आकार में आने के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ ऐप्स

आज की व्यस्त जीवन की लय कुछ लोगों के लिए उस शारीरिक गतिविधि को बनाए रखना मुश्किल बना देती है जिसे वे हर समय आकार में रखना चाहते हैं। सौभाग्य से, आज आप एक पा सकते हैं मोबाइल उपकरणों के लिए विभिन्न प्रकार के ऐप्स जो व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के रूप में कार्य करते हैं और यह कि वे हम में से प्रत्येक का अधिकतम लाभ उठाने का प्रबंधन करते हैं।

इन ऐप्स को फिटनेस पेशेवरों के साथ-साथ चिकित्सा और स्वास्थ्य क्षेत्रों से विकसित किया गया है। पोषण, और इसकी मदद से कोई भी कम समय में आकार में आ सकेगा।

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आकार में आने के लिए 11 सबसे अधिक डाउनलोड किए गए ऐप्स apps

यहां फिट और व्यायाम करने के लिए सर्वश्रेष्ठ 11 ऐप्स का चयन किया गया है, जिसमें हम उनमें से प्रत्येक की मुख्य विशेषताओं को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं।

1. ओरेंजिक

नए स्वस्थ पोषण ऐप को ओरेंजी कहा जाता है. बार्सिलोना स्टार्ट-अप द्वारा विकसित, यह ऐप प्रत्येक उपयोगकर्ता को. के बारे में सुझाव प्राप्त करने की अनुमति देता है आपकी प्रोफ़ाइल के आधार पर आपकी आवश्यकताओं के लिए विशेषीकृत भोजन और पोषण पोषण।

इस नए एप्लिकेशन द्वारा कई सेवाएं प्रदान की जाती हैं, जिनमें से हम विशेष आहार पर प्रकाश डाल सकते हैं, प्रत्येक व्यक्ति के लिए विशेष व्यंजनों की पेशकश और दैनिक पोषण योजनाओं को दैनिक आवश्यकताओं के अनुकूल बनाना उपयोगकर्ता नाम।

इसके अलावा, ओरेंजी आनुवंशिक विश्लेषण करने की संभावना भी प्रदान करता है ताकि उपयोगकर्ता की अधिक पोषण या स्वास्थ्य जानकारी शामिल करें, ताकि प्रतिक्रिया और भी अधिक हो वैयक्तिकृत।

• इस एप्लिकेशन को के स्टोर में मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है आईओएस यू एंड्रॉयड उन सभी लाभों का आनंद लेना शुरू करने के लिए जो ओरेंजी आपके खेल जीवन को उच्चतम स्तर पर ले जाने के लिए प्रदान करते हैं।

2. मैं मैं

मेयो एक 360º निजी सहायक है जिसके साथ कोई भी कम समय में आकार में आ सकता है और इसे प्राप्त करने के लिए हर समय सुझाव और उपयोगी जानकारी प्राप्त करें। इस एप्लिकेशन को पेशेवर पोषण विशेषज्ञ डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों और प्रस्तावों की देखरेख में विकसित किया गया है व्यक्तिगत कार्यक्रमों की एक विस्तृत विविधता और खेल, पोषण और स्वास्थ्य में विशेषीकृत इंटरैक्टिव सामग्री सामान्य।

स्वास्थ्य संवर्धन ऐप्स के लिए सहायक मेयो बाजार में एक वास्तविक क्रांति रही है। और यह है कि मेयो की बुद्धिमान प्रणाली को ध्यान में रखते हुए हर समय व्यक्तिगत सहायता प्रदान करने में सक्षम है उपयोगकर्ता की जरूरतों और लक्ष्यों को ध्यान में रखता है, चाहे उनकी शारीरिक स्थिति, आयु या प्रशिक्षण का स्तर कुछ भी हो खेल

लेकिन मेयो तेजी से वजन कम करने में आपकी मदद कैसे कर सकता है? स्वास्थ्य और वजन घटाने के क्षेत्र में मेयो के कुछ सबसे उल्लेखनीय लाभ व्यक्तिगत आहार हैं जो यह प्रदान करता है उपयोगकर्ता क्या चाहता है, इस पर निर्भर करता है कि वे दिन में कितनी बार खाना चाहते हैं, वे किस प्रकार के आहार पर हैं रुचि।

इसके अलावा, मेयो उपयोगकर्ता के उद्देश्यों और स्वाद के अनुसार पूरी तरह से व्यक्तिगत खेल योजनाओं की एक महान विविधता भी प्रदान करता है; धूम्रपान जैसी बुरी आदतों को छोड़ने के लिए पेशेवर कार्यक्रम और पाठक का उपयोग करके भोजन को स्कैन करने की संभावना ऐप का बारकोड, जो आपको भोजन के पोषण मूल्य और अन्य विशेषताओं के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है वही।

• मेयो के लिए उपलब्ध है आईओएस यू एंड्रॉयड मुफ्त में, वजन कम करने के लिए वास्तव में उपयोगी कुल स्वास्थ्य ऐप और जिससे हजारों लोग पहले से ही इसके लाभों का आनंद ले रहे हैं।

3. सात

सेवन एक ऐसा एप्लिकेशन है जिसे दिन में सात मिनट के लिए प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है. इसकी मुख्य विशेषता इसका वीडियो गेम प्रारूप है, उदाहरण के लिए प्रत्येक अभ्यास के वीडियो जहां प्रशिक्षक एनिमेटेड पात्र हैं।

