मन की यात्राएँ और चिकित्सा में उनका अनुप्रयोग
मनोविज्ञान से प्रणालीगत दृष्टिकोण, हम आम तौर पर कहते हैं कि क्लाइंट के साथ उनकी प्रक्रिया में महत्वपूर्ण बात यह जानना नहीं है कि कैसे आप उस राज्य में पहुँच गए हैं जहाँ आप हैं या वह राज्य जो आपको मदद माँगने के लिए लाता है, लेकिन वह राज्य जो आप चाहते हैं उपयोग करने के लिए।
अर्थात् हम आगे देखना पसंद करते हैं, क्योंकि यही रास्ता है, अतीत का उपयोग करके बड़ी मात्रा में संसाधनों को इकट्ठा करने के लिए जो पिछले अनुभव हमें प्रदान करते हैं।
किसी भी व्यवहार का एक औचित्य होता है, और इसे जानने से कभी-कभी आपको केवल वहीं रहने में मदद मिलती है, क्योंकि आपको कारण मिल गया है, लेकिन उत्सुकता से, यह शायद ही कभी आपको स्थिति को हल करने में मदद करता है, क्योंकि कारण पर ध्यान केंद्रित करने के बाद, आप जो चाहते हैं उसे डिज़ाइन नहीं कर सकते हैं, बल्कि आप "नहीं" डिज़ाइन करते हैं चाहता था"। इस लेख में मैं आपको बताऊंगा कि यह अंतर क्यों महत्वपूर्ण है।
- संबंधित लेख: "स्मृति के प्रकार: मानव मस्तिष्क यादों को कैसे संग्रहीत करता है?"
मन की दो दिशाएं
हमारा दिमाग दो दिशाओं में घूम सकता है और दो अलग-अलग तरीकों से।
सचेत यात्रा
- भविष्य के लिए, यह कल्पना करने के लिए कि हम क्या हासिल करना चाहते हैं और उस पर भरोसा करें प्रेरणा.
- अतीत के लिए, उन सीखों को इकट्ठा करने के लिए जो हम जीवित समय के माध्यम से करते हैं, जो हमने अनुभव किया है। यह आशा और सुरक्षा लाता है।
बेहोश या स्वचालित यात्रा
- अतीत के लिए: कारणों और औचित्य की तलाश में। यह अपने आप में आक्रोश और अपराध बोध को आकर्षित करता है।
- भविष्य के लिए: अनिश्चितता को हल करना चाहते हैं। भय और चिंता को आकर्षित करता है
मन की यात्रा
इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि हमारा मस्तिष्क चित्र बनाने और कार्य करने में सक्षम है सिनैप्टिक कनेक्शन प्रासंगिक, हम कह सकते हैं कि उसके लिए, यह वही है जो कुछ रहता है या कल्पना की जाती है, क्योंकि दोनों तरह से इसे वास्तविक के रूप में अनुभव किया जाता है, और इस प्रकार यह जरूरत पड़ने पर इसे एक्सेस करने में सक्षम होने के लिए अंदर पंजीकृत है, जैसे कि यह एक जीवित अनुभव था।
उदाहरण के लिए: यदि आप कभी कल्पना करते हैं कि आप लाल सूट में मंच पर अपनी पुस्तक के बारे में बात कर रहे हैं, जबकि आपकी सराहना की जाती है और एक पृष्ठभूमि में जेनिस जोप्लिन गीत, जितनी बार आप उस दृश्य को करते हैं, उतनी ही गहरी वह सामग्री आपके दिमाग में उकेरी जाएगी, इस तरह से कि कल आप उस विज़ुअलाइज़ेशन को किसी भी अन्य मेमोरी की तरह आसानी से एक्सेस कर पाएंगे, आपको विश्वास भी हो सकता है कि यह हुआ था सचमुच। जादुई, है ना?
इसलिए जब हम मन की दो आभासी यात्राएं करते हैं तो जागरूक होना बहुत जरूरी है, क्योंकि हम जो चाहते हैं उसे इतने विस्तार से बना सकते हैं कि हम इसे लगभग आकर्षित कर सकें.
