क्या चिंता से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है?

मन-शरीर का संबंध उतना रहस्यमय नहीं है जितना कि कई लोग सोच सकते हैं। उसी प्रकार जब हममें से किसी अंग को दुख होता है तो हम उसके कारण क्रोधित या दुखी हो सकते हैं, विपरीत संबंध भी होता है।

हमारी भावनात्मक स्थिति शारीरिक लक्षणों की गंभीरता और मात्रा को प्रभावित करती है जो हम प्रकट कर सकते हैं, चाहे वे वास्तविक शारीरिक बीमारी से संबंधित हों या नहीं। अवसाद, तनाव और विशेष रूप से चिंता हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं।

सभी बीमारियों में से जो हम महसूस कर सकते हैं, क्या चिंता से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है? आगे हम जवाब देखेंगे।

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क्या उच्च स्तर की चिंता से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है?

मन और शरीर दोतरफा जुड़े हुए हैं। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य एक दूसरे को प्रभावित करते हैं और, जब एक परेशान होता है, तो यह समय की बात है कि दूसरा समान रूप से प्रभावित होता है, भले ही हम इसके बारे में जागरूक न हों। उदाहरण के लिए, जब हम एक पैर तोड़ते हैं, तो दर्द उदासी, घबराहट और क्रोध पैदा करेगा और यद्यपि हमारे पास एक कलाकार है, हम हमेशा की तरह अच्छे के लिए चलने में सक्षम नहीं होने से निराश महसूस करेंगे मौसम।

उलटा संबंध भी मौजूद है। अगर हमारा मूड बदल जाता है, तो देर-सबेर हमारा शारीरिक स्वास्थ्य खराब हो जाएगा. यदि हम उदास या चिंतित हैं, तो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान होगा, मुख्य रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने से, जिससे हम बीमार पड़ने की अधिक संभावना रखते हैं। मन की निम्न स्थिति होने से हमारा शरीर रोगजनकों के प्रति प्रतिक्रिया करने की क्षमता को भी कम कर देता है।

लेकिन जबकि अवसाद एक अपेक्षाकृत सामान्य समस्या है, यह चिंता की तरह सामान्य नहीं है। चिंता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है एक मानसिक स्थिति जिसमें व्यक्ति अत्यधिक बेचैनी, तीव्र उत्तेजना और अत्यधिक असुरक्षा का अनुभव करता है. यह शारीरिक और मानसिक अखंडता दोनों के लिए खतरनाक मानी जाने वाली स्थिति के लिए शरीर का एक प्रतिक्रिया तंत्र है, जो हमें एक उड़ान या लड़ाई व्यवहार का उत्सर्जन करने के लिए तैयार करता है।

चिंता एक सहज प्रतिक्रिया है जिससे हम छुटकारा नहीं पा सकते हैं, और न ही इसे उस न्यूनतम तक विकृत किया जाना चाहिए जो यह प्रतीत होता है। फिर भी, उच्च स्तर पर यह शरीर में समस्याओं को उत्पन्न करता है, एक विकृति बन जाता है जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को नुकसान पहुँचाता है। चिंता विकारों में, यह भावना, हमें एक खतरे का सामना करने के लिए सक्रिय करने से दूर, जो हमें नुकसान पहुंचा सकती है, अपने आप में एक खतरा बन जाती है।

मनोविश्लेषण, चिंता और मांसपेशियों में दर्द

मनोदैहिक रोग वे शारीरिक रोग हैं जिनका कारण किसी मनोवैज्ञानिक समस्या से संबंधित है। ऐसा माना जाता है कि लगभग 12% यूरोपीय आबादी इस प्रकार की परेशानी से पीड़ित है और यह अनुमान लगाया गया है कि एक चौथाई लोग जो प्राथमिक देखभाल सेवाओं में जाते हैं, मांसपेशियों में दर्द और अन्य शारीरिक बीमारियों से पीड़ित हैं, उनकी वास्तविक समस्या दिमाग में है। यह देखते हुए कि चिंता कितनी आम है, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह मुख्य मनोवैज्ञानिक समस्या है जो इन मामलों की व्याख्या करती है।

