समय सारे घाव भर देता है? विज्ञान जवाब देता है

हर कोई, हमारे जीवन में किसी न किसी मोड़ पर, एक बड़ी निराशा का सामना करता है या अपार दुख, जो लंबे समय तक घसीटते हैं, जो कभी खत्म नहीं होते।

लोकप्रिय कहावत है कि समय सब कुछ ठीक कर देता है। इस लेख में हम इस बात पर विचार करेंगे कि इस वाक्य में क्या सच है जब कोई बुरे समय से गुजर रहा होता है.

जबकि यह सच है कि समय हमें चीजों को अलग तरह से देखने में मदद करता है और हम लोगों के रूप में विकसित हो सकते हैं, दिन-प्रतिदिन उत्पन्न होने वाली प्रतिकूल परिस्थितियों को दूर करने के लिए अपना कर्तव्य निभाना भी आवश्यक है दिन।

समय मदद करता है, लेकिन क्या यह सब कुछ है जब बुरे समय को जाने दिया जाता है?

लोग मांस और खून हैं लेकिन हमारे पास भावनाएं हैं, और हमारे पूरे जीवन में हम दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करते हैं जो हमें चिह्नित करते हैं और कुछ मामलों में, हमें बढ़ने की अनुमति देते हैं. लेकिन बढ़ना एक ऐसी प्रक्रिया है जिस पर हमें खुद काम करना चाहिए। हमें अपने साथ होने वाले अनुभवों से सीखना चाहिए।

जबकि समय एक महान सहयोगी हो सकता है, केवल दिनों, सप्ताहों और महीनों को बीतने देने के अलावा और भी बहुत कुछ है। कुंजी हम हैं और हम लोगों के रूप में छलांग लगाने के लिए उन कठिन अनुभवों का लाभ कैसे उठाते हैं।

समय की उपचार शक्ति के बारे में विज्ञान क्या कहता है?

वाक्यांश "समय सब कुछ ठीक करता है" बहुत लोकप्रिय है, यही वजह है कि वैज्ञानिकों के एक समूह ने सवाल पूछा: "यह धारणा किस हद तक सच है? एरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन में और पर्सपेक्टिव्स पत्रिका में प्रकाशित मनोवैज्ञानिक विज्ञान पर, शोधकर्ताओं ने पुष्टि की कि समय वास्तव में सभी घावों को ठीक नहीं करता है। कभी-कभी समय बीतने से हम जो दर्द महसूस करते हैं या जो दुख हम अनुभव करते हैं उसे कम नहीं करते हैं।

और यह है कि भावनात्मक उपचार से संबंधित एकमात्र चर के रूप में समय के बारे में बात करना गलत है। यह मिथक कि समय सब कुछ ठीक कर देता है, इस शोध के बाद खारिज कर दिया गया है, और "चीजें जल्द ही बेहतर हो जाएंगी" सिद्धांत में अच्छी सलाह की तरह लग सकता है, लेकिन व्यवहार में नहीं। यह विश्वास करना कि समय सब कुछ ठीक कर देगा, एक व्यक्ति को कला द्वारा सर्वश्रेष्ठ के लिए निष्क्रिय रूप से प्रतीक्षा करने के लिए प्रेरित कर सकता है जादू का और, वास्तव में, समय तभी समझ में आता है जब कोई व्यक्ति सक्रिय रूप से अपने को पुनः प्राप्त करने के लिए कार्य करता है स्वास्थ्य

यह मानने के लिए कि समय सब कुछ ठीक कर देता है, अपने भविष्य और अपनी खुशी को मौका या भाग्य पर छोड़ देना है, और जैसा कि व्यक्तिगत विकास में कोई विशेषज्ञ कहेगा, खुशी खुद पर निर्भर करती है (कम से कम बड़े हिस्से में). यह कहना कि समय सब कुछ ठीक कर देता है, खतरनाक है क्योंकि यह आपको एक आलोचनात्मक व्यक्ति नहीं बनाता है, और न ही आपको अपने जीवन के उन पहलुओं को सुधारने की आवश्यकता है जिनमें सुधार की आवश्यकता है। बैठे बैठे इंतजार कर रहा है, अपने आप सुधार होने का इंतजार कर रहा है। संक्षेप में, यह दर्द और पीड़ा को अंतिम बनाना है। प्रामाणिक उपचार के लिए आत्म-जागरूकता, आत्म-स्वीकृति और बहुत सारे काम की आवश्यकता होती है।

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प्यार के दर्द के बारे में विज्ञान क्या कहता है?

