गलतियों से कैसे सीखें: 9 असरदार टिप्स

गलतियाँ जीवन का हिस्सा हैंकोई भी इनसे पूरी तरह सुरक्षित नहीं है। वास्तव में, जब व्यक्तिगत मानव विकास की बात आती है तो वे एक मौलिक भूमिका निभाते हैं।

अगर हम कभी-कभी की जाने वाली गलतियों के लिए नहीं होते, तो हम उनसे सीखने में सक्षम नहीं होते ताकि हम उन्हें बाद में सुधार सकें।

इस लेख में हम देखेंगे गलतियों से सीखने के सुझावों की एक सूची. आइए मूल बातें शुरू करें।

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त्रुटियाँ वास्तव में क्या हैं?

त्रुटि शब्द गलत तरीके से कुछ करने की क्रिया या कुछ लापरवाह कार्रवाई को संदर्भित करता है जो असहज क्षण उत्पन्न करता है।

त्रुटियां आम हैं कि आकस्मिक, अनैच्छिक हैं; यानी आप स्वेच्छा से कभी कोई गलती नहीं कर सकते थे, जो एक विरोधाभास साबित होगा।

त्रुटियों का दूसरा सामान्य पहलू, और सबसे महत्वपूर्ण, उनमें से प्रत्येक के पीछे है मूल्यवान शिक्षा प्राप्त करने का अवसर छिपा हैयह समझकर कि हमने गलती क्यों की है, हम लोगों के रूप में विकसित होने में सक्षम होंगे और गलती से खुद को पोषित करेंगे ताकि भविष्य में इसे फिर से न करें।

गलतियों से सीखने के टिप्स

अब हम गलतियों से सीखने के कुछ प्रभावी तरीकों की समीक्षा करेंगे, अनुभवों को ठीक से आंतरिक रूप देंगे।

1. गलतियों के बारे में अपनी धारणा बदलें

एक बार जब आप गलतियों को अवसर के रूप में देखना शुरू कर देते हैं न कि असफलताओं के रूप में, आप उनसे सर्वोत्तम संभव तरीके से सीखने में सक्षम होंगे। कभी-कभी परिप्रेक्ष्य में बदलाव आपके जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार करने के लिए पर्याप्त होता है।

इस अर्थ में, सबसे उपयोगी बात यह है कि भविष्य में हम क्या कर सकते हैं, इसके बारे में एक सबक लेने का लक्ष्य है कि चीजें हमारे लिए उन परिस्थितियों में बेहतर होती हैं जो हमारे साथ हुई हैं और जो हमारे पास हैं गलत।

2. एक इमोशन डायरी रखें

अपनी गलतियों से सीखने के लिए यह जानना जरूरी है कि हम उन पर भावनात्मक रूप से कैसे प्रतिक्रिया करते हैं. इसे प्राप्त करने के लिए भावनाओं की डायरी रखना बहुत उपयोगी है।

यह एक छोटी नोटबुक है जिसमें आप वास्तविक समय में लिख सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और उन क्षणों में आप क्या सोचते हैं जब आप भावनाओं को अधिक गहन तरीके से अनुभव करते हैं। इस तरह आप उन सामान्यताओं को सीखेंगे जो उन भावनाओं और भावात्मक अवस्थाओं को व्यक्त करने के आपके तरीके में आती हैं।

3. चिंता को अपने ऊपर हावी न होने दें

चिंता परिलक्षित होती है वह डर जो हमें गलतियों से पहले हो सकता हैयानी जब कोई गतिविधि शुरू करने से पहले डर हमें पंगु बना देता है और हमें ऐसा करने से रोकता है।

इससे बचने के लिए, आदर्श यह समझना है कि जरूरी नहीं कि चीजें गलत हो जाएं, सिर्फ यह सोचने के लिए कि वे करेंगे। विचार हमेशा कार्यों को निर्धारित नहीं करते हैं।