एक व्यक्ति को एक या एक से अधिक शारीरिक लक्षण होने पर सोमाटाइजेशन से पीड़ित माना जाता है और, एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरने के बाद, ये लक्षण नहीं हो सकते हैं एक ज्ञात चिकित्सा स्थिति द्वारा समझाया गया है या, यदि यह है, तो लक्षण और उनके परिणाम उस की एक विशिष्ट तस्वीर की तुलना में बहुत गंभीर हैं रोग। लक्षणों की गंभीरता और यह न जानने की अनिश्चितता कि वे कहाँ से आते हैं, उनके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में बहुत परेशानी का कारण बनते हैं।

जनसंख्या में मांसपेशियों में दर्द बहुत आम समस्याएं हैं. ज्यादातर मामलों में जहां कारण मनोवैज्ञानिक होता है, प्रभावित लोग कई बार चिकित्सा सेवाओं के पास जाते हैं। चिकित्सा सेवाओं की संतृप्ति के कारण और पहली बार मांसपेशियों में दर्द का निदान करना कितना मुश्किल है चिंता के कारण, पेशेवर दर्द निवारक दवाएं लिखते हैं, केवल शारीरिक लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं रोग।

जब हम कहते हैं कि मांसपेशियों में दर्द चिंता के कारण हो सकता है, तो हम यह नहीं कह रहे हैं, अनिवार्य रूप से, व्यक्ति को बचपन का आघात या चिंता विकार है, जिसने उसे उत्पन्न किया है शारीरिक समस्या। पूरी तरह से यह व्यक्ति दैनिक आधार पर चिंता से पीड़ित हो सकता है और इसका एहसास भी नहीं हो सकता है। यह उसके दैनिक जीवन में तल्लीन करने और उसका दिन-प्रतिदिन कैसा है, इसका विश्लेषण करने पर, हम देख सकते हैं कि वह छोटी-छोटी बातों के अधीन है चिंता के एपिसोड, हालांकि स्पष्ट रूप से हानिरहित और मामूली, संचित दर्द में मनोविश्लेषण कर सकते हैं वापस।

अन्य समय में डॉक्टर, जब वे देखते हैं कि उन्हें इन दर्दों की व्याख्या करने वाला कोई शारीरिक कारण नहीं मिलता है, तो वे समझते हैं कि उनके पीछे एक चिंता की समस्या हो सकती है और वे जानते हैं कि उन्हें रोगी को एक मनोवैज्ञानिक के पास भेजना चाहिए. समस्या यह है कि कई मौकों पर रोगी स्वयं चिंता की समस्या होने से इनकार करते हैं, यह मानते हुए कि यह या तो है डॉक्टर द्वारा खराब निदान या वे अच्छी तरह से नहीं समझते हैं कि चिंता और दर्द के बीच क्या संबंध हो सकता है पेशीय।

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जब हमारी पीठ में दर्द होता है तो हम मनोवैज्ञानिक के पास क्यों नहीं जाते?

यह प्रश्न पहली बार में बहुत स्पष्ट लग सकता है। तर्क हमें यह सोचने पर मजबूर करता है कि अगर हमें पीठ दर्द है तो यह अनिवार्य रूप से किसी शारीरिक समस्या के कारण है। मनुष्य, किसी समस्या का सामना करते समय, समान प्रकृति वाले समाधानों की तलाश करता है, और शारीरिक स्वास्थ्य के मामले में यह बहुत स्पष्ट है। अगर हमें मांसपेशियों की समस्या है, तो हम एक ऐसे डॉक्टर की तलाश करते हैं जो इस प्रकार के दर्द में माहिर हो, और अगर हमें पेट की समस्या है, तो एक पाचन तंत्र में विशेषज्ञ है।

