बेक का संज्ञानात्मक त्रय: अवसाद पर यह सैद्धांतिक मॉडल क्या है?

हालांकि अवसाद के लिए कई व्याख्यात्मक मॉडल हैं, बेक का संज्ञानात्मक त्रय यह शायद सबसे महत्वपूर्ण है।

हम इस लेखक के दृष्टिकोण में शामिल सभी अवधारणाओं और इन तीन तत्वों की भूमिका की समीक्षा करेंगे वैश्विक सिद्धांत जिसे उन्होंने एक मनोवैज्ञानिक विकृति की व्याख्या करने के एक तरीके के रूप में विकसित किया है जो आबादी के बीच इतनी बार होता है कि डिप्रेशन।

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आरोन बेक कॉग्निटिव ट्रायड क्या है?

जब हम बेक के संज्ञानात्मक त्रय की बात करते हैं, तो हम 1976 में एक अमेरिकी मनोचिकित्सक, लेखक आरोन टेमकिन बेक द्वारा विकसित एक महत्वपूर्ण सिद्धांत के मूल का उल्लेख कर रहे हैं। अवधारणा अवसाद के संज्ञानात्मक सिद्धांत का मुख्य तत्व हैइस विकृति के कारणों की व्याख्या और भविष्यवाणी करने की कोशिश करने के लिए बेक द्वारा डिजाइन किया गया एक मॉडल।

इसलिए, बेक का संज्ञानात्मक त्रय, जिसे नकारात्मक संज्ञानात्मक त्रय के रूप में भी जाना जाता है, से बना होगा विश्वास प्रणाली से संबंधित तीन तत्वों द्वारा जो कि एक संभावित अवसाद का अनुमान लगाते हैं व्यक्ति। ये तत्व होंगे अपने प्रति नकारात्मक विचार, अपने आसपास की दुनिया के प्रति नकारात्मक दृष्टि और आने वाले भविष्य के बारे में निराशाजनक विचार।

स्वयं व्यक्ति, उसके पर्यावरण और उसके भविष्य की पूरी तरह से धूमिल दृष्टि. वह है बेक का संज्ञानात्मक त्रय, तीन तत्व जिन्हें व्यक्ति इतने प्रतिकूल तरीके से देखता है कि उनकी स्थिति मनोदशा इस हद तक प्रभावित होती है कि व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक बीमारी से प्रभावित होने का जोखिम होता है डिप्रेशन।

ऐसा क्यों हो रहा है? लगातार हम तक पहुंचने वाली सभी सूचनाओं को फ़िल्टर करने के लिए लोग जिन योजनाओं का उपयोग करते हैं, उनके कारण। बेक के संज्ञानात्मक त्रय को बनाने वाले तीन तत्वों पर नकारात्मक दृष्टिकोण वाले व्यक्ति के मामले में, उनकी योजनाएं केवल उन उत्तेजनाओं को इकट्ठा करने के लिए उन्मुख होने जा रही हैं जो जीवन की उस भयावह दृष्टि के साथ फिट बैठती हैं. दूसरे शब्दों में, आप केवल अपने आस-पास होने वाली हर चीज का नकारात्मक पक्ष देखने जा रहे हैं।

यह केवल उन्हीं योजनाओं को फीडबैक देगा, आपको उन पर विश्वास करने के लिए और अधिक कारण देगा और इसमें थोड़ा जोड़ देगा एक अवसादग्रस्तता की स्थिति में थोड़ा जो तब तक खराब हो सकता है जब तक कि अवसाद की विकृति पूरी तरह से विकसित न हो जाए। इस बिंदु पर, व्यक्ति को संभवतः एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होगी इस विकार को दूर करने में सक्षम होने के लिए और कहा प्राप्त करने से पहले आपके मन की स्थिति को पुनः प्राप्त करने के लिए विकृति विज्ञान।

संज्ञानात्मक विकृतियां

हमने देखा है कि बेक के संज्ञानात्मक त्रय से प्रभावित लोग कई तरह के प्रयोग करते हैं पूर्वाग्रह जो व्यक्ति को केवल नकारात्मक जानकारी प्राप्त करने का कारण बनते हैं, इस प्रकार उनके में तल्लीन करते हैं राज्य। हम इस प्रक्रिया के दौरान होने वाली संज्ञानात्मक विकृतियों के प्रकारों में और अधिक गहराई से जाने जा रहे हैं।