इस ऐप में 12 अलग-अलग अभ्यास हैं, प्रीमियम संस्करण में 200 और अन्य के साथ कनेक्टिविटी की अनुमति देता है उपयोगकर्ता जिनके साथ आप प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं और प्रत्येक तौर-तरीकों में प्रदर्शन की तुलना कर सकते हैं व्यायाम।

4. फ्रीलेटिक्स बॉडीवेट

यह ऐप उपयोगकर्ता के फिटनेस स्तर और लक्ष्यों के आधार पर फिट होने के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाएं भी प्रदान करता है। फ्रीलेटिक्स बॉडीवेट आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है और इसमें एक सशुल्क संस्करण भी है जो साप्ताहिक निर्देश और 900 से अधिक व्यायाम मोड प्रदान करता है।

इसके अलावा, प्रीमियम संस्करण में प्रत्येक अभ्यास के व्याख्यात्मक वीडियो भी हैं और अन्य अनुप्रयोगों तक पहुंच, जैसे कि फ्रीलेटिक्स न्यूट्रिशन, जो स्वस्थ खाने के बारे में जानकारी प्रदान करता है।

5. Sworkit

Sworkit एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपको व्यक्तिगत कसरत का अभ्यास करने की अनुमति देता है उस समय के आधार पर जब हम इसे समर्पित करना चाहते हैं, तीव्रता, शरीर का वह हिस्सा जिस पर हम काम करना चाहते हैं और प्रशिक्षण का प्रकार, चाहे वह एरोबिक हो, ताकत हो या स्ट्रेचिंग।

सभी Sworkit अभ्यास पेशेवर रूप से डिज़ाइन किए गए हैं और सीखने में आसान हैं। उपयोगकर्ता को यह तय करने के लिए कि सदस्यता लेनी है या नहीं, ऐप में 7 दिनों की परीक्षण अवधि है।

6. 8फिट

8fit आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध एक एप्लिकेशन है जो प्रशिक्षण सत्र प्रदान करता है भुगतान किए गए संस्करण में स्वस्थ खाने के कार्यक्रमों के साथ संयुक्त। प्रत्येक सत्र 20 मिनट से अधिक नहीं रहता है और उनमें से अधिकांश उच्च तीव्रता वाले होते हैं।

प्रीमियम संस्करण के साथ आप सैकड़ों प्रशिक्षण विधियों के साथ-साथ पौष्टिक व्यंजनों और भोजन योजनाओं तक पहुंच सकते हैं। इसके अलावा, ऐप पेशेवर प्रशिक्षकों से व्यक्तिगत सहायता सेवा प्रदान करता है।

7. Runtastic

रंटैस्टिक आईओएस और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर के रूप में काम करता है जो प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए उनकी विशेषताओं के आधार पर व्यक्तिगत व्यायाम योजनाएं प्रदान करता है।

मुफ्त संस्करण में ऐप 7 व्यायाम मोड प्रदान करता है, जबकि भुगतान किए गए संस्करण में आप एक्सेस कर सकते हैं 26 अभ्यास तक, प्रशिक्षण टेबल और 180 उपदेशात्मक वीडियो जिनमें से प्रत्येक दिनचर्या

8. गतिविधि ट्रैकर

गतिविधि ट्रैकर एक कदम काउंटर है जिसके साथ उपयोगकर्ता अपना वजन और ऊंचाई समायोजित कर सकता है दिन के दौरान खोई हुई किलोकैलोरी का अधिक सटीक अनुमान प्राप्त करने के लिए।

यह ऐप आईओएस और एंड्रॉइड के लिए मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है, इसे जीपीएस के साथ सक्रिय करने की आवश्यकता नहीं है और कम बैटरी का उपयोग करता है, जो इसे आकार में लाने और वजन कम करने के लिए एक बहुत ही उपयोगी उपकरण बनाता है।

9. रखना

Keep Android के लिए एक एप्लिकेशन है जिसमें आकार में आने के लिए 400 से अधिक अभ्यास हैं. उनमें से प्रत्येक में, परिणाम देखने तक व्यक्ति के प्रशिक्षण स्तर को समायोजित और उत्तरोत्तर बढ़ाया जा सकता है।

प्रत्येक अभ्यास में व्याख्यात्मक वीडियो भी होते हैं जिसके साथ कोई भी तुरंत सीख जाएगा कि उन्हें कैसे करना है।

10. घरेलू व्यायाम

उन लोगों के लिए एक आदर्श ऐप जो घर से नहीं जा सकते हैं या घर से आकार लेना पसंद करते हैं. घरेलू व्यायाम व्याख्यात्मक वीडियो और वार्म-अप अभ्यास प्रदान करता है।

इसी तरह, यह एप्लिकेशन एंड्रॉइड और आईओएस के लिए उपलब्ध है, और आपको व्यक्तिगत व्यायाम योजना बनाने के साथ-साथ सप्ताह के दौरान प्रशिक्षण अनुस्मारक बनाने की अनुमति देता है।

11. फिटबिट कोच

फिटबिट कोच आईओएस और एंड्रॉइड के साथ-साथ मोबाइल और टैबलेट के लिए उपलब्ध एक व्यक्तिगत ट्रेनर है।

यह एप विभिन्न प्रकार के व्यायाम प्रदान करता है जो 7 मिनट से लेकर एक घंटे तक के हो सकते हैं, और तीव्रता के विभिन्न स्तरों के साथ ताकि आप अपना आदर्श बिंदु पा सकें और एक दृढ़ कदम के साथ आगे बढ़ सकें।