पहचान संकट: यह क्या है, विशेषताएं और चिकित्सा में इसका इलाज कैसे किया जाता है

अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न एक सचेत और विचारशील तरीके से पूछें: "मैं यहाँ किस लिए हूँ?"

यह स्पष्ट है कि उत्तर आसान नहीं है, वास्तव में, यह काफी संभावना है कि आप खुद से और प्रश्न पूछेंगे। हो सकता है कि आप अपने अस्तित्व के अर्थ के बारे में थोड़ा सोचने लगे हों।

इस प्रकार के प्रश्नों के उत्तर की तलाश में हो सकता है कि आपके शरीर में कुछ कमी रह गई हो। यह सामान्य है। आपने जिन भावनाओं को महसूस किया है, वे वही हैं पहचान के संकट में डूबे लोग. आइए देखें कि उनमें क्या शामिल है।

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एक पहचान संकट क्या है?

हम पहचान संकटों का वर्णन इस प्रकार कर सकते हैं विचार पैटर्न और अन्य संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं जो स्वयं के अस्तित्व के अर्थ पर केंद्रित होती हैं, अतीत और भविष्य दोनों, भावनात्मक संकट और अनिश्चितता के एक महत्वपूर्ण स्तर द्वारा चिह्नित। यह एक ऐसा दौर होता है जिसमें व्यक्ति को अपने बारे में कई शंकाएं होती हैं, साथ में खालीपन और खालीपन की भावना भी होती है अकेलापन और विभिन्न प्रश्न जैसे कि वह इस दुनिया में क्यों है, वह वास्तव में कौन है और उसका लक्ष्य क्या है? महत्वपूर्ण।

हम इन संकटों को किशोरावस्था से जोड़ते हैं, जो गहन परिवर्तन और अनिश्चितता से संबंधित समय है व्यक्तित्व और व्यक्ति की भूमिकाएँ, जो अभी तक अच्छी तरह से परिभाषित नहीं हैं और न ही उनके पास इस बात की गारंटी है कि उनका भविष्य। किशोर के अपने यौन अभिविन्यास के बारे में प्रश्न हैं, उसे हाई स्कूल में किसके साथ जुड़ना चाहिए, भविष्य में क्या पढ़ना चाहिए, एक वयस्क के रूप में वह कौन सी नौकरी करना चाहता है ...

यद्यपि वे किशोरावस्था में बहुत बार होते हैं, पहचान संकट इस अवधि के लिए विशिष्ट नहीं हैं. हम सभी इनमें से कुछ संकटों को अपने जीवन में कई बार प्रकट करने जा रहे हैं, विशेषकर पीरियड्स में नई नौकरी, बच्चा पैदा करना, परिवार के किसी सदस्य को खोना या changes जैसे बड़े बदलावों से चिह्नित चाल। वास्तव में, पहचान संकट विकासवादी संकटों का पर्याय है, जो एरिच फ्रॉम या एरिक होम्बर्गर एरिकसन जैसे मॉडलों के अनुसार बदलते जीवन चरणों के विशिष्ट हैं।

ये संकट आमतौर पर क्षणभंगुर होते हैं। विषय आगे बढ़ने, इस आंतरिक संघर्ष को सुलझाने और अपने पहचान संकट को समाप्त करने के लिए विभिन्न तरीकों की कोशिश कर रहा है. हालांकि, कुछ मामलों में वे इतने लंबे समय तक भावनात्मक असंतुलन को जन्म दे सकते हैं कि यह व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। एक लंबे और गहरे पहचान संकट में एक व्यक्ति मनोदशा की समस्याएं विकसित कर सकता है, जैसे अवसाद और चिंता विकार।

एक नैदानिक ​​​​अवधारणा?

