मनोचिकित्सा में पुनर्वितरण की तकनीक: यह क्या है और इसका उपयोग कैसे किया जाता है

हम जो कुछ भी करते हैं और जो हम नहीं करते हैं उसका दुनिया पर कुछ न कुछ प्रभाव पड़ता है। हमारे पास अपने कार्यों को नियंत्रित करने की एक निश्चित क्षमता है: हम चुनते हैं कि हम क्या करना चाहते हैं और हम क्या करते हैं (हालांकि कभी-कभी यह कुछ लोगों पर थोपा जाता है), कुछ ऐसा जो अंततः हमें अपने जीवन को निर्देशित करने की क्षमता देता है.

अब, हमें यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि दुनिया में हमारी कार्रवाई और हस्तक्षेप है सीमित: ऐसे कई तत्व हैं जो एक स्थिति बनाने के लिए एक साथ आ सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं निर्धारित। इस अर्थ में, किसी विशिष्ट घटना के कारणों को जिम्मेदार ठहराना जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन हो सकता है। हालाँकि, यह सामान्य है कि मानसिक स्तर पर हम जल्दी से एक स्पष्टीकरण देने की कोशिश करते हैं जिसमें जो होता है उसके एक या कुछ कारक होते हैं जो इसे उत्पन्न करते हैं।

कुछ मामलों में यह एट्रिब्यूशन अवास्तविक हो सकता है और असुविधा का कारण बन सकता है, और यहां तक ​​कि एक भी हो सकता है पैटर्न जिसमें सकारात्मक और नकारात्मक घटनाओं के कारणों पर सख्ती से विचार किया जाता है और एक बन जाता है मुसीबत। सौभाग्य से, विभिन्न तकनीकों के माध्यम से हम इस पैटर्न को संशोधित कर सकते हैं।

उनमें से एक है रीएट्रिब्यूशन तकनीक, मनोवैज्ञानिकों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जिसके बारे में हम यहां बात करने जा रहे हैं।

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पुनर्मूल्यांकन तकनीक क्या है?

पुनर्वितरण तकनीक है नैदानिक ​​​​अभ्यास में अक्सर उपयोग की जाने वाली एक मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप तकनीकया तो सीधे या अधिक जटिल कार्यक्रम या उपचार के भाग के रूप में (जैसे बेक की संज्ञानात्मक चिकित्सा)।

यह एक संज्ञानात्मक प्रकार की तकनीक है जो रोगियों के कारणों के गुणन पर काम करने की कोशिश करती है और इसकी विशेषता है कि यह पर आधारित है रोगी को यह आकलन करने में मदद करें कि किसी निश्चित स्थिति के कारण क्या हो सकते हैं ताकि उस स्थिति के बारे में उनकी मान्यताओं पर चर्चा और संशोधित किया जा सके कार्य-कारण, रोगी द्वारा किए गए एट्रिब्यूशन को अधिक यथार्थवादी, उद्देश्यपूर्ण और कार्यात्मक परिप्रेक्ष्य में पुनर्निर्देशित करना.

यह कहाँ से शुरू होता है?

पुनर्मूल्यांकन तकनीक नियंत्रण के स्थान के विचार से शुरू होती है, अर्थात इस तथ्य से कि किसी दी गई स्थिति का विश्लेषण करते समय हम आमतौर पर अनुदान देते हैं इस स्थिति के अस्तित्व के लिए कुछ विशिष्ट कारण जो या तो आंतरिक हो सकते हैं (अर्थात व्यक्ति स्वयं इसके लिए जिम्मेदार है) या बाहरी (पर्यावरण, अन्य लोग या अमूर्त तत्व जैसे मौका), वैश्विक या विशिष्ट, स्थिर (कारण स्थायी है) या अस्थिर (कारण है परिवर्तनशील)।

इस विशेषता की प्राप्ति हमें जो होता है उसके लिए एक कारण देने का प्रयास करने की अनुमति देता है, लेकिन कभी-कभी इस एट्रिब्यूशन का परिणाम अवास्तविक और दुष्क्रियाशील होता है और अन्य संभावित प्रभावों के बीच चिंता, पीड़ा, उदासी या बेचैनी पैदा कर सकता है। यह इस बिंदु पर है कि पुनर्वितरण तकनीक काम में आती है।

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आपका उद्देश्य क्या है?

