मुखरता और प्रलोभन: आपके संचार को बेहतर बनाने के लिए 9 तरकीबें

डेटिंग हमेशा के लिए एक संभावित ट्रिगर है तनाव और यह चिंता. दूसरे व्यक्ति को पसंद करने की आवश्यकता और अस्वीकृति से बचें, वे हम पर चालें चलते हैं जिससे हम अपने मूल्यों और खुद को भूल जाते हैं।

संचार में सुधार के लिए मुखरता

लीजिये अधिकारपूर्वक बोलना यह हमें दासता और अनाकर्षक व्यवहारों और व्यवहारों में गिरने से बचने के लिए पर्याप्त तरीके से खुद को दिखाने में सक्षम होने में मदद करेगा जो हमें कमजोर और विनम्र दिखाई देते हैं। इसलिए, हम बेहतर तरीके से संवाद कर सकते हैं और हमारे सामने मौजूद व्यक्ति के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ सकते हैं।

लेकिन दृढ़ता क्या है?

मुखरता एक प्रकार का संचार है जिसमें व्यक्ति दूसरों की इच्छा पर हमला या समर्पण नहीं करता है; संदर्भ के भीतर और अपने साथ पर्याप्त रूप से और अनुकूल रूप से खुद को व्यक्त करने का एक तरीका। दूसरों को चोट पहुँचाए या नुकसान पहुँचाए बिना अपने विचारों और अधिकारों की रक्षा करना, हमेशा आत्मविश्वास से कार्य करना उपयोगी होता है।

आगे, हम आपको देंगे नौ युक्तियाँ जो आपको अपनी नियुक्तियों में मुखरता से संवाद करने में मदद करेगा और आपको सफलता और आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करेगा आपको इसकी आवश्यकता है ताकि आपकी नियुक्तियां एक स्वस्थ संबंध बनाने के लिए एक आरामदायक संदर्भ बन जाएं और गुणवत्ता।

1. खुद को जानें

हमें क्या पसंद है और क्या नहीं, यह बताना शुरू करने के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि हमें क्या पसंद है और क्या नहीं। हालांकि, यह स्पष्ट प्रतीत होता है, कई बार हम अपने दृष्टिकोण और अपने मूल्यों को ध्यान में रखे बिना खुद को दूसरों और अपनी आवेगशीलता से दूर ले जाते हैं। प्रतिबिंबित करना शुरू करने के लिए एक अच्छा अभ्यास एक सूची बनाना है; दाएं कॉलम में हम उन चीजों को डालते हैं जो हमें पसंद हैं और बाएं कॉलम में जिन्हें हम नापसंद करते हैं।

2. अपने आप को सीमित न करें

हमारे लिए काम करने वाली एक विश्वास प्रणाली होने से हमें दूसरों के साथ सकारात्मक तरीके से संबंध बनाने में मदद मिलेगी। संदेहास्पद होना हमें सीमित कर देगा और हमें तनाव की स्थायी भावना पैदा करेगा। हमें रास्ता खोजना होगा अपने बारे में अच्छा महसूस करें दूसरों के साथ रहने में सक्षम होने के लिए। सोचने के ऐसे तरीके ढूँढ़ना जो हमें नकारात्मकता और निराशावाद में न गिरने दें, हमें अपने ऊपर काबू पाने में मदद करेंगे सामाजिक भय और हमें और लोग बना देगा बहिर्मुखी और हम हरा देंगे शर्म.

3. आप क्या करना चाहते हैं?

यह सोचने की अनुमति है कि हम क्या करना चाहते हैं। हमारी तिथि को खुश करने की कोशिश करने से हम केवल अपने बारे में नकारात्मक तरीके से भूल जाएंगे और हमें कमजोर और दास दिखाएंगे। क्या यह महत्वपूर्ण है आम सहमति तक पहुंचें. आइए यह न भूलें कि हमें सहज होना है। हमें इसे स्वार्थ से भ्रमित नहीं करना चाहिए; यह केवल एक जगह पर दुखी न होने या ऐसी गतिविधि करने का मामला है जो हमें वास्तव में पसंद नहीं है। आखिरकार, हम जो कर रहे हैं, वह खुद की जिम्मेदारी ले रहा है। हमें इसे बातचीत के रूप में लेना है, कभी थोपने के रूप में नहीं।

4. खुद को मत पहचानो

अगर हमें कोई बात पसंद नहीं आती है, तो अच्छा है कि हम उसे बिना डरे कह दें। चुप रहना और खुद को शामिल करना कहीं ज्यादा बुरा है। किसी से असहमत होना ठीक है। इसके विपरीत, अपनी राय और मूल्यों को खुलकर व्यक्त करने से हमें मदद मिलेगी हमें दिखाओ कि हम कैसे हैं और हमें देंगे खुद पर भरोसा. हमें अपने स्वाद को व्यक्त करने से डरने की ज़रूरत नहीं है, चाहे वे संगीतमय हों, छायांकन हों या वनस्पति। यह सारी जानकारी दूसरे व्यक्ति के लिए भी उपयोगी होगी और हमारे साथ बेहतर और अधिक दृढ़ता के साथ व्यवहार करने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में काम करेगी।

