अकेलापन और मानसिक स्वास्थ्य

समय के बाद से अकेलेपन का वर्णन और काव्यात्मक किया गया है. मनुष्य स्वभाव से एक सामाजिक प्राणी है, लेकिन उसे अपने सामाजिक मानदंडों का पालन करने की आवश्यकता नहीं है।

इस कारण से, अकेलेपन का अर्थ अपने स्वयं के मार्ग की तलाश करने की स्वतंत्रता हो सकता है, लेकिन बाहर से बहिष्कार भी हो सकता है जो एक व्यक्ति सामाजिक नियमों का पालन न करने से पीड़ित होता है।

इस अर्थ में, हम अकेलेपन से समझते हैं कि क्या होता है जब लोग स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से अकेले रहते हैं, लेकिन हम इस पर अधिक ध्यान देंगे। अकेलापन या लाचारी की भावना, अर्थात्, जो स्वेच्छा से अलग-थलग रहने या महसूस करने का विकल्प नहीं चुनते हैं। मानसिक स्वास्थ्य की दुनिया में हम खुद से यह सवाल पूछते हैं: अकेलापन किस हद तक बीमारी को प्रभावित कर सकता है?

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मानसिक स्वास्थ्य पर अकेलेपन का प्रभाव

2019 के आंकड़ों के मुताबिक, स्पेन में 4.7 मिलियन एकल-व्यक्ति परिवार हैं, जिनमें से 2 मिलियन 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग हैं. इसके अलावा, विभिन्न अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि इस आबादी द्वारा झेली गई प्रमुख मनोवैज्ञानिक स्थितियों में से एक अकेलेपन की भावना है।

दूसरी ओर, आत्महत्या के विचारों या प्रयासों के साथ किशोरों के एक बड़े हिस्से ने अकेले महसूस किया है और समस्या के हिस्से के रूप में गलत समझा है. इसी तरह, मनोचिकित्सक डिएगो फिगुएरा के अनुसार, गरीबी और अकेलापन मुख्य मनोसामाजिक कारण हैं जो मानसिक बीमारियों की उपस्थिति का पक्ष लेते हैं।

इन सबके साथ, हम यह भी बताना चाहते हैं कि कवियों ने एक हजार एक तरीके से क्या लिखा है: कि अकेले रहने का अर्थ है दर्द, और बिना सांत्वना के लंबे समय तक दर्द सबसे गहरे पागलपन की ओर ले जाता है। मानसिक विकार के विकास के साथ संबंध? सम्पूर्ण विश्व का।

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अकेलेपन के विभिन्न रूप

इसके बाद, हम अकेलेपन की उस भावना को प्रकट करने के विभिन्न तरीकों को उजागर करेंगे और यह हमें मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे प्रभावित करता है। इसके अलावा, हम यह बताएंगे कि समाज अपने अलग-अलग संदेशों में अकेलेपन को कैसे मजबूत करता है।

अकेला होना या महसूस करना

यह अंतर तब स्पष्ट होता है जब हम परामर्श में भावात्मक कमियों वाले कुछ लोगों की देखभाल करते हैं. पैसा, सामाजिक और व्यावसायिक सफलता, स्थिर साथी, शारीरिक और सौंदर्य स्वास्थ्य... और फिर भी वे ऐसे लोग हैं जो अपना सिर झुकाते हैं और जब वे व्यक्त करते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं।

उन्होंने बहुत प्रभावी ढंग से दूसरों का ध्यान आकर्षित करना और आकर्षित करना सीख लिया होगा, लेकिन उनकी समस्या कमजोर या कमजोर होने की है अपने आप को अंतरंगता के रिक्त स्थान की अनुमति देना इस महान क्षमता को एक खोल में बदल देता है, जो विरोधाभासी रूप से विनाशकारी भावना को कायम रखता है तनहाई।

यद्यपि स्कूलों में टीम या सहयोगात्मक कार्य को प्रोत्साहित किया जाता है, समाज की शैली का एक संदेश "अपनी समस्याओं को अकेले हल करें, क्योंकि अगर आप कमजोर नहीं हैं", "जोड़ी बांधना है", "छवि सबसे महत्वपूर्ण है, कपड़े पहनना सीखो और जाओ जिम"… इस तरह से वह केवल एक चीज हासिल करता है, वह है सफलता और ताकत को अपने अकेलेपन से जोड़ना जारी रखना. एक बार फिर, हमारे सामाजिक स्वभाव के साथ एक पूर्ण विरोधाभास।

इसमें हम समुदाय के झूठे भ्रम को जोड़ सकते हैं जो सामाजिक नेटवर्क में इमोटिकॉन्स और पसंद के साथ प्रशंसा के प्रतीक के रूप में उत्पन्न होता है। दोनों सामाजिक कौशल दूसरों के साथ बंधन और होने के लिए निराशा के लिए सहिष्णुता यदि हम इन डिजिटल प्लेटफॉर्म पर सामाजिक संपर्क को आधार बनाते हैं तो वे अकेले ही ऐसे तत्व हैं जो खो जाते हैं।