यह क्या होता है इसके लिए एक बहुत ही रोचक तंत्र है, और वैज्ञानिक रूप से आधारित है; मैं आपको इसे खोजने के लिए आमंत्रित करता हूं, अब इसके साथ बने रहें: "मस्तिष्क वह नहीं देखता जो वह नहीं जानता।"
हमारा दिमाग जो जानता है उसे पसंद करता है, और इसके विपरीत, उसे बदलाव पसंद नहीं है, हमारे के बाद से दोस्त उसे (आदिम मस्तिष्क, हमारे अस्तित्व का प्रभारी) वास्तविक या काल्पनिक खतरे की स्थिति में किसी भी अतिरिक्त आंदोलन की आवश्यकता होने पर हमेशा अलर्ट मोड में रहता है। इसलिए, हमारा दिमाग सामान्य रूप से उस पर ध्यान केंद्रित करता है जो वह जानता है, स्वचालित करने की कोशिश कर रहा है और इस प्रकार कम ऊर्जा की खपत करता है।
- आपकी रुचि हो सकती है: "विज़ुअलाइज़ेशन: कठिनाइयों को दूर करने की कल्पना की शक्ति"
सचेत दृश्यता के लाभ
मनोचिकित्सा रोगियों के अपने भविष्य को बहुत विस्तार से (सभी पांच इंद्रियों के साथ) देखने का क्या फायदा है? खैर, वह छवि आपके मस्तिष्क से परिचित होगी, और उस क्षण से, आपका ध्यान हर उस चीज़ के लिए उपलब्ध होगा जो आप चाहते हैं, उन सभी उत्तेजनाओं या स्थितियों को समाप्त करना जो उस छवि की ओर नहीं ले जाती हैं.
तो एक ओर हमारे पास स्पष्ट दृष्टि है कि हम क्या चाहते हैं, और दूसरी ओर हमारा मस्तिष्क आप केवल वही देखेंगे जो हम चाहते हैं, क्योंकि जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, हम अपनी आँखों से देखते हैं, और अपने मस्तिष्क से हम देखते हैं।
हमारे ग्राहक द्वारा वांछित राज्य के सचेत डिजाइन पर लौटना, क्या होगा यदि हम यह पता लगाने पर ध्यान केंद्रित करें कि ग्राहक राज्य में क्यों है? ठीक है, बस इतना है कि हम आपको ठीक उसी पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे जो आप नहीं चाहते हैं, जिससे आपका मूड बदलने में अधिक कठिनाई पैदा करेगा।
यदि यह क्रोध, भय, अपराधबोध या क्रोध, या शायद चिंता या उदासीनता में प्रस्तुत किया जाता है, इस विश्वास के लिए बहुत मुश्किल होगा कि आप बदल सकते हैं. संभवतः हम आपकी स्थिति को मान्य करने में मदद करेंगे और आप यह जानना छोड़ देंगे कि क्यों लेकिन आपके पास अपनी स्थिति से बाहर निकलने का तरीका नहीं होगा, क्योंकि वहां जाने के लिए कोई आकर्षक जगह नहीं होगी।
और शायद वह अनिश्चितता से अपहृत हो जाएगा; डर और आप एक अनाकर्षक परिदृश्य बना रहे हैं, लेकिन दुर्भाग्य से यह वही है जो मन है जब वह उसके सामने आएगा तो उसे पहचान लेगा, और उसे बाकी सब चीजों में से चुन लेगा, क्योंकि यह वही है ज्ञात।
मस्तिष्क न्याय नहीं करता है, लेकिन यह बहुत आज्ञाकारी है और यह आपको वह देगा जो आप बनाते हैं, क्योंकि दूसरा अभी भी अधर में होगा और अभी तक खोजा जाना बाकी है।
करने के लिए?
हाथ से उस वांछित अवस्था में साथ देना आवश्यक है कि कभी-कभी व्यक्ति सपने देखने की हिम्मत नहीं करता है क्योंकि वह इसे संभव नहीं मानता है, क्योंकि वह कारणों का पता लगाने और पूछताछ करने में उलझा हुआ है। क्यों, मानो उसका वास्तव में हर उस चीज़ पर कुछ नियंत्रण था जो वह नहीं है, और शरीर विज्ञान, भाषा, श्वास, ड्राइंग, रचनात्मकता से हस्तक्षेप करती है, गति... इसे यथासंभव वास्तविक बनाने के लिए।
उस दिन, व्यक्ति कारणों तक नहीं पहुंचेगा, बल्कि एक गंतव्य को जानेगा जिसके लिए आगे बढ़ना है। बाद में, शायद समझ उस पीछे मुड़कर देखती है, हर उस चीज़ का पता लगाने के लिए जिसे जारी किया जाना है और जो कुछ भी वांछित है उसके करीब पहुंचने के लिए बनाए रखा जाना है। तथा धीरे-धीरे वह "कैसे" का निर्माण करेगा, क्योंकि वह पहले ही इसे दूसरी बार कर चुका है।
मैं उनके "क्यों" को "किस लिए" में बदलना पसंद करता हूं, लेकिन हमने उस बारे में एक और दिन बात की।
मैं आपके दृष्टिकोण से अपने ज्ञान का विस्तार करना चाहता हूं। मैं आपको टिप्पणी करने और बात करने के लिए आमंत्रित करता हूं।