स्तन कैंसर के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन का महत्व

जब आप "कैंसर" और "इट्स बैड" शब्द सुनते हैं तो यह ठंडे पानी के जग की तरह होता है। आप अभिनय करना भी नहीं जानते, आप प्रतिक्रिया नहीं करते, डॉक्टर बात करता है और बात करता है और आप कुछ भी नहीं जानते हैं (एमजे, ब्रेस्ट कैंसर सर्वाइवर)।

इसका उत्तर एक स्तन कैंसर उत्तरजीवी ने दिया जब मैंने इस विषय पर अपना शोध करने का निर्णय उन लोगों का साक्षात्कार करके किया, जिन्होंने इसे पहले व्यक्ति में पीड़ित किया है।

स्तन कैंसर दूसरा सबसे प्रचलित प्रकार का कैंसर है, खासकर महिलाओं में। अकेले स्पेन में, प्रति वर्ष 33,000 से अधिक मामलों का निदान किया जाता है (एईसीसी 2019 से डेटा)।

सौभाग्य से, अस्तित्व पर डेटा बेहतर और बेहतर हो रहा है। दरअसल, एईसीसी के आंकड़ों के मुताबिक अगर इसकी शुरुआती स्टेज में ही पता चल जाए तो इसके ठीक होने की संभावना 100 फीसदी हो जाती है। इस स्तर पर हमारे स्वास्थ्य पर हमारी बड़ी जिम्मेदारी है: हर साल उचित जांच करवाना।

किसी भी लक्षण के प्रकट होने से बहुत पहले इस प्रकार के कैंसर का पता लगाया जा सकता है: एक मैमोग्राम, उदाहरण के लिए, दो साल तक असामान्यताओं का पता लगा सकता है।

इस लेख में मैं स्तन कैंसर के मनोवैज्ञानिक प्रभाव के बारे में बात करना चाहूंगा

, दोनों बीमारों के लिए (मैं स्त्रीलिंग में बोलूंगा क्योंकि अधिकांश रोगी महिलाएं हैं) और परिवार के सदस्यों और / या देखभाल करने वालों के लिए।

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स्तन कैंसर के मनोवैज्ञानिक परिणाम

जीवित बचे लोगों और कैंसर से पीड़ित लोगों के रिश्तेदारों के साथ मेरी बातचीत के बाद, मैं तीन महत्वपूर्ण क्षणों में अंतर करूंगा: निदान, उपचार और उपचार के बाद।

नैदानिक ​​चरण

जिस क्षण से एक विसंगति का पता चला है, आप एक बादल की तरह हैं। बहुत सारे परीक्षण और कुछ बहुत ही अप्रिय। आधा समय हम नहीं जानते कि वे किस लिए हैं और हम यह भी नहीं जानते कि उनका उच्चारण कैसे करें, लेकिन हम जा रहे हैं उन सभी को यह देखने के लिए कि क्या कोई आपको जानकारी देता है या आप किसी ऐसे व्यक्ति में इशारा देखते हैं जो आपको एक सुराग देता है, लेकिन कोई भी। वे सिर्फ आपके लिए करते हैं और आप घर जाते हैं.

इन पहले क्षणों में, निदान से पहले, अनिश्चितता और भय पहले से ही प्रकट होता है. अफवाह, चिंताएँ, नकारात्मक विचार, प्रत्याशाएँ प्रकट होती हैं... हालांकि, इस समय वे इस उम्मीद के साथ मिले-जुले हैं कि अंत में सब कुछ डराने वाला होगा।

आशा एक बहुत शक्तिशाली भावना है जो रक्षा कर सकती है और सभी परीक्षणों को सहन करने का दृढ़ संकल्प दे सकती है।

जिस क्षण स्तन कैंसर के निदान की पुष्टि हो जाती है, घबराहट की भावना होती है (जैसा कि इस लेख की शुरुआत में व्यक्त किया गया है)।

NS घबराहट यह एक निश्चित क्षण में चिंता की एक बहुत तीव्र भावना है। आतंक की भावना, इस मामले में, संभावित खतरे के सामने, कैंसर शब्द के बाद से "मृत्यु" शब्द के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है (इसमें जो कुछ भी शामिल है) इस तथ्य के बावजूद कि यह निश्चित नहीं है कि ऐसा होगा या नहीं।

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पैनिक अटैक के क्या लक्षण होते हैं?

