चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम: लक्षण, कारण और उपचार

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक तनाव से जुड़ा एक पुराना विकार है।, जो पेट में दर्द का कारण बनता है और आंतों के नियमन में भी बदलाव का कारण बनता है।

IBS क्या है, इसे नीचे और अधिक विस्तार से समझाया जाएगा, और फिर हम देखेंगे कि इसके कारणों के बारे में क्या जाना जाता है, योगदान के साथ समाप्त होता है उनके इलाज के बारे में जानकारी और कुछ दिशा-निर्देश जो लोगों की दिनचर्या में शामिल किए जा सकते हैं ताकि उन्हें कम किया जा सके लक्षण।

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चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम क्या है?

इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम है एक विकार आंत्र पथ के कामकाज को प्रभावित करता है, यही कारण है कि इसे जठरांत्र प्रणाली का विकार माना जाता है और, जैसे, यह जाना जाता है एक समय के लिए व्यक्ति द्वारा झेले गए तनाव से जुड़े शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों कारकों से संबंधित घसीटता रहा।

जब शोधकर्ता हंस सेली ने तथाकथित तनाव सिद्धांत विकसित करते हुए तनाव पर अपना शोध किया, तो उन्होंने पाया कि सहानुभूति तंत्रिका तंत्र यह पेट को संक्रमित करता है, और इसीलिए, इस खोज के परिणामस्वरूप, अब यह ज्ञात है कि एसएनएस की सक्रियता इस अंग पर प्रभाव डालती है।

IBS और तनाव के बीच यह संबंध प्रदर्शित होता है क्योंकि मस्तिष्क तंत्रिका और हार्मोनल संकेतों के माध्यम से आंत से जुड़ा होता है. इसलिए, ये संकेत आंत के कामकाज को प्रभावित करते हैं।

इस प्रकार, जब व्यक्ति समय के साथ लंबे समय तक तनाव से गुजर रहा होता है, तो वे तंत्रिका संकेत जो मस्तिष्क को पेट तक पहुंचाता है, अधिक सक्रिय और तीव्र होते हैं, और यह आंतों को कमजोर बना सकता है, जिससे पेट खराब हो सकता है और आंतों की लय समायोजन से बाहर हो जाती है, जिसके कारण उसे दस्त या कब्ज हो सकता है।

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कारण

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के कारण अज्ञात हैं, लेकिन जो साबित होता है वह यह है कि तनाव के साथ एक मजबूत रिश्ता है, क्योंकि कुछ शोधों के अनुसार IBS के निदान वाले 50 से 85% रोगी उच्च स्तर के से पीड़ित थे तनाव और एक अन्य अध्ययन में यह भी पाया गया है कि इन रोगियों में आमतौर पर उच्च स्तर का अवसाद होता है, विक्षिप्तता, चिंता और हाइपोकॉन्ड्रिया।

जिस तरह से IBS की खोज और निदान किया जाता है, वह सबसे सामान्य लक्षणों के अवलोकन के माध्यम से होता है, जिसे हम बाद में देखेंगे, और एक चिकित्सा परीक्षा के माध्यम से भी जिसमें आपके शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति का पता लगाया जाता है, इसके अलावा का विश्लेषण भी किया जाता है रक्त।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम कालानुक्रमिक रूप से विकसित होता है, लेकिन यह रोगी के जीवन में निरंतर रूप से मौजूद नहीं रहता है, लेकिन यह रुक-रुक कर प्रकोप के रूप में उभरता है; या क्या समान है, उनके लक्षण पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, या काफी हद तक निश्चित समय पर और, में अन्य जिसमें रोगी बहुत अधिक तनाव में है या स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व नहीं कर रहा है, वापस आ सकता है उठो। साथ ही, जब रोगी अपनी आदतों का ख्याल रखता है, तो वह आईबीएस के लक्षणों को दूर रख सकता है, ताकि वे उसे उतनी परेशानी न दें।

अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि, जब लक्षण कम हो गए हैं या नियंत्रण में हैं, तो यह सिंड्रोम हो सकता है जीवनशैली की आदतों से संबंधित विभिन्न कारकों से फिर से शुरू हो जाना, जैसे शराब का सेवन, से कैफीनतनाव झेलते हैं और कुछ खाद्य पदार्थ जैसे चॉकलेट, शीतल पेय, पेस्ट्री, साथ ही साथ कोई भी अति-प्रसंस्कृत भोजन जो शर्करा और संतृप्त वसा से भरपूर होता है।

लक्षण

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षण इस प्रकार हैं:

• पेट में दर्द; जो आमतौर पर आपके मल त्याग करने पर उलट जाता है।
• पेट फूला हुआ है, और कुछ मामलों में यह सूज भी सकता है।
• गैसों
• शौच के संबंध में बायोरिदम में परिवर्तन। अगर आपको डायरिया है तो हम बात कर रहे हैं IBS-D की, वहीं अगर आपको कब्ज है तो आपको IBS-C होगा।
• आपके मल त्याग की उपस्थिति में परिवर्तन; सामान्य रूप से एक खराब उपस्थिति पेश करना।

ये लक्षण आमतौर पर उन स्थितियों में प्रकट होते हैं जिनमें रोगी अधिक तनाव का अनुभव करता है और जिसका अधिक भार वह सामान्य रूप से भुगतता है।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि आईबीएस के रोगी, सामान्य रूप से, अपने स्वास्थ्य के लिए अधिक चिंता दिखाते हैं और अन्य रोगियों की तुलना में उनकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को अधिक नकारात्मक रूप से महत्व देते हैं। इसलिए, के लक्षण रोगभ्रम.

