसरों की तुलना में बेहतर मुकाबला किया है, लेकिन किसी भी मामले में, कई लोगों के लिए, COVID-19 के समय में जीना, बार-बार होने वाली चिंताओं, चिंता पैदा करने वाली स्थितियों का पर्याय हैनई जीवन आदतों को अपनाने और नए सामाजिक मानदंडों की स्थापना की आवश्यकता।

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कोरोनावायरस महामारी के समय में चिंता के कारण

COVID-19 के समय में चिंता के प्रत्येक स्रोत की आवश्यक विशेषताओं को यहाँ संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है।

1. संक्रमण का डर

महामारी की लंबी अवधि के दौरान संक्रमण का डर ही मुख्य आशंकाओं में से एक है।

वायरस के संभावित संक्रमण के बारे में लगातार चिंता, या तो वस्तुओं को छूने से खुद को अनुबंधित करने के तथ्य से या क्योंकि कोई हमें संक्रमित करता है, यह इस स्वास्थ्य और सामाजिक संकट के संदर्भ में चिंता का मुख्य कारण है।

बीमारी के खतरों से अवगत होना महामारी के प्रति एक जिम्मेदार रवैया है; हालांकि, पूरे दिन अलार्म के अतिरंजित स्तर और छूत के बारे में चिंता बनाए रखने से हो सकता है अंत में निरंतर चिंता की स्थिति पैदा होती है जो लंबे समय में मनोवैज्ञानिक टूट-फूट का कारण बनती है और यहां तक ​​कि शारीरिक।

इसलिए, दैनिक स्वच्छता और सुरक्षा प्रोटोकॉल को पूरी दृढ़ता और शांति के साथ बनाए रखने की सलाह दी जाती है, हर समय इस बात पर भरोसा करते हुए कि इन उपायों के साथ हम हम संक्रमण के जोखिम को कम करने और भावनात्मक रूप से स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के बीच इष्टतम संतुलन पाते हैं, बिना घबराहट, हिस्टीरिया या चिंता की अनुमति दिए हावी।

2. नौकरी जाने का डर

वैश्विक अर्थव्यवस्था और ग्रह के आसपास के कई परिवारों की नौकरियों के लिए कोरोनोवायरस संकट के विनाशकारी परिणाम हुए हैं। लाखों लोगों ने अपनी नौकरी खो दी है और हर दिन कई और लोग इसे खोने के डर से जीते हैं। चिंता का एक कारण जो पहले से ही चिंताजनक स्वास्थ्य स्थिति को जोड़ता है.

यह संयोजन वायरस के खतरे और उन सभी लोगों की अनिश्चितता के बीच है जो यह नहीं जानते कि वे अपनी नौकरी रखेंगे या नहीं कल वे भविष्य के लिए चिंता और भय की उल्लेखनीय स्थिति उत्पन्न करते हैं, जो निस्संदेह दिन-प्रतिदिन को प्रभावित करते हैं व्यक्ति।

जिन लोगों का परिवार आश्रित होता है, उनमें रोजगार का संभावित नुकसान होता है एक और भी चिंताजनक संभावना, क्योंकि उनका वेतन उनके बच्चों या दूसरों के समर्थन पर निर्भर करता है रिश्तेदारों। इस तरह के मामलों में, कुंजी यह है कि उस चिंता को कैसे प्रबंधित किया जाता है, क्योंकि कई बार, यह हिस्सा बन जाता है समस्या की और नई स्थिति को सर्वोत्तम तरीके से अनुकूलित करने के उपायों को अपनाने में बाधा उत्पन्न करता है संभव के।

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3. किसी प्रियजन से संक्रमण

जिस तरह महामारी की चिंता खुद छूत की होती है, हमारी चिंताएँ परिवार और दोस्तों के स्वास्थ्य से भी अधिक, और भी अधिक होती हैं, विशेष रूप से सबसे अंतरंग और जिन्हें इस मामले में श्वसन रोगों की अधिक संभावना है।

