तंबाकू की लत लगने में कितना समय लगता है?

धूम्रपान एक लत है जो बहुत व्यापक है, और यद्यपि इसे समस्याओं से जोड़ा गया है श्वसन, हृदय और यहां तक ​​कि त्वचाविज्ञान और दंत चिकित्सा, सच्चाई यह है कि तंबाकू छोड़ने में कई खर्च होते हैं लोग

जैसा कि स्वास्थ्य से जुड़ी कई चीजों में इलाज से बेहतर रोकथाम है। आदर्श धूम्रपान बिल्कुल नहीं करना है, लेकिन कई मौकों पर सामाजिक दबाव और, आत्मविश्वास से, हम अजीब सिगरेट पीते हैं।

तंबाकू की लत लगने में कितना समय लगता है? यह सवाल है कि आत्मविश्वास से भरे कई लोग खुद से पूछते हैं कि जब वे उस सिगरेट या सिगार का धुंआ लेते हैं जो उन्होंने हमें अभी-अभी दिया है। इस सवाल का जवाब हम नीचे देंगे।

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धूम्रपान की लत लगने में कितना समय लगता है?

यह लगभग सामान्य ज्ञान है कि तंबाकू एक दवा है और इस तरह नशे की लत है। सिगरेट दुनिया भर के लाखों लोगों के लिए खुशी और पश्चाताप का स्रोत है। हर सेकेंड हजारों लोग सिगरेट के धुएं में सांस लेते हैं। एक धुआँ जो वे जानते हैं वह हानिकारक है लेकिन इसके बावजूद उन्हें इस बुराई से दूर होने और एक स्वस्थ जीवन शैली का चुनाव करने में कठिनाई होती है.

हालांकि युवा तंबाकू के खतरों के बारे में तेजी से जागरूक हो रहे हैं, लेकिन ऐसे युवाओं का मिलना असामान्य नहीं है जो इस लत में पड़ गए हैं। उन्हें चेतावनी दी जाती है कि वे इसके लिए पछताएंगे, खासकर जब वर्षों तक दैनिक आधार पर धूम्रपान करने के बाद वे नोटिस करते हैं कि यह उन्हें हर कीमत पर खर्च करता है। फिर से सांस लें, तेजी से थकें, पीले दांत हों और ध्यान दें कि भोजन का स्वाद अब उतना तेज नहीं रहा इससे पहले।

यह देखते हुए कि तंबाकू कितना खतरनाक और नशे की लत है, यह जानने में हमेशा रुचि रही है कि इसकी लत लगने में कितना समय लगता है। यह स्पष्ट प्रतीत होता है कि कभी-कभी सिगरेट पीने से व्यसन नहीं होता है, लेकिन यह भी स्पष्ट है कि कुछ लोग समय-समय पर कुछ सिगरेट पीने से शुरुआत करते हैं और अपेक्षाकृत कम समय के बाद कहते हैं कि उन्हें छोड़ने में मुश्किल हो रही है.

तंबाकू की लत लगने में कितना समय लगता है यह एक ऐसा सवाल है जिसका जवाब वैज्ञानिक आंकड़ों के साथ कई मौकों पर देने की कोशिश की गई है। इसका उद्देश्य युवाओं को इस बात से अवगत कराना है कि यह आदत कितनी हानिकारक है और कितनी जल्दी कोई व्यसन में पड़ सकता है। यदि आप ठीक से जानते हैं कि एक बार के तंबाकू सेवन को सच में बदलने में कितना समय लगता है व्यसन इस डेटा का उपयोग नए धूम्रपान करने वालों को चेतावनी देने के लिए किया जा सकता है कि वे कितनी जल्दी बन सकते हैं नशेड़ी।

धूम्रपान के माध्यम से धूम्रपान को समेकित करना: विज्ञान क्या कहता है?

हालाँकि हाल के वर्षों में इस प्रश्न की अधिक गहराई से जाँच करने का प्रयास किया गया है, लेकिन यह काफी खुलासा हुआ है। वर्ष 2000 में किए गए अध्ययन ने इस सवाल का जवाब देने की अनुमति दी कि नशे की लत में पड़ने में कितना समय लगता है तंबाकू। विचाराधीन लेख जोसेफ आर। डिफ्रांज़ा और उनके सहयोगी, जो अपने शोध के समय मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय में काम कर रहे थे, और "किशोरावस्था में निकोटीन निर्भरता के प्रारंभिक लक्षण" के हकदार हैं।

यह अध्ययन, जो वर्षों से प्रकाशित हुआ है, को देखते हुए हम क्लासिक के रूप में विचार कर सकते हैं, तंबाकू के संबंध में व्यापक रूप से साझा विश्वास का परीक्षण करने के लिए किया गया था. तब तक यह माना जाता था कि निकोटिन में एक ऐसा पदार्थ है जो तंबाकू की लत का कारण बनता है और जो सहनशीलता की विशेषता है, धूम्रपान करने की इच्छा और वापसी के लक्षणों के लिए जिम्मेदार, उनकी निर्भरता बहुत धीरे-धीरे हुई, कम से कम पांच सिगरेट की आदत की लंबी अवधि के बाद समाचार पत्र

