सामाजिक नेटवर्क की लत व्यक्तिगत संबंधों को कैसे प्रभावित करती है?

इसमें कोई संदेह नहीं है कि इंटरनेट और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से जुड़ी नई तकनीकों का विकास कैसे स्मार्टफोन और टैबलेट ने दूसरों से संबंधित होने के हमारे तरीकों में विविधता लाई है बहुत।

हालाँकि, यह एक बात है जो मात्रात्मक रूप से दूसरों के साथ संवाद करने या उनके बारे में जानने के विकल्पों को बढ़ाती है वास्तविक समय में, और दूसरी बात यह है कि अन्य लोगों से जुड़ने की हमारी क्षमता गुणात्मक रूप से बढ़ती है। वास्तव में, ऐसे कुछ मामले हैं जिनमें विपरीत होता है: कि इंटरनेट से जुड़े उपकरणों के निरंतर उपयोग को दिन-प्रतिदिन में एकीकृत करने से व्यक्ति का सामाजिक जीवन खराब हो जाता है।

सामाजिक नेटवर्क के तथाकथित व्यसन इसका एक बहुत ही स्पष्ट उदाहरण हैं: जब हम दुर्व्यवहार करते हैं डिजिटल प्लेटफॉर्म जैसे कि इंस्टाग्राम या टिकटॉक, वह निर्भरता एक बाधा बन जाती है सामूहीकरण पूरी तरह से और संतोषजनक ढंग से। आइए देखें कि यह विरोधाभासी घटना क्यों होती है।

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सामाजिक नेटवर्क की लत क्या है?

जिसे सामाजिक नेटवर्क की लत के रूप में जाना जाता है, वह व्यवहार का एक पैटर्न है जिसकी विशेषता है

फेसबुक, इंस्टाग्राम, टिकटॉक और अन्य वेबसाइटों और एप्लिकेशन जैसे डिजिटल प्लेटफॉर्म का दुरुपयोग लोगों को इंटरनेट पर आपस में जोड़े रखें और प्रकाशित और उपभोग करने में सक्षम हों अंतर्वस्तु.

सामाजिक नेटवर्क का यह अत्यधिक उपयोग व्यक्ति को उस नई सामग्री की समीक्षा करने की निरंतर आवश्यकता महसूस कराता है जिसे नेटवर्क पर अपलोड किया गया है (और / या इसके साथ सामग्री का योगदान करने के लिए) बार-बार), ताकि आप आंशिक रूप से अपने कार्यों पर नियंत्रण खो दें और अपने समय को अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम न हों और दिन-प्रतिदिन अन्य महत्वपूर्ण कार्यों और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें। दिन।

इस मनोवैज्ञानिक घटना के कारण, जो लोग इस निर्भरता को सामाजिक नेटवर्क से जोड़ते हैं (जो आमतौर पर बहुत कम उम्र के लोग होते हैं, हालांकि यह सभी उम्र में हो सकता है) इंटरनेट कनेक्शन के साथ कंप्यूटर या मोबाइल फोन तक पहुंच के बिना मिनट या घंटे बिताने के बाद वे काफी अस्वस्थ महसूस करने लगते हैं, और यह उनके जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करता है।

सोशल मीडिया की लत एक साइकोपैथोलॉजी नहीं है, उदाहरण के लिए, शराब या हेरोइन की लत; जिस तरह से यह विकसित होता है और लोगों के व्यवहार में परिलक्षित होता है, वह व्यसनी विकारों के समान नहीं होता है डायग्नोस्टिक मैनुअल, इसलिए तकनीकी रूप से यह एक लत नहीं है, बल्कि निर्भरता से संबंधित एक अन्य प्रकार की समस्या है।

हाँ, वास्तव में, कि यह इन मनोविकृति का हिस्सा नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह तीव्र असुविधा का स्रोत नहीं बन सकता है या यहां तक ​​कि एक ऐसा तत्व भी नहीं बन सकता है जो रोगों के विकास की प्रवृत्ति को बढ़ाता है। और बहुत गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं। इसलिए, इस प्रकार की स्थितियों में, जितनी जल्दी हो सके मनोवैज्ञानिक उपचार प्रक्रिया शुरू करना महत्वपूर्ण है।

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सामाजिक नेटवर्क की लत समाजीकरण कौशल के विकास को कैसे प्रभावित करती है?

सामाजिक नेटवर्क की लत का जीवन की गुणवत्ता पर जो प्रभाव पड़ता है, वह उन संबंधों से परे होता है जो हम दूसरों के साथ बनाए रखते हैं; उदाहरण के लिए, यह चिंता को प्रबंधित करने के दुष्क्रियात्मक तरीकों को जन्म दे सकता है और मादक द्रव्यों के सेवन या जैसे विकारों के विकास की सुविधा प्रदान कर सकता है खाने में विकार. हालाँकि, यहाँ हम अपने आसपास के लोगों के साथ सामूहीकरण और सार्थक संबंधों को बनाए रखने के तरीके पर इसके प्रभावों पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं.

