आत्म-विनाशकारी लोग इन 15 लक्षणों को साझा करते हैं
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो आत्म-विनाश की प्रवृत्ति रखता हो?
से नैदानिक मनोविज्ञानआत्म-विनाशकारी व्यक्तित्व वाले व्यक्ति अपने व्यवहार में विशेषताओं की एक श्रृंखला साझा करते हैं। वे व्यवहार हैं जो उनके हितों के खिलाफ जाते हैं, उनकी भलाई के लिए प्रतिकूल हैं और खुद को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक नुकसान पहुंचाते हैं।
इस प्रकार के आत्म-विनाशकारी व्यक्तित्व से कौन पीड़ित है?
आत्म-विनाशकारी लोगों के व्यक्तित्व लक्षण आमतौर पर वयस्कता में दिखाई देते हैं, और यह विभिन्न प्रकार के प्रासंगिक, मनोवैज्ञानिक और जैविक कारकों का प्रभाव हो सकता है.
ये लोग उन सभी सकारात्मक और सुखद अनुभवों से दूर भागते हैं जो जीवन उन्हें प्रदान करता है। यह उन्हें अराजक स्थितियों और पारस्परिक संबंधों को उत्पन्न करने के लिए प्रेरित करता है और जिसमें आमतौर पर दुख होता है। इसके अलावा, वे आमतौर पर बंद रहते हैं और अपने रिश्तेदारों की मदद स्वीकार नहीं करते हैं।
निदान (चेतावनी के संकेत और लक्षण)
कई नैदानिक नियमावली उन लोगों द्वारा साझा की गई मुख्य विशेषताओं को इंगित करती है जो आत्म-विनाशकारी व्यवहार और आदतों की ओर प्रवृत्त होते हैं।
यदि व्यक्ति के पास इनमें से कम से कम एक है पांच नैदानिक मानदंडहम आत्म-विनाश की प्रवृत्ति वाले व्यक्ति की बात कर सकते हैं।
- लोगों के साथ बातचीत करने और उन संदर्भों में पनपने की प्रवृत्ति होती है जहां निराशा होने की संभावना होती है और निराशाएँ। स्वस्थ वातावरण में बातचीत करने में सक्षम होने के बावजूद आपके पास अन्य लोगों द्वारा दुर्व्यवहार करने की प्रवृत्ति भी हो सकती है।
- दूसरे लोगों को आपकी मदद या सलाह न देने दें.
- यदि वे अपने जीवन में एक बड़ा सुधार करते हैं (उदाहरण के लिए एक अच्छी नौकरी या कोई अन्य सकारात्मक उपलब्धि) तो वे अवसाद, अपराध की भावनाओं या आत्म-हानिकारक व्यवहार के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।
- दूसरों को तब तक उकसाओ जब तक वे उस पर पागल न हो जाएं और फिर वह अपमानित और आहत महसूस करता है।
- सुखद गतिविधियों में शामिल होने के लिए सहमत नहीं है, या यदि वह करता है, तो वह यह स्वीकार करना पसंद नहीं करता कि वह अच्छा समय बिता रहा है (यहां तक कि उसके साथ भी) सामाजिक कौशल पर्याप्त)।
- आप अपने शैक्षणिक या व्यावसायिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक कार्यों और प्रतिबद्धताओं को पूरा करने में विफल रहते हैं, भले ही आपके पास ऐसा करने की क्षमता हो। आप अन्य लोगों को सुधारने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे अपने जीवन में आवश्यक ज्ञान और दृष्टिकोण को लागू करने में असमर्थ हैं।
- यह स्वीकार नहीं करता कि दूसरों को उनकी भलाई में दिलचस्पी है.
- मदद करने के लिए आत्म-बलिदान के लिए बहुत प्रवण अन्य लोगों को।
- रुको और मनोवैज्ञानिक शोषण के खिलाफ विद्रोह मत करो, शारीरिक या यौन जो अन्य लोग आप पर थोपते हैं।
- वर्णित व्यवहार न केवल तब होते हैं जब व्यक्ति होता है उदास या विशेष रूप से कठोर परिस्थितियों में।
इन लोगों के व्यवहार को समझना
यह समझना कठिन है कि आत्म-विनाशकारी लोग अन्य लोगों को उनकी स्थिति से बाहर निकलने में मदद क्यों नहीं करने देते। आप कैसे समझाते हैं कि उनकी बहुत अवांछनीय आदतें हैं जो देर-सबेर उनके लिए समस्याएँ खड़ी कर देंगी?
