मनोवैज्ञानिक की मदद से आप बेवफाई पर कैसे काबू पाते हैं?

बेवफाई उन लोगों के बीच परामर्श के सबसे लगातार कारणों में से एक है जो पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद लेने के लिए जोड़ों के उपचार में जाने का फैसला करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह मामला है, क्योंकि बेवफाई उन लोगों के बीच अपेक्षाकृत सामान्य घटना है जो डेटिंग संबंध में हैं या विवाहित हैं।

यह सच है कि ज्यादातर मामलों में जब बेवफाई का मामला हद से ज्यादा बढ़ जाता है और रिश्ते में शामिल दोनों लोगों को पता होता है कि क्या हुआ, इसमें आमतौर पर उन लोगों के लिए एक गंभीर भावनात्मक आघात शामिल होता है जो "धोखा" महसूस करते हैं, और एक रिश्ते का संकट शुरू हो जाता है, या सीधे ब्रेकअप हो जाता है यह। हालांकि, कई मामलों में डेटिंग संबंध या शादी की मरम्मत की जा सकती है यदि उचित कदम उठाए जाते हैं, जो हमेशा उस प्रतिबद्धता को फिर से स्थापित करने के लिए होता है जिसे किसी ने तोड़ा है।

इस लेख में हम देखेंगे युगल चिकित्सा की प्रक्रिया के माध्यम से एक मनोवैज्ञानिक के समर्थन से एक बेवफाई को कैसे दूर किया जा सकता है?.

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एक मनोवैज्ञानिक बेवफाई के कारण रिश्ते के संकट को दूर करने में कैसे मदद करता है?

कपल्स थेरेपी में हस्तक्षेप के ये मुख्य भाग हैं, जो उन जोड़ों को समर्थन देते हैं जो बेवफाई से गुजरे हैं, चाहे वह किसी भी प्रकार का हो। वे सभी क्रमिक रूप से नहीं होते हैं, लेकिन उनमें से कई दूसरों के साथ जुड़े हुए हैं।

1. मामले का प्रारंभिक मूल्यांकन और बेवफाई की समस्या का परिसीमन

प्रथम, यह इस धारणा की जांच करके काम करता है कि दोनों लोगों के पास बेवफाई का मामला है.

हो सकता है कि, शुरुआत में, किसी व्यक्ति के लिए प्रतिबद्धता के साथ तोड़ने का मतलब क्या नहीं है, जिसका मतलब यह नहीं है कि बेवफाई नहीं हुई है।

इस चरण में, जो कुछ हुआ उसका वर्णन करते समय दोनों लोगों के रवैये की जांच की जाती है, मूल्यांकन किया जाता है अफसोस की डिग्री, रक्षात्मक व्यवहार, के लिए खोज जैसे पहलू टकराव...

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2. बेवफाई ट्रिगर का पता लगाना

हालांकि हर रिश्ता अलग होता है और आपको शादी या प्रेमालाप की समस्याओं को मामले के आधार पर जांचना होता है, यह कहा जा सकता है कि बेवफाई के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं (एक ही समय में कई उपस्थित हो सकते हैं, परस्पर क्रिया करना और दोनों के बीच मजबूती प्रदान करना) हां):

• यौन असंतोष
• जोड़े के एक या दोनों सदस्यों में असामाजिक व्यक्तित्व लक्षणों की उपस्थिति
• सीमाओं की स्थापना में गलतफहमी, प्रतिबद्धता का दायरा
• कुछ हासिल करने के लिए सहायक उद्देश्यों के लिए युगल संबंधों का उपयोग (प्रेमालाप या विवाह आपसी प्रेम पर आधारित नहीं है)
• प्रतिशोध के रूप में बेवफाई का प्रयोग
• साथ रहने के लिए समय की कमी

इनमें से कुछ कारण और बेवफाई के मामलों में मदद करने वाले जोड़े के रिश्ते को इतना समझौता कर लेते हैं कि ब्रेकअप ही एकमात्र रास्ता है।, एक समाधान जो विशेष रूप से जरूरी है जब प्रतिबद्धता के साथ तोड़ने का तथ्य दूसरे व्यक्ति के साथ मनोवैज्ञानिक रूप से दुर्व्यवहार करने का एक तरीका है या दुर्व्यवहार के संदर्भ में होता है। इस तरह की स्थितियों में कपल्स थेरेपी के माध्यम से कोई हस्तक्षेप नहीं होता है।