यह भी पता चला है कि इन रोगियों का एक बहुत ही विशिष्ट व्यवहार पैटर्न है जिसे जाना जाता है स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच "पुरानी बीमारी से सीखा व्यवहार" और यह है के द्वारा चित्रित अपनी बीमारी की समस्याओं के लिए एक अत्यधिक चिंता और, परिणामस्वरूप, वे बड़ी बारंबारता के साथ चिकित्सा परामर्श के लिए जाते हैं।

इस सिंड्रोम की महामारी विज्ञान

संवेदनशील आंत की बीमारी यह उन लोगों में सबसे आम विकार है जो पाचन तंत्र के समुचित कार्य को प्रभावित करते हैं, चूंकि इसका निदान 30 से 70% रोगियों के बीच होता है, जो डिवाइस में विशेषज्ञता वाले डॉक्टरों के आउट पेशेंट परामर्श में भाग लेते हैं। पाचन तंत्र और उनमें से लगभग 25% जो पाचन समस्याओं के लिए अपने पारिवारिक चिकित्सक के पास जाते हैं या, वही, 4 में से 1 व्यक्तियों।

सामान्य आबादी के भीतर यह अनुमान लगाया गया है कि 10 से 25% के बीच लक्षण संगत हो सकते हैं चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, और उनमें से आधे से भी कम (25-40%) मदद लेते हैं पेशेवर।

इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम से संबंधित अध्ययनों के महामारी विज्ञान के आंकड़ों के अनुसार, यह एक स्वास्थ्य समस्या है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में दो या तीन गुना अधिक आम हो सकता है.

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम उपचार

आज तक, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में विशेष चिकित्सा साहित्य के अनुसार, कोई नहीं है उपचार जो स्थायी रूप से या लंबे समय तक लक्षणों के पूर्ण दमन को प्राप्त करता है मौसम।

क्योंकि इस बीमारी को पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता है। आपके उपचार का मुख्य उद्देश्य विषय की कार्यक्षमता में सुधार करना है ताकि आप यथासंभव सक्रिय और संतोषजनक जीवन जी सकें और उच्च आवृत्ति को देखते हुए जिसके साथ इन रोगियों में अवसाद और चिंता के लक्षण होते हैं, उपचार का बहुत महत्व है मनोवैज्ञानिक।

इन रोगियों के सभी लक्षणों को दूर करने के लिए जिस उपचार का सबसे अधिक उपयोग किया जाना चाहिए, वह है बहुविषयक, लक्षणों और मनोचिकित्सा को कम करने के लिए दवाओं के नुस्खे के साथ चिकित्सा पर्यवेक्षण का संयोजन.

हालांकि यह सच है कि ऐसे विशेष अध्ययन हैं जो मनोवैज्ञानिक उपचार में IBS के इलाज में अधिक प्रभावकारिता के प्रमाण पाए गए हैं चिकित्सा उपचार में और, विशेष रूप से, यह बहुघटक संज्ञानात्मक चिकित्सा है जो सबसे अधिक अनुभवजन्य वैधता (पेरेज़ एट अल।, 2006) प्रदर्शित करने में सक्षम है। हालाँकि, IBS के मनोवैज्ञानिक उपचारों पर अधिक शोध किया जाना बाकी है।

दूसरी ओर, मनोवैज्ञानिक उपचार अधिक महंगा है, और यही कारण है कि आज आईबीएस के रोगियों में इसे सामान्यीकृत तरीके से उपयोग करना मुश्किल है। इस कारण से, आउट पेशेंट परामर्श और दवा के नुस्खे के साथ, सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला उपचार डॉक्टर है।

1. चिकित्सा उपचार

चिकित्सा उपचार आंत के शरीर विज्ञान में मोटर और संवेदी गड़बड़ी को संबोधित करता है, साथ ही कुछ खाद्य समूहों के लिए संभावित असहिष्णुता (जैसे लैक्टोज, ग्लूटेन, आदि)।

हालांकि, इस बात का कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है कि बच्चों में पाचन तंत्र में एक प्राथमिक असामान्यता है। आईबीएस के मामले, लेकिन यह एक प्रणालीगत बीमारी हो सकती है, जो कई संरचनाओं को प्रभावित करती है जीव।