सामान्य तौर पर, हम सभी चाहते हैं कि हमारे जीवन में सुधार हो। हम सहज और प्यार महसूस करना चाहते हैं, हम अपने जीवन के लिए अधिक से अधिक कल्याण और सकारात्मक अनुभव प्राप्त करने के लिए प्रेरित होते हैं। हालाँकि, इस सामान्य प्रवृत्ति के साथ आत्म-विनाशकारी व्यवहार टूट जाता है, और यह कुछ ऐसा है जो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को चिंतित करता है.
उत्पत्ति: कम आत्मसम्मान
आत्म-विनाशकारी व्यवहार आमतौर पर विभिन्न भावनात्मक संघर्षों और अंतर्निहित विकारों की अभिव्यक्ति होते हैं। मुख्य रूप से, कम आत्म सम्मान स्वयं के प्रति नाराजगी के अलावा, यह सबसे उद्धृत कारण है।
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का समुदाय इस बात से सहमत है कि इस प्रकार के आत्म-हानिकारक व्यवहार महान संज्ञानात्मक और भावनात्मक मांग की स्थितियों और संदर्भों में अनुकूली तंत्र हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, उसे तनाव, द चिंताकाम का दबाव और अन्य कारक किसी व्यक्ति के लिए आत्म-विनाशकारी तरीके से प्रतिक्रिया करने के लिए आवश्यक (लेकिन पर्याप्त नहीं) आधार हो सकते हैं।
हालांकि, अन्य पेशेवर बताते हैं कि इस प्रकार के व्यवहार वाले लोग उनके कैदी हो सकते हैं सुविधा क्षेत्र, उनके कम आत्मसम्मान के कारण, अयोग्यता के कलंक या खराब आत्मविश्वास.
आत्म-विनाशकारी लोगों में आदतें और विशिष्ट व्यवहार
आत्म-विनाशकारी व्यवहार विभिन्न अभिव्यक्तियों पर ले सकता है, कुछ अधिक गंभीर, और अन्य कम चिंताजनक।
कुल मिलाकर, हम सूचीबद्ध कर सकते हैं 15 तक लगातार व्यवहार और आदतें.
1. नकारात्मक विचार
नकारात्मक विचार आवर्तक आत्म-विनाशकारी व्यवहार का आधार हो सकता है। जब ये लोग उस बुरे पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हो सकता है, तो वे जुनूनी हो जाते हैं और इन घातक घटनाओं के वास्तविकता में होने की अधिक संभावना होती है। इन विचारों के उदाहरण हैं: "मुझे यकीन है कि मैं असफल होने जा रहा हूँ", "यह काम नहीं करेगा", और इसी तरह।
2. समस्या से निपटने में असमर्थता
यह एक निष्क्रिय अभिव्यक्ति है, लेकिन यह आत्म-विनाशकारी व्यक्ति को समझने की चाबियों में से एक है। मनोवैज्ञानिक रूप से संतुलित लोग नकारात्मक स्थिति का अनुभव होने पर कार्रवाई करने में सक्षम होते हैं। बजाय, इस समस्या वाले व्यक्ति दर्द से बचने के लिए कुछ नहीं करते हैं, जिसके साथ वे हर बार अधिक बेकार और निष्क्रियता के एक सर्पिल में डूबे हुए महसूस करते हैं।
3. भोजन विकार
बहुत अधिक भोजन करना एक आत्म-विनाशकारी व्यवहार हो सकता है जिसका मध्यम और दीर्घकालिक में भयानक प्रभाव पड़ता है. यह इसके विपरीत भी हो सकता है: बहुत कम खाना, जो खराब आत्म-छवि के साथ भी जुड़ा हुआ है।
4. अन्य लोगों के साथ लगातार समस्याएं
उनका अक्सर अन्य लोगों के साथ संघर्ष होता है. अप्रत्याशित रूप से, ये संघर्ष अंत में उनके खिलाफ हो जाते हैं। इससे उन्हें खारिज किया जा सकता है, अलग-थलग किया जा सकता है और सामाजिक संबंधों की अनुपस्थिति से संबंधित अपमान और अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
5. अपनी क्षमताओं पर थोड़ा भरोसा
इन लोगों को नासमझ माना जाता है और महत्वपूर्ण चीजों को प्राप्त करने की उनकी क्षमता में विश्वास नहीं करते हैं. किसी की क्षमताओं की यह कम धारणा निष्क्रियता की प्रस्तावना हो सकती है, और किसी भी काम या शैक्षणिक परियोजना को दफन कर सकती है।
6. खुद को नुकसान
स्वयं का उल्लंघन करना शारीरिक क्षति एक संकेत है कि व्यक्ति को महत्वपूर्ण समस्याएं हैं और स्पष्ट रूप से आत्म-विनाशकारी व्यवहार है। यह सबसे खतरनाक में से एक है और इसकी अंतिम और अपरिवर्तनीय अभिव्यक्ति है आत्मघाती.