प्यार सबसे पुरस्कृत अनुभवों में से एक है, लेकिन यह बहुत दुख भी दे सकता है। जब कोई दिल टूटने की स्थिति से गुजर रहा होता है, तो उसके लिए यह सोचना आम बात है कि समय के साथ वह सुधर जाएगा।

समय के साथ ठीक होना संभव है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि समय ठीक होने का कारण है। वास्तव में, यदि हम अपने आप को सुधारने के लिए कुछ नहीं करते हैं, तो हम लंबे समय तक अपने प्रिय के बारे में सोचते हुए जी सकते हैं, कभी-कभी अपेक्षा से अधिक समय तक। टूटा हुआ दिल (दिल टूटने के संदर्भ में) लोगों के शारीरिक स्वास्थ्य के लिए कई समस्याएं पैदा करता है। उदाहरण के लिए, हृदय की समस्याएं, जैसा कि एबरडीन विश्वविद्यालय के अध्ययनों द्वारा दिखाया गया है या ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन-वित्त पोषित, जिसने 28 से 87 वर्ष की आयु के 52 रोगियों की जांच की, चार के लिए महीने।

इस अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों की आत्मा टूट गई है, वे एक ऐसी स्थिति से पीड़ित हैं जिसे "ब्रोकन हार्ट सिंड्रोम”, जो महत्वपूर्ण अंग में स्थित बाएं वेंट्रिकल की संरचना को संशोधित करता है। दिल टूटने पर काबू पाने के बावजूद, शारीरिक लक्षण जीवन भर बने रहते हैं।

भावनात्मक दर्द को दूर करने के उपाय

मनुष्य भावनाओं का अनुभव करता है और उनमें से सभी सकारात्मक नहीं होते हैं। हमारे जीवन के कुछ क्षणों में, हमारे पास कठिन समय हो सकता है. लेकिन कठिन समय से गुजरने से हमें बढ़ने और बेहतर इंसान बनने में मदद मिल सकती है।

निम्नलिखित पंक्तियों में हम कुछ सुझाव प्रस्तुत करते हैं जो भावनात्मक दर्द को दूर करने और मानसिक स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

1. भावनात्मक दर्द को स्वीकार करें और जागरूक रहें

भावनात्मक दर्द पर काबू पाने का पहला कदम इसके बारे में जागरूक होना है। अगर हम जागरूक नहीं हैं, तो हम शायद ही इसका इलाज कर सकते हैं। यह आसान लग सकता है, लेकिन जिस समाज में हम रहते हैं वह हमें यह विश्वास दिलाता है कि बुरा समय होना कमजोर है। वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं हो सकता है, क्योंकि दर्द का अनुभव हमें इससे उबरने में मदद कर सकता है।

2. अपने आप को करुणा के साथ व्यवहार करें

जब हम कठिन समय बिता रहे होते हैं तो लोग अपने आप पर कठोर हो जाते हैं। लेकिन इन मामलों में सबसे अच्छा विकल्प यह है कि हमारे साथ स्नेह से पेश आएं और स्वीकार करें कि लोग पीड़ित हैं।

3. अपना समय लें, लेकिन वर्तमान में जिएं

समय, जैसा कि हमने उल्लेख किया है, जीवन के बुरे क्षणों पर काबू पाने के लिए सब कुछ नहीं है। हालांकि, हमें इसे होने देना चाहिए, क्योंकि अगर हम अपने व्यक्तिगत विकास की तलाश करते हैं और मुकाबला करने के उपकरण हासिल करते हैं, तो समय के साथ हम बेहतर महसूस करेंगे। टाइम पास करना ठीक है, लेकिन वर्तमान में जीना जरूरी है।

4. स्वयं को शक्तिवान बनाएं

जब आपके पास कठिन समय होता है, तो आप सोच सकते हैं कि बुरी चीजें केवल आपके साथ होती हैं या आप मान सकते हैं कि आप कुछ भी नहीं के लायक हैं। ये विचार आपको केवल एक नकारात्मक सर्पिल में प्रवेश करने के लिए आमंत्रित करेंगे जिससे बाहर निकलना मुश्किल होगा। यथार्थवादी लक्ष्य और गतिविधियाँ खोजें जो आपको पसंद हों। संक्षेप में, अपने जीवन के अर्थ की तलाश करें और जीवन के सामने खुद को सशक्त बनाएं।

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