चिंता के 7 प्रकार (विशेषताएं, कारण और लक्षण)

चिंता विकार सबसे आम कारणों में से एक है जो लोग मनोचिकित्सा चाहते हैं। इस प्रकार का मनोवैज्ञानिक परिवर्तन तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक सक्रियता के विशिष्ट लक्षण प्रस्तुत करता है, और ये आमतौर पर भावनात्मक, शारीरिक और संज्ञानात्मक (विचार के) होते हैं।

अब, इस प्रकार की असुविधा को दूर करने के लिए, इसके रूपों को अच्छी तरह से जानना महत्वपूर्ण है। अच्छा यहाँ हम विभिन्न प्रकार के चिंता विकारों की समीक्षा करेंगे उनकी विशेषताओं के सारांश के माध्यम से, उन्हें एक-एक करके जानना और उन्हें एक-दूसरे से अलग करना।

चिंता विकार: एक बहुत ही सामान्य विकृति

हम सभी ने समय-समय पर चिंता महसूस की है। यह एक सामान्य भावना है। यह संभव है कि परीक्षा से ठीक पहले, काम की समस्या के कारण या आपको कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता के कारण, आपने इसके लक्षणों का अनुभव किया हो।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तनाव और अनिश्चितता की स्थितियों में चिंता लोगों की एक सामान्य प्रतिक्रिया है। समस्या तब उत्पन्न होती है जब विभिन्न चिंताजनक लक्षण संकट या कुछ हद तक हानि का कारण बनते हैं यह पीड़ित व्यक्ति के जीवन में कार्यात्मक है, क्योंकि यह विभिन्न क्षेत्रों में कामकाज को प्रभावित करता है उसकी ज़िंदगी। उदाहरण के लिए: सामाजिक और पारिवारिक संबंध, काम, स्कूल। तब चिंता विकार का निदान किया जाता है।

चिंता विकारों में से एक हैं सबसे आम मनोवैज्ञानिक विकृति. अब, उचित उपचार के साथ, जो लोग इससे पीड़ित हैं, वे अपने लक्षणों का प्रबंधन करना और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना सीख सकते हैं।

चूंकि विभिन्न प्रकार के चिंता विकारों के बीच उल्लेखनीय अंतर हैं, इसलिए आज के लेख में हम विभिन्न प्रकार की चिंता की व्याख्या करते हैं:

1. सामान्यीकृत चिंता विकार

कई लोग समय-समय पर चिंतित या चिंतित महसूस करते हैं, खासकर जब इससे निपटते हैं ऐसी परिस्थितियाँ जो तनावपूर्ण हो सकती हैं: सार्वजनिक रूप से बोलना, फ़ुटबॉल खेल खेलना जो बहुत मायने रखता है, या जाना ए नौकरी के लिए इंटरव्यू. इस प्रकार की चिंता आपको सतर्क बना सकती है, जिससे आपको अधिक उत्पादक बनने और काम को अधिक कुशलता से करने में मदद मिलती है।

जो लोग पीड़ित हैं सामान्यीकृत चिंता विकार (एडीडी)हालांकि, वे ज्यादातर समय चिंतित और चिंतित महसूस करते हैं, न कि केवल संभावित तनावपूर्ण स्थितियों में। ये चिंताएँ तीव्र, तर्कहीन, लगातार (कम से कम 6 महीने के लिए कम से कम आधे दिन) हैं और इसमें हस्तक्षेप करती हैं आपके दैनिक जीवन में सामान्य कामकाज (कार्य, स्कूल, दोस्तों और परिवार जैसी गतिविधियाँ), क्योंकि उन्हें करना मुश्किल है difficult नियंत्रण।

• आप लक्षणों के बारे में अधिक जान सकते हैं। लेख में इस विकृति के कारण और उपचार: "सामान्यीकृत चिंता विकार: लक्षण, कारण और उपचार"

2. घबराहट की समस्या

घबराहट की समस्या यह एक बहुत ही दुर्बल करने वाला चिंता विकार है और ADD से अलग है। जबकि सामान्यीकृत चिंता विकार को लक्षण चिंता के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह लंबे समय तक रहता है, आतंक विकार इसे राज्य की चिंता के रूप में जाना जाता है, क्योंकि इसके लक्षण तीव्र होते हैं.

पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित लोग मौत या हवा से बाहर निकलने की संभावना का अनुभव करते हैं, जो मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों समस्याओं का कारण बन सकता है। वास्तव में, संवेदना इतनी तीव्र हो सकती है कि उसे अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है।

संक्षेप में, पैनिक अटैक की विशेषता है:

• आवर्ती और अप्रत्याशित आतंक हमलों की उपस्थिति
• एक बार पैनिक अटैक आने के बाद चिंता करें कि कम से कम एक महीने के लिए दूसरा अटैक आएगा।
• पैनिक अटैक के निहितार्थ या परिणामों के बारे में चिंता (जैसे कि यह सोचना कि पैनिक अटैक एक अज्ञात चिकित्सा समस्या का संकेत है)। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों ने इन चिंताओं के कारण बार-बार चिकित्सा परीक्षण किया है, और नकारात्मक परीक्षण परिणामों के बावजूद, उन्हें अभी भी असुविधा का डर है।
• व्यवहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन जो पैनिक अटैक से संबंधित हैं (जैसे शारीरिक व्यायाम जैसी गतिविधियों से बचना, क्योंकि इससे हृदय गति बढ़ जाती है)।

पैनिक अटैक 10 मिनट में चरम पर होता है और वे आम तौर पर आधे घंटे तक चलते हैं, जिससे व्यक्ति थका हुआ या थका हुआ महसूस करता है। वे दिन में कई बार या हर कुछ वर्षों में केवल एक बार हो सकते हैं।

• आप हमारे लेख में पैनिक अटैक के बारे में अधिक जान सकते हैं: "पैनिक अटैक: कारण, लक्षण और उपचार"

3. अनियंत्रित जुनूनी विकार

चिन्तित विचार हमारे व्यवहार को प्रभावित कर सकते हैं, जो कभी-कभी सकारात्मक भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह सोचकर कि आपने ओवन को चालू छोड़ दिया है, आप इसे देखने जा सकते हैं। हालाँकि, यदि इस प्रकार के विचार बार-बार आते हैं तो यह व्यक्ति को अस्वस्थ व्यवहार करने के लिए प्रेरित कर सकता है.

जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) इसकी विशेषता है क्योंकि जो व्यक्ति इसे पीड़ित करता है उसके पास घुसपैठ विचार, विचार या छवियां होती हैं। ये चिंता (जुनून) का कारण बनते हैं, और व्यक्ति को असुविधा को कम करने के लिए कुछ अनुष्ठान या क्रियाएं (मजबूरियां) करने का कारण बनते हैं।

जुनूनी विचारों के कुछ उदाहरण हैं: दूषित होने का डर या संदेह की भावना (उदाहरण के लिए, क्या मैंने सामने का दरवाजा बंद कर दिया है?), दूसरों के बीच में। मजबूरी हैं, उदाहरण के लिए: हाथ धोना, बार-बार जाँचना कि दरवाजा बंद है, गिनती, बार-बार चीजों को व्यवस्थित करना, और इसी तरह।

दूसरी ओर, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ओसीडी एक संकर विकार है, जिसे कभी-कभी नहीं माना जाता है चिंता विकारों का हिस्सा लेकिन आवेग नियंत्रण विकारों का या अपने दम पर वर्ग, जुनूनी-बाध्यकारी स्पेक्ट्रम.

• हमारे लेख में "जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी): यह क्या है और यह कैसे प्रकट होता है?"आप इस मनोविज्ञान में तल्लीन कर सकते हैं"

4. अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) के बाद

यह स्थिति तब होता है जब व्यक्ति ने एक दर्दनाक स्थिति का अनुभव किया है जिससे महान मनोवैज्ञानिक तनाव हुआ है, जो अक्षम हो सकता है। जब व्यक्ति आघात का कारण बनने वाली घटना को फिर से जीवित करता है, तो वे निम्नलिखित अनुभव कर सकते हैं लक्षण: दुःस्वप्न, क्रोध की भावना, चिड़चिड़ापन या भावनात्मक थकान, दूसरों के प्रति वैराग्य, आदि।

बड़ी चिंता के कारण जो व्यक्ति महसूस करता है। वह उन स्थितियों या गतिविधियों से बचने की कोशिश कर सकता है जो उसे उस घटना की याद दिलाती हैं जिसने आघात को ट्रिगर किया था। उदाहरण के लिए, दर्दनाक घटनाएं हो सकती हैं। एक गंभीर यातायात दुर्घटना, यौन शोषण, युद्ध के दौरान यातना ...