किसी भी मामले में, एक बार बेवफाई के कारणों और ट्रिगर्स का पता चलने के बाद, जोड़े गए थेरेपी के अगले चरण बनाए जाते हैं। दोनों पक्षों की असंतुष्ट जरूरतों को हल करने के लिए तैयार किया गया है, लेकिन हमेशा उस हिस्से पर ध्यान केंद्रित किया गया है जो सबसे ज्यादा क्षतिग्रस्त हो गया है और नुकसान पहुँचाया।

3. संवाद के ऐसे संदर्भ का निर्माण जिसमें कोई पूर्वाग्रह न हो

युगल चिकित्सा में भाषण प्रोटोकॉल स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है जो अनुमति देता है कि दोनों लोग बिना किसी रुकावट के और मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक द्वारा न्याय किए जाने के डर के बिना खुद को व्यक्त कर सकें. प्रक्रिया के इस भाग में पेशेवर की भूमिका संवाद के सूत्रधार और मध्यस्थ के रूप में है, लेकिन साथ ही साथ एक संचार प्रवाह की गतिशीलता जिसे सभी प्रासंगिक विषयों पर स्पर्श करना चाहिए, प्रश्न पूछना चाभी।

इसके अलावा, युगल चिकित्सा में हस्तक्षेप के इस पहलू में, लोगों को क्रोध को नियंत्रित करने के लिए "प्रशिक्षित" किया जाता है और रचनात्मक चर्चाएँ स्थापित करें जिसमें आप लड़ाई के साधारण तथ्य के लिए नहीं लड़ते हैं, बल्कि संभव की तलाश करते हैं समाधान।

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4. आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया में विश्वासघात करने वाले व्यक्ति की संगत

जिस व्यक्ति को धोखा दिया गया है उसे समझना चाहिए कि उसके लिए बेवफाई का क्या मतलब है, और उसके लिए उस रिश्ते में फिर से सहज होने के लिए क्या आवश्यक होगा, दूसरे व्यक्ति से प्यार करना। इस कारण से, जब आपकी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करने की बात आती है और आपने बेवफाई का अनुभव कैसे किया है, इसकी संरचित व्याख्याओं में आपकी सहायता की पेशकश की जाती है।

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5. एक क्षति मरम्मत योजना बनाएं

क्षमा मांगना ही काफी नहीं है, आपको उस प्रतिबद्धता को सुधारने में रुचि दिखानी होगी जो बेवफाई से टूट चुकी है।

इस कारण से, चिकित्सा दोनों लोगों को प्रतिबद्धता की मरम्मत और नवीनीकरण की प्रक्रिया पर सहमत होने में मदद करती है, जिसे अवश्य ही पूरा करना चाहिए ऐसे कार्य जिनमें आपको समय और प्रयास लगाना है. ये क्रिया-आधारित लक्ष्य उन लक्ष्यों का हिस्सा हैं जिन्हें आप चिकित्सा के साथ प्राप्त करना चाहते हैं, और उन्हें प्राप्त करने के लिए समय की एक निर्धारित अवधि शामिल करनी चाहिए।

6. भावना प्रबंधन तकनीकों में प्रशिक्षण

बेवफाई के मामलों में मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप भी होता है भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए सीखने का अवसर. यह बेवफाई से क्षतिग्रस्त रिश्ते को सुधारने और बेवफाई के ट्रिगर पर कार्य करने के दोनों लक्ष्य का हिस्सा है।

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7. संकल्प और अंतिम संगत

अंतिम चरण में, जोड़े को हुई प्रगति को पहचानने में मदद मिलती है, और दोनों लोग अपने रिश्ते की वर्तमान स्थिति की सराहना करते हैं. यदि वे दोनों नोटिस करते हैं कि बेवफाई के कारण संकट दूर हो गया है, तो उन्हें यह देखने के लिए निगरानी की अवधि की पेशकश की जाती है कि क्या यह सुधार मध्यम और लंबी अवधि में बना रहता है।

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मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं जो संज्ञानात्मक-व्यवहार मॉडल में विशिष्ट है, और मैं व्यक्तिगत सत्रों में जोड़ों और कंपनियों के लिए लोगों और समूहों की मदद करने का काम करता हूं। आप मैड्रिड में मेरे कार्यालय में या वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन मोड के माध्यम से मेरी सेवाओं पर व्यक्तिगत रूप से भरोसा कर सकते हैं।