1. overgeneralization

पहली विकृति जो अक्सर बेक के संज्ञानात्मक त्रय में आती है वह अतिसामान्यीकरण है। नाम अपने आप में काफी वर्णनात्मक है। व्यक्ति जो करता है वह एक अलग घटना (एक नकारात्मक प्रकृति की) को एक उदाहरण के रूप में लेता है जो हमेशा होता है, यह उचित ठहराने के एक तरीके के रूप में कि उसके, उसके पर्यावरण या उसके भविष्य से संबंधित सभी घटनाएं निराशाजनक हैं।

2. द्विबीजपत्री सोच

ये लोग द्विगुणित सोच में भी पड़ जाते हैं, अर्थात् विचार करें कि किसी दिए गए मुद्दे के संबंध में केवल दो चरम विकल्प हैं, यह सोचने के लिए रुकने के बजाय कि क्या ऐसी मध्यवर्ती संभावनाएं हैं जो इतनी भयावह नहीं हैं। यह क्लासिक "या काला या सफेद" है, जिसमें विषय को यह नहीं पता है कि मध्य भाग में एक संपूर्ण ग्रे स्केल है, जिसमें उस प्रश्न के कई समाधान हैं जो उसे चिंतित करते हैं।

इस प्रकार की विकृति का पता लगाना आसान है, क्योंकि जो विषय उनमें आते हैं वे हमेशा कुल शब्दों में बोलते हैं जैसे कि सभी या कुछ भी नहीं, हमेशा या कभी नहीं, सभी या कोई नहीं। समस्या यह है कि कई मौकों पर व्यक्ति एक झूठी दुविधा में पड़ जाता है, क्योंकि यह ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न करता है जिसमें उसे दो विकल्पों के बीच निर्णय लेना होता है जैसे कि वे ही एकमात्र संभव विकल्प थे।

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3. मनमाना निष्कर्ष

बेक के संज्ञानात्मक त्रय को मनमाने अनुमानों से भी बदतर बनाया जा सकता है। इन संज्ञानात्मक विकृतियों का अर्थ है कि विषय, उस स्थिति के बारे में पूर्ण तर्क करने के बजाय, जो उसे घेरती है, लेने का विकल्प चुनती है एक शॉर्टकट और एक जल्दबाजी में निष्कर्ष स्थापित करना जो आम तौर पर नकारात्मक है, या तो उसके प्रति, उसके पर्यावरण के किसी तत्व के प्रति या उसकी भविष्य की संभावनाओं के प्रति.

मनमाने अनुमानों के माध्यम से, एक व्यक्ति यह मान सकता है कि दूसरे व्यक्ति के एक निश्चित व्यवहार में है आपको नुकसान पहुँचाने के इरादे से किया गया है, हालाँकि वास्तव में ऐसा कोई वस्तुनिष्ठ तत्व नहीं है जो प्रयत्न।

4. आवर्धन और न्यूनीकरण

अन्य सबसे अधिक बार-बार होने वाले पूर्वाग्रह जो उदास लोग उपयोग करते हैं और इसलिए बेक के संज्ञानात्मक त्रय के साथ क्या करना है, वे आवर्धन या न्यूनीकरण के हैं। वे उस द्विभाजित सोच से संबंधित हैं जिसे हमने पहले देखा था। इस मामले में, व्यक्ति की प्रवृत्ति होगी अतिरंजना, या तो अधिक या दोष में, एक निश्चित घटना की विशेषताओं, हमेशा उस दिशा में जो उसके प्रति नकारात्मक है.

यहां आप भयावह दृष्टि भी देख सकते हैं, क्योंकि व्यक्ति घटना की विशेषताओं को बढ़ाना या कम करना चाहता है, आम तौर पर इसे बड़ा बनाते हैं जब यह उसके प्रति नकारात्मक होता है और जब यह सकारात्मक होता है तो इसे छोटा बना देता है इस तरह इस भावना के साथ कि, वास्तव में, केवल बुरी चीजें ही होती हैं और जब वे अच्छी होती हैं तो शायद ही उनकी प्रासंगिकता होती है जिंदगी।

5. चयनात्मक अमूर्तता

हम पहले से ही अन्य संज्ञानात्मक विकृतियों के बयानों में चयनात्मक अमूर्तता का निरीक्षण करने में सक्षम हैं बेक के संज्ञानात्मक त्रय से संबंधित है, क्योंकि यह वास्तव में उनमें से कई के लिए एक अंतर्निहित तंत्र है। में निहित् हमें प्राप्त होने वाली जानकारी के केवल उन्हीं तत्वों का चयन करें जो हमारी मान्यताओं के अनुरूप हों. इस मामले में, यह वे सभी नकारात्मक घटक होंगे जो इस विचार के साथ फिट होते हैं कि मेरे अंदर सब कुछ गलत है, मेरे चारों ओर सब कुछ गलत है या जो कुछ भी आना बाकी है वह खराब है।

