युगल में मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार: इसका क्या प्रभाव पड़ता है और इसका पता कैसे लगाया जाए

रिश्तों में इसकी अधिक सामान्यीकृत उपस्थिति और इसके स्पष्ट संकेतों की कमी के कारण मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार को पहचानना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, इस प्रकार के दुर्व्यवहार से होने वाली क्षति शारीरिक हिंसा से होने वाली क्षति से भी अधिक हो सकती है।

बहुत से लोग इस बात से अवगत नहीं हैं कि वे मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के रिश्ते में शामिल हैं और वे कई अपमानजनक स्थितियों को एक रिश्ते के भीतर सामान्य समस्याएं और असहमति मानते हैं युगल का।

जैसा कि हम देखते हैं, मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का सबसे हानिकारक पहलू यह है कि इसकी पहचान करना कितना कठिन है। चूंकि इसमें शारीरिक शोषण शामिल नहीं है, पीड़ितों के लिए स्थिति को छोड़ना अक्सर कठिन होता है। यह महत्वपूर्ण है कि लोग विचार करें कि वे किस प्रकार के मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार को सहन कर रहे हैं या पुन: उत्पन्न कर रहे हैं। पहला कदम यह समझना है कि मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार क्या होता है और कौन से संकेत हमें इसे नाम देने की अनुमति देते हैं। इस आलेख में हम युगल संबंधों में मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार और इसके सबसे लगातार संकेतों का विश्लेषण करते हैं.

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जोड़े में मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार क्या है?

एक रिश्ते के भीतर मनोवैज्ञानिक शोषण यह हिंसा का सबसे आम रूप है. यह सबसे मानकीकृत और परीक्षण करने में सबसे कठिन भी है। मनोवैज्ञानिक शब्द दुर्व्यवहार को संदर्भित करता है जो प्रकृति में शारीरिक नहीं है, हालांकि इसमें पीड़ित या उनके प्रियजनों को निर्देशित हिंसक धमकियां शामिल हो सकती हैं। मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के शिकार अक्सर अलग-थलग महसूस करते हैं और आगे के दुर्व्यवहार के खिलाफ खुद को बचाने या बचाव के लिए कदम नहीं उठाते हैं।

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार, जैसा कि हमने देखा है, अक्सर इसकी सूक्ष्म प्रकृति के कारण इसका पता लगाना कठिन होता है; हालाँकि, यह एक प्रकट या चालाकी भरे तरीके से भी हो सकता है। दुर्व्यवहार करने वाले का अंतिम लक्ष्य दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति को नियंत्रित करना है।, उसे विश्वास दिलाना कि वह अक्षम है, उसे उसके सपोर्ट सिस्टम से काट दिया, और उसे बोलने के अयोग्य महसूस कराया, यहाँ तक कि प्यार के बारे में भी। दुर्व्यवहार के इस रूप में शब्दों या कार्यों के माध्यम से साथी को नियंत्रित करने, डराने या अलग करने के सभी प्रयास शामिल हैं।

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होता है और समय के साथ लगातार जारी रहता है। अपमानजनक स्थिति के सूक्ष्म शुरुआती संकेतों को याद करना आसान है। किसी व्यक्ति के अपमानजनक व्यवहार में छोटे, क्रमिक परिवर्तन आसानी से किसी का ध्यान नहीं जा सकते हैं। इतने सारे लोग पहले से ही भावनात्मक दुर्व्यवहार और हेरफेर के कुछ स्पष्ट संकेतों से परिचित हैं, जिन्हें वे सामान्य मानते हैं।

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार, अंततः, पीड़ित को अपने दुराचारी पर अत्यधिक निर्भरता महसूस करने के लिए प्रेरित करता है. इसका सबसे बड़ा लाभ पीड़ित के आत्मसम्मान को धीरे-धीरे नष्ट करने की क्षमता है, जिससे दुर्व्यवहार करने वाले को एक इंसान के रूप में अपने स्वयं के मूल्य पर संदेह होता है। इसके अलावा, कोई भी अलगाव विफलता का कलंक लगाता है, इससे कुछ लोग अपमानजनक रिश्ते को जारी रखना पसंद करते हैं और सोचते हैं कि अकेले न होने की कीमत चुकानी पड़ती है।

