प्रभावी भविष्यवाणी: एक बहुत ही उपयोगी मानसिक कौशल

किसी भी प्रकार का निर्णय लेते समय मनुष्य में अत्यधिक मात्रा में भावनाओं को महसूस करने की क्षमता होती है जो हमें और स्थिति पर हावी हो जाती है। जब ये भावनाएँ अतीत में घटित होती हैं, तो उन्हें इतनी तीव्रता से दर्ज किया जा सकता है कि हम उन्हें याद कर सकते हैं चाहे कितना भी समय बीत जाए। लेकिन भविष्य की भावनाओं का क्या?

कुछ अध्ययनों ने इसे देते हुए भविष्य की भावनाओं को निर्धारित करने की हमारी क्षमता का अध्ययन करने का प्रयास किया है भावात्मक भविष्यवाणी की अवधारणा. इस लेख में हम इस कौशल के साथ-साथ विशिष्ट कारकों और संभावित अनुप्रयोगों के बारे में बात करेंगे।

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भावात्मक भविष्यवाणी क्या है?

प्रभावशाली भविष्यवाणी या भावात्मक रोग का निदान मनोविज्ञान के भीतर परिभाषित करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है लोगों की अपने भविष्य को प्रभावित करने या भावनात्मक स्थिति के बारे में भविष्यवाणी करने की क्षमता और इनके परिणाम।

इस क्षमता पर उनके शोध के परिणामस्वरूप मनोवैज्ञानिक टिमोथी विल्सन और डैनियल गिल्बर्ट द्वारा शब्द गढ़ा गया था। जबकि पहली जांच केवल भविष्यवाणियों के मापन पर केंद्रित थी भावनात्मक, बाद के अध्ययनों ने इनकी सटीकता और भविष्यवाणी की जांच शुरू की पूर्वानुमान।

सीमित मानसिक क्षमता

परिणामों से पता चला कि लोग जब हम अपनी भावनात्मक स्थिति का अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं तो हम बेहद अनाड़ी होते हैं. हमारे पास बड़ी संख्या में संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह हैं, जैसे लक्ष्यीकरण, सहानुभूति अंतर और प्रभाव पूर्वाग्रह, हम हैं व्यावहारिक रूप से यह निर्धारित करने में असमर्थ है कि हम अपनी भावनाओं को कैसे, कब और कितनी तीव्रता से अनुभव करने जा रहे हैं भविष्य।

कारण यह है कि वर्तमान में अनुभव की गई भावनाएँ हस्तक्षेप करती हैं और जब आती हैं तो हमें अंधा कर देती हैं भविष्य में निर्णय लें, जिस बिंदु पर हम जितना सोचते हैं उससे बहुत अलग महसूस कर सकते हैं। मर्जी।

एक उदाहरण मिलता है जब लोगों से पूछा जाता है कि अगर वे लॉटरी जीत जाते हैं तो उन्हें कैसा लगता है। लोग सबसे अधिक संभावना भविष्य की सकारात्मक भावनाओं को अधिक महत्व देते हैं, एक बड़े की अनदेखी करते हैं कई कारक जो उनकी भावनात्मक स्थिति को इस तथ्य के बाहर प्रभावित कर सकते हैं कि उन्होंने छुआ है लॉटरी।

हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि लोग अपनी भविष्य की भावनाओं की प्रभावशाली वैधता की भविष्यवाणी करने में सक्षम थे। यानी हम जानते हैं कि भविष्य में कोई कार्रवाई या घटना सकारात्मक होगी या नहीं। बहुत हम अपनी भावनाओं को पहचानने में काफी कुशल हैं; उदाहरण के लिए, यह जानकर कि तारीफ के बाद हमें खुशी होगी।

हालांकि, ये भविष्यवाणियां हमेशा सही नहीं होती हैं। यानी 100% मामलों में लोग अपनी भविष्य की भावनाओं को लेकर गलत होते हैं। उसी तरह, हम अपनी भविष्य की भावनाओं की तीव्रता और अवधि का अनुमान लगाने की कोशिश करते समय बहुत कम सटीक होते हैं।

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हम भावना के किन पहलुओं की भविष्यवाणी कर सकते हैं?