कुछ लक्षणों को कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली औषध विज्ञान के बारे में है एंटीस्पास्मोडिक्स का नुस्खा कुछ मामलों में इनसे होने वाले दर्द को दूर करने के लिए इसे इसके साथ जोड़ा जाता है एंटीडिप्रेसन्ट; चूंकि इनमें एंटीकोलिनर्जिक प्रभाव होते हैं जो उन मामलों में मदद करते हैं जिनमें दर्द अधिक गंभीर होता है। वहाँ अनुसंधान है जो आश्वासन देता है कि मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के साथ दवाओं के उपयोग का संयोजन सबसे उपयोगी होगा।

नीचे हम संक्षेप में IBS को संबोधित करने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ मनोवैज्ञानिक तकनीकों की समीक्षा करेंगे।

2. मांसपेशियों में छूट

इस तकनीक का लक्ष्य अलग-अलग मांसपेशी समूहों को अलग-अलग आराम देना है।, रोगी को तनाव के लक्षणों को कम करने या रोकने के उपाय के रूप में विश्राम की स्थिति में प्रवेश करने के लिए जो IBS के लक्षणों के बिगड़ने का कारण बनते हैं।

इस तकनीक के घटक निम्नलिखित हैं:

• कुछ सेकंड के लिए एक मांसपेशी समूह को अनुबंधित करें, इसके बाद इसे शिथिल करें।
• प्रत्येक मांसपेशी समूह के संकुचन और विश्राम द्वारा उत्पन्न संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें।

यह दिखाया गया है कि, मांसपेशियों को जितना अधिक अनुबंधित किया जाता है, जबकि विषय इस क्रिया से उत्पन्न संवेदनाओं पर केंद्रित होता है, विश्राम की स्थिति उतनी ही अधिक होती है पहुंच सकेंगे।

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3. बायोफीडबैक

NS बायोफीडबैक यह एक ऐसी तकनीक है जिसका उपयोग आमतौर पर विश्राम तकनीकों के संयोजन में किया जाता है, और दोनों तकनीकों के प्रशिक्षण से जो हासिल करने का इरादा है वह है कि रोगी अपने शरीर की कुछ शारीरिक अवस्थाओं को स्वेच्छा से नियंत्रित करना सीखता है विश्राम की स्थिति उत्पन्न करने की कोशिश कर रहा है।

और यह इस तथ्य के लिए धन्यवाद है कि बायोफीडबैक तकनीकों से आप अपने शरीर की स्थिति में होने वाले परिवर्तनों से अवगत होना सीख सकते हैं।

रोगी के सामान्य विश्राम के माध्यम से तनाव को नियंत्रित करने के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली बायोफीडबैक हैं:

• इलेक्ट्रोमायोग्राफिक: इसका उपयोग पेशीय तनाव का अनुभव करने के लिए किया जाता है।
• तापमान: रक्त प्रवाह के संकेतक के रूप में तापमान का पता लगाने के लिए प्रयोग किया जाता है।
• इलेक्ट्रोडर्मल: पसीने की ग्रंथियों की क्रिया में परिवर्तन का पता लगाने के लिए उपयोग किया जाता है।
• श्वसन से: इसका उपयोग श्वास की लय और स्थान की जांच के लिए किया जाता है।

4. ध्यान

विश्राम के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली तकनीक है सचेतन, रोगी को वर्तमान क्षण पर अपना ध्यान केंद्रित करने और पीड़ा को सुदृढ़ करने के लिए सिखाने के उद्देश्य से, उस समय वह अपने आस-पास क्या महसूस करता है या क्या महसूस करता है, इसका कोई व्यक्तिगत मूल्यांकन जारी किए बिना।

यह तकनीक एक ऐसे परिप्रेक्ष्य पर आधारित है जो समझती है कि विचारों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है और जब लोग उन्हें नियंत्रित करने के लिए संघर्ष करते हैं, तो केवल एक चीज वे यह प्राप्त करते हैं कि वे विचार जो असुविधा उत्पन्न करते हैं, वे जितना वे लायक हैं उससे अधिक महत्व के साथ लिया जाता है और यह पहले की तुलना में अधिक तनाव उत्पन्न करता है। पल।

संक्षेप में, माइंडफुलनेस के माध्यम से इसका उद्देश्य आंतरिक घटनाओं को नियंत्रित करने के प्रयासों को मिटाना है (नकारात्मक विचार और भावनाएं) जो लोग तनाव और बेचैनी से पीड़ित होते हैं, उन्हें अंजाम देने की कोशिश करते हैं। जैसा कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोगों के मामले में हो सकता है।

जीवन की आदतें जो चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के पाठ्यक्रम में सुधार करती हैं

ऐसी आदतें हैं जिन्हें रोगी अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकता है ताकि एक स्वस्थ जीवन जीना जो आपको IBS को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है, अपने लक्षणों से राहत। ये आदतें इस प्रकार हैं:

• रात में पर्याप्त घंटे की नींद लें और एक स्थिर नींद का कार्यक्रम बनाए रखें ताकि आपके बायोरिदम हाथ से न निकल जाएं।
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें, हल्का शारीरिक व्यायाम करने में सक्षम हों (उदाहरण के लिए, दिन में कम से कम 30 मिनट टहलें)।
• फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं (p. जी।, जई, दाल, सब्जियां और फल)।