आईसीटी की लत: मनोवैज्ञानिक कैसे हस्तक्षेप करते हैं?

आईसीटी की लत एक अपेक्षाकृत नई घटना है लेकिन यह अधिक से अधिक महत्वपूर्ण होता जा रहा है। कारण स्पष्ट हैं: इंटरनेट और नेटवर्क के नेटवर्क से जुड़े नए इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों ने सकारात्मक और नकारात्मक परिणामों के साथ हमारे समाज में जबरदस्ती प्रवेश किया है।

सच्चाई यह है कि कई लोगों के लिए, किसी भी समय कनेक्ट होने और हमेशा नए खोजने की संभावना है आपकी स्क्रीन के माध्यम से सामग्री एक आदत से अधिक, एक आवश्यकता बन गई है जो नहीं हो सकती के बग़ैर काम करना।

चूंकि कई लोगों के लिए यह निर्भरता एक समस्या बन गई है जो उनके जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है, इस लेख में हम देखेंगे कि कैसे मनोवैज्ञानिक आईसीटी की लत के मामलों में हस्तक्षेप करते हैं, साथ ही इस घटना की विभिन्न विशेषताएं।

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आईसीटी की लत क्या है?

सबसे पहले, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जिसे लोकप्रिय रूप से आईसीटी की लत के रूप में जाना जाता है, वह मैनुअल के अनुसार एक लत नहीं है। निदान, जिसमें ज्यादातर मामलों में इस शब्द का प्रयोग केवल कुछ मामलों को छोड़कर पदार्थ निर्भरता के मामलों के लिए किया जाता है अपवाद

तो इस मामले में हम बात कर रहे हैं एक प्रकार का व्यवहार जो मनोवैज्ञानिक निर्भरता में बदल गया है (रासायनिक नहीं, क्योंकि किसी विशिष्ट पदार्थ की खोज नहीं की जाती है)।

बदले में, मनोवैज्ञानिक निर्भरता को व्यवहारों के एक समूह के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसका कार्य एक तीव्र इच्छा या लालसा को संतुष्ट करना है जिससे ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है; कहने का तात्पर्य यह है कि इस आवश्यकता को पूरा न करने की स्थिति में, इस सब की ओर निर्देशित करने की आवश्यकता है हमारा ध्यान, साथ ही चिड़चिड़ापन, चिंता और कुछ मामलों में स्तर पर आंदोलन भी शारीरिक।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसे आईसीटी की लत है आपको अपने मोबाइल के माध्यम से अपने सामाजिक नेटवर्क से जुड़ने की आवश्यकता है यदि आपने इसे पांच मिनट से अधिक समय तक नहीं किया है, और यदि आप इसे संतुष्ट नहीं कर सकते हैं, तो सोचें कि इसे करने के बावजूद इसे जल्द से जल्द कैसे किया जाए। ऐसी गतिविधियाँ जिनका इससे कोई लेना-देना नहीं है, जब तक कि असुविधा इतनी तीव्र न हो कि आपको लगता है कि आपको किसी भी कीमत पर व्यावहारिक रूप से जुड़ना होगा, बिना सोचे-समझे परिणाम।

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मनोवैज्ञानिक कैसे हस्तक्षेप करते हैं?

इन मामलों में, मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के दो अलग-अलग क्षण होते हैं: रोकथाम, इन कारणों को रोकने के लिए संकट उन लोगों में विकसित होता है जो इसके लिए सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं, और मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन और चिकित्सा परिणामी।

निवारण

रोकथाम की कार्रवाई ज्यादातर समय शैक्षिक केंद्रों में की जाती है और माता-पिता से स्वतंत्र बातचीत की जाती है, और इसका उद्देश्य होता है कि सबसे छोटा और उनके माता-पिता बुरी आदत, दुर्व्यवहार और व्यसन के बीच अंतर करना सीखें.

सामान्य तौर पर, बच्चों और किशोरों को व्यावहारिक उदाहरण प्रदान करने का प्रयास किया जाता है जो अलग-अलग वर्णन करते हैं इन आयु समूहों में सबसे लोकप्रिय इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने के तरीके: टैबलेट, स्मार्टफोन, आदि।

वयस्कों में अन्य कमजोर समूहों के उद्देश्य से हस्तक्षेप कार्यक्रम भी चलाए जा सकते हैं, जिसमें इस मामले में, इन लोगों तक सीधे पहुंचने के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है न कि उनके पारिवारिक वातावरण पर।

थेरेपी और पुनर्वास

आईसीटी पर निर्भरता के मामलों के इलाज के लिए जिन दिशा-निर्देशों का पालन किया जाता है, वे सामान्य लाइनें हैं; लेकिन आपको स्पष्ट होना होगा कि चिकित्सीय दृष्टिकोण को प्रत्येक विशेष मामले के लिए अनुकूलित किया जाना चाहिए. यह आमतौर पर एक अंतःविषय टीम द्वारा किया जाता है, जो मामले की गंभीरता और विषय की विशिष्ट आवश्यकताओं का आकलन करेगा। इसके अलावा, सामान्य रणनीतियाँ इस प्रकार हैं।

