10 सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन माइंडफुलनेस पाठ्यक्रम Course

माइंडफुलनेस, या माइंडफुलनेस, ध्यान से प्रेरित तकनीकों और प्रथाओं का एक समूह है, और यह वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने पर आधारित है।

इस चिकित्सीय तौर-तरीके का उपयोग हाल के दशकों में मनोविज्ञान पेशेवरों द्वारा प्राप्त करने के लिए किया गया है तनाव, चिंता या दखल देने वाले विचारों जैसी घटनाओं की स्थिति में भावनात्मक प्रबंधन में सुधार, और वास्तविकता है पेशेवरों और व्यक्तियों दोनों द्वारा अत्यधिक मांग वाला संसाधन जो अपने दिन-प्रतिदिन में दिमागीपन को शामिल करना चाहते हैं.

इस तकनीक और विशेषज्ञ प्रशिक्षकों के बारे में ज्ञान की बढ़ती मांग को देखते हुए, आज हम ऑनलाइन मोड में या इसके माध्यम से अधिक से अधिक पाठ्यक्रम ढूंढ सकते हैं जो दिमागीपन के लाभों को सिखाते हैं दूरी। यहाँ हम देखेंगे इन ऑनलाइन माइंडफुलनेस पाठ्यक्रमों का चयन.

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सबसे अधिक अनुशंसित ऑनलाइन माइंडफुलनेस पाठ्यक्रम

यदि आप यह जानने में रुचि रखते हैं कि ऑनलाइन मोड में सबसे अच्छे माइंडफुलनेस पाठ्यक्रम कौन से हैं, तो निम्नलिखित पंक्तियों में प्रस्तुत चयन को देखें।

1. 8-सप्ताह का लाइव कार्यक्रम: काम पर दिमागीपन (Fastracktorefocus)

8-सप्ताह का लाइव कार्यक्रम: काम पर दिमागीपन, Fastracktorefocus द्वारा सिद्धांतों को लागू करने में रुचि रखने वाले दोनों लोगों के लिए सबसे अधिक अनुशंसित में से एक है अपनी परियोजनाओं में व्यक्तिगत रूप से और साथ ही उन पेशेवरों और कंपनियों पर पूरा ध्यान दें जो कार्यस्थल में अपने प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं और कार्यस्थल में मानसिक अवरोध को दूर करना चाहते हैं। काम।

पाठ्यक्रम इसे 8 लाइव सत्रों में विभाजित किया गया है, 4 नवंबर से शुरू होने वाले प्रति सप्ताह एक, कोच नीव्स रोड्रिग्ज द्वारा पढ़ाया जाता है और एक बार समाप्त होने पर प्रत्येक सत्र की रिकॉर्डिंग तक पहुंचने की संभावना प्रदान करता है।

पाठ्यक्रम का उद्देश्य प्रत्येक प्रतिभागी को माइंडफुलनेस तकनीक सिखाना है ताकि वे इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकें और काम पर अपनी भलाई में सुधार कर सकें। अपनी उत्पादकता बढ़ाने के अलावा, तनाव को प्रबंधित करना सीखना, ध्यान केंद्रित करना और मन की स्पष्टता बढ़ाना, और लेते समय भावनाओं के बेहतर नियमन को प्राप्त करना निर्णय।

• आप Fastracktorefocus और उनके संपर्क विवरण के बारे में अधिक जानकारी यहाँ पा सकते हैं यह पन्ना.

2. दिमागीपन पाठ्यक्रम (जागृति)

ध्यान और मनोचिकित्सा के लिए जागृति केंद्र सभी उम्र के लोगों के उद्देश्य से ऑनलाइन माइंडफुलनेस पाठ्यक्रमों की एक श्रृंखला प्रदान करता है जो शुरू करना चाहते हैं इस अनुशासन और ध्यान के विभिन्न तौर-तरीकों में प्रशिक्षित होने के लिए उनकी किसी भी प्रकार की समस्या को सुधारने के लिए रहता है।

इस केंद्र के पेशेवरों के पास दिमागीपन के साथ मनोचिकित्सा को एकीकृत करने का कई वर्षों का अनुभव है और ध्यान, और जागृति केंद्र द्वारा प्रदान किए जाने वाले प्रत्येक पाठ्यक्रम इसी ज्ञान का परिणाम हैं बहुविषयक।

जागृति केंद्र द्वारा पेश किए जाने वाले पाठ्यक्रम हैं: अपने दिमाग को बदलो, अपने दिल को जगाओ; लो जोंग। सात सूत्री मानसिक प्रशिक्षण; दिमागीपन-आधारित तनाव में कमी (एमबीएसआर) और करुणा-आधारित लचीलापन प्रशिक्षण (सीबीआरटी)।

इनमें से प्रत्येक पाठ्यक्रम ऑनलाइन पेश किया जाता है और उनमें से कुछ में डाग शांग काग्यू मंदिर की तिब्बती बौद्ध परंपरा से संबंधित शिक्षक भाग लेते हैं।

• यदि आप और जानने में रुचि रखते हैं, तो पहुंचें यह पन्ना.

