कार्य अवसाद के कारण छुट्टी: लक्षण, कारण और उपचार
उनमे से एक है मनोवैज्ञानिक विकार यह सबसे अधिक श्रमिकों को प्रभावित करता है और इसलिए कंपनियां। जॉब डिप्रेशन की भावना है उदासी, पदावनति और नौकरी से संबंधित निरंतर हतोत्साहन।
कुछ गंभीर मामलों में कर्मचारी अवसाद के कारण छुट्टी की मांग कर सकता है. यह स्थिति दोनों व्यक्तिगत मुद्दों (किसी रिश्तेदार की मृत्यु या किसी अन्य परिस्थिति में शोक के मामले में) के कारण हो सकती है विशेष गंभीरता का) या काम के माहौल से संबंधित मुद्दों के लिए (भीड़ की स्थिति, देर से पेरोल, वगैरह)।
उदासी की यह भावना समय की पाबंदी नहीं है, बल्कि लंबे समय तक बनी रहती है और कार्यकर्ता को कम प्रदर्शन करने और सामान्य जीवन जीने में गंभीर समस्याओं का कारण बनती है।
डिप्रेशन क्या है?
डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है जो बहुत से लोग अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर अनुभव करते हैं।. उन परिस्थितियों का पता लगाने में सक्षम होना आवश्यक है जो इस उदास मनोदशा का कारण बन रही हैं। कारणों को जानने के बाद इस बुरी स्थिति से बाहर निकलने के लिए चिकित्सा शुरू करना या मनोवैज्ञानिक दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला का पालन करना संभव है।
व्यावसायिक अवसाद: यह क्या है?
हम काम के माहौल में कई घंटे बिताते हैं, इसलिए उस संदर्भ में जो कुछ भी होता है, वह उस तरीके को प्रभावित कर सकता है जिस तरह से हम खुद को महत्व देते हैं, और यह गंभीर मामलों में अवसाद का कारण बन सकता है।
कुछ संगठनों में वे अपने कर्मचारियों के कल्याण के स्तर पर ध्यान देने का विशेष ध्यान रखते हैं। ऐसे में अगर किसी प्रकार की प्रासंगिक स्थिति बनती है तो वे ठोस उपाय कर सकते हैं ताकि प्रभावित व्यक्ति या व्यक्ति संसाधन टीम में किसी विश्वसनीय व्यक्ति से सहायता प्राप्त कर सकते हैं मनुष्य। इसके अलावा, खराब काम के माहौल से उत्पन्न इस प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कंपनी के लेखा संतुलन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
आगे हम यह जानने जा रहे हैं कि ऑक्यूपेशनल डिप्रेशन के सबसे लगातार लक्षण क्या हैं, और इस मूड डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति का पता कैसे लगाया जाए और उसकी मदद कैसे की जाए।
लक्षण
व्यावसायिक अवसाद एक विकार है जो कार्यस्थल में उत्पन्न होता है लेकिन इसके प्रभाव को उस संदर्भ से परे दिखा सकता है:
- उदासी और उदासीनता
- बिना किसी विशेष कारण के चिंता
- श्रम पदावनति
- निरंतर थकान; "जलाए जाने" की भावना
- वजन में परिवर्तन
- काम के माहौल में चिड़चिड़ापन और गुस्सा
- कम एकाग्रता और खराब प्रदर्शन
- दैनिक कार्यों को करने के लिए आवश्यक समय में वृद्धि
- आपके काम में त्रुटियों और निरीक्षण में वृद्धि होगी
- सामयिक बूँदें। इस बीमारी के मामले में, सहकर्मी और प्रभावित व्यक्ति के प्रत्यक्ष वरिष्ठ अधिकारी समस्या के निदान में बहुत मदद कर सकते हैं।
कारण
लेकिन, काम पर अवसाद के सबसे सामान्य कारण क्या हैं? हम उनका विश्लेषण नीचे करते हैं:
- एक दर्दनाक या विशेष रूप से तनावपूर्ण अनुभव के माध्यम से रहने के बाद
- एक काम का माहौल जिसमें कर्मचारी स्थिति के नियंत्रण में नहीं है
- वांछित परिणाम प्राप्त न होने पर लगातार निराशा
- विशेष रूप से तनावपूर्ण और काम करने की स्थिति की मांग
- संचार समस्याएं और सहयोगियों या वरिष्ठों के साथ संघर्ष
- अत्यधिक जिम्मेदारियां और वेतन के अनुरूप नहीं
- कर्मचारी द्वारा किए गए कार्य की सराहना और मान्यता का अभाव। यदि आप पाते हैं कि आप स्वयं या आपके कार्यालय के किसी सहकर्मी ने इस रोगसूचकता को प्रस्तुत किया है, तो यह कार्रवाई करने और एक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा शुरू करने का समय है जो विभिन्न बिंदुओं पर आधारित होगा।
इलाज
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर विभिन्न तकनीकों, रणनीतियों और गतिविधियों का उपयोग करते हैं, जिन्हें सही तरीके से लागू किया जाता है, उन लक्षणों को कम कर सकते हैं जो अवसाद उत्पन्न करते हैं।