पहचान का संकट वे आम तौर पर महान परिवर्तनों और उच्च भावनात्मक तनाव के क्षणों में दिखाई देते हैं, जैसे किशोरावस्था, रोमांटिक ब्रेकअप के बाद या अपनी नौकरी खोने के बाद। यह अनिश्चितता और भय से भरी एक प्रक्रिया है, लेकिन अपने आप में यह कोई मनोवैज्ञानिक समस्या नहीं है, कोई विकार तो नहीं है। जैसा कि हमने कहा, हम सभी किसी न किसी बिंदु पर पहचान संकट प्रकट करने जा रहे हैं और ज्यादातर मामलों में, हम यह जानने जा रहे हैं कि आगे कैसे बढ़ना है। हालांकि, यह कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है यदि वे बहुत लंबे समय तक चलते हैं या हल नहीं किया जा सकता है।

अभिव्यक्ति "पहचान संकट" एक बोलचाल की, "सड़क" अवधारणा है। यह एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग रोगी या मनोवैज्ञानिक अक्सर स्वयं को समझाने के लिए करते हैं, वास्तव में उन अवधियों का जिक्र करते हैं जिसमें एक मजबूत जीवन संकट है, बड़ी अनिश्चितता से भरा हुआ है और यह बहुत अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है कि यह कहाँ जा रहा है रूक जा। वे गहरी चिंता के क्षण हैं, लेकिन उन्हें अवसरों और प्रगति से भी भरा जा सकता है।

पहचान का संकट जीवन में महत्वपूर्ण क्षणों में होता है, परिवर्तन के क्षण जिसमें हम नहीं जानते वास्तव में क्या होने जा रहा है, हालांकि यह जरूरी नहीं कि कुछ बुरा हो या पैथोलॉजी का पर्यायवाची हो कुछ। ये ऐसी स्थितियां हैं जिनमें महत्वपूर्ण मुद्दों पर पुनर्विचार होता है, जिसमें एक संकट जो कुछ नकारात्मक, जैसे तलाक या स्वास्थ्य समस्या, और कुछ सकारात्मक, जैसे नौकरी में परिवर्तन दोनों से उत्पन्न हो सकता है, एक नया घर या बच्चा होना।

ये पहचान संकट विकार या विकृति नहीं हैं, लेकिन ये एक को जन्म दे सकते हैं। यदि व्यक्ति यह जानने के लिए जुनूनी हो जाता है कि वह वास्तव में कौन है, अपने सवालों के जवाब नहीं ढूंढ रहा है और इसके बारे में बड़ी चिंता और अनिश्चितता महसूस कर रहा है, तो उसे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। चिंता और अवसाद दो भावनात्मक अवस्थाएँ हैं जो तब प्रकट हो सकती हैं जब पहचान संकट का समाधान नहीं किया गया हो समय के साथ संतोषजनक ढंग से क्योंकि प्रभावित व्यक्ति यह पता लगाने में सक्षम नहीं होने पर बहुत निराशा महसूस करता है कि उनका क्या है दुनिया में जगह।

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एक पहचान संकट के लक्षण

पहचान का संकट कोई विकार नहीं है. उनके पास नैदानिक ​​​​पहचान की कमी है और हम उन्हें डीएसएम -5 या आईसीडी -11 में नैदानिक ​​​​श्रेणी के रूप में नहीं पाएंगे। वे पैथोलॉजिकल नहीं हैं, लेकिन यदि उनका समाधान नहीं किया जाता है, तो वे मानसिक स्वास्थ्य समस्या का कारण बन सकते हैं यदि इन पूछताछ प्रक्रियाओं से जुड़ा भावनात्मक असंतुलन बहुत लंबा रहता है। इसी तरह, हम "लक्षणों" की एक श्रृंखला पा सकते हैं जो उन लोगों द्वारा झेली जाती हैं जो एक पहचान संकट में हैं।