याद रखें कि डर महसूस करना स्वाभाविक है, इसे आपको पंगु बनाने की अनुमति न दें, अपनी क्षमताओं पर भरोसा करें और गतिविधियों को अंजाम दें जैसा कि आप जानते हैं कि उन्हें कैसे करना है, भले ही वह खामियों से मुक्त न हो।

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4. स्व-मांग के स्तर को नियंत्रित करता है

यह बिंदु इस तथ्य को संदर्भित करता है कि कभी-कभी अत्यधिक पूर्णतावादी होने के कारण गलत काम करने की हमारी प्रवृत्ति के बारे में विकृत दृष्टिकोण हो सकता है, और यह हमें अपनी गलतियों से सीखने की अनुमति नहीं देता है।

जब हमारे पास चरम पूर्णतावाद का रवैया होता है, तो हम गलतियों को बर्दाश्त नहीं करते हैं, और इस व्यवहार के परिणामस्वरूप हम इन गतिविधियों के बारे में सोचने से बचते हैं।

यह सबसे जटिल गलतियों से सीखने की युक्तियों में से एक है, क्योंकि कुछ दोषों के साथ कुछ बनाने के विचार पर बेचैनी महसूस करना हमेशा आसान नहीं होता है।

5. नई सीखों को नियोजित करें

हमने अपनी पिछली गलतियों से जो ज्ञान प्राप्त किया है उसका उपयोग करना यह सीखने का एक तरीका है कि हम कैसे सुधार कर सकते हैं, और हम सीखना भी जारी रख सकते हैं। यह एक सीढ़ी की तरह है, जैसे ही हम एक कदम ऊपर जाते हैं, हमें धीरे-धीरे दूसरों को ऊपर जाना चाहिए, हर बार जब हम एक कदम उठाते हैं तो कुछ नया सीखते हैं।

6. वर्तमान पर ध्यान दें

सीखने की मुख्य सीमाओं में से एक अतीत में स्थिर रहना है। हमें इस क्लासिक सोच को बदलना होगा कि अगर हमने अतीत में गलती की है, तो हम इसे वर्तमान में फिर से करेंगे.

उस सोच को अधिक अनुकूली सोच से बदला जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, आदर्श यह सोचना है कि यदि हमने अतीत में अच्छा नहीं किया, तो हम इस बार बेहतर करेंगे, नई सीख के साथ जो हमने हासिल की है।

7. जल्दबाजी में काम करने से बचें

जल्दबाजी में कार्य करना हमें गलतियाँ करने के लिए प्रेरित कर सकता है, और इसके अलावा, यह उक्त गलती से सीखने की प्रक्रिया में बाधा डालता है, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि जब हम इस तरह से कार्य करते हैं हमारे पास उन कारणों का पर्याप्त रूप से आकलन करने का समय नहीं है जिनके कारण हम गलती करते हैं.

8. आत्म-आलोचनात्मक बनें

अपनी गलतियों से सीखने के लिए स्वस्थ आत्म-आलोचना आवश्यक है। जब हम आत्म-आलोचना का उपयोग करते हैं, तो हम किसी तरह अपने स्वयं के व्यक्ति का वस्तुपरक मूल्यांकन कर रहे होते हैं; हमारे गुणों की और हमारी बातों को भी सही करने के लिए.

9. राय को ध्यान में रखें

कभी-कभी अन्य लोगों के दृष्टिकोण से हम और अधिक पर्याप्त रूप से समझ सकते हैं खुद को बेहतर बनाने के लिए कौन से पहलू हैं?. दूसरों की राय हमें खुद का मूल्यांकन करने में मदद करती है।

ये राय हम जो सोचते हैं और दूसरे हमारे अनुभव के बारे में क्या सोचते हैं, के बीच तुलना के एक बिंदु के रूप में कार्य करते हैं। आदर्श सहिष्णु होना और यह जानना है कि कैसे स्वीकार किया जाए कि जो विचार हमारे पास हैं उसके बारे में दूसरों के विचार हमेशा सकारात्मक नहीं होते हैं। इस तरह हम अपनी पिछली गलतियों के बारे में अधिक संपूर्ण जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

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