खाने का डर (साइबोफोबिया): कारण, लक्षण और उपचार

फ़ोबिया कई प्रकार के होते हैं; इन विकारों को एक तर्कहीन भय की विशेषता है और स्थितियों, वस्तुओं, गतिविधियों या लोगों के सामने लगातार बने रहना।

इस विकार का मुख्य लक्षण आशंकित उत्तेजना से बचने की इच्छा है, और फ़ोबिया का विकास आमतौर पर पर्यावरणीय कारकों के कारण होता है। हालांकि, कुछ विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करते हैं हमारे शरीर को डर महसूस करने के लिए प्रोग्राम किया गया है, क्योंकि यह एक अनुकूली भावना है, जो सदियों से मानव प्रजाति के लिए उपयोगी रही है, इसलिए इस स्थिति से पीड़ित होना अपेक्षाकृत आसान होगा।

अतार्किक भय बहुत अक्षम कर सकता है, जैसे सिबोफोबिया या खाने के डर के मामले में, जो व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। इस लेख में हम इस अजीबोगरीब फोबिया के बारे में बात करेंगे और हम इसके कारणों, लक्षणों और उपचार के बारे में जानेंगे।

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सिबोफोबिया क्या है?

सिबोफोबिया एक चिंता विकार है यह उस व्यक्ति के लिए बहुत भय और परेशानी का कारण बनता है जो इससे पीड़ित होता है, क्योंकि वह खाने या स्वयं भोजन के एक महान तर्कहीन भय का अनुभव करता है।

यह विकार एनोरेक्सिया या बुलिमिया जैसी अन्य रोग स्थितियों से अलग होना चाहिए, जिनका मूल विचार है कि व्यक्ति के पास भोजन खाने के सौंदर्य संबंधी परिणामों के बारे में है, हालांकि कभी-कभी इसे इनसे जोड़ा जा सकता है। हालांकि, भोजन करते समय नकारात्मक शरीर की छवि होने का तर्कहीन डर, जैसे कि यह सोचना कि भोजन में विषाक्त पदार्थ या कीटाणु हो सकते हैं, सिबोफोबिया के विकास में योगदान कर सकते हैं।

इस विकार की कुछ विशेषताएं हैं:

• सिबोफोबिया वाले लोग भोजन के प्रति अतार्किक जुनून दिखाएं, जो उन्हें उन पोषक तत्वों के प्रति आसक्त बना सकता है जिनमें वे होते हैं और वे कहाँ से आते हैं।
• वे अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हुए भी भोजन करने से बच सकते हैं।
• वे अन्य व्यक्तियों द्वारा पकाए गए व्यंजनों से बचते हैं, क्योंकि उन्हें यह जानने की आवश्यकता होती है कि वे वास्तव में क्या खा रहे हैं या व्यंजन कैसे पकाया गया था।
• वे पिछले दिनों में बनाए गए खाद्य पदार्थों को खाने से बचते हैं जहर का डर.

इस फ़ोबिक विकार के लक्षण

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस विकृति से पीड़ित व्यक्ति अपने तर्कहीन विचारों के कारण भोजन से परहेज करता है. उनके बारे में, और इस तथ्य के बावजूद कि कई मामलों में वे अपनी समस्या के बारे में जानकारी दिखाते हैं, वे उस पर नियंत्रण नहीं कर सकते परिस्थिति।

सिबोफोबिया के लक्षण अन्य फ़ोबिक विकारों से भिन्न नहीं होते हैं, चूंकि लक्षण एक संज्ञानात्मक, व्यवहारिक, शारीरिक और शारीरिक स्तर पर परिणामों की विशेषता है।

संज्ञानात्मक स्तर पर, व्यक्ति के पास डर के तर्कहीन विचार होते हैं, घबराहट, एकाग्रता की कमी, भटकाव और अत्यधिक चिंता से ग्रस्त है. उनका व्यवहार भी बदलता है, मुख्यतः फ़ोबिक उत्तेजना से बचकर।

टैचीकार्डिया, सीने में जकड़न, अत्यधिक पसीना, चक्कर आना, कंपकंपी, ठंड लगना शारीरिक और शारीरिक लक्षणों की विशेषता है।

• गंभीर मामलों में, व्यक्ति को पैनिक अटैक का अनुभव हो सकता है। आप इस लेख में इस स्थिति के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं: "पैनिक अटैक: कारण, लक्षण और उपचार”.