अंततः, एक ऐसा समुदाय होने के बजाय जो एक व्यक्ति को स्क्रीन पर देखता है (20 साल पहले टेलीविजन), हम एक ऐसे व्यक्ति हैं जो समुदाय द्वारा देखे जाने का अनुभव करते हैं जब केवल एक कैमरा हो। हां, तकनीक हमें हमारे दिन-प्रतिदिन की सुविधाएं देती है, लेकिन ऐसी लड़ाइयाँ होती हैं जिनमें हम हारते हैं, और हम एक सेल्फी के रूप में गिर जाते हैं।

दूसरी ओर वीडियो गेम की दुनिया है। किशोर अपने कमरे में खेलने में अधिक से अधिक समय बिताते हैं, इन खेलों से उत्पन्न चुनौतियों को दूर करने के लिए आभासी दोस्तों से जुड़ते हैं। यहां जोखिम इन संबंधों को अवकाश के लिए उपयोग करने का है, न कि घनिष्ठ सुरक्षा संबंध बनाने के लिए जिसमें गहरे रहस्यों पर भरोसा करना है। खेलना स्वस्थ और मनोरंजक है, लेकिन वास्तविक दुनिया हमेशा सबसे बड़ी चुनौती होगी, जीना, और हमें इसे दूर करने के लिए सहयोगियों की आवश्यकता है।

जब कोई व्यक्ति अकेले होने या महसूस करने के बीच इस अंतर को पहचानता है, तब स्वतंत्रता की भावना उत्पन्न होती है, क्योंकि यह हो सकता है कंपनियों का चयन करें, और आप इसे अपनी आवश्यकताओं के अनुसार कर सकते हैं, बिना सामाजिक नेटवर्क को एक सच्चे मिलन स्थल के रूप में भ्रमित किए और गोपनीयता। किशोरों को अपने वयस्क संदर्भों की आवश्यकता होती है उन्हें सिखाने के लिए और उन्हें याद दिलाने के लिए कि यह कैसे करना है, उनकी आंखों में देखें, एक फोन कॉल करें, टहलने के लिए मिलें, संक्षेप में, समान रूप से उपस्थित होना सीखें, वस्तुतः इतना नहीं।

एक तत्व के रूप में अकेलापन जो अन्य विकृति से बढ़ जाता है

यदि हम समर्थन नेटवर्क द्वारा अस्वीकृति, परित्याग और असहायता के रूप में महसूस किए गए अकेलेपन को विनियमन और भावनात्मक संतुलन की आवश्यकता से जोड़ते हैं, तो इसका परिणाम है शारीरिक-भावनात्मक प्रबंधन समस्याएं जो विभिन्न मानसिक विकारों से निकटता से संबंधित हैं, दोनों सीधे इसकी उपस्थिति को भड़काने और इसे बहुत खराब करने के लिए।

ऐसी चिंता और अवसाद का मामला है, विकार जो गलतफहमी की भावना के साथ हाथ से जाते हैं जिससे संचार मुश्किल हो जाता है। यह जानना मुश्किल है कि पहले कौन आया था, अगर "मुर्गा या अंडा", इस अर्थ में कि गलतफहमी निराशा पैदा कर सकती है, और यह समय को प्रभावित करता है मदद मांगना, आक्रमण की भावना पैदा करना या मदद करने की कोशिश करने वालों से अत्यधिक मांग करना, समझ की उस भावना को तेज करना और इसलिए, बहुत ज्यादा, एक अंतहीन दुष्चक्र की तरह, बार-बार अकेलापन महसूस किया.

अन्य मामलों में, जैसे शोक या अभिघातज के बाद का तनाव विकारसामाजिक समर्थन की कमी रोग की पुरानीता के जोखिम कारकों में से एक है। इसका मतलब यह है कि अगर दर्दनाक घटना या किसी प्रियजन के नुकसान के बाद कोई सहारा नहीं है वर्तमान, संदेशों और यात्राओं दोनों के रूप में, मस्तिष्क, मन और व्यक्ति उखड़ जाना

उस संदर्भ में निरंतर अलगाव को स्वयं को नुकसान से बचाने के तरीके के रूप में देखा जा सकता है।, हालांकि इसे व्यक्तिगत ताबूत को समायोजित करने के तरीके के रूप में भी देखा जा सकता है।

अंतिम प्रतिबिंब

यह पूरी तरह से सच है कि अकेलापन खुद को परखने, अपने कम्फर्ट जोन से बाहर खुद को खोजने, खुद को सुनने, आराम करने, अपनी सीमाओं का विस्तार करने का अवसर प्रदान करता है। परंतु लौटने के लिए हमें हमेशा एक आराम क्षेत्र की आवश्यकता होगी, ताकि कोई हमारी बात सुन सके और हमें देख सके, हमें चुनौती दे सके, हमें समझ सके. फिल्म की व्याख्या जंगल में, "असली खुशी उसे बांटने में है"।