जिस क्षण कोई रिश्तेदार, विशेष रूप से यदि वह उस आबादी से संबंधित है, जो संक्रमण के खतरे में है, वायरस को अनुबंधित करता है, तो उसकी स्थिति के बारे में चिंता और चिंता तीव्र और स्थिर हो जाती है; घटनाओं का अनुमान लगाने की कोशिश करने के लिए हमारा दिमाग विभिन्न काल्पनिक स्थितियों की खोज करता है।

निरंतर उच्च स्तर की चिंता और तनाव भी चिंता का एक बड़ा स्रोत हो सकता है। कि, महामारी के समय में, व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और उनके दिन-प्रतिदिन के उचित कामकाज को भी प्रभावित कर सकता है दिन।

4. बहुत बुरी खबर

एक छोटी अवधि के लिए, बुरी खबरों के व्यवस्थित बैराज के लिए बार-बार एक्सपोजर exposure मीडिया में, यह किसी में भी चिंता पैदा कर सकता है और यहां तक ​​कि उनके भावनात्मक स्वास्थ्य को अधिक तीव्र तरीके से प्रभावित कर सकता है।

मीडिया द्वारा COVID-19 महामारी के बारे में की गई अत्यधिक कवरेज, साथ ही संक्रमण की अन्य लहरें जो हो रही हैं, इसे संभव बनाती हैं कि यह रोग जीवन के सभी क्षेत्रों में हर दिन का मुख्य विषय है, जो कई लोगों के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से संतृप्त हो सकता है लोग

5. सामाजिक संपर्क की कमी के बारे में चिंता

महामारी के पहले महीनों में कारावास और शारीरिक और सामाजिक गड़बड़ी के पैटर्न सामान्य प्रवृत्ति रहे हैं।

व्यवहार के ये मानदंड हमारे समाज में अनिश्चित काल के लिए स्थापित किए गए हैं, और रीति-रिवाजों और सामाजिक परंपराओं पर स्पष्ट प्रभाव डालने के अलावा, वे आबादी के एक बड़े हिस्से के मानसिक स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

और वह यह है कि, दूसरों के साथ शारीरिक संपर्क की कमी, अपने प्रियजनों को कारावास के दौरान देखने में सक्षम नहीं होना और लंबे समय तक घर पर अकेले टेलीवर्क करना, मामलों में चिंता और अवसाद की स्थिति पैदा कर सकता है ठोस।

6. आर्थिक और सामाजिक स्थिति को लेकर चिंता An

जैसा कि उल्लेख किया गया है, COVID-19 महामारी ने हमारे समाज को स्वास्थ्य स्तर पर, बल्कि आर्थिक और सामाजिक क्षेत्रों में भी तबाह कर दिया है।

इस तथ्य कई मामलों में, वैश्विक स्वास्थ्य संकट के कारण होने वाली पीड़ा को सामान्य आर्थिक स्थिति के बारे में चिंता के साथ मिलाने का कारण बना है और उस परिवर्तन के लिए जो एक देश के लिए आवश्यक हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दुख का एक कॉकटेल होता है और उजाड़ जो सामान्य आबादी में चिंता, हताशा या तनाव की स्थिति उत्पन्न करता है, विशेष रूप से सबसे अधिक विनम्र।

7. जीवनशैली में बदलाव Change

ऊपर वर्णित सभी कारक किसी व्यक्ति के दैनिक कामकाज और कारण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं जीवन के उन्हीं दिशानिर्देशों और आदतों को बनाए रखने में परिवर्तन या कठिनाइयाँ जो महामारी से पहले की गई थीं। बदले में ये परिवर्तन व्यक्ति के जीवन में चिंता और परेशानी का कारण भी बन सकते हैं।

कुछ क्षेत्र जिनमें COVID-19 के समय में चिंता आदतन व्यवहार पैटर्न को संशोधित कर सकती है, वे हैं सोने में कठिनाई या नींद के पैटर्न में बदलाव, खाने में बदलाव, कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई या निपटने के लिए स्वास्थ्य समस्याओं में वृद्धि।

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