कपल के ब्रेक को कैसे दूर करें?

कपल के ब्रेक को कैसे दूर करें? यह एक ऐसा मुद्दा है जो कई लोगों को चिंतित करता है जो पिछले प्रेम संकटों से पीड़ित हैं।

आइए देखें कि इस भावनात्मक आघात से उबरने के लिए क्या किया जा सकता है।

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प्रेम संबंधों का अंत अक्सर होता है

आज किसी से मिलना और उनके रिश्ते में हमेशा रहना दुर्लभ है; जीवन भर कई साझेदारों का होना सबसे आम है.

दूसरी ओर, नकारात्मक भावनात्मक अनुभव पिछले व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने पर रहता था, जिसके साथ हमारा रोमांटिक संबंध था, हम पर भारी पड़ सकता है। और कभी-कभी यह हमें ब्रेकअप के बाद नए रिश्तों का आनंद लेने से भी रोकता है।

इस कारण से, बड़ी संख्या में लोगों को प्रेम संबंध टूटने, और पीड़ा और का सामना करना पड़ा है इससे उन्हें जो दर्द हुआ है, वह उन्हें अपने साथी के साथ एक नया रिश्ता शुरू करने की संभावना से डरता है।

भावनात्मक गोलमाल के लिए द्वंद्व का सामना करने की जटिल अवधि इसका कारण यह है कि कुछ मामलों में लोगों को नुकसान की भावना को दूर करने के लिए दुर्गम कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है और इस प्रकार फिर से एक और रिश्ता शुरू करने में सक्षम होते हैं।

जोड़े के ब्रेक को कैसे दूर करें

एक भावनात्मक विफलता के बाद होने वाले नुकसान को दूर करने में सक्षम नहीं होने के कारण, घृणा महसूस हुई, साथ ही जो भय उत्पन्न होते हैं कि वे हमारे साथ फिर से हो सकते हैं, हमें अवरुद्ध कर सकते हैं। क्या होता है जब यह माना जाता है कि बुरा समय और फिर से पीड़ित होने से बचने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि फिर से रिश्ता नहीं है.

एक जोड़े के टूटने का नतीजा यह है कि अकेलापन और दर्द काफी प्रभावित कर सकता है हमारी बौद्धिक कार्यप्रणाली, उस तक पहुँचने पर, अस्थायी रूप से, हमारी क्षमता कम हो जाती है संज्ञानात्मक। ऐसे में हम भावनाओं को ठीक से नियंत्रित नहीं कर पाएंगे या स्पष्ट रूप से नहीं सोच पाएंगे।

1. मनोवैज्ञानिक सुधार के साथ विकर्षणों को भ्रमित न करें

अक्सर ब्रेकअप के बाद लोग वे आकस्मिक संबंधों में शुरू कर सकते हैं जो थोड़े समय तक चलते हैं और कुछ भी नहीं आते हैं, चूंकि पिछले ब्रेकअप का शोक अभी तक ठीक से पच नहीं पाया है और प्यार करने वाले जोड़े के लिए उसमें एक नया स्थान खोजना अभी भी जल्दबाजी होगी।

इस कारण से, ये लगातार छोटी-छोटी निराशाएँ या असफलताएँ उन्हें यह सोचकर भी असहजता के साथ जीने पर मजबूर कर सकती हैं कि उनका फिर कभी अपने पूर्व के साथ जैसा रिश्ता नहीं होगा। इस बिंदु पर पहुंचना एक गलती है।

2. आपको भावनात्मक दर्द को प्रबंधित करने की आवश्यकता है

एक कहावत है जो एक झूठे मिथक को बढ़ावा देती है जो अप्रभावी है: "एक कील दूसरे कील से खींची जाती है"। रिश्तों में आम तौर पर तीव्र सकारात्मक भावनाओं का अनुभव होता है, और इसलिए दुख की प्रक्रिया में नुकसान के बाद हम जो दर्द महसूस करते हैं वह आवश्यक है।

