इस प्रकार आत्म-सम्मान में सुधार करके युगल के ब्रेकअप को दूर किया जाता है

एक जोड़े के टूटने के बाद पृष्ठ को चालू करने में सक्षम होना उन यादों के साथ सामंजस्य स्थापित करने का एक तरीका खोजने से कहीं अधिक है जो कि डेटिंग या शादी के रिश्ते को पीछे छोड़ गए हैं।

और यह जीवन जीने के नए तरीकों को फिर से एकीकृत करने और एक व्यक्ति के रूप में सामाजिककरण को दिन-प्रतिदिन में जोड़ने से कहीं अधिक है।

और यह है कि यह जानना कितना महत्वपूर्ण है कि "बाहर से" एकल होने के लिए कैसे अनुकूलित किया जाए, अच्छा आत्म-सम्मान सुनिश्चित करते हुए, उन्हें घर के अंदर करना भी आवश्यक है संतुलित। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि इसकी उपेक्षा करने से इसमें फिसलना बहुत आसान हो जाता है व्यवहार की गतिशीलता जो अकेलेपन की भावना को खिलाती है और जिसे अनुकूलित करना असंभव है वर्तमान।

इसलिए, इस लेख में हम देखेंगे आप अपने आत्म-सम्मान में सुधार करके ब्रेकअप को कैसे दूर कर सकते हैं?.

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आत्म सम्मान क्या है?

आइए आत्म-सम्मान को परिभाषित करके शुरू करें। यह है हम कौन हैं और हम क्या करने में सक्षम हैं, इसके बारे में हमारे विश्वासों का संयोजन, और हमारा मूल्यांकन कि हम इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं

, दूसरे के लिए। दूसरे शब्दों में, आत्मसम्मान में मौखिक और भावनात्मक दोनों तत्व शामिल हैं।

इस अर्थ में, जब हमारा स्वयं का आकलन बहुत निराशावादी होता है, तो हमारे पास एक कम आत्मसम्मान, और जब यह वास्तविकता के साथ कम या ज्यादा मेल खाता है, तो हमारे पास एक अच्छा स्तर होता है सम्मान

विश्वासों और भावनाओं का यह समूह वस्तुतः हमारे द्वारा किए जाने वाले हर काम से कैसे संबंधित है हमारा दिन-प्रतिदिन (आखिरकार, "मैं" की अवधारणा हमारे कई के केंद्र में है विचार), आत्म-सम्मान का जीवन के सभी क्षेत्रों में प्रभाव पड़ता है. और निश्चित रूप से, उनमें से एक जोड़े के रूप में जीवन है या, विरोध से, अकेलापन।

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आत्म-सम्मान में सुधार कैसे करें आपको एक जोड़े के ब्रेकअप को दूर करने की अनुमति देता है

आइए देखें कि एक जोड़े के टूटने के बाद पृष्ठ को बदलने की प्रक्रिया में आत्म-सम्मान में सुधार के माध्यम से क्या शामिल है।

1. यह आपको स्वतंत्र रूप से खुश रहने की अपनी क्षमता पर भरोसा करने की अनुमति देता है

ऐसे कई लोग हैं जो खुशी को एक ऐसी चीज के रूप में परिभाषित करते हैं जो संबंध होने या न होने पर निर्भर करती है। अर्थात् वे "मैं खुश हूं क्योंकि मैं किसी के साथ हूं" के विचार का पालन करता हूं, मानो खुशी की राह को रोमांटिक प्रेम पर आधारित रिश्ते में होने से गुजरना पड़ता है।

हालाँकि, यह मानते हुए कि यह एक गलती है; खुशी को अपनी जिम्मेदारी के रूप में समझना महत्वपूर्ण है। प्रत्येक को उस पर काम करना चाहिए जो उन्हें खुश करता है और फिर इसे अपने साथी के साथ साझा करने का निर्णय लेना चाहिए। और यह ब्रेकअप से उत्पन्न भावनात्मक संकट के प्रबंधन के तरीके में भी परिलक्षित होता है।

इस अर्थ में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि खुश रहने के लिए दिन-प्रतिदिन के आधार पर किए गए कार्यों से संतुष्टि प्रदान करने में सक्षम जीवन के तरीके तक पहुंचने में सक्षम महसूस करना महत्वपूर्ण है, और कम आत्मसम्मान होना ऐसा होना बहुत मुश्किल है।

जो लोग अपनी खुद की पहचान के बारे में बुरा महसूस करते हैं, वे यह पहचानने में सक्षम होते हैं कि उनका जीवन जीने का तरीका उन्हें संतुष्ट नहीं करता है, लेकिन वे इसे नहीं देखते हैं। अपनी स्थिति को बदलने की भावना, क्योंकि वे खुद को इसके लिए सक्षम नहीं देखते हैं या, सीधे, वे मानते हैं कि वे पूर्वनिर्धारित हैं नाखुशी

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2. अपराध बोध को दूर करने में मदद करता है

ब्रेकअप के बाद, अपराध बोध की तीव्र भावनाओं का अनुभव करना आम बात है. ऐसा इसलिए है क्योंकि अनुभव की अप्रियता लोगों को अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित करती है उनके द्वारा किए गए कार्यों की यादें और उस समय उस रिश्ते के परिणाम का अनुमान लगा सकते हैं।

इस प्रकार की याद की गई या आंशिक रूप से कल्पना की गई छवियां व्यक्ति के दिमाग में बार-बार, दखल देने वाले विचारों के रूप में प्रकट हो सकती हैं।

लेकिन आत्मसम्मान बढ़ाओ केवल अपराधबोध की भावना पर ध्यान केंद्रित करने में मदद नहीं करता है, और उस असुविधा को गलतियों से सीखने के लिए प्रेरणा में बदलने में मदद करता है. लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए यह अभिविन्यास आपको भविष्य और अच्छी चीजों की ओर उन्मुख करने के लिए अतीत पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक जुनूनी प्रवृत्ति से जाता है।

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3. यह सामाजिक कौशल में परिलक्षित होता है

ब्रेकअप के बाद, आप सामाजिक अलगाव की विशेषता वाली जीवनशैली में प्रवेश करने का जोखिम उठाते हैं, इसकी जगह नहीं लेते जीवन में लौटने के बाद अन्य लोगों के साथ सामूहीकरण करने के लिए अधिक समय के साथ पहले एक साथी के साथ बिताया गया समय अकेलापन और इसमें कितना जोड़ा जाता है कम आत्मसम्मान होने का तथ्य, नए लोगों से मिलने या पुराने दोस्तों से संपर्क करने की हिम्मत न करने की संभावना.

इसलिए, आत्म-सम्मान को मजबूत करने से इन अपेक्षाकृत जटिल परिस्थितियों में बेहतर कार्य करने में मदद मिलती है अपने स्वयं के सामाजिक जीवन को समृद्ध करें, इससे जुड़ी नई संवेदनाओं से पूरी तरह भयभीत हुए बिना।

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