• हमारे पाठ में एक बड़े भावनात्मक झटके के बाद प्रकट होने वाले चिंता विकार के बारे में अधिक जानें: "अभिघातज के बाद का तनाव विकार या PTSD"

5. सामाजिक भय

सामाजिक भय यह सामाजिक संपर्क की स्थितियों के प्रति एक तर्कहीन भय की विशेषता है। उदाहरण के लिए, इस प्रकार के चिंता विकार वाले व्यक्ति जब उन्हें सार्वजनिक रूप से बोलना हो तो चिंता को अक्षम करना महसूस करें, क्योंकि वे न्याय किए जाने, आलोचना करने, अपमानित होने से डरते हैं और उन्हें लगता है कि दूसरों के सामने दूसरों पर हंसने वाले हैं। सामाजिक भय एक गंभीर विकार है, और कुछ व्यक्तियों को फोन पर बात करते समय या अन्य लोगों के सामने भोजन करते समय भी इसका अनुभव हो सकता है।

हालांकि ये लोग जानते हैं कि उन्हें परिस्थितियों के बारे में इतना बुरा नहीं मानना ​​चाहिए ट्रिगर, वे अपने डर और चिंता को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए वे अक्सर इस प्रकार से बचते हैं स्थितियां। सामाजिक भय अक्सर शर्मीलेपन के साथ भ्रमित होता हैलेकिन सभी शर्मीले लोग सोशल फोबिया से पीड़ित नहीं होते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार जर्नल बाल रोग 2011 में, केवल 12 प्रतिशत शर्मीले लोग सोशल फोबिया के मानदंडों को पूरा करते थे।

हम इस अध्ययन के बारे में और इसमें सामाजिक भय के बारे में अधिक बताते हैं संपर्क.

6. भीड़ से डर लगना

भीड़ से डर लगना यह आमतौर पर बड़ी सड़कों या पार्कों जैसे खुले स्थानों में होने के तर्कहीन भय से जुड़ा होता है। वास्तव में, एगोराफोबिक उन परिस्थितियों से उत्पन्न तीव्र पीड़ा महसूस करता है जिसमें वे असुरक्षित और कमजोर महसूस करते हैं चिंता के हमलों के सामने जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं। इसलिए, भय इन स्थानों से उत्पन्न नहीं होता है, बल्कि उस स्थान के संपर्क में आने के परिणामों से होता है, जहाँ आप रक्षाहीन महसूस करते हैं। इसका मतलब यह है कि सबसे गंभीर मामलों में, रोगी खुद को अपने घर तक सीमित कर सकता है।

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7. विशिष्ट भय

ए विशिष्ट भय एक चिंता विकार है जिसकी विशेषता है एक उत्तेजना का एक मजबूत तर्कहीन डर, उदाहरण के लिए, एक स्थिति, एक वस्तु, एक जगह या एक कीट. फ़ोबिक डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति उस उत्तेजना से बचने के लिए हर संभव कोशिश करता है जो उन्हें पैदा करती है चिंता, और यह परिहार व्यवहार आपके जीवन के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप कर सकता है रोज।

विशिष्ट फोबिया कई हैं, उनमें से कुछ बहुत अजीब. कुछ फोबिया ज्ञात होते हैं और अन्य इतने नहीं, जैसे कि कूलोफोबिया या जोकरों का डर, फिलोफोबिया या प्यार में पड़ने का डर, अमाक्सोफोबिया या ड्राइविंग का डर।

• DSM IV मैनुअल विशिष्ट फ़ोबिया के पाँच उपप्रकारों के बीच अंतर करता है। उन्हें इस लेख में जानें: "फोबिया के प्रकार: भय विकारों की खोज"

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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