जितना हो सके हम उस परेशानी से बचना चाहते हैं जो ब्रेकअप मानती हैअगर हम उस दर्द को नहीं जीते और उसे सहते नहीं हैं, तो एक नया स्वस्थ रिश्ता बनाना मुश्किल होगा।

व्यक्ति को धैर्य रखना चाहिए और खुद को अनुमति देनी चाहिए अपने नए जीवन में समायोजन adjust. मुख्य बात यह है कि पिछले रिश्ते में होने वाली पीड़ा और दर्द पर काबू पाकर कल्याण प्राप्त करना है।

आपको दर्द और पीड़ा की उन भावनाओं को जीना है और अन्य संबंध बनाकर उन्हें अवरुद्ध करने का प्रयास नहीं करना है; यह निश्चित रूप से द्वंद्व को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं होगा।

3. समझें कि क्या हुआ

अध्ययनों के आंकड़े बताते हैं कि जिन लोगों को रोमांटिक असफलता का सामना करना पड़ा है, ब्रेकअप से उबरने के लिए उन्हें कारणों को समझना होगा रिश्ता क्यों टूट गया।

4. इसे वापस पाने की कोशिश करने के प्रलोभन में न दें

अनुसंधान से पता चलता है कि भावनात्मक विघटन मस्तिष्क में उसी तंत्र को सक्रिय करता है जो एक नशेड़ी के रूप में होता है जो विषाक्त पदार्थों से दूर रहता है जिसके लिए वह आदी है। इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि जब युगल टूट जाता है, तो व्यक्ति संयम के दौर से गुजरता है।

जब हमारा दिल टूट जाता है, तो हम इसे नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। स्वस्थ बात है पहचानना और सामाजिक नेटवर्क पर संपर्क करने या जासूसी करने की आवश्यकता को रोकेंइससे हम व्यसन को खिलाएंगे, दर्द को और बढ़ाएंगे और हमारे ठीक होने में देरी करेंगे।

5. अतीत को रोमांटिक न करें

एक प्रेम विराम हमें टूटे हुए रिश्ते के विचारों को आदर्श बनाने की ओर ले जाएगा। हमें इसकी भरपाई उसके बुरे हावभाव को याद करके करनी चाहिए, न कि केवल उसकी मुस्कान को, उसने हमें कितना बुरा लगा दिया, तथ्य यह है कि आपने अक्सर और गर्मजोशी से बहस की और एक-दूसरे से बात किए बिना दिन बिताए, आदि।

इसलिए, एक जोड़े के ब्रेकअप से उबरने के लिए, मैं अपने मरीजों को सलाह देता हूं कि हर समय की एक विस्तृत सूची पूर्व ने आपके साथ दुर्व्यवहार किया, इसकी सभी नकारात्मक विशेषताओं, इसके सभी शौक, और यह कि उनके पास यह सूची है (उदाहरण के लिए, मोबाइल पर)।

हमारा दिमाग हमें बताएगा कि वह या पूर्व पूर्ण या परिपूर्ण था। लेकिन ऐसा नहीं था, और न ही रिश्ता था। और अगर आप इसे दूर करना चाहते हैं, तो आपको इसे बार-बार याद रखना चाहिए।

ब्रेकअप से निपटना आसान नहीं

ब्रेकअप से उबरना एक संघर्ष है, और आपके ब्रेकअप के कारण आपके सबसे अच्छे हथियार हैं। ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपके दर्द को दबा सके. इसलिए, अधिक स्पष्टीकरण की तलाश न करें, जो आपके पास पहले से है उसे स्वीकार करें और अधिक सोचना बंद करें, क्योंकि आपको व्यसन को दूर करने के लिए घाव को बंद करने की आवश्यकता है।

आपको कुछ और भी चाहिए: आपको जाने देने के लिए तैयार रहना चाहिए, स्वीकार करें कि यह खत्म हो गया है. यदि नहीं, तो आप अपने मन को झूठी आशाओं से भर रहे होंगे और यह आपके द्वंद्व पर विजय पाने में एक झटका होगा। ध्यान रखें कि जब हम रोमांटिक ब्रेकअप से गुजरते हैं तो आशा पूरी तरह से विनाशकारी हो सकती है।