कुछ लोग सोचते हैं कि केवल कुछ लोग जिन्हें कमजोर या एक निश्चित सामाजिक वर्ग से संबंधित माना जाता है, वे ही दुर्व्यवहार के शिकार हो सकते हैं; हालाँकि, यह वास्तविकता नहीं है। मनोवैज्ञानिक शोषण किसी भी उम्र या सामाजिक वर्ग के किसी को भी हो सकता है। दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति की प्रोफ़ाइल से अधिक, दुर्व्यवहार करने वाले की प्रोफ़ाइल होती है।

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मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार की पहचान करने के संकेत

हालांकि मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार अक्सर सूक्ष्म होता है और इसका पता लगाना कठिन होता है, लाल झंडों की एक श्रृंखला है. यह निर्धारित करने वाली पहली बात है कि क्या हम एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, यह विचार करना है कि यह हमें कैसा महसूस कराता है। और हमारे साथी में क्या भावनाएँ जागृत होती हैं।

किसी भी मामले में, मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार की स्थिति हमें खुद पर और हमारी धारणाओं पर अविश्वास कर सकती है, जिससे हमारी क्षमता में भारी कमी आ सकती है आत्म सम्मान और आत्म-धारणा, जो अंतत: रिश्ते को छोड़ना बेहद कठिन बना देती है। कुछ दुर्व्यवहार पीड़ित रिश्ते को छोड़ने से बहुत डरते हैं और ऐसा करने से बहुत आहत होते हैं। आखिरकार, खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जिसके बारे में वे जानते हैं, लेकिन इससे बाहर नहीं निकल सकते.

भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते अस्वास्थ्यकर अभिव्यक्तियों की एक पूरी श्रृंखला की ओर ले जाते हैं जैसे: दर्द, तनाव, भ्रम, चिंता और अवसाद। जब आप अपने साथी के साथ बातचीत करते हैं तो यदि ये नकारात्मक भावनाएँ अक्सर मौजूद रहती हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि हम मनोवैज्ञानिक रूप से अपमानजनक रिश्ते में हैं। इस प्रकार की भावनाएँ एक स्वस्थ रिश्ते की विशेषता नहीं हैं।

कुछ ऐसे संकेत हैं जो दुर्व्यवहार की स्थिति की पहचान करने में हमारी मदद कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का एक संकेत है अगर दूसरा व्यक्ति हम पर अवास्तविक उम्मीदें रखता है, उदाहरण इनमें से कुछ हैं: अनुचित चीजों की मांग करना, या यह अपेक्षा करना कि हम आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सब कुछ छोड़ देंगे।

एक और संकेत है कि कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से अपमानजनक हो सकता है अगर यह हमें लगातार अमान्य करता है. अमान्यकरण के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं: यह कहना कि आप समस्या के व्यवहार को इंगित करते समय अतिशयोक्ति कर रहे हैं या किसी घटना को अस्वीकार करने का प्रयास करने के लिए सटीक तिथि की मांग कर रहे हैं। भावनात्मक रूप से अपमानजनक लोग भी अराजकता पैदा करते हैं, अक्सर नीले रंग से तर्क शुरू करते हैं या भ्रामक और विरोधाभासी बयान देते हैं। इस प्रकार का अनिश्चित और अप्रत्याशित व्यवहार हमें ऐसा महसूस करा सकता है जैसे हम हैं "अंडे के छिलके पर चलना", डर है कि कोई भी टिप्पणी नाराजगी का कारण बनेगी भावनात्मक।

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार करने वाले भी लगभग सभी स्थितियों में श्रेष्ठता और अधिकारों के साथ कार्य करते हैं। स्थितियों में, इसमें दूसरे के साथ ऐसा व्यवहार करना शामिल है जैसे कि वे हीन थे या उनकी गलतियों के लिए उन्हें दोष देना और कमी। वे बार-बार आपको अलग-थलग करने और नियंत्रित करने का भी प्रयास करेंगे।; इस प्रकार के व्यवहार के कुछ उदाहरण हैं: यह नियंत्रित करना कि हम किसे देखते हैं या किसके साथ समय बिताते हैं, जिसमें मित्र और परिवार शामिल हैं, या कार की चाबियां छिपाना।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई, जिसमें हम भी शामिल हैं, दया और सम्मान के साथ व्यवहार करने के योग्य हैं। दूसरे व्यक्ति के व्यवहार को कमतर आंकना हमें भावनात्मक शोषण के चक्र में ले जा सकता है।

