सीखने और प्रशिक्षित करने के लिए गर्मियों का लाभ कैसे उठाएं: 5 व्यावहारिक सुझाव

गर्मी की छुट्टियाँ उस खाली समय को समर्पित करने के अवसर से कहीं अधिक हैं जो हमने अवकाश के लिए अर्जित किया है। वे हमारे काम की जड़ता से खुद को अलग करने की संभावना प्रदान करते हैं, एक अधिक सामान्य दृष्टि प्राप्त करते हैं जिसे हम अपना जीवन समर्पित कर रहे हैं, भविष्य के लिए नई योजनाएँ बना रहे हैं और परियोजनाएँ शुरू कर रहे हैं दिलचस्प

हालाँकि, निश्चित रूप से, हमारे व्यक्तिगत और / या व्यावसायिक विकास में उस तरह की गुणात्मक छलांग लगाने के लिए, सबसे पहले सीखना आवश्यक है नए कौशल और कुछ ज्ञान को समेकित करें, कभी-कभी, उन विषयों का भी हिस्सा हो सकते हैं जिनमें हम भी नहीं हैं शुरू किया।

इस लेख में हम समीक्षा करेंगे गर्मियों का लाभ उठाने के लिए आपको जिन मनोवैज्ञानिक कुंजियों को ध्यान में रखना चाहिए, ताकि आप अपने समय के उपयोग को अनुकूलित कर सकें और आपके पास अवकाश और आराम के लिए समर्पित करने के लिए घंटे हैं।

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गर्मियों के दौरान ट्रेन क्यों? विचार करने के लिए 5 कारण

कुछ लोग गर्मी की छुट्टियों के दौरान अपने खाली समय का कुछ हिस्सा प्रशिक्षण के लिए समर्पित करने से हिचकते हैं; हालाँकि, सच्चाई यह है कि ऐसा करने के कई सम्मोहक कारण हैं। ये सबसे महत्वपूर्ण हैं:

• हमारे पास अपनी परियोजनाओं को समर्पित करने के लिए अधिक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक ऊर्जा है।
• छुट्टियां हमें अल्पकालिक मानसिकता से बाहर ले जाती हैं: हम उत्पादकता लक्ष्यों के बारे में सोचने से लेकर व्यक्तिगत लक्ष्यों के बारे में सोचने तक जाते हैं।
• मनोवैज्ञानिक रूप से, हम "मैं इसे कल के लिए बचाऊंगा" के बहाने के प्रति कम संवेदनशील होते हैं।
• हमारे लिए अध्ययन सत्रों के लिए समय को संतुलित करना कम कठिन है।
• हम ऑनलाइन पाठ्यक्रमों की बदौलत यात्रा करते हुए भी प्रशिक्षण जारी रख सकते हैं।

इन सबके लिए, जिस अवकाश को हम आमतौर पर गर्मियों के साथ जोड़ते हैं, वह सप्ताह में कुछ घंटे किसी चीज़ में प्रशिक्षण के लिए समर्पित करने के साथ पूरी तरह से संगत है, या तो हमारे कार्य क्षेत्र के क्षेत्र में विशेषज्ञता प्राप्त करने के लिए या उन क्षेत्रों का पता लगाने के लिए जो हमें व्यक्तिगत और / या पेशेवर रूप से रूचि दे सकते हैं। कुछ मामलों में, ऐसा नहीं करना एक मौका चूक जाएगा।

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खुद को प्रशिक्षित करने के लिए गर्मियों का लाभ उठाने के लिए 5 टिप्स

यदि आपने अपनी गर्मी की छुट्टियों में सीखने की दिनचर्या को लागू करने का फैसला किया है, तो इन युक्तियों को ध्यान में रखें।

1. सबसे गर्म पलों से बचते हुए एक स्पष्ट शेड्यूल बनाएं

यदि आप गर्म ग्रीष्मकाल वाले क्षेत्र में रहते हैं तो यह सलाह दी जाती है कि आप उस दिन के घंटों का अध्ययन न करें जब सूर्य सबसे अधिक हो. यदि नहीं, तो भले ही आपको इसका एहसास न हो, आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाएगी और आपके निराश होने और हार मानने की संभावना अधिक होगी।

दूसरी ओर, आपके शेड्यूल को ए. के अध्ययन सत्रों के प्रारंभ और समाप्ति समय को स्थापित करना चाहिए स्पष्ट रूप से, अस्पष्टताओं को जन्म दिए बिना, ताकि इस तरह आपके लिए अपने को बढ़ाना आसान हो जाए आत्म-अनुशासन।

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2. भले ही आपके पास बहुत खाली समय हो, पर्याप्त नींद लें

बहुत से लोग गर्मियों में खराब सोते हैं, क्योंकि चूंकि उन्हें जल्दी उठने की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए वे बिस्तर पर चले जाते हैं। बहुत देर से और वैसे भी वे स्वाभाविक रूप से ऐसे समय में जागते हैं जब उन्हें अभी तक पर्याप्त आराम नहीं मिला है।

ध्यान दें कि एक दिन में पर्याप्त नींद न लेने से पहले से ही आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, अध्ययन करते समय प्रमुख तत्व।

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3. सुनिश्चित करें कि आप अध्ययन सत्र के दौरान अपने आप को ध्यान भंग करने के लिए उजागर नहीं करते हैं

भले ही आप छुट्टी पर हों यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास अपना समय और अध्ययन के लिए एक निजी स्थान हो, कोशिश कर रहे हैं कि जिन लोगों के साथ आप रहते हैं वे आपके अकेले रहने की जरूरत का सम्मान करते हैं।

बेशक, यदि आवश्यक हो, तो सप्ताह के समय के बारे में सहमति से निर्णय लें जब आप आप के कार्यों के संबंध में जिम्मेदारियों के वितरण में संघर्ष से बचने के लिए अध्ययन करेंगे घर।

4. अपने पूरे अध्ययन समय को एक सत्र में केंद्रित करने के लिए भ्रमित न हों

यह आवश्यक नहीं है कि आपको दिन का ऐसा समय मिले जब आप अध्ययन और प्रशिक्षण में लंबी अवधि बिता सकें. वास्तव में, सबसे प्रभावी अध्ययन तकनीक, तथाकथित अंतराल दोहराव, के साथ प्रयोग किया जा सकता है अपेक्षाकृत कम अध्ययन सत्र, २० या ३० मिनट का, क्योंकि यह पहले से ही सामग्री की समीक्षा पर आधारित है अध्ययन किया।

तो, अपनी गर्मी की छुट्टियों पर आप गतिविधि ब्लॉकों के बीच उन "मृत समय" के दौरान सीखने का अवसर ले सकते हैं, अन्यथा आपको नहीं पता होगा कि क्या करना है।

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5. ब्रेक मत भूलना

ब्रेक अध्ययन और प्रशिक्षण प्रक्रियाओं का हिस्सा हैं; वास्तव में, वे उस जानकारी को आंतरिक बनाने के लिए आवश्यक हैं जिससे आप खुद को उजागर करते हैं और अपनी एकाग्रता क्षमता को बनाए रखते हैं.

इसलिए, इन छोटी "सांसों" को अपने कार्यक्रम में शामिल करें, जिससे आप हर 45 मिनट के अध्ययन के लिए कम या ज्यादा 10 या 15 मिनट आराम कर सकें।

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