तो, आइए देखें कि सोशल मीडिया की लत इसे विकसित करने वाले व्यक्ति के सामाजिक जीवन को कैसे प्रभावित करती है।

1. अपने संचार कौशल को सीमित करें

यह कोई रहस्य नहीं है कि अधिकांश सामाजिक नेटवर्क मौखिक भाषा की सभी समृद्धि का लाभ उठाते हुए खुद को व्यक्त करने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं: छोटे और रंगीन संदेशों को अक्सर प्राथमिकता दी जाती है, कुछ ऐसा जो खुद को व्यक्त करने के लिए कुछ सांस्कृतिक गतिशीलता को भी जन्म देता है, जैसे विचारों को सरल बनाने के लिए हैशटैग या इमोटिकॉन्स का उपयोग।

यह उन लोगों को खो देता है जो अपने समय का एक अच्छा हिस्सा सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करने में बिताते हैं अपने आप को व्यक्त करने के कुछ अधिक विस्तृत तरीके का अभ्यास करने के अवसर, आपको विचारों को एक साथ जोड़ने की अनुमति देते हैं और तर्क।

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2. आमने-सामने बातचीत के परिहार पैटर्न को जन्म दे सकता है

सोशल मीडिया की लत यह इंटरनेट के माध्यम से बातचीत के साथ सामाजिककरण के अपने सभी तरीकों को बदलने की कोशिश करने वाले व्यक्ति को जन्म दे सकता है, इसे एक "सुरक्षित" तरीका मानते हुए जो आपकी कमजोरियों को उजागर नहीं करता है और आपको आमने-सामने सुधार करने और / या अपनी गैर-मौखिक भाषा का प्रबंधन करने से रोकता है।

दूसरे शब्दों में, यह एक आराम क्षेत्र की भावना पैदा करता है, हालांकि आप जागरूक नहीं हो सकते हैं, यह आपको वास्तविक जीवन में बहुत आवश्यक संचार कौशल विकसित करने से सीमित कर रहा है।

यह तथ्य व्यक्ति के सामाजिक जीवन को दरिद्र करने के साथ ही उसे बहुत अधिक चिंता का अनुभव कराता है उन परिस्थितियों का डर जिसमें आप अजनबियों या अर्ध-अजनबियों से मिलने का दबाव महसूस करते हैं चेहरा।

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3. निराशाजनक स्थितियों की ओर ले जाता है

कौन सामाजिक संबंधों की लत विकसित करता है ध्यान दें कि कोई भी आमने-सामने की बातचीत जो आपको स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित करने से विचलित करती है, एक समस्या है, एक कष्टप्रद बाधा है.

इसीलिए घर में अक्सर वाद-विवाद होते रहते हैं, खासकर जब व्यक्ति के रिश्तेदार या साथी उस व्यक्ति से खुद को अलग-थलग करने की प्रवृत्ति से अपना असंतोष व्यक्त करने लगते हैं।

4. दूसरों को सुनना अधिक कठिन बना देता है

सामाजिक नेटवर्क का दुरुपयोग करने वालों के लिए उत्तेजनाओं की बमबारी का मतलब यह है कि, भले ही वे इंटरनेट ब्राउज़ नहीं कर रहे हों, इन लोगों के पास हमेशा उसकी चेतना के माध्यम से चल रही यादों और मानसिक छवियों की एक धारा। यह जीवन के सभी क्षेत्रों में ध्यान भटकाने का एक बड़ा स्रोत है, और उनमें से एक दूसरों के साथ बातचीत है।. इन लोगों को अक्सर उस पर ध्यान केंद्रित करने और अपना ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है जो दूसरा व्यक्ति आमने-सामने व्यक्त करने की कोशिश कर रहा है।

उदाहरण के लिए, यह असामान्य नहीं है कि दूसरा व्यक्ति जो समझाता है उसे सुनने के बजाय, वे यह सोच रहे हैं कि जब वे उनके सामने बैठेंगे तो वे क्या करेंगे। कंप्यूटर पर और देखें कि उन अंतिम मिनटों में सोशल नेटवर्क के एक उपयोगकर्ता ने उन्हें क्या प्रतिक्रिया दी है, या कि एक बैठक में वे हर अपने सामाजिक नेटवर्क को देखने के लिए फोन उठाने में बहुत कम समय लगता है, उन लोगों से डिस्कनेक्ट हो जाता है जिनके साथ वे हैं शारीरिक रूप से।

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