फोबिया के कारण

भय अक्सर पर्यावरणीय कारकों के कारण होते हैं. वास्तव में, फ़ोबिक विकारों को शास्त्रीय कंडीशनिंग नामक एक प्रकार की साहचर्य शिक्षा द्वारा सीखा और विकसित किया जाता है। इस प्रकार की शिक्षा का अध्ययन शुरू में इवान पावलोव द्वारा किया गया था, हालांकि इसे एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक द्वारा लोकप्रिय बनाया गया था, जिसे व्यवहारवाद के अग्रदूतों में से एक के रूप में जाना जाता है। जॉन वाटसन.

वाटसन इस घटना का अध्ययन करने वाले पहले शोधकर्ता थे और एक छोटे बच्चे को एक सफेद चूहे का तर्कहीन डर सिखाने में कामयाब रहे जिसे वह पहले पसंद करता था। प्रयोग की शुरुआत में, अल्बर्ट नाम का लड़का चुपचाप खेला और सफेद चूहे की कंपनी का आनंद लिया।

हालाँकि, वाटसन के प्रयोग में, हर बार जब सफेद चूहा दिखाई देता था, तो एक तेज़ आवाज़ भी दिखाई देती थी जो छोटे को डरा देती थी। कुछ सत्रों के बाद, छोटे अल्बर्ट ने सफेद चूहे की उपस्थिति के साथ तेज शोर को जोड़ा, और इसलिए, हर बार सफेद चूहा अकेला दिखाई देने पर अल्बर्ट को एक मजबूत तर्कहीन भय महसूस हुआ जिसका हानिरहित से कोई लेना-देना नहीं था प्राणी।

• यदि आप शास्त्रीय कंडीशनिंग के माध्यम से सीखने में तल्लीन करना चाहते हैं। आप इस लेख को पढ़ सकते हैं:शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग”.

इस विकार के अन्य कारण

हालाँकि, शास्त्रीय कंडीशनिंग एकमात्र तरीका नहीं है जिससे फोबिया विकसित हो सकता है, और सिबोफोबिया अवलोकन द्वारा सीखने से प्रकट हो सकता है। वास्तव में, कुछ लेखक तर्कहीन भय प्राप्त करने के संभावित तरीकों में से एक के रूप में विचित्र कंडीशनिंग की बात करते हैं। यदि आप इस अवधारणा के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप इस लेख को पढ़ सकते हैं: "विकरियस कंडीशनिंग: इस प्रकार की सीख कैसे काम करती है?”

दूसरी ओर, अन्य लेखकों का मानना ​​है कि लोगों में जैविक रूप से भय का शिकार होने की प्रवृत्ति होती है, ठीक है, यह एक भावना है जो आदिम मस्तिष्क के लिए धन्यवाद उत्पन्न होती है, क्योंकि यह हमारे लिए बहुत उपयोगी रही है जीवित रहना। डर सीखना यह प्राथमिक और गैर-संज्ञानात्मक संघों द्वारा निर्मित होता है, इसलिए फोबिया तार्किक तर्कों का जवाब नहीं देते हैं।

सिबोफोबिया का उपचार

वैज्ञानिक अध्ययन बताते हैं कि मनोचिकित्सा फोबिया के इलाज में वास्तव में प्रभावी है, और एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक चिकित्सा जिसने अनुसंधान में सर्वोत्तम परिणाम दिए हैं संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा.

चिकित्सा का यह रूप संज्ञानात्मक चिकित्सा और व्यवहार चिकित्सा की तकनीकों को जोड़ता है, और फ़ोबिया के उपचार के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली तकनीकों में से एक है विश्राम और जोखिम तकनीक. वास्तव में, फ़ोबिया के उपचार में उत्कृष्ट तकनीक संज्ञानात्मक असंवेदीकरण है, जो दोनों को जोड़ती है।

व्यवस्थित desensitization में रोगी को पढ़ाना शामिल है विभिन्न मैथुन कौशल (उदाहरण के लिए, विश्राम तकनीक) जब आप भयभीत स्थिति में हों, और आप इसके संपर्क में हों धीरे-धीरे फ़ोबिक उत्तेजना के लिए ताकि वह स्वयं अपने भय की तर्कहीनता का अनुभव करे।

वहीं दूसरी ओर, गंभीर मामलों में औषधीय उपचार का संकेत दिया जाता है, लेकिन हमेशा मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के संयोजन में।

इस विकृति के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली अन्य प्रकार की चिकित्सा हैं: दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा, स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा, या सम्मोहन चिकित्सा।

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