पैनिक अटैक से जुड़े मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं।

• tachycardia: दिल बहुत जोर से धड़कने लगता है
• छाती या पेट में दर्द
• सांस की तकलीफ, हाइपरवेंटिलेशन
• मांसपेशियों में कमजोरी या चक्कर आना महसूस होना
• पसीना आना
• गर्मी या ठंड लगना
• हाथों में झुनझुनी या सुन्नता
• अवास्तविकता, पृथक्करण की भावना

यह बहुत संभावना है कि डॉक्टर निदान, रोग का निदान और उपचार के महत्वपूर्ण मुद्दों की व्याख्या कर रहा है, जबकि महिला इस दहशत प्रकरण में सुन नहीं पा रही है. आप सुन या ध्यान नहीं दे सकते क्योंकि आपका सारा ध्यान "मृत्यु" शब्द और दर्द पर केंद्रित है।

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इस समय मनोवैज्ञानिक मदद लेना क्यों ज़रूरी है?

क्या यह महत्वपूर्ण है मनोवैज्ञानिक सीक्वेल को रोकने के लिए और एक अच्छा दृष्टिकोण प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए जिसके साथ उपचार और उपचार के बाद का सामना करना पड़ता है सबसे अच्छा तरीका संभव है।

इस समय, निम्नलिखित क्षेत्रों में काम किया जाना चाहिए:

• इंटरनेट सर्च इंजन जैसे गलत स्थानों पर जानकारी की खोज कम करें।
• मुकाबला: रोगी की लचीलापन
• अनिश्चितता के लिए सहिष्णुता
• भावनात्मक प्रबंधन विशेष रूप से चिंता और भय का
• मैं नकारात्मक विचारों और संज्ञानात्मक त्रुटियों पर काम करता हूं।
• समर्थन नेटवर्क को मजबूत करें

उपचार चरण

उपचार के चरण के दौरान, बालों के झड़ने जैसे स्पष्ट शारीरिक परिवर्तन होने लगते हैं। फिर भी, शुरुआती झटके के बावजूद, उपचार इतना कठोर है कि सोचने के लिए बहुत कम समय बचता है।.

इस स्तर पर मनोवैज्ञानिक का कार्य मौलिक रूप से सहायक है। इस अर्थ में, मनोवैज्ञानिक द्वारा किए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण कार्य निम्नलिखित हैं:

• रोगी को लक्ष्य पर केंद्रित रखें: बीमारी को दूर करने के लिए।
• मैं उपचार के बेहतर पालन के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण और प्रेरणा पर काम करता हूं।
• नींद की स्वच्छता, सही पोषण या व्यक्तिगत स्वच्छता जैसी बुनियादी स्वस्थ आदतों का निर्माण और / या रखरखाव।
• "निम्न" का भावनात्मक प्रबंधन
• नकारात्मक विचारों और सोच त्रुटियों का प्रबंधन जैसे कि तबाही।

उपचार के बाद का चरण

जब उपचार समाप्त हो जाता है तो यह एक बहुत ही उजाड़ क्षण होता है जिसमें आप असहाय रह जाते हैं और इस भावना के साथ कि आप किसी भी समय और किसी भी स्थान पर फिर से एक और होने वाले हैं। तब से, आपके साथ जो कुछ भी होता है: घुटने में दर्द, सर्दी, या हमारे दिमाग में वायुमंडलीय परिवर्तन के कारण एक साधारण सिरदर्द, केवल 'कैंसर' शब्द ही गूंजता है।.

