कैसे पता करें कि किन मामलों में ऑनलाइन मनोचिकित्सा चुनना है?

अपेक्षाकृत कम समय में, ऑनलाइन थेरेपी चिकित्सीय सहायता के लिए एक आवश्यक उपकरण बन गई है जिसके रोगियों और मनोवैज्ञानिकों दोनों के लिए फायदे हैं।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि मनोचिकित्सा केंद्र की सामान्य यात्रा को दूर जाना है; आखिरकार, कई मामलों में लोग इलेक्ट्रॉनिक उपकरण का उपयोग किए बिना पेशेवर के साथ एक ही कमरे में रहना पसंद करते हैं। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब ऑनलाइन मोड के फायदे विशेष रूप से उल्लेखनीय होते हैं, और इसे चुनना सबसे उपयुक्त विकल्प होता है। इस लेख में हम इस विषय पर ध्यान देंगे: किन स्थितियों में यह स्पष्ट रूप से ऑनलाइन मनोचिकित्सा का सहारा लेने लायक है.

• संबंधित लेख: "मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने के 8 लाभ"

ऑनलाइन मनोचिकित्सा क्या है?

आइए बुनियादी बातों से शुरू करें: यह स्पष्ट करना कि ऑनलाइन मनोचिकित्सा में क्या शामिल है। यह एक मनोचिकित्सीय हस्तक्षेप सेवा है जिसका उत्पादन किया जाता है मनोवैज्ञानिक के साथ एक ही कमरे में आमने-सामने होने की आवश्यकता नहीं है, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के उपयोग के लिए धन्यवाद और संचार अनुप्रयोग, जो वास्तविक समय में संचार की अनुमति देते हैं।

इसके अलावा, ऑनलाइन थेरेपी की प्रभावशीलता आमने-सामने की थेरेपी की तरह ही उपयोगी हो सकती है, और

परामर्श के रूप में लगभग सभी सामान्य समस्याओं के इलाज के लिए लागू किया जा सकता है, कुछ अपवादों को छोड़कर जिनमें इस प्रकार की चिकित्सा आवश्यक नहीं है।

यह सच है कि गर्मजोशी, निकटता और गैर-मौखिक भाषा जैसे पहलू भी खो जाते हैं, लेकिन यह प्राप्त होता है किसी भी स्थिति में रोगियों की तुरंत मदद करने के लिए प्रत्यक्ष उपलब्धता, उपलब्धता और तत्कालता ज़रूरी। इसलिए, जहां तक ​​संभव हो, ऑनलाइन सत्रों को आमने-सामने के सत्र के साथ संयोजित करने की अनुशंसा की जाती है।

किन मामलों में ऑनलाइन थेरेपी का विकल्प चुनना सुविधाजनक है?

यह उन मामलों का सारांश है जिनमें ऑनलाइन मनोचिकित्सा इसकी विशेषताओं के कारण चिकित्सा का पसंदीदा रूप बन जाता है। बेशक, उनमें से कोई भी निर्णायक नहीं है, लेकिन दूरी या आमने-सामने मनोवैज्ञानिक सहायता चुनते समय ये विचार दिशानिर्देश के रूप में कार्य कर सकते हैं।

1. यदि आप और भी अधिक विवेक की तलाश में हैं

हालाँकि आज मनोचिकित्सा में जाना बहुत सामान्य है, कुछ लोग अभी भी कुछ शर्म का अनुभव करते हैं कि दूसरों को पता है कि वे मनोवैज्ञानिक के पास जा रहे हैं, भले ही किसी विकार का इलाज नहीं किया जा रहा हो (उदाहरण के लिए, ऐसे मामलों में जहां समस्या युगल तर्क या कम आत्मसम्मान है)।

• आपकी रुचि हो सकती है: "मानसिक स्वास्थ्य: मनोविज्ञान के अनुसार परिभाषा और विशेषताएं"

2. अगर आप घर से नहीं जा सकते

ऐसी कई स्थितियाँ होती हैं जिनमें किसी व्यक्ति को मनोचिकित्सा के लिए जाने की आवश्यकता होती है जो लंबे समय तक घर छोड़ने की स्थिति में नहीं होता है, या हिलना-डुलना बहुत बुरा होता है। यह कम गतिशीलता वाले कुछ रोगियों का मामला है, या जिनके पास देखभाल करने के लिए छोटे बच्चे हैं, या यहां तक ​​कि जिन्हें क्वारंटाइन की अवधि से गुजरना होगा, जैसे कि हाल के एपिसोड जैसे कि की महामारी कोरोनावाइरस।