3. रेस्पिरा विडा ब्रीथवर्क्स (साइकोनेट स्पेस) द्वारा एमबीपीएम-ऑनलाइन माइंडफुलनेस फॉर हेल्थ कोर्स

Espacio Psikonet रेस्पिरा विडा ब्रीथवर्क्स द्वारा स्वास्थ्य के लिए दिमागीपन पर एमबीपीएम-ऑनलाइन पाठ्यक्रम प्रदान करता है, जिसका उद्देश्य उन लोगों के लिए है जो प्रतिकूल स्थिति (पुरानी दर्द या बीमारी, चिंता) का प्रबंधन करना सीखना चाहते हैं या तनाव) माइंडफुलनेस जैसे प्रभावी उपकरण लागू करना और उन्हें पहचानना और प्रबंधित करना भी सीखना चाहते हैं भावनाएँ।

यह कार्यक्रम सबसे व्यापक और अद्यतित दृष्टिकोण लागू करता है और पूरा होने पर, कोई भी प्रतिभागी प्राथमिक और माध्यमिक पीड़ा के बीच अंतर करने में सक्षम होगा; प्राथमिक पीड़ा को प्रबंधित करने और माध्यमिक को खत्म करने के लिए स्वयं के संसाधन प्राप्त करना; भावनाओं और संवेदनाओं को प्रबंधित करना सीखें; नकारात्मक आदतों को खत्म करें और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें।

पाठ्यक्रम की कीमत २८० यूरो (२४ दिसंबर से पहले २५० यूरो) है और इसमें २-२ घंटे के ८ साप्ताहिक ऑनलाइन सत्र हैं। नि:शुल्क सूचना सत्र 21 दिसंबर को शाम 7:00 बजे आयोजित किया जाएगा।

• के माध्यम से इस पाठ्यक्रम के बारे में जानें साइकोनेट स्पेस.

4. मानसिक महारत: दिमागीपन

आवेदन टीम गुरुमाइंड यह पाठ्यक्रम अपने ग्राहकों को उन सभी के लिए उपलब्ध कराता है जो नियंत्रण कौशल हासिल करना चाहते हैं दैनिक तनाव और चिंता से निपटने के लिए मानसिक स्वास्थ्य, जिससे आपका आत्मविश्वास, नौकरी का प्रदर्शन और कल्याण बढ़ता है निजी।

पाठ्यक्रम ऑनलाइन पेश किया जाता है, इसकी अवधि 8 घंटे है और इसकी सामग्री दोनों हैं सैद्धांतिक और साथ ही व्यावहारिक, जिसमें के बुनियादी सिद्धांत principles दिमागीपन।

इस पाठ्यक्रम के साथ आप पीडब्लूए के माध्यम से निरंतर निगरानी प्राप्त करेंगे, जिसमें आपके लिए हर समय अनुकूलित सामग्री होगी जरूरत है और आप गुरुमाइंड टेलीग्राम चैनल तक भी पहुंच सकते हैं जहां अभ्यास और प्रतिक्रिया प्रदान की जाती है लगातार। इसके अलावा, यह गुरुमाइंड ऐप में उपलब्ध सामग्री का उपयोग करता है।

• पर यह पन्ना अधिक जानकारी है।

5. माइंडफुलनेस एंड वेलबीइंग ऑनलाइन कोर्स (क्रेहाना)

ऑनलाइन पाठ्यक्रम पोर्टल क्रेहाना पिछले अनुभव के बिना लोगों को यह पाठ्यक्रम प्रदान करता है जो दिमागीपन की दुनिया में शुरू करना चाहते हैं और बुनियादी नियमों और उपकरणों को सुधारने के लिए सीखना चाहते हैं ध्यान, आत्म-ज्ञान, विनियमन और भावनात्मक बुद्धि और तनाव को भी कम करते हैं और चिंता.