पालन किया जाने वाला उपचार प्रत्येक व्यक्ति और उनकी समस्या के अनुकूल होना चाहिए।. प्रत्येक कार्य संदर्भ अद्वितीय है और कारण और लक्षण यह निर्धारित करेंगे कि स्थिति से कैसे निपटा जाना चाहिए और कौन से चिकित्सीय उपकरण सबसे उपयुक्त होंगे।
हम कुछ सामान्य सलाह और समाधान जानने जा रहे हैं जो काम के अवसाद से पीड़ित होने की स्थिति में हमारी मदद कर सकते हैं।
1. कर्मचारियों को संवेदनशील बनाएं
श्रमिकों को कार्य विकारों के बारे में जागरूक करना और उन्हें कैसे रोका जाए, यह एक अच्छा विचार है और असहायता के मामलों को होने से रोकने में मदद करता है. कम से कम, कर्मचारी खतरनाक स्थितियों का पता लगाना सीखते हैं और कुछ गलत होने पर रिपोर्ट करते हैं। सूचना शक्ति है, और कार्य दल के बीच जोखिम स्थितियों की पहचान करने में सक्षम होना इनमें से एक है प्रभाव को कम करने के सबसे स्पष्ट तरीके जो कुछ हद तक इस समस्या का कारण बन सकते हैं सदस्य।
2. इस बारे में बात
यह एक असामान्य विकार नहीं है: बहुत से लोग अपने करियर में किसी समय व्यावसायिक अवसाद से पीड़ित होते हैं। इस बारे में बात करने और अपने साथियों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने से मानसिक बोझ कम होगा।
आप कैसा महसूस करते हैं और आपके कार्यालय में क्या चल रहा है, इस बारे में आत्मनिरीक्षण करने और किसी से बात करने का मात्र कार्य यह आपको बेहतर महसूस कराएगा और जो कुछ हो रहा है उसका बोध कराएगा। आपके समर्थक लोग आपको स्थिति पर अपनी राय दे सकते हैं और आपको सलाह दे सकते हैं ताकि आप उस संघर्ष का समाधान कर सकें जो आपको चिंतित करता है। साथ ही, यदि आपके सहकर्मियों को आपकी स्थिति के बारे में पता है, तो वे आपके साथ सहानुभूति रखते हैं और समाधान खोजने का प्रयास करते हैं।
3. अपनी चिंता अपने वरिष्ठों को हस्तांतरित करें
सबसे पहले, यदि आप यह कदम उठाने का निर्णय लेते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे उचित विवेक और गोपनीयता के साथ संभालें।
ज्यादातर मामलों में, कंपनी प्रभावित व्यक्ति के दावों को समझ सकती है और कार्रवाई कर सकती है उपयुक्त है ताकि स्थिति को कम किया जा सके (विशेष रूप से, यदि काम का बोझ अधिक हो या कोई समस्या हो संचार)। किसी भी मामले में, यदि आप व्यावसायिक अवसाद से पीड़ित व्यक्ति हैं, तो इस परिस्थिति को ठीक से और सभी संभावित सावधानियों के साथ, अधिकतम सौहार्दपूर्ण स्वर में संप्रेषित करना याद रखें। यह कि वरिष्ठ यह देखते हैं कि आपके पास एक रचनात्मक भावना है, जो समूह को अस्थिर करने वाले या अपने दायित्वों को पूरा नहीं करने वाले व्यक्ति के रूप में माना जाता है।
वे आपको कुछ छुट्टियां दे सकते हैं ताकि आप कुछ दूरी बना सकें और बैटरी चार्ज करें।
4. मनोवैज्ञानिक चिकित्सा पर जाएं
यदि आप कार्य अवसाद से पीड़ित हैं या आपको पता चलता है कि कोई सहकर्मी जोखिम की स्थिति में हो सकता है, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मिलना बहुत मददगार होता है जो इस विकार के कारणों और लक्षणों का इलाज कर सकता है. प्रत्येक पेशेवर मामले का गहराई से अध्ययन करेगा और उपयोग की जा सकने वाली सर्वोत्तम चिकित्सा और उपकरणों के बारे में निर्णय लेगा। कार्य अवसाद के कारणों का सही पता लगाने से चिकित्सक को स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।
ग्रंथ सूची संदर्भ:
- अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। मानसिक विकारों की नैदानिक और सांख्यिकी नियम - पुस्तिका। डीएसएम-चतुर्थ-टीआर। वाशिंगटन, डीसी: लेखक (2000)। (ट्रांस। स्पेनिश, बार्सिलोना: मैसन, 2002)।
- डॉ. अल्फ्रेडो होरासियो सीआ (2002)। चिंता और उसके विकार। ब्यूनस आयर्स: प्रोडक्टोस रोश एस. को। क्यू। और मैं।
- ड्रेक आरई, सिंपियन डी, टॉरे डब्ल्यूसी (2009)। मानसिक स्वास्थ्य में साझा निर्णय लेना: व्यक्तिगत चिकित्सा के लिए संभावनाएँ। डायलॉग्स क्लिन न्यूरोस्की 2009; 11: 455-63.
- केसलहेम एएस, मिसोनो एएस, ली जेएल, स्टेडमैन एमआर, ब्रुकहार्ट एमए, चौधरी एनके, श्रंक डब्ल्यूएच (2008)। हृदय रोग में उपयोग की जाने वाली जेनेरिक और ब्रांड-नाम वाली दवाओं की नैदानिक तुल्यता: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। कभी नहीँ। 2008 दिसम्बर 3; 300(21):2514-26.