5. इस बारे में बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं

अगर किसी समय हम परेशान हुए हों या किसी टिप्पणी या कार्रवाई से हमें बुरा लगा हो तो उस पर टिप्पणी करना अच्छा है, दोष न दें, बल्कि इसलिए कि गलती की पुनरावृत्ति न हो और भविष्य की समस्याओं से बचें. हमें खुश होने का अधिकार है और हमला महसूस करने का नहीं।

6. सक्रिय रूप से सुनें

दूसरे व्यक्ति जो हमें बताता है उस पर ध्यान देना हमें यह जानने में मार्गदर्शन करेगा कि उनके साथ कैसे व्यवहार किया जाए। लेकिन केवल प्रेषित सूचनाओं पर ध्यान देना ही महत्वपूर्ण नहीं है। आवाज का स्वर हमें इस बारे में जानकारी देगा उत्तेजित अवस्था व्यक्ति का। आई लव यू कहने के कई तरीके हैं; ऐसा नहीं है कि वे हमें चिल्लाते हुए कहते हैं कि वे हमें फुसफुसाते हुए बताते हैं। जिस तरह से वे हमें चीजें बताते हैं, उससे हमें यह समझने में मदद मिलेगी कि वे हमारे लिए क्या मायने रखते हैं।

7. जियो और जीने दो

सौदे में पारस्परिकता होनी चाहिए। हर किसी को अच्छा व्यवहार करने का अधिकार है और इसका मतलब है कि, किसी न किसी तरह से, हम दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करने के लिए बाध्य हैं। जरूर स्वाद और राय का सम्मान करें हमारी तिथि और, अगर हम उन्हें पसंद नहीं करते हैं, तो हमें दूसरे व्यक्ति को अपमानित या हमला किए बिना इसे संवाद करना सीखना चाहिए।

8. देखो, सोचो, कमेंट करो

मुखर संचार और किसी भी संचार की आधारशिला यह जानने में निहित है कि संदेश को उस व्यक्ति के अनुकूल कैसे बनाया जाए जो इसे प्राप्त करने जा रहा है। दूसरों के व्यवहार पर ध्यान दें, और उनकी अशाब्दिक भाषा को सही ढंग से पढ़ने से हमें यह जानने में मदद मिलेगी कि वे कैसे हैं और हम यह जानना सीखेंगे कि कब और कैसे बातें करनी हैं। हम सजा देने की मशीन नहीं हैं। अपनी राय दिखाना और इसे संदर्भ में उचित रूप से संप्रेषित करना और वार्ताकार के साथ हमारा संबंध सबसे अधिक होगा आक्रामकता या थोपने में न पड़ने का प्रभावी तरीका और हम एक रूपरेखा बनाने के अलावा, आपको सहज महसूस कराएंगे आत्मविश्वास।

9. माफी माँगता हूँ

हम सब गलतियाँ करते हैं। कभी-कभी हम अनजाने में अपमान करेंगे। सौहार्दपूर्ण माफी मांगना ठीक है। मनुष्य पूर्ण मशीन नहीं हैं, हम बिल्लियाँ और पांडा की तरह ही गलतियाँ करते हैं। यदि किसी बिंदु पर हम दृढ़ता से कार्य नहीं करते हैं, तो कुछ नहीं होता है। तहे दिल से क्षमाअपनी गलती को कम करके, यह दूसरों को यह समझने में मदद करेगा कि हम इंसान हैं। इस तरह, दूसरों की गलतियों को क्षमा करने से हमें अधिक दृढ़ और आत्मविश्वासी बनने में मदद मिलेगी क्योंकि दूसरे भी हमारे जैसे इंसान हैं।

निष्कर्ष

संक्षेप में, हमें अपनी राय कहने से डरने की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि हम किसी पर कुछ थोपने के बिना उन्हें लगातार दिखाते रहें।

हमें अच्छी तरह से व्यवहार करने और अपनी मांगों के अनुसार कार्य करने का अधिकार है। सकारात्मक विचार हमें शर्म को दूर करने में मदद करेंगे और वे हमें न्याय किए जाने और दूसरों से अपना बचाव करने के डर को खो देंगे। दूसरों को देखने और उनके साथ व्यवहार करने का तरीका जानने से हमारे संचार की सुविधा होगी और हमें बिना किसी डर या न्याय के डर के अपनी राय व्यक्त करने में मदद मिलेगी।