इस रीएट्रिब्यूशन तकनीक के उपयोग का मुख्य उद्देश्य रोगी को अपने को संशोधित करने में मदद करना है नियंत्रण का ठिकाना, यह कहना है कि यह उन कारणों के आरोपण को संशोधित करने में सक्षम है जो वह सकारात्मक और के लिए करता है नकारात्मक। इस अर्थ में, व्यक्ति को किसी निश्चित घटना, स्थिति और समस्या को प्रभावित करने या उसमें भाग लेने वाले विभिन्न कारकों को महत्व देकर काम किया जाता है।

इस प्रकार, जो इरादा है वह है किसी दिए गए एट्रिब्यूशन से जुड़े संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों को कम करना या समाप्त करना एक स्थिति के कारणों के बारे में।

यह तकनीक व्यक्ति को धीरे-धीरे यह समझने की अनुमति देती है कि बड़ी संख्या में ऐसे कारक हैं जो निश्चित रूप से प्रभावित कर सकते हैं स्थितियों या समस्याओं को एक निश्चित तरीके से दिया या हल किया जाता है, ताकि नकारात्मक घटनाओं के मामले में विषय को विशेष रूप से जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सके परिणाम के लिए जिम्मेदारी और नकारात्मक घटनाओं के मामले में खुद को दोष दें, या सफलताओं और परिणामों का श्रेय केवल भाग्य को न दें सकारात्मक।

इस तकनीक के विभिन्न रूप हैं, जो अक्सर विभिन्न प्रकार की समस्याओं में विशिष्ट होते हैं। उदाहरण के लिए, हम गोल्डबर्ग की लक्षण पुनर्मूल्यांकन तकनीक को केंद्रित कर सकते हैं विकारों के मामलों में मानसिक कारणों के लिए शारीरिक लक्षणों के आरोपण में जैसे सोमाटाइजेशन

इसका उपयोग किन मामलों में चिकित्सा में किया जाता है?

पुनः आबंटन तकनीक लागू होती है बड़ी संख्या में परिस्थितियाँ जिनमें व्यक्ति नियंत्रण का कठोर नियंत्रण बनाए रखता है, अवास्तविक, पक्षपाती या दुराचारी। इस अर्थ में, हम नैदानिक ​​​​और गैर-नैदानिक ​​​​दोनों समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं, हालांकि पूर्व में इसका उपयोग बेहतर ज्ञात है।

नीचे कुछ समस्याएं हैं जिनमें आमतौर पर इसका उपयोग किया जाता है।

1. डिप्रेशन

विभिन्न विकारों में, जिनमें आमतौर पर इसका उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से मनोवस्था संबंधी विकार. सबसे लगातार में से एक है बड़ी मंदी, जिसमें एक सामान्य नियम के रूप में हम संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों की उपस्थिति पा सकते हैं जो स्वयं, दुनिया और भविष्य की व्याख्या को नकारात्मक और प्रतिकूल बनाते हैं।

नकारात्मक घटनाओं के नियंत्रण के आंतरिक, स्थिर और वैश्विक नियंत्रण के स्तर पर, जबकि सफलताएं और सकारात्मक घटनाएं अक्सर बाहरी, गैर-विशिष्ट और अस्थिर कारणों से जुड़ी होती हैं (जैसे मुक़द्दर का सिकंदर)।

2. चिंता से संबंधित विकार

चिंता विकार, जैसे आतंक विकार या चिंता विकार सामान्यीकृत, एक अन्य प्रकार की समस्याएं हैं जिनसे हम की तकनीक से निपटने के लिए प्राप्त कर सकते हैं पुन: आबंटन

विशेष रूप से, इस तरह से क्या इलाज किया जा सकता है पैनिक अटैक की आशंका और कुछ लक्षणों के कारण आवश्यक रूप से खतरनाक नहीं होने का कारण बनता है। टैचीकार्डिया और बढ़ी हुई कार्डियोरेस्पिरेटरी दर में एक उदाहरण पाया जा सकता है।

साथ ही एक सामान्यीकृत चिंता विकार की चिंता इस तकनीक के उपयोग से लाभान्वित हो सकती है अपनी परेशानी के संभावित कारणों को स्पष्ट करने में मदद करके और स्थितियों के बारे में अधिक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण को बढ़ावा देने का प्रयास करें रहते थे।

3. तीव्र तनाव विकार और अभिघातज के बाद का तनाव विकार

मनोदशा संबंधी विकारों के अलावा, अन्य प्रकार की स्थितियां जिनमें यह सहायक हो सकता है। तकनीक का प्रकार तीव्र तनाव विकार या तनाव विकार के संदर्भ में है दर्दनाक पोस्ट। हालांकि इन विकारों में पहले से ही अलग-अलग तरीके हैं जो उन्हें प्रभावी ढंग से इलाज करने की अनुमति देते हैं, फिर भी पुनर्मूल्यांकन तकनीक के प्रकारों पर विचार किया जा सकता है उन लोगों के मामले में जो दर्दनाक घटना के लिए खुद को दोषी मानते हैं प्रश्न में।