सौभाग्य से, ऑनलाइन थेरेपी इस प्रकार की सीमाओं को पार कर जाती है: यदि डेटा ट्रांसमिशन में न्यूनतम स्थिरता के साथ इंटरनेट कनेक्शन है, तो मनोचिकित्सक के साथ वीडियो कॉल सत्र होने की संभावना है।

3. यदि आपके पास एक शेड्यूल है जो बहुत अधिक जिम्मेदारियों से भरा है

एक अन्य मामला जिसमें ऑनलाइन थेरेपी सबसे अधिक अनुशंसित तरीका है, वह है जिसमें काम और परिवार या घर की जिम्मेदारियों के बीच शायद ही कोई समय हो। कैसे ऑनलाइन मनोचिकित्सा मनोविज्ञान केंद्र के लिए यात्रा के समय को समाप्त करता है और हमें एक निश्चित समय पर एक विशिष्ट स्थान पर रहने के लिए मजबूर नहीं करता है (जब तक हमारे पास शांत स्थान हैं, गोपनीयता और इंटरनेट कनेक्शन के साथ), इन सत्रों को हमारे एजेंडे में फिट करना बहुत आसान है।

4. यदि आप अक्सर यात्रा करते हैं

किसी भी चिकित्सीय प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक दृढ़ता और हमारे अपने सुधार के प्रति प्रतिबद्धता है। इस कारण से, यह टालना आवश्यक है कि यात्राएं हमेशा अनुशंसित आवधिकता के साथ मनोचिकित्सा में जाने की गतिशीलता को तोड़ती हैं। इस तरह, पहले सत्रों में निर्धारित उद्देश्यों को जल्द से जल्द प्राप्त करना न केवल आसान होगा, बल्कि हम इस संभावना को अधिकतम करेंगे कि रोगियों के रूप में हम तौलिया में फेंकना और मनोवैज्ञानिक के पास जाना बंद न करें.

5. अगर आप असुरक्षित महसूस करते हैं

एक अन्य मामले में ऑनलाइन थेरेपी का चयन करना एक अच्छा विचार है, जब रोगियों के रूप में हम पहली बार मनोचिकित्सा में जाने के विचार से असुरक्षित महसूस करते हैं, या थोड़ा भयभीत भी होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक ऐसा वातावरण छोड़े बिना मनोवैज्ञानिक की मदद पर भरोसा करने में सक्षम होना जो हमारे लिए परिचित है और जिसमें हम सहज महसूस करते हैं, हम पहले सत्र या दो के दौरान चिंतित महसूस करने की कम संभावना रखते हैं.

क्या आप ऑनलाइन मनोचिकित्सा सत्र करने में रुचि रखते हैं?

यदि आपने ऑनलाइन चिकित्सा में भाग लेने का निर्णय लिया है, चाहे जो भी समस्या हो, हम आपको मनोचिकित्सकों की हमारी टीम से संपर्क करने के लिए आमंत्रित करते हैं। पर जागरण देखें मैड्रिड के समुदाय के विभिन्न शहरों में हमारे कई केंद्र खुले हैं और हम कई वर्षों से दुनिया भर से लोगों को प्राप्त कर रहे हैं। उम्र, लेकिन रोगियों के साथ आमने-सामने की देखभाल से परे, हमारे पास एक शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक चिकित्सा सेवा भी है ऑनलाइन। हमारे परामर्श क्लिनिक के बारे में अधिक जानकारी देखने के लिए, पर क्लिक करें यह लिंक.

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• परिवर्तन, पी.एम. (2011)। मानसिक स्वास्थ्य में साइबर थेरेपी की प्रभावशीलता: एक महत्वपूर्ण मूल्यांकन। स्टड हेल्थ टेक्नॉल इंफॉर्म 167: पीपी। 3 - 8.
• ग्रेटर, डी। और खालिद-खान, एफ। (2016). मानसिक बीमारी के उपचार में इंटरनेट द्वारा प्रदान की गई संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी। सीएमएजे, 188 (4) पीपी। 263 - 272.