जैसा कि मैंने पहले कहा, उपचार के चरण में ज्यादातर महिलाएं कीमोथेरेपी पर ध्यान केंद्रित करती हैं, विकिरण चिकित्सा या निर्धारित उपचार, अस्पताल से आने-जाने और उसके कारण होने वाली असुविधा दवाएं।

आप शारीरिक परेशानी पर इतने केंद्रित हैं कि आपके पास कुछ और सोचने का समय नहीं है.

एक बार जब उपचार समाप्त हो जाता है, तो रोगी को सीक्वेल दिखाई देने लगता है:

• पूरे शरीर से बालों का झड़ना, विशेष रूप से सबसे अधिक दिखाई देने वाला: सिर, पलकें और भौहें
• नाखूनों का कमजोर होना (वे बैंगनी हो सकते हैं और गिर सकते हैं)
• पतली और अधिक संवेदनशील त्वचा
• एक या दो स्तनों को हटाना: निशान, शारीरिक परिवर्तन
• लिम्फैडेनेक्टॉमी और / या पुनर्निर्माण के कारण हाथ की गतिशीलता की समस्याएं और ताकत का नुकसान
• भ्रष्टाचार दर्द
• संभावित लिम्फेडेमा (द्रव निर्माण से हाथ की सूजन)
• चोटों से बचने, तापमान में अचानक बदलाव, जलन, डंक और पंक्चर से बचने के लिए लगातार जागरूक रहने से जीवनशैली में बदलाव।
• अन्य

ये कुछ सीक्वेल हैं जिनका मुझे साक्षात्कारों में उल्लेख किया गया है। महिला के आधार पर, सभी, कुछ या अन्य भिन्न दिखाई दे सकते हैं. यदि आप इस प्रक्रिया से गुजर चुके हैं या कर रहे हैं, तो इससे मुझे (और अन्य महिलाओं को) बहुत मदद मिलेगी यदि आप अपने द्वारा अनुभव किए गए परिणामों के साथ एक टिप्पणी छोड़ सकते हैं।

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स्तन कैंसर से बेहतर मनोवैज्ञानिक मुकाबला करने के लिए युक्तियाँ

ध्यान में रखने के लिए ये मुख्य सुझाव हैं इस प्रकार की स्थितियों में।

• पर्याप्त जानकारी प्राप्त करें: इंटरनेट सर्च इंजन का प्रयोग न करें। इसके बजाय डॉक्टरों, मनोवैज्ञानिकों, विभिन्न कैंसर संघों या सहायता समूहों से बात करें।
• "मजबूत होने" के दबाव को दूर करें: अपने आप को रोने, क्रोधित होने, अपने डर, चिंताओं को संप्रेषित करने और मदद मांगने की अनुमति दें।
• भावनाओं को सामान्य करें: इस प्रकार की स्थिति में भय, चिंता, पीड़ा, उदासी सामान्य भावनाएं हैं।
• अच्छी आदतें रखें: अपने आहार का ध्यान रखें, सोने और आराम के समय का सम्मान करें, हल्का व्यायाम करें जैसे चलना।
• सुखद गतिविधियों के साथ जारी रखें या एक ऐसी गतिविधि शुरू करने का अवसर लें जो मनोरंजन करती हो और पेंटिंग, शिल्प करना, सिलाई, पढ़ना जैसी गतिविधियों से बचती हो ...
• सामाजिक दायरे से भटके नहीं।
• कि बीमारी जीवन का केंद्र नहीं है: यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि "आप बीमार नहीं हैं, लेकिन आप बीमार हैं जो अलग है।" ताकत बनाए रखने और कैंसर पर काबू पाने के लिए एक अच्छा रवैया बहुत जरूरी है।
• अभ्यास सचेतन o ध्यान: वे आपको अपना ध्यान लगाने में, वर्तमान क्षण में बने रहने में, अपने नकारात्मक विचारों से "जुड़ने" या भविष्य के लिए निरंतर चिंता करने में मदद करेंगे।