यह वही विश्वास इस तथ्य पर आधारित था कि कुछ वयस्क, जिनके निकोटीन के अवशोषण और चयापचय का स्तर नहीं होता है अन्य दैनिक धूम्रपान करने वालों से अलग, अधिकतम पांच सिगरेट पीने के बावजूद इस तरह की निर्भरता विकसित नहीं हुई समाचार पत्र हालाँकि, यह विश्वास पूरी तरह से सच नहीं लग रहा था, यही वजह है कि DiFranza के समूह ने व्यसन के अधिग्रहण के समय एक जांच करने का फैसला किया।

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तरीका

यह शोध 12 से 13 साल की उम्र के सातवीं कक्षा (ईएसओ के पहले) के 681 किशोर छात्रों के समूह पर किया गया। अनुवर्ती अवधि एक वर्ष थी और तंबाकू के सेवन की जानकारी तीन के माध्यम से प्राप्त की गई थी के आवेदन की अवधि के दौरान प्रत्येक प्रतिभागी के साथ गोपनीय साक्षात्कार जाँच पड़ताल।

तंबाकू की लत खुद को विभिन्न प्रकार की निर्भरता में प्रकट कर सकती है और, वास्तव में, इस पर बहस हो सकती है कि क्या धूम्रपान के सभी मामले तंबाकू की लत नहीं हैं, इतना कि, जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, ऐसे लोग हैं जो धूम्रपान करते हैं लेकिन उन्हें कोई समस्या नहीं है इसलिए वे नहीं करते हैं धूम्रपान करने के लिए। अध्ययन बताता है कि निर्भरता के लक्षणों की उपस्थिति तक विलंबता अवधि की गणना की गई थी उस समय को ध्यान में रखते हुए जब प्रतिभागियों ने कम से कम एक बार धूम्रपान करना शुरू किया एक महीना।

अध्ययन के परिणाम और निष्कर्ष

अपने शोध के माध्यम से, डिफ्रांज़ा और उनके सहयोगियों ने पाया कि 95 विषयों में से 22% ने धूम्रपान करना शुरू कर दिया था छिटपुट ने एक बार धूम्रपान शुरू करने के चार सप्ताह बाद निकोटीन पर निर्भरता के किसी भी लक्षण की सूचना दी एक महीना। उन्हीं व्यक्तियों (63%) में से 60 द्वारा एक या अधिक वापसी के लक्षणों की सूचना दी गई थी, जिनमें से 62% ने दैनिक धूम्रपान शुरू करने से पहले पहले लक्षण की सूचना दी थी।

अपने निष्कर्षों के आधार पर, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कभी-कभी उपयोग शुरू होने के बाद कुछ दिनों या हफ्तों के भीतर निकोटीन निर्भरता के पहले लक्षण दिखाई दे सकते हैं. वास्तव में, इन्हीं विशेषज्ञों ने पाया कि ये अभिव्यक्तियाँ दैनिक उपभोग से पहले भी दिखाई देती हैं, जिससे पता चलता है कि नशे की लत तंबाकू पहले की तुलना में बहुत तेज है और हमेशा यह जोखिम बना रहता है कि अगर इसे बहुत समय पर सेवन किया जाए तो भी यह विकसित हो जाएगा। धूम्रपान।

लेकिन इस निष्कर्ष के बावजूद, शोधकर्ता इस तथ्य को नजरअंदाज नहीं कर सके कि ऐसे लोग हैं जो रोजाना धूम्रपान करते हैं लेकिन लत विकसित नहीं करते हैं। इसी कारण से, DiFranza टीम ने उठाया संभावना है कि तीन समूहों की बात करते हुए विभिन्न प्रकार के धूम्रपान करने वाले थे. एक ओर, धूम्रपान करने वाले हैं जो जल्दी से आदी हो जाते हैं, बस कुछ हफ्तों के लिए कुछ सिगरेट पीते हैं। फिर एक और समूह होगा कि वे धीरे-धीरे आदी हो जाएंगे। और अंत में हमें धूम्रपान करने वालों का ऐसा समूह मिलेगा जो आदत को नियंत्रित करते हुए नशे की लत में नहीं पड़ेंगे।

लेकिन ये वही शोधकर्ता अध्ययन की सीमाओं में से एक पर टिप्पणी करते हैं, और यही तथ्य है कि उन्होंने इसे किशोरों के साथ किया था। किशोर वयस्कों की तुलना में निकोटीन के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, जिसका अर्थ यह होगा कि उन्हें तंबाकू की लत विकसित होने का अधिक जोखिम है।

इसमें जोड़ा गया, वयस्क धूम्रपान करने वालों के मामले में, अन्य दवाओं के सेवन के संभावित प्रभाव को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, शराब होना सबसे अधिक धूम्रपान के साथ होता है।

उस समय के इस अग्रणी कार्य से जो निकाला जा सकता है, वह यह है कि युवाओं को सचेत करना आवश्यक है तंबाकू के खतरे के बारे में, यह दर्शाता है कि आप कितनी जल्दी एक ऐसे व्यसन में पड़ सकते हैं जो बहुत कठिन है नि: शुल्क पाएं।

कुछ दिनों के लिए कुछ सिगरेट पीना और फिर वास्तव में कठिन समय रोकना पूरी तरह से प्रशंसनीय है।, चूंकि एक खतरनाक आदत अभी-अभी उत्पन्न हुई है। ऐसा लगता है कि ज्यादातर समय यह आदत एक लत की ओर ले जाती है जो जीवन भर रह सकती है और इसलिए सिगरेट से दूर रहना और आग से खेलना बंद करना बेहतर है।