1. रोगी और परिवार की काउंसलिंग

समस्या का पता लगाकर रोगी और उसके परिवार के वातावरण को क्या हो रहा है इसकी जानकारी दी जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि परिवार के सदस्यों को अच्छी तरह से सूचित किया जाए, क्योंकि व्यसनों की निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है, और इन लोगों के पास संकट के समय और रोगी के साथ व्यवहार करने दोनों में कार्रवाई के लिए दिशा-निर्देश होने चाहिए, ताकि वृद्धि न हो फिर से आना।

2. हस्तक्षेप के प्रकार का संकेत

दूसरी ओर, यह इस बात पर निर्भर करता है कि मामला गंभीर है या नहीं और क्या यह जरूरतों में हस्तक्षेप करता है व्यक्ति के मौलिक, चिकित्सीय प्रवेश की अवधि का संकेत दिया जाएगा (अधिकतम में चरम)।

आय अनावश्यक होने पर की जायेगी एक मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में एक आउट पेशेंट या विशिष्ट उपचार सप्ताह में एक या दो बार.

3. पुनरावर्तन से बचने के लिए रणनीतियों में प्रशिक्षण

चिकित्सीय देखभाल के क्षणों के दौरान, मुख्य उद्देश्य व्यक्ति के लिए जीवन के उस तरीके के अनुकूल होना है जिसमें आईसीटी मौजूद नहीं है, और जहां तक ​​​​संभव हो, इसके उपयोग को त्यागने के लिए, जो कड़ाई से आवश्यक है, को छोड़कर, और उस परिवर्तन को करने के लिए आपको इस प्रकार की उत्तेजनाओं से बचने के लिए रणनीति सिखाई जाएगी।

उदाहरण के लिए, मोबाइल फोन के पास रहने से कैसे बचा जा सकता है, आईसीटी का उपयोग करने में असमर्थता के कारण चिंता के क्षणों में क्या करना है, विश्राम अभ्यास में प्रशिक्षण आदि।

इसके अलावा, रणनीतियों को भी लागू किया जाता है रोगी प्रेरणा उच्च रखें, और साथ ही यह वह स्वयं है जो प्रेरणा के स्रोत ढूंढता है जिसे वह प्रासंगिक मानता है।

4. अन्य संभावित मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर ध्यान दें

इसे भी ध्यान में रखा जाना चाहिए यदि व्यक्ति के पास अन्य प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्याओं या समानांतर व्यसनों का भी इतिहास है (बाद वाला बहुत आम है), ताकि हस्तक्षेप के प्रकार को अनुकूलित करें.

5. पुनर्वास

एक ऐसे चरण से गुजरने के बाद जिसमें आईसीटी से लगातार जुड़े रहने की आवश्यकता है नैदानिक ​​​​असुविधा के बिना स्तरों तक पहुंचने तक कम हो गया है, इसे पुनर्वास चरण में पारित कर दिया गया है क्या भ लक्ष्य व्यसन में पड़े बिना जीने के नए तरीकों को फिर से सीखना है.

यहां, प्रशिक्षण नए संबंधपरक गतिशीलता को अपनाने, अतीत में आईसीटी की निरंतर खपत से जुड़े स्थानों से बचने और नए शौक के विकास पर केंद्रित है।

इस क्षेत्र में प्रशिक्षण कैसे लें?

इसमें प्रशिक्षण में रुचि रखने वाले स्वास्थ्य पेशेवरों और व्यसन और निर्भरता के अन्य रूपों के लिए कई विकल्प हैं। उनमे, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सबसे अद्यतित जानकारी और शैक्षणिक सामग्री है इन मनोसामाजिक घटनाओं की वास्तविकता को न खोने के लिए, निरंतर परिवर्तन में जो जीवन जीने के तरीकों में परिवर्तन के समानांतर चलता है।

अनुशंसित प्रशिक्षण कार्यक्रम का एक उदाहरण वेलेंसिया के अंतर्राष्ट्रीय विश्वविद्यालय में नशे की लत व्यवहार की रोकथाम में मास्टर डिग्री है। इस ऑनलाइन मोडेलिटी मास्टर और 60 ईसीटीएस क्रेडिट में, जिनकी नामांकन अवधि पहले से ही खुली है, उन्हें विभिन्न प्रासंगिक संदर्भों में इन रोकथाम उपायों को लागू करने के लिए सिखाया जाता है, शैक्षिक केंद्रों से लेकर कार्य वातावरण तक।

दूसरी ओर, यह सार्वजनिक और निजी दोनों केंद्रों में पेशेवर वातावरण में इंटर्नशिप की संभावना प्रदान करता है। इसके अलावा, यह केवल वैज्ञानिक साक्ष्य वाली सामग्री से काम करता है। उसके बारे में अधिक जानकारी के लिए, आप इस लिंक पर क्लिक कर सकते हैं.

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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