संतुष्टि में देरी: आग्रह का विरोध

आइए कल्पना करें कि हम बच्चे हैं और वे हमारे सामने कैंडी या ट्रिंकेट रखते हैं, वे हमें बताते हैं कि यह कितना अच्छा है और हम चाहें तो इसे खा सकते हैं। हालांकि, जो व्यक्ति हमें इसे पेश करता है वह हमें बताता है कि उसे एक पल के लिए बाहर जाना है, और अगर वह वापस आता है तो हमने इसे नहीं खाया है, वह हमें पहले से मौजूद के अलावा एक और देगा। जब व्यक्ति कमरे से बाहर निकलता है, तो हमारे सामने विचाराधीन व्यवहार बना रहता है।

हम क्या करें, अभी खाएं या इंतजार करें और बाद में बड़ा इनाम पाएं? यह स्थिति है जिसे वाल्टर मिशेल ने संतुष्टि की देरी क्षमता का निरीक्षण करने के लिए प्रयोग किया था बच्चों में। इस लेख में हम इस महत्वपूर्ण अवधारणा में गहराई से जाने जा रहे हैं जो काफी हद तक हमारी कई क्षमताओं और व्यवहारों की व्याख्या करता है।

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इनाम में देरी - यह क्या है?

शब्द ग्राफ देरी मनुष्य की अपने व्यवहार को बाधित करने की क्षमता को संदर्भित करता है और भविष्य में अधिक या अधिक आकर्षक लाभ या लाभ प्राप्त करने के लिए उनकी वर्तमान इच्छाएँ। यह स्पष्ट रूप से प्रेरणा और लक्ष्य निर्धारण से जुड़ा एक तत्व है।

हालाँकि परिचय में उल्लिखित प्रयोग एक महत्वहीन अवधारणा की तरह लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि हमारे जीवन में इसकी बहुत प्रासंगिकता है। संतुष्टि में देरी करने की क्षमता हमें अपने बुनियादी आवेगों को नियंत्रित करने की अनुमति देता है और अपने व्यवहार को अपने लक्ष्यों और अपेक्षाओं के अनुसार समायोजित करें।

इसी तरह, यह पाया गया है कि यह बेहतर शैक्षणिक, कार्य और सामाजिक प्रदर्शन के साथ सकारात्मक रूप से संबंधित है, उच्चतर a कथित आत्म-प्रभावकारिता और आत्म-सम्मान और सामान्य रूप से पर्यावरण के लिए एक बेहतर अनुकूलन, हमारी क्षमता, आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता। यह हमें खुद को प्रबंधित करने और संकट की स्थितियों से निपटने की अनुमति देता है, किसी कार्रवाई को करने से पहले उसके फायदे और नुकसान का आकलन करें, अनिश्चितता और हताशा से निपटें, और योजनाओं को स्थापित करें और उनका पालन करें।

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पहलू जो इस क्षमता को प्रभावित करते हैं

संतुष्टि में देरी व्यक्ति के आत्म-नियंत्रण पर निर्भर करता है, उनके संज्ञानात्मक और भावनात्मक संसाधनों का प्रबंधन करने की क्षमता का।

वेरिएबल जैसे कि जैकपॉट प्राप्त करने में देरी की मात्रा, प्रत्येक रीइन्फोर्सर को दिया गया मूल्य, की स्थिति विषय की आवश्यकता या अभाव (यदि वे आपको आज १००० यूरो या तीन महीने में १०,००० यूरो की पेशकश करते हैं, तो आप कल पैसे की आवश्यकता होने पर पहला ले सकते हैं) या शुरुआत से ही प्रबलित वर्तमान से शारीरिक या मानसिक रूप से दूर जाने की संभावना बहुत प्रासंगिक है जब यह समझाने की बात आती है कि विषय सक्षम है या नहीं प्रतीक्षा करने के लिए। वही कहा जा सकता है कि प्रतीक्षा के बाद परिणाम प्राप्त करना विश्वसनीय है या सिर्फ एक संभावना है।

यह भी ध्यान रखें कि संतुष्टि में देरी केवल शारीरिक उत्तेजनाओं के सामने नहीं होती है, लेकिन यह विलंब संज्ञानात्मक, भावनात्मक और व्यवहारिक तत्वों में भी प्रकट होता है (उदाहरण के लिए, नहीं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ शोषण करना जिसने हमें क्रोधित किया है ताकि रिश्ते को नुकसान न पहुंचे या स्थिति का प्रबंधन न करें सही ढंग से)।

इसी तरह, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक विषय हमेशा संतुष्टि में देरी नहीं करना चाहेगा, इसलिए प्रतीक्षा करने का फैसला करने वालों की तुलना में कम देरी क्षमता के बिना। उदाहरण के लिए, प्रतीक्षा का परिणाम विषय के लिए स्वादिष्ट नहीं हो सकता है, या यह हो सकता है तत्काल इनाम पर्याप्त रूप से संतोषजनक (यदि एक कैंडी के साथ मैं पहले से ही अपनी भूख को संतुष्ट करता हूं, के लिए मुझे दो चाहिए?)