प्रभावी भविष्यवाणी को चार घटकों या कारकों में विभाजित किया जा सकता है जिसके लिए लोगों में भविष्यवाणी करने की क्षमता कम या ज्यादा होती है। ये कारक हैं:

• भावात्मक संयोजकता।
• विशिष्ट भावना का अनुभव किया।
• भावनाओं की तीव्रता।
• भावनाओं की अवधि।

1. प्रभावशाली वालेंसिया

मनोविज्ञान में इसे भावात्मक संयोजकता द्वारा जाना जाता है भावनात्मक मूल्य जो हम किसी व्यक्ति, वस्तु या स्थिति पर रखते हैं. भावात्मक भविष्यवाणी के विशिष्ट मामले में, यह जानने की क्षमता में खुद को प्रकट करता है कि कोई व्यक्ति या घटना सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं की रिपोर्ट करेगा या नहीं। वे जो कुछ भी हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि लोग इस कारक की भविष्यवाणी करने में बहुत कुशल हैं, जिसका अर्थ है कि हम इस बारे में बिल्कुल स्पष्ट हैं कि क्या चीजें सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करती हैं और हम उन्हें इस रूप में महत्व देते हैं, और कौन सी अन्य चीजें नकारात्मक भावनाओं को भड़काती हैं और भावनाओं को उत्पन्न करती हैं घृणा

2. विशिष्ट भावनाएं

संयोजकता की भविष्यवाणी करना पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, लोगों को यह जानने की आवश्यकता महसूस होती है कि कुछ स्थितियों या लोगों के साथ हम किन विशिष्ट भावनाओं का अनुभव करते हैं।

आम तौर पर, हम ज्यादातर समय अपनी विशिष्ट भावनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता रखते हैं। हम जानते हैं कि कौन सी परिस्थितियाँ हमें खुश करती हैं और जो दूसरे लोग पीड़ा, भय या चिंता की भावनाएँ उत्पन्न करते हैं।

हालांकि, यह हमेशा आसान नहीं होता है क्योंकि कई मौकों पर हम भावनाओं के मिश्रण का अनुभव कर सकते हैं कि वे हमेशा संगत नहीं लगते. उदाहरण के लिए, यदि हमें कोई अच्छी नौकरी की पेशकश मिलती है, लेकिन यह विदेश में है, तो हम इसे शुरू करने के लिए खुश और उत्साहित महसूस कर सकते हैं। एक नया जीवन और एक अच्छी नौकरी है, लेकिन दूसरी तरफ हम अपने रिश्तेदारों को छोड़ने पर थोड़ा दुखी महसूस कर सकते हैं और दोस्त।

3. भावनाओं की तीव्रता और अवधि

अंत में, विल्सन और गिल्बर्ट शोध में अध्ययन किया गया तीसरा कारक लोगों की भावनाओं की तीव्रता के साथ-साथ उनकी अवधि की भविष्यवाणी करने की क्षमता थी।

परिणामों ने निर्धारित किया कि हम भविष्य में अनुभव की जाने वाली भावात्मक वैधता और विशिष्ट भावनाओं दोनों का सटीक रूप से अनुमान लगा सकते हैं। हालांकि, भावनाओं की तीव्रता और अवधि की भविष्यवाणी करने की क्षमता के संदर्भ में, डेटा से पता चलता है कि हम उतने कुशल नहीं हैं।

शोध से पता चला है कि लोग हम अपनी भविष्य की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की अवधि को कम करके आंकते हैं, एक घटना जिसे स्थायित्व पूर्वाग्रह के रूप में जाना जाता है। उसी तरह, जब हम यह अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं कि हमारी भावनाएँ कितनी तीव्र होंगी, तो हम भी इस तीव्रता को अधिक आंकने की गलती करते हैं। इस मामले में त्रुटि एक प्रभाव पूर्वाग्रह के कारण है।

इसके क्या अनुप्रयोग हो सकते हैं?

यद्यपि भावात्मक पूर्वानुमान का अध्ययन मुख्यतः मनोविज्ञान के क्षेत्र में किया गया है, कई अन्य क्षेत्र हैं जैसे आर्थिक, कानूनी, चिकित्सा देखभाल का क्षेत्र या खुशी पर शोध

मनोविज्ञान के अलावा किसी अन्य क्षेत्र में भावात्मक भविष्यवाणी अध्ययन के अनुप्रयोग का एक उदाहरण द्वारा दिखाई गई रुचि में पाया जाता है कानूनी सिद्धांतवादी इस प्रवृत्ति में हैं कि हम उन घटनाओं के अनुकूल होने की अपनी क्षमता को कम आंकते हैं जो हमारे जीवन में बदलाव लाती हैं, क्योंकि वह यह उन्हें हर्जाने के मुआवजे के पीछे की धारणाओं पर सवाल खड़ा करता है.

उसी तरह, इस क्षमता का भी वर्तमान में स्वास्थ्य सिद्धांतकारों या विश्लेषकों द्वारा अध्ययन किया जा रहा है, क्योंकि स्वास्थ्य के संबंध में किए गए अधिकांश महत्वपूर्ण निर्णय रोगी के भविष्य के स्वास्थ्य की गुणवत्ता के बारे में उसकी धारणा पर निर्भर करते हैं। जिंदगी।