पाठ्यक्रम सामग्री सैद्धांतिक और साथ ही व्यावहारिक हैं, और वे उन लोगों के लिए दोनों की सेवा करते हैं जो व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से सुधार करना चाहते हैं।

6. ऑनलाइन एमबीएसआर कोर्स (एस माइंडफुलनेस)

एस्माइंडफुलनेस इंस्टीट्यूट द्वारा पेश किया गया यह 8-सप्ताह का ऑनलाइन माइंडफुलनेस कोर्स फरवरी 2021 में शुरू होता है और क्लासिक माइंडफुलनेस बेस्ड स्ट्रेस रिडक्शन प्रोग्राम की सामग्री पर आधारित है, मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय के डॉक्टर, जॉन काबट-ज़िन।

यह एक सच्चा गहन प्रशिक्षण कार्यक्रम है जिसके साथ कोई भी माइंडफुलनेस की आवश्यक नींव सीखेगा और साथ ही भावनाओं को नियंत्रित करने, तनाव कम करने, ध्यान केंद्रित करने और विभिन्न प्रकार के लाभ प्राप्त करने के लिए इसे अपने दिन-प्रतिदिन लागू करें अतिरिक्त।

पाठ्यक्रम में निर्देशित ध्यान सत्र, प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत साक्षात्कार, व्यक्तिगत या समूह गतिविधियाँ और शामिल हैं सैद्धांतिक सत्र, यह सब प्रशिक्षकों की स्थायी निगरानी और वीडियो की निरंतर उपलब्धता के माध्यम से होता है ट्यूटोरियल।

7. दिमागीपन और भावनात्मक प्रबंधन में उच्च डिग्री (सीएसईयू ला साले)

माइंडफुलनेस एंड इमोशनल मैनेजमेंट में हायर डिग्री ला सैले यूनिवर्सिटी सेंटर की एक डिग्री है, जिसे यूरोपियन इंस्टीट्यूट ऑफ पॉजिटिव साइकोलॉजी द्वारा ऑनलाइन पेश किया जाता है।

इस पाठ्यक्रम की कुल अवधि 3 महीने है और यह पेशेवरों, शिक्षकों या मनोवैज्ञानिकों के लिए इंगित किया गया है जो माइंडफुलनेस के विशेषज्ञ बनना चाहते हैं और इस तकनीक को पेशेवर या व्यक्तिगत क्षेत्र में लागू करना चाहते हैं।

पाठ्यक्रम द्वारा दी जाने वाली कुछ सीख तनाव प्रबंधन के लिए विभिन्न तकनीकें हैं, चिंता और नकारात्मक भावनाएं, ध्यान तकनीकों को सीखना और बेहतर कल्याण सामान्य।

8. माइंडफुलनेस सर्टिफिकेट कोर्स (उदमी)

उडेमी द्वारा पेश किया जाने वाला माइंडफुलनेस सर्टिफिकेट कोर्स एक ऑनलाइन प्रशिक्षण कार्यक्रम है जिसमें सैद्धांतिक सामग्री शामिल है और उन लोगों के लिए व्यावहारिक जो इस विश्राम और आत्म-ज्ञान तकनीक का ज्ञान प्राप्त करना चाहते हैं निजी जीवन में लागू.

पाठ्यक्रम के उद्देश्यों में माइंडफुलनेस और जानने के सैद्धांतिक और व्यावहारिक आधारों का व्यापक ज्ञान है उन्हें समझाएं, साथ ही सरलतम दिमागीपन अभ्यास सीखना, और परिस्थितियों में उन्हें जानना और कैसे लागू करना है विभिन्न।

9. एमबीए + मास्टर इन कोचिंग, इमोशनल मैनेजमेंट एंड माइंडफुलनेस (यूरोपीय बिजनेस स्कूल)

बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन एंड मैनेजमेंट में डबल मास्टर और बार्सिलोना के यूरोपीय बिजनेस स्कूल के कोचिंग, इमोशनल मैनेजमेंट और माइंडफुलनेस में मास्टर एक है सबसे महत्वाकांक्षी प्रशिक्षण कार्यक्रमों में से जब दिमागीपन तकनीकों को लागू करने के लिए आवश्यक ज्ञान ऑनलाइन प्राप्त करने की बात आती है व्यापार।

मास्टर के पास सैद्धांतिक और व्यावहारिक सामग्री है, जो काम के तनाव और बर्नआउट सिंड्रोम जैसी समस्याओं का सामना करने में दिमागीपन का उपयोग.

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10. दिमागीपन, ध्यान और दिमागीपन: नींव और अभ्यास (आईएएसई)

IASE संस्थान 30 घंटे के इस ऑनलाइन पाठ्यक्रम को पढ़ाता है, जिससे प्रत्येक छात्र की तकनीक सीखेगा एक व्यापक तरीके से दिमागीपन, साथ ही साथ अन्य विश्राम तकनीकें जिनके साथ आपके दिन में स्वस्थ लाभ प्राप्त करने के लिए दिन।

इस संस्थान के पास लगभग 20 वर्षों के इतिहास का एक पेशेवर प्रक्षेपवक्र है और यह दुनिया भर के विभिन्न संगठनों के साथ सहयोग करता है।