7. आत्मग्लानि: "सब कुछ गलत हो जाता है"
एक और विशेषता विशेषता आत्म-करुणा है. यह उन्हें एक निश्चित अचेतन आराम प्रदान करता है क्योंकि आत्म-दयालु विचार उन्हें अपने दुर्भाग्य का आनंद लेते हुए स्थिर रहने में मदद करते हैं। यह उन्हें अपने जीवन पर नियंत्रण करने और नकारात्मक सर्पिल से बाहर निकलने से रोकता है।
8. मादक पदार्थों की लत
एक और क्लासिक विशेषता है मादक द्रव्यों का सेवन, जैसे शराब या अन्य ड्रग्स। यह एक ऐसा व्यवहार है जो न केवल प्रभावित व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि उनके परिवार और दोस्तों के साथ संबंध भी तोड़ता है।
9. अलगाव (जानबूझकर)
जानबूझकर (हालांकि कभी-कभी पूरी तरह से होश में नहीं), आत्म-विनाशकारी लोग अपने दोस्तों और साथियों से दूर हो जाते हैं. वे ऐसा कष्टप्रद और असामाजिक व्यवहारों की एक श्रृंखला के साथ करते हैं जो उनके करीबी लोगों को इस हद तक परेशान करते हैं कि उन्हें सामाजिक समूहों से बाहर रखा जाता है।
10. वे अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं
वे अपनी भावनाओं को छुपाते हैं. नकारात्मक और यहां तक कि सकारात्मक भावनाओं को दबाने की यह प्रवृत्ति मानसिक और भावनात्मक समस्याओं के विभिन्न अभिव्यक्तियों को जन्म दे सकती है, और भी मनोदैहिक विकार.
11. वे मदद करने से इनकार करते हैं
वे ऐसे लोग हैं जो अपने आप को रिश्तेदारों से भी मदद की अनुमति नहीं देते हैंमित्रों द्वारा नहीं, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा नहीं।
12. वे अतिशयोक्तिपूर्ण बलिदान करते हैं
क्या आपने के बारे में सुना है वेंडी सिंड्रोम? यह उन लोगों में सामान्य लक्षणों का एक समूह है जो अन्य व्यक्तियों की जरूरतों को पूरा करने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, अपनी भलाई की उपेक्षा करते हैं। यह आत्म-विनाशकारी व्यवहार है, क्योंकि परोपकारी व्यवहार के लेबल के तहत, वे अपनी स्वतंत्रता को नकारने और खुशी का रास्ता खोने में सक्षम हैं।
13. अनियंत्रित खर्च
स्लॉट मशीन, खरीदारी या जुए की लत से अनियंत्रित खर्चे हो सकते हैं जो यह संकेत देते हैं कि व्यक्ति में भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक संतुलन नहीं है। यह काफी बार-बार होने वाला आत्म-विनाशकारी व्यवहार है।
14. शारीरिक और मानसिक देखभाल का अभाव
वे शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को त्यागने में लंबा समय बिता सकते हैं: वे कम सोते हैं, वे लापरवाही से खाते हैं, वे शारीरिक गतिविधि का अभ्यास नहीं करते हैं, वे शायद ही कभी स्नान करते हैं... आत्म-विनाश की प्रवृत्ति वाले लोगों में ये बहुत विशिष्ट लक्षण हैं। वे कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर भी ध्यान नहीं देते हैं जिनसे वे पीड़ित हो सकते हैं।
15. ईर्ष्यालु, स्वामित्व...
वे अपने रोमांटिक रिश्तों की ठीक से देखभाल करने में असमर्थ हैं. वे व्यवहार प्रस्तुत करते हैं डाह करनाअधिकार की भावना भावनात्मक धमकी, और यहां तक कि हिंसा भी। जाहिर है, कपल उनका साथ छोड़ देते हैं।
समापन
आत्म-विनाशकारी लोग अलग-अलग व्यवहार व्यक्त करते हैं, जो जानबूझकर या अनजाने में, उनके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को नष्ट कर देते हैं। इस प्रकार के रवैए से आपका सुख और सफलता का मार्ग छोटा हो जाता है।
सौभाग्य से, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा इस प्रकार की मनोवैज्ञानिक स्थितियों का इलाज किया जा सकता है।, जो उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने और इस प्रकार के आंतरिक संघर्षों को हल करने के उद्देश्य से उपचारों और कार्यों को बढ़ावा दे सकता है।