यह उन लोगों का मामला है जिन्हें तथाकथित "सर्वाइवर सिंड्रोम" है, वे लोग जिन्होंने एक ऐसी बीमारी पर विजय प्राप्त की है जिसने कई अन्य लोगों की जान ली है और इसके लिए दोषी या अयोग्य महसूस करते हैं, जो लोग एक यातायात दुर्घटना से बच जाते हैं जिसमें एक या बाकी लोगों की मृत्यु हो जाती है, जो लोग एक सैन्य संघर्ष (नागरिक और सैन्य दोनों) या ऐसे लोगों का अनुभव किया है जिन्होंने बलात्कार या यौन शोषण का सामना किया है और इसके लिए खुद को दोषी मानते हैं यह।

4. अनियंत्रित जुनूनी विकार

मुख्य विशेषताओं में से एक है कि जुनूनी बाध्यकारी विकार वाले कई व्यक्ति साझा करते हैं a बहुत उच्च स्तर का संदेह और आपके जुनूनी विचारों के लिए दोषी महसूस करने की प्रवृत्ति, या है जिम्मेदारी के बारे में चिंता वे सोचेंगे कि उनके विचार की सामग्री सच होने पर उनके पास थी.

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसके पास जुनूनी संक्रामक विचार हैं और उनके कारण सफाई की रस्में हैं, वे दोषी महसूस करेंगे। यदि आप अनुष्ठान नहीं करते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि सब कुछ ठीक से कीटाणुरहित है, या यदि आपके आस-पास कोई है तो आप जिम्मेदार महसूस कर सकते हैं बीमार।

इस अर्थ में, विषय के लिए स्थिति को और अधिक देखने की कोशिश करने के लिए रीएट्रिब्यूशन तकनीक उपयोगी हो सकती है उद्देश्य और आकलन करें कि ऐसे विभिन्न चर हैं जो यह बता सकते हैं कि आपके संकट का कारण क्यों हुआ और उनका आपके स्वयं के साथ कोई लेना-देना नहीं होगा प्रदर्शन। यह उन स्थितियों के लिए जिम्मेदारी या दोष देने की प्रवृत्ति को कम करने का प्रयास करेगा, जिनकी निकासी चिंता उत्पन्न करती है।

5. सोमाटाइजेशन डिसऑर्डर

अन्य सोमाटोफॉर्म-प्रकार की समस्याओं के साथ-साथ सोमाटाइज़ेशन विकार, उन विकारों में से एक है जो इस प्रकार की तकनीक से लाभ उठा सकते हैं। और यह है कि इस मामले में रोगी को उस बीमारी के संभावित मानसिक कारणों की पहचान करने में मदद करने के लिए पुनर्मूल्यांकन तकनीक का उपयोग किया जा सकता है जिसे वह शारीरिक स्तर पर नोटिस करता है।

6. रोगभ्रम

यद्यपि हाइपोकॉन्ड्रिया के दृष्टिकोण के लिए अधिक गहन उपचार की आवश्यकता होती है, फिर भी वेरिएंट का उपयोग किया जा सकता है पुनर्मूल्यांकन तकनीक का ताकि जो लोग इससे पीड़ित हों वे अपनी परेशानी के संभावित कारणों का आकलन करना सीखें उन्हें शारीरिक बीमारी से जोड़े बिना.

अब, आपको बहुत सावधान रहना होगा कि विषय जिन संभावित कारणों का हवाला देता है, वे रोग नहीं हैं बल्कि वे तत्व जो आपको बीमार महसूस कराते हैं और इसके क्या कारण हो सकते हैं शामिल।

7. समायोजन विकार और अन्य समस्याएं

छंटनी, अलगाव, तलाक, रिश्ते या पारिवारिक समस्याएं, कार्यस्थल या स्कूल उत्पीड़न... यह सब तनाव और बेचैनी का एक बड़ा स्तर उत्पन्न कर सकता है जो व्यक्ति के नियंत्रण से बाहर है और अवसाद या चिंता विकार से पीड़ित होने पर विचार करने के मानदंडों को पूरा किए बिना, महान पीड़ा उत्पन्न करते हैं। ये ऐसे मामले हैं जिनमें इन दो प्रकार के विकार के विशिष्ट लक्षण प्रकट हो सकते हैं और वह आमतौर पर किसी स्थिति में प्रतिक्रियात्मक रूप से प्रकट होते हैं (जिसके बिना लक्षण नहीं होंगे वर्तमान)।

हम बात कर रहे हैं एडजस्टमेंट डिसऑर्डर की, जो उनमें रीएट्रिब्यूशन तकनीक से भी फायदा उठा सकता है ऐसे मामले जिनमें समस्या उत्पन्न होती है या उन कारणों की व्याख्या या आरोपण उत्पन्न करती है जो निष्क्रिय हैं व्यक्ति।

इसके अलावा, हालांकि इस तरह का विकार प्रकट नहीं होता है, इस तकनीक के साथ काम करना भी संभव है निवारक रूप से, विशेष रूप से कठोर विश्वासों वाली आबादी के साथ, अति-जिम्मेदारी या कम आत्म सम्मान।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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