या इसके विपरीत, एक विषय प्रतीक्षा कर सकता है क्योंकि प्रारंभिक उत्तेजना पर्याप्त रूप से स्वादिष्ट नहीं है अपने आप से अगर यह अधिक के साथ नहीं है (ऐसा नहीं है कि वे मुझे बीस यूरो से पांच सेंट की पेशकश करते हैं)। इसीलिए इस घटना का अध्ययन करते समय इसमें शामिल विभिन्न चरों को ध्यान में रखना आवश्यक है ताकि इसे ध्यान में रखा जा सके क्या देरी की उपस्थिति या अनुपस्थिति विषय के अपने आवेगों को सहन करने और प्रबंधित करने में सक्षम होने के कारण या की कमी के कारण है ये।

मस्तिष्क के स्तर पर

यदि हम स्नायविक स्तर पर संतुष्टि की देरी के बारे में सोचते हैं, तो हमारे पास यह होना चाहिए कि इस क्षमता का अस्तित्व है आवेग नियंत्रण, निर्णय लेने की क्षमता, प्रेरणा, और आनंद की धारणा से जुड़ा हुआ है और इनाम।

इस प्रकार, हम यह पता लगाने जा रहे हैं कि ललाट लोब संतुष्टि में देरी होने या न होने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: व्यवहार निषेध और निर्णय लेने दोनों, पृष्ठीय प्रीफ्रंटल से जुड़े हुए हैं, कार्यकारी कार्यों द्वारा मध्यस्थता किया जा रहा है यह। वास्तव में, प्रीफ्रंटल घावों वाले व्यक्तियों में संतुष्टि में देरी करने की क्षमता कम होती है क्योंकि कम व्यवहार अवरोध दिखाएं.

इसी तरह, उक्त क्षमता और मस्तिष्क की इनाम प्रणाली के बीच एक लिंक भी पाया गया है (विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं नाभिक accumbens और बेसल गैन्ग्लिया और लिम्बिक सिस्टम के कॉडेट न्यूक्लियस), उत्तेजनाओं, भावनाओं और के मजबूत या निरोधात्मक मूल्य के उत्थान से जुड़े तत्व प्रेरणा.

एक प्रशिक्षित क्षमता

आत्म-नियंत्रण और संतुष्टि में देरी करने की क्षमता, हालांकि वे दोनों मनुष्यों और अन्य जानवरों जैसे कि प्राइमेट में मौजूद हैं, जन्म के क्षण से विकसित नहीं होते हैं। वास्तव में, उसी प्रयोग में जिसने लेख शुरू किया, मिशेल ने देखा कि एक सामान्य नियम के रूप में चार साल से कम उम्र के बच्चे संतुष्टि पाने में देरी करने में असमर्थ थे. यह अन्य बातों के अलावा, ललाट लोब के विकास की कमी के कारण है, जो वयस्कता तक विकास के अपने अधिकतम स्तर तक नहीं पहुंचता है।

इसके अलावा, हालांकि एक निश्चित जन्मजात घटक है, यह देखा गया है कि यह एक ऐसा कौशल है जिसे प्रशिक्षित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, तकनीकों को वांछित उत्तेजना से ध्यान भटकाने और इसके विलंबित करने के लिए सिखाया जा सकता है अधिग्रहण, उत्तेजना से दूर जाने के लिए या पहले फायदे और नुकसान का आकलन करने के लिए अधिनियम। मोडलिंग.

शैक्षिक प्रथाओं और विभिन्न चिकित्सीय कार्यक्रमों से बच्चों और वयस्कों को आत्म-नियंत्रण की समस्या हो सकती है (उदाहरण के लिए एक बच्चा अति सक्रिय या व्यवहार संबंधी समस्याओं या मादक द्रव्यों के सेवन के साथ) विलंबित संतुष्टि प्राप्त करने में बेहतर सक्षम हैं। स्व-निर्देशों के रूपकों का प्रयोग और कल्पना में प्रदर्शनी भी उपयोगी हो सकती है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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