खेल और व्यसन के बीच क्या संबंध है?

इस मौके पर इस छोटे से कोने से हम बात करना चाहते हैं जब हम किसी लत पर काबू पाने की कोशिश कर रहे हों तो खेल वास्तव में एक भूमिका निभाता है या नहीं.

इस कारण से हम बात करेंगे कि क्या यह आदत इस स्तर पर लाभ लाती है और यह हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है नशे में गिरने से रोकें, साथ ही हम देखेंगे कि क्या इस पूरी प्रक्रिया में इसका कोई हानिकारक परिणाम होता है।

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क्या खेल से कोई लाभ होता है?

अध्ययन पुष्टि करते हैं कि हाँ एक शानदार तरीके से, चूंकि खेल हमें हमारे शारीरिक और मानसिक कल्याण के कुछ सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों को कवर करने में मदद करता है.

यह ध्यान रखना आवश्यक है कि सक्रिय रहने से हमें अपने शरीर के लिए बड़ी संख्या में लाभ मिलते हैं, जैसे मधुमेह और मोटापे की रोकथाम।

यह हमें संपूर्ण कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को बेहतर बनाने में भी मदद करता है, साथ ही हमारे फेफड़ों की क्षमता के विकास या मांसपेशियों में वृद्धि को प्रोत्साहित करता है, जिससे चोटों से बचना आसान हो जाता है।

लेकिन खेल अभ्यास के फायदे सिर्फ यहीं नहीं, बल्कि नियमित रूप से खेलकूद करने वाले व्यक्ति को भी होते हैं

भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक लाभों का अनुभव करता है, जैसे तनाव और चिंता में कमी, आप अवसादग्रस्तता के लक्षणों को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं और अपने बारे में अच्छा महसूस करने की समग्र भावना भी रख सकते हैं।

इसके अलावा, जब कुछ खेलों का अभ्यास किया जाता है तो अन्य लाभ भी होते हैं जो अन्य लोगों के साथ किसी गतिविधि को साझा करने से सीधे संबंधित होते हैं। यह, अन्य बातों के अलावा, आपको नई दोस्ती बनाने, एक टीम के रूप में काम करना सीखने और दूसरों के साथ स्वस्थ तरीके से प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देता है।

ऊपर बताई गई हर बात हमें सिखाती है कि किसी खेल का अभ्यास करने के स्पष्ट सकारात्मक परिणाम होते हैं। यह सब हमें यह सोचने के लिए प्रेरित करता है कि, जिन लोगों को इसकी लत नहीं है, उनके लिए ये लाभ हैं, नशेड़ी या जो लोग आदी हैं, उनके लिए भी यह बहुत अच्छा हो सकता है। क्या ऐसा है?

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खेल और लत

इस तथ्य पर जोर देना जरूरी है कि व्यसनी अक्सर एक शरण की तलाश करते हैं जहां वे नशे की लत वस्तु के बारे में अच्छा महसूस करते हैं, या वे जो करते हैं वह शक्तिशाली और उत्तेजक अनुभवों को जल्दी से खोजने का प्रयास करते हैं. और जब कोई नियमित रूप से किसी प्रकार का खेल करता है, तो उसे निश्चित रूप से इस गतिविधि में काफी राहत मिलेगी।

आइए कल्पना करें कि एक व्यक्ति ने हाल ही में किसी प्रियजन को खो दिया है। यह सोचना बंद न कर पाना कि यह व्यक्ति चला गया है, आपको बहुत बुरा लगता है। वह उस पीड़ा को भूलने की कोशिश करने के लिए, किसी भी तरह के ड्रग्स का सहारा लेता है, और तभी एक दोस्त उसे खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करता है, उदाहरण के लिए, फुटबॉल खेलने के लिए।

सबसे अधिक संभावना है, व्यसनी अपना सारा ध्यान फुटबॉल पर लगाएगा, वह एक टीम से संबंधित होने के लिए भी उत्साहित महसूस करेगा (सभी निहितार्थों के साथ)। दूसरों के साथ खेलने से आप अधिक आराम महसूस कर सकते हैं, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि खेल न्यूरोट्रांसमीटर पैदा करता है और आप अन्य लोगों के साथ एक बंधन विकसित करना शुरू करते हैं। ये सभी कारक आपको ड्रग्स के बारे में सोचना बंद करने में मदद करेंगे, क्योंकि फ़ुटबॉल आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यह धारणा कि खेल व्यसनों से लड़ने के लिए अच्छा है, बिल्कुल भी गलत नहीं है। यदि व्यसनी में खेल के अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करने और आवश्यक प्रेरणा रखने की क्षमता है, तो यह आदत एक बहुत ही महत्वपूर्ण सहयोगी होगी ताकि वह वापस नशीले पदार्थों में न पड़ जाए। इसके अलावा, आसपास अन्य सहयोगियों का होना भी इसके लिए एक निर्धारण कारक होगा।

हालाँकि, क्या इस सब में कोई कमी हो सकती है?

व्यसनों के लिए खेल का कम सकारात्मक पक्ष

यद्यपि हम पहले ही देख चुके हैं कि खेल व्यसनों के लिए फायदेमंद है, लेकिन हर चीज की तरह, इसका नकारात्मक पक्ष भी हो सकता है यदि हम निम्नलिखित को ध्यान में नहीं रखते हैं।

यदि व्यक्ति का जुनूनी या अत्यधिक प्रतिस्पर्धी प्रोफ़ाइल है यह थोड़ा अधिक जटिल हो सकता है, स्पष्ट रूप से चोट के जोखिम की गिनती नहीं करना। यह संभव है कि व्यक्ति स्वस्थ महसूस करने के लिए अपने सर्वोत्तम इरादे से खेल खेलना शुरू कर दे, लेकिन वह प्रतिस्पर्धा या जुनून इसे एक लत बन जाता है। आइए यह न भूलें कि कोई भी व्यवहार जिसके लिए प्रयास की आवश्यकता होती है और जो हमें पसंद है वह हमें प्रभावित कर सकता है, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि केवल उन पर ध्यान केंद्रित न करें।

इस सब के लिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि खेल लगभग किसी के लिए भी अच्छा है, और संभावित व्यसनों के लिए यह रोकथाम का एक रूप है। हालाँकि, आपको हमेशा अपना ध्यान रखना चाहिए ताकि कोई समस्या न हो।