कई अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं अपने भागीदारों से मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का शिकार होती हैं। 2005 में घरेलू हिंसा पर विश्व स्वास्थ्य संगठन के पहले अध्ययन के अनुसार, यह है सबसे आम प्रकार की हिंसा जिसका महिलाओं को सामना करना पड़ता है, युगल के दायरे से बाहर की गई आक्रामकता।

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मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के परिणाम

कई स्वास्थ्य पेशेवरों के अनुसार, मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के शारीरिक शोषण जितने गंभीर परिणाम हो सकते हैं, इसके केवल लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। चोटों के बजाय, दुरुपयोग से घाव आवक-केंद्रित होते हैं और इसमें शामिल होते हैं: संदेह, आत्म-घृणा और बेकार की भावनाएँ. क्योंकि उनके संकेत दूसरों के लिए अदृश्य हैं, पीड़ितों को यह महसूस करने में कठिन समय होता है कि उनके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है या यदि यह उन्हें अलग-थलग महसूस कराता है।

निरंतर भावनात्मक शोषण की स्थिति में रहने से हम पूरी तरह से खो सकते हैं कि हम कौन हैं। समय के साथ, आलोचना, अपमान, नीचा दिखाना और कपटता कम हो सकती है जब तक हम खुद को वास्तव में देखने में सक्षम नहीं हो जाते, तब तक हमारे पास जो धारणा है हैं।

अपमानजनक संबंध बन सकते हैं हमें विश्वास दिलाएं कि हम किसी के लिए पर्याप्त नहीं हैं और हम दूसरे के लायक नहीं हैं: दुरुपयोग भुगतान की कीमत है। इससे आत्म-हीन तुलना हो सकती है, गाली देने वाले से सहमत होना और रिश्ते में फंस जाना। दुर्व्यवहार के शिकार यह विश्वास कर सकते हैं कि कोई भी वास्तव में उनसे प्यार नहीं करता है और अपने दोस्तों और परिवार से दूर हो जाता है, अलग-थलग पड़ जाता है। इससे रिश्ते को छोड़ना और भी मुश्किल हो जाता है।

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के कारण होने वाला पुराना तनाव थकान, सिरदर्द और बीमारी जैसे शारीरिक लक्षणों की ओर ले जाता है। यह पहले से मौजूद स्थितियों में सोमाटाइजेशन (भावना जो शारीरिक लक्षणों के रूप में प्रकट होती है) का कारण बन सकती है। इनमें उदासीनता, अवसाद, थकान, अनिद्रा और खाने के विकार शामिल हैं। मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के पीड़ितों के शराब और अन्य मनो-सक्रिय दवाओं के दुरुपयोग की संभावना है।

कुछ मामलों में, दुर्व्यवहार के शिकार व्यक्ति दुर्व्यवहार को न्यायोचित ठहराने लगते हैं।, इसकी गंभीरता को कम आंकें या हमलावर की वास्तविकता के परिप्रेक्ष्य को अपनाएं। इसके अलावा, कई दुर्व्यवहार किए गए लोगों को यह एहसास भी नहीं होता है कि वे अपमानजनक स्थिति में शामिल हैं; ज्यादातर लोगों को एहसास होने की तुलना में यह अधिक बार होता है, क्योंकि कई हिंसक रिश्ते सामान्य हो जाते हैं। रोमांटिक प्रेम या वाक्यांशों के बारे में हमने जिन विचारों को आत्मसात किया है, जैसे "जो कोई भी आपको अच्छी तरह से प्यार करता है आपको रुला देगा" एक चरित्र के इस प्रकार के अपमानजनक व्यवहार का पता नहीं लगाने में बहुत योगदान देता है मनोवैज्ञानिक।

आखिरकार, भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते से निपटने में पहला कदम यह स्वीकार करना या समझना है कि दुर्व्यवहार मौजूद है. हम जो अनुभव कर रहे हैं उसके बारे में ईमानदार रहकर, हम पेशेवरों की मदद से अपने जीवन पर नियंत्रण हासिल करना शुरू कर सकते हैं। एक अपमानजनक रिश्ते को छोड़ना आसान नहीं है, और सबसे बढ़कर हमें यह कभी नहीं सोचना चाहिए कि हम उस स्थिति के लायक हैं या दोषी महसूस करते हैं। दुर्व्यवहार सहने के मामले में, हम पीड़ित हैं।