जैसा कि हम देख सकते हैं, यह मुख्य विचारों में से एक है जिसे बेक ने अपने अवसाद के संज्ञानात्मक सिद्धांत में उठाया है, इसलिए कि यह विकृति संज्ञानात्मक त्रय के निहितार्थ को समझने में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है बेक।

6. वैयक्तिकरण

संज्ञानात्मक विकृतियों में से अंतिम जिसकी हम समीक्षा करने जा रहे हैं, वह वैयक्तिकरण की है, जो एक सामान्य घटना है जिसके द्वारा अवसाद से पीड़ित व्यक्तियों की प्रवृत्ति होती है कुछ घटनाओं का श्रेय खुद को या अपने आसपास के लोगों को दें. यही है, वे सोचते हैं कि वे (या अन्य लोग) उन घटनाओं के लिए सीधे जिम्मेदार हैं जो प्रभावित करती हैं उनके व्यक्ति के लिए नकारात्मक रूप से, हालांकि यह संबंध मौजूद नहीं है या उनकी तुलना में बहुत अधिक फैला हुआ है मानना।

इस क्रियाविधि को मिथ्या आरोपण तंत्र के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि व्यक्ति गलती से किसी घटना के कार्य-कारण को अन्य लोगों या यहां तक ​​कि दोष देते हैं। स्वयं, जब वास्तविकता बहुत अलग होती है और घटना चर की एक और श्रृंखला का परिणाम होती है जो दोषी व्यक्ति के नियंत्रण से बाहर होती है गलत तरीके से।

बेक के संज्ञानात्मक त्रय का आकलन

एक बार जब हम इस बारे में स्पष्ट हो जाते हैं कि बेक के संज्ञानात्मक त्रय में क्या शामिल हैं और संज्ञानात्मक तंत्र क्या हैं? इस सिद्धांत के आधार पर, किसी को आश्चर्य होता है कि हम किसी व्यक्ति में इन तत्वों का मूल्यांकन या मूल्यांकन कैसे कर सकते हैं? ठोस। इसके लिए लेखक बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी विकसित की, जिसे बीडीआई या बीडीआई-द्वितीय के रूप में भी जाना जाता है, इसके नवीनतम संस्करण में.

यह उपकरण 21 वस्तुओं से बना एक प्रश्नावली है जिसके पहले विषय को ग्रेड चुनना होगा इसमें प्रत्येक कथन फिट बैठता है, बिल्कुल नहीं से पूरी तरह से (सभी में चार डिग्री हैं)। प्रतिक्रियाओं के माध्यम से, मनोवैज्ञानिक बेक के संज्ञानात्मक त्रय के तत्वों के बारे में जानकारी प्राप्त करने में सक्षम होंगे जो इस व्यक्ति में सबसे अधिक प्रभावित हो रहे हैं और इसलिए अनुमान लगाएं कि अवसाद कितना गंभीर है।

यह एक अत्यंत उपयोगी उपकरण है, क्योंकि इसके लिए बहुत कम समय की आवश्यकता होती है (आमतौर पर 15 मिनट पर्याप्त से अधिक है) और इसे स्व-प्रशासित भी किया जा सकता है व्यक्ति। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह पेशेवर को प्रदान की जाने वाली मूल्यवान जानकारी है, जो परिणामों और इसके लिए धन्यवाद देता है नैदानिक ​​​​अवलोकन चिकित्सा में सबसे बड़ा संभव सुधार प्राप्त करने के उद्देश्य से दिशा का आकलन करने में सक्षम होगा रोगी।

यह बेक के संज्ञानात्मक त्रय का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया एकमात्र पैमाना नहीं है। बेकहम और उनके सहयोगियों ने 1986 में कॉग्निटिव ट्रायड इन्वेंटरी या CTI बनाया। इस टूल में 30 प्रश्न हैं, त्रय (व्यक्ति, दुनिया और भविष्य) के प्रत्येक तत्व के लिए 10। इसके अलावा, कास्लो ने 1992 में इस पैमाने को बाल आबादी पर लागू करने में सक्षम होने के लिए एक अनुकूलन करने का फैसला किया, इस प्रकार सीटीआई-सी का निर्माण किया। इस मामले में, इसमें 36 आइटम हैं।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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