हम यह सोचना पसंद करते हैं कि किसी समस्या का समाधान उस चीज़ से होगा जो उससे संबंधित है. इस कारण से, जब पेशेवर रोगी को बताता है कि उसकी समस्या एक मनोवैज्ञानिक समस्या के कारण है, जब वे चिकित्सा परामर्श के लिए जाते हैं, तो व्यक्ति कुछ हद तक संशय में होता है। "एक मनोवैज्ञानिक मेरे पीठ दर्द को कैसे ठीक कर सकता है? क्या आप सुनिश्चित हैं कि यह एक झटका या खराब मुद्रा के कारण नहीं है? मेरे पीठ दर्द से चिंता का क्या लेना-देना है?" रोगी को बहुत आश्चर्य होगा।

हालाँकि बहुत प्रगति हुई है कि जनसंख्या मनोवैज्ञानिक को "पागल" लोगों के साथ व्यवहार करने वाले के रूप में देखना बंद कर देती है, नहीं कुछ लोगों के पास यह विचार बहुत ही आंतरिक है कि उनमें से किसी एक के पास जाना इस बात की पुष्टि कर रहा है कि वे स्वयं "बीमार" हैं सिर"। जैसा कि वे डरते हैं कि मनोवैज्ञानिक उन्हें कुछ ऐसा मिल जाएगा जो वे जानना नहीं चाहते हैं, इनमें से कई रोगी वैकल्पिक उपचारों का सहारा लेते हैं, अविश्वसनीय डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों से डरने वाले, जो मानते हैं कि उनके अक्षम करने वाले दर्द को कम करने के लिए वे बहुत कम करेंगे पेशीय।

इसलिए कि मांसपेशियों में दर्द के साथ सैकड़ों लोगों को ढूंढना असामान्य नहीं है जो कहते हैं कि उन्होंने सब कुछ करने की कोशिश की है: एक्यूपंक्चर, बाख फूल, होम्योपैथी, ऑस्टियोपैथी, रेकी, ध्यान, सभी प्रकार की मालिश... वे मानते हैं कि ये प्रथाएं पारंपरिक चिकित्सा की तुलना में कम आक्रामक हैं और की तुलना में अधिक प्रभावी हैं मानस शास्त्र। पारंपरिक चिकित्सा और मनोविज्ञान वैज्ञानिक रूप से सिद्ध विधियों पर आधारित हैं, और यद्यपि उनके इनमें से कई प्रथाओं की तुलना में हस्तक्षेप की डिग्री अधिक आक्रामक है, यह भी बहुत अधिक है नकद।

इसके अलावा, इन सभी प्रथाओं की आलोचना के रूप में, अधिकांश छद्म वैज्ञानिक मामलों में, इस तथ्य के बावजूद कि वे कहते हैं कि वे दवा से दूर जा रहे हैं परंपरागत रूप से, वे इस तथ्य से सहमत हैं कि वे शारीरिक लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि दर्द के पीछे मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर पेशीय। पारंपरिक दवा दर्द निवारक, चिंताजनक या दर्द पर केंद्रित अन्य पदार्थों को निर्धारित करके ऐसा करती है, जबकि उपरोक्त अभ्यास इसे ऐसी तकनीकों के साथ करते हैं जो बिल्कुल कुछ नहीं करती हैं (पी. जैसे, रेकी)।

वर्तमान में, व्यवहारिक चिकित्सा और स्वास्थ्य मनोविज्ञान दोनों ही मन-शरीर संबंधों के बारे में अधिक जानते हैं और उन्हें गहरा करने का प्रयास करते हैं. यही कारण है कि वे व्यक्ति के साथ व्यापक दृष्टिकोण से व्यवहार करते हैं, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि कैसे कारक जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक सभी प्रकार की समस्याओं की उपस्थिति, रखरखाव और समाधान को प्रभावित करते हैं शारीरिक।

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