एक पहचान संकट में हम लोगों में जो मुख्य पहलू पाते हैं, वे उनके अस्तित्व के अर्थ के बारे में विचार हैं, जो पूरे दिन केंद्र में रहते हैं। व्यक्ति उन्हें "मैं खोया हुआ, अर्थहीन महसूस करता हूं" या "मुझे नहीं पता कि मेरे जीवन का क्या करना है" जैसे वाक्यांशों के साथ उन्हें मौखिक रूप से बताता है। ये विचार वास्तव में घुसपैठ कर सकते हैं।, जब आप अपना काम कर रहे होते हैं तो आपको बाधित करते हैं और अत्यधिक भावनात्मक संकट पैदा करते हैं।

व्यक्ति उत्तर की तलाश में अपनी बेचैनी को खत्म करने की कोशिश करता है, लेकिन वह आसानी से नहीं मिलता है, जिससे वह खुद को खोया हुआ और लक्ष्यहीन महसूस करता है। असुविधा उसके जीवन में हस्तक्षेप करती है, उसे दोस्तों के साथ बाहर जाने या अपने शौक का अभ्यास करने जैसे अन्य काम करने से रोकती है, क्योंकि उसे लगता है कि उसे पहले इस सवाल का जवाब देना चाहिए कि "मैं कौन हूं?" आप खाली, अकेला और जगह से बाहर महसूस करते हैं।

इन सबका पैथोलॉजिकल पहलू "जुड़ना" है, यानी रोगी विचारों और भावनाओं पर ध्यान देना शुरू कर देता है पहचान संकट से जुड़ा है। यदि आप उन्हें बहुत अधिक विचार देते हैं, तो यह प्रतिकूल हो सकता है, और के मामले में विशिष्ट जुनून पैदा कर सकता है अवसाद, खासकर अगर संकट उससे अधिक समय तक रहा हो और प्रभावित व्यक्ति को यह महसूस न हो कि प्रगति हो रही है या उत्तर।

मनोचिकित्सा उपचार

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, पहचान संकट कोई विकार नहीं है और सामान्यता को विकृत नहीं किया जाना चाहिए। हर कोई, अपने पूरे अस्तित्व में, किसी न किसी बिंदु पर एक पहचान संकट का अनुभव करता है, चाहे वह कुछ भी हो। हो सकता है कि हमने अपनी नौकरी खो दी हो, हमारे साथी की मृत्यु हो गई हो या हमारे पास एक बच्चा हो, पल संकट जिसमें हमारे जीवन में बदलाव लाना और इस पर पुनर्विचार करना शामिल है कि हम कौन हैं और इसमें हम क्या करते हैं विश्व।

हालांकि, चूंकि लक्षण मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण बन सकते हैं और लंबे समय में, हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, पहचान के संकट का इलाज करने के लिए किसी पेशेवर के पास जाना शर्म की बात नहीं है. हर किसी को एक से अधिक अवसरों पर सहायता की आवश्यकता होती है, और ऐसी जटिल प्रक्रिया से गुजरते हुए "मजबूत" बनने की कोशिश कर रहा है क्योंकि यह हमारे रिश्तेदारों या मनोवैज्ञानिक के समर्थन का सहारा लिए बिना एक पहचान संकट है, इससे भी बदतर हो सकता है कुंआ।

मनोवैज्ञानिक के पास जाना न केवल इस जटिल अवधि को दूर करने के लिए उपयोगी तकनीकों और उपकरणों को प्राप्त करने का कार्य करता है, बल्कि उन लोगों के लिए भी है जो हम कौन हैं और हम किस तक पहुंचना चाहते हैं, इसके प्रति अपनी भावनाओं और अपेक्षाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में सक्षम होने के अलावा भविष्य में आ सकते हैं होने के लिए।

जो लोग इस प्रकार के संकट का सामना कर रहे हैं वे आमतौर पर बहुत स्पष्ट नहीं होते हैं कि उन्हें बुरा क्यों लगता है, इसलिए मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने से उन्हें मदद मिल सकती है यह समझने के लिए कि वे खुद को इस तरह क्या पाते हैं, वे कौन हैं, इस बारे में प्रश्न हैं, ऐसे प्रश्न जो मनोचिकित्सक उन्हें देने में उनकी मदद कर सकते हैं उत्तर।