अवसाद से ग्रस्त युवाओं में परिवार के समर्थन का महत्व

एक मनोविकृति पर काबू पाने की प्रक्रिया केवल "अकेले" का सामना करने से कहीं आगे निकल जाती है स्व-लगाए गए लोहे के अनुशासन के माध्यम से स्वयं का आत्मनिरीक्षण और सुधार योजना की खोज।

यही कारण है कि मानसिक स्वास्थ्य में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा और चिकित्सा हस्तक्षेप मौजूद हैं, एक मनोवैज्ञानिक विकार से निपटने के लिए आवश्यक संदर्भ।

लेकिन मनोवैज्ञानिक के कार्यालय के बाहर, यह महत्वपूर्ण है कि रोगियों के पास एक समर्थन नेटवर्क भी हो। इस लेख में हम युवा लोगों के अवसाद के मामले को देखने जा रहे हैं और उन कारणों को देखने जा रहे हैं कि उन्हें परिवार का समर्थन क्यों मिलना चाहिए.

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अवसाद के लक्षण: विकार का पता लगाने की कुंजी

प्रमुख अवसाद है एक मनोदशा विकार, और इसलिए यह सबसे ऊपर उस हद तक परिलक्षित होता है जिस हद तक व्यक्ति कम या ज्यादा "एनिमेटेड" महसूस करता है और जीवन की पेशकश में दिलचस्पी लेने की क्षमता के साथ।

द्विध्रुवी विकार के उन्मत्त चरण जैसे मनोवैज्ञानिक गड़बड़ी में, जो हो रहा है उसमें सक्रिय रूप से शामिल होने की यह प्रवृत्ति व्यक्ति के आसपास अत्यधिक और समस्याग्रस्त है, लेकिन प्रमुख अवसाद में विपरीत होता है: स्पष्ट स्थिति निराशा, उदासी, और अनुभवों का आनंद लेने में असमर्थता की भावनाओं से चिह्नित भावनात्मक ठहराव रोजाना।

किस अर्थ में, अवसाद के मुख्य लक्षण भावनात्मक थकान हैं, उन गतिविधियों में अरुचि जो कड़ाई से अनिवार्य नहीं हैं, करने की प्रवृत्ति सामाजिक अलगाव, प्रेरणा महसूस करने में कठिनाइयों के कारण तीव्र असुविधा, विनाशकारी विचार, और यह आत्मघाती विचार की.

हालांकि, हमारे लिए अवसाद के बारे में बात करने के लिए उन्हें एक ही बार में होने की आवश्यकता नहीं है (हालांकि निश्चित निदान केवल एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से ही आ सकता है)।

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युवा लोगों को अवसाद में मदद करने के लिए सेना में क्यों शामिल हों?

प्रमुख अवसाद किशोरों और वयस्कों में सबसे आम मनोवैज्ञानिक विकारों में से एक है, और सबसे हानिकारक और खतरनाक भी है। इसके लक्षणों का एक अच्छा हिस्सा प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से आत्महत्या के विचार से संबंधित है, और यहां तक ​​कि अगर किसी के जीवन को समाप्त करने के प्रयास नहीं होते हैं, तो भी यह मनोविकृति व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट पैदा करती है।

हालांकि, मनोचिकित्सा और नैदानिक ​​मनोविज्ञान के दायरे से बाहर किसी व्यक्ति में अवसाद की उपस्थिति का पता लगाना हमेशा आसान नहीं होता है, और ऐसा भी हो सकता है कि उनके लक्षणों को कुछ "सामान्य" के रूप में देखा जाता है या इस विकृति से पीड़ित व्यक्ति के कुछ कथित व्यक्तिगत दोषों का परिणाम होता है, जैसे कि उदाहरण के लिए, "मानसिक कमजोरी" या "सुधार के लिए इच्छाशक्ति की कमी" (मनोचिकित्सा में बहुत उपयोगी नहीं है, जब सीधे समस्या नहीं होती है)।

इस यह किशोरावस्था और युवा वयस्कों के आयु वर्ग के मामले में विशेष रूप से गंभीर है, जिसमें एक ओर जीवन के पिछले चरणों के संबंध में अवसाद के मामले शुरू हो जाते हैं, और दूसरी ओर लक्षण बने रह सकते हैं युवाओं से जुड़ी रूढ़ियों से छला हुआ, जैसे विद्रोह, आवेग, प्रेम की कमी और आत्म-सम्मान की कमी के कारण समस्याएं, आदि।

इसके अलावा, युवा अवस्था में, लोगों के पास आमतौर पर कम मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और भौतिक संसाधनों का सामना करने के लिए होता है मनोविकृति विज्ञान: उनके लिए खुद को दोष देना आसान है कि वे कैसा महसूस करते हैं, यदि वे अपने को बाहरी रूप देते हैं तो वे अस्वीकृति उत्पन्न करने से डरते हैं असुविधा होती है, और उन पर हर चीज के लिए परिवार पर निर्भर रहने का दबाव होता है (विशेषकर उन देशों में जहां एक मजबूत नौकरी की असुरक्षा है युवा लोगों में)। दूसरी ओर, इस जनसंख्या समूह के पास से संबंधित मुद्दों के बारे में जागरूक होने के लिए कम समय है मानसिक स्वास्थ्य, और बहुत से युवा लोगों को मानसिक स्वास्थ्य वास्तव में क्या है, इसके बारे में कोई जानकारी नहीं है। डिप्रेशन।

अगर यह दिया रहे, यह आवश्यक है कि अवसाद से ग्रस्त युवा लोगों का परिवार पहले चेतावनी संकेतों का पता लगाने में सक्षम हो जो एक मनोवैज्ञानिक समस्या के अस्तित्व को दर्शाता है, और यह कि उस व्यक्ति के लिए चिकित्सा के लिए जाने के लिए हर संभव प्रयास करने से परे, वे घर पर उचित भावनात्मक और भौतिक सहायता प्रदान करते हैं।

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अवसाद से ग्रस्त युवाओं के लिए परिवार के समर्थन के कार्य

अवसाद एक गंभीर मानसिक स्थिति है जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। अवसाद के एक मामले की आशंका, परिवार के सदस्यों को यह देखने के लिए इंतजार नहीं करना चाहिए कि यह मानसिक विकार कैसे विकसित होता है या इसके स्वतः ही ठीक होने की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए.

हस्तक्षेप, जितनी जल्दी, बेहतर; और यह भी संभव है कि रोगी के परिवार और दोस्तों को विकार से उबरने में मदद करने के लिए कुछ चीजें करके घर से उसकी मदद की जाए।

1. सहानुभूतिपूर्वक सुनें

एक मानसिक विकार के अनुभव के रूप में गंभीर मामले का सामना करना पड़ा, परिवार यह विश्वास करना जारी नहीं रख सकता है कि वे अपने बच्चे को "सही" करने में सक्षम होंगे.

यह शिक्षा या अनुशासन की समस्या नहीं है, यह एक गंभीर मानसिक स्थिति है और युवा को क्या चाहिए सुना हुआ महसूस करना है और यह कि आपके पास एक ऐसा वातावरण है जो आपके प्रति संवेदनशील और संवेदनशील है हो जाता।

2. सामाजिक अलगाव का सामना करें

प्रेरणा की कमी किशोरों के लिए अवसादग्रस्तता प्रकरण के दौरान अपने साथियों के साथ जुड़ना मुश्किल बना सकती है। इस प्रकार, परिवार आगे अलगाव को रोकने में सक्रिय भूमिका निभा सकता है, उसे अपने दोस्तों को अधिक बार देखने और अपनी उम्र के लिए दिलचस्प गतिविधियों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करना।

3. व्यायाम को प्रोत्साहित करें

व्यायाम अवसाद का इलाज नहीं करता है, लेकिन यह पीड़ित को चीजों को करने में अधिक से अधिक सक्षम महसूस करने में मदद कर सकता है, नई चुनौतियों का सामना करें और देखें कि आप प्रगति कर रहे हैं। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख में हमेशा रोगी की मानसिक स्थिति में सुधार करने की कोशिश करते समय शारीरिक गतिविधि में कमी नहीं हो सकती है।

दैनिक व्यायाम का एक घंटा रोगी को अधिक सक्रिय होने के लिए प्रेरित कर सकता है, ऐसी गतिविधियों में नामांकन करने के लिए जो आपको संतुष्टि देता है और आपकी समस्या को दूर करने में मदद करता है, हमेशा उपचार की संगति में मनोवैज्ञानिक।

4. नींद की स्वच्छता को बढ़ावा दें

खराब और विषम घंटों में सोना अवसाद के लिए एक जोखिम कारक है. अपर्याप्त नींद भी अवसादग्रस्तता के लक्षण उत्पन्न कर सकती है।

किशोरों को हर रात 8-10 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, इसलिए माता-पिता और भाई-बहनों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनका बच्चा और भाई-बहन सुविधाजनक समय पर बिस्तर पर जाते हैं, वीडियो गेम खेलने या सर्फिंग जैसी रात की गतिविधियों को हतोत